Are Chicken Nuggets Good For Weight Loss? Find Out Now!
Table of Contents
Nuggets digaaggu waxay noqon kartaa hab aad u wanagsan oo lagu lumiyo miisaanka haddii lagu sameeyo hilib digaag oo caafimaad qaba oo aan lahayn wax baruur dheeraad ah. Si kastaba ha ahaatee, dhibka haysta digaag badan oo digaag ah ayaa ah in lagu sameeyay waxyaabo badan oo dheeraad ah oo laga yaabo inay ku badan yihiin dufanka.
Halka digaagga digaaggu yahay shay caan ah, caafimaadka nugget wuxuu ku xiran yahay makhaayadda aad tagto. Haddii aad wax ka cunto Chick-fil-A tusaale ahaan, 5 xabo oo maraqa digaaga ah waxay yeelan doontaa 160 kalori, 17 garaam oo borotiin ah, 7 garaam oo karbohaydrayt ah, iyo 7 garaam oo baruur ah. McDonald's 4 xabbadood oo digaag ah, dhinaca kale, waxay leeyihiin 170 kalori, 10 garaam oo borotiin ah, 10 garaam oo karbohaydrayt ah, iyo 9 garaam oo baruur ah.
Intaa waxaa dheer, dadku waa inay daawadaan qaadashada soodhiyamka sababtoo ah adeegga nugget digaagga ee caadiga ah ayaa milixdu ku badan tahay. Waxaa lagu talinayaa in dadka waaweyn ay isku koobaan 2300mg oo sodium ah maalintii.
Digaag Digaag
Hilibka digaaga waa nooc caan ah oo digaag la shiilay oo leh jajabyo iyo dhadhan kala duwan. Fartan cuntada waxaa ku jiri kara milix, basbaas, ama uunsi kale. Digaagga waxaa markii ugu horreysay laga sameeyay Mareykanka horraantii 1950-meeyadii waxaana George Mandler ka sameeyay maqaayadiisa, Kentucky Fried Chicken.
Immisa digaag ayaa dhab ahaantii ku jira basbaaska digaaga?
Qadarka digaaga ee nugget wuu kala duwanaan karaa. Marka la eego nooca digaagga la isticmaalo, nugget caadi ahaan waxa uu ka kooban yahay 95% hilib cad iyo 5% hilib madow. Xaqiiqdu waxay tahay, digaagga digaagga laguma sameeyo hilib badan. Nugget-ka caadiga ah waxa ku jira 12 ilaa 20% digaaga dhabta ah.
Inta kale ee maaddooyinka ka kooban waxay ka kooban yihiin buuxinyaal, wax-ilaaliyayaal, iyo sodium acid pyrophosphate (wakiilka khamiirka). Taas macnaheedu waa haddii aad rabto in aad cunto cunto ka kooban digaag badan, waa in aad ka fogaato cunista digirta digaagga.
Digaag miyuu caafimaad qabaa?
Nuggets digaaggu waa cunto warshadaysan oo ay ku badan yihiin kalooriyo, dufan buuxa, iyo sodium. Waxa kale oo ay ku jiraan waxyaabo badan oo lagu daro iyo waxyaalaha lagu ilaaliyo. Xaaladaha qaarkood, maraqa digaaga waxay noqon karaan kuwo caafimaad qaba marka lagu sameeyo waxyaabo kala duwan. Tani waxay badanaa dhacdaa marka roodhida laga sameeyo naasaha digaaga oo dhan. Xaalado kale, faa'iidooyinka caafimaad ee rootiga digaaga ma jiraan.
Halka maraqa digaaga inta badan loo maleeyo inay yihiin cunto caafimaad leh, waxaa muhiim ah inaad ogaato waxaad cunayso. Macluumaadka nafaqeynta ee shabakada cuntada degdega ah ee kasta waxa ay ogolanaysaa isbarbardhigga macluumaadka nafaqeynta ee u dhexeeya noocyada. Fiiri bogga makhaayadda ama kaadhka cuntada ee gudaha makhaayadda si aad u hesho faahfaahin dheeraad ah.
Waa kan waxa uu mid ka mid ah khabiirada nafaqaynta ka yidhi xaalada: "Xuduuca hoose ayaa ah in cuntooyinkan aadka loo warshadeeyey aysan ku caawin doonin caafimaadkaaga ama hadafyadaada miisaan lumis."
Ma caadi baa in la helo maraqa digaaga?
Dadku waxay u muuqdaan inay isku raaceen in maraqa digaaggu guud ahaan ammaan yahay in la cuno. Si kastaba ha ahaatee, waxaa fiican inaadan badnayn hal mar sababtoo ah waxa ku jira baruurta ayaa ku adkeyn kara caafimaadkaaga.
Marka hore, sida kaliya ee miisaanka lagu dhimi karaa waa iyada oo la isku daro cunto iyo jimicsi. Haddii aad rabto in aad lumiso miisaanka adiga oo cunaya hilibka digaaga, tani ma dhacayso iyada oo aan la helin xannibaadyo cunto meel kale ama jimicsi badan.
Intaa waxaa dheer, dadku waa inay iska ilaaliyaan tirinta kalooriyada. Waa maxay sababtu? Tirinta kalooriyada waxay kuu horseedi kartaa caadooyin aan caafimaad qabin sida ku-buunista cuntada marka aad gaajoonayso. Taa beddelkeeda, diiradda saar xakamaynta qaybta taas oo macnaheedu yahay inaad naftaada ka xaddiddo waxyaabo gaar ah halkii aad ka heli lahayd tirinta kalooriga ee aan khusayn hadafyadaada.
Waa maxay Habka ugu Wanaagsan ee lagu dhimi karo Miisaanka?
Sida ugu fiican ee miisaanka loo dhimi karo waa in la raaco cunto caafimaad leh oo si joogto ah loo sameeyo jimicsi. Socodka ama orodka ugu yaraan 30 daqiiqo maalin kasta sidoo kale waa hab aad u fiican oo miisaan lumis ah, laakiin waxaa muhiim ah in la hubiyo in qofku ku raaxaysanayo.
Waxaa muhiim ah in la ogaado waxa adiga kuu shaqeynaya si aad u gaarto natiijooyinka aad rabto adiga oo aan waqti badan ama lacag badan ku bixin hababka jimicsiga ee aan faa'iido doonka ahayn, xeeladaha cuntada, iyo xikmado kale.
Miyaan Cuni Karaa Digaag Anigoo Isku Dayayna Inaan Dhimilo Miisaanka?
Haa, waxaad cuni kartaa digaag markaad isku dayeyso inaad lumiso miisaanka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagula talinayaa inaad ka fogaato digaag shiilan iyo cuntooyinka kale ee shiilan. Runtu waxa ay tahay, digaaggu adiga kuguuma xun oo runtii aad bay u fiican tahay haddii si dhexdhexaad ah loo isticmaalo. Salad makhaayadda ayaa laga yaabaa inay noqoto doorashada caafimaadka badan. Si kastaba ha ahaatee, ma fiicna in loo eego cuntooyinka sida "wanaagsan" ama "xun".
Cunto kasta oo si dhexdhexaad ah loo cuno waa caadi laakiin iska ilaali inaad cuntid cuntooyin badan oo qashinka ah maadaama aysan jirin meel u harsan doorashada kale ee cuntada. Si kastaba ha ahaatee, dadku weli way cuni karaan cuntooyinka ay jecel yihiin oo waxay ku raaxaysan karaan asxaabtooda ama qoyskooda iyaga oo aan dareemin dambi ku saabsan kalooriyada ay qaadanayaan. Cunista maaha inay noqoto xidhiidh jacayl iyo nacayb cunto!
Ugu horrayn, cunnada ha ka jinnidin. Kaliya maaha waxaad cunayso laakiin inta iyo goorta taasi waxay go'aaminaysaa horumarkaaga dhimista. In kasta oo aysan suurtagal ahayn in si buuxda loogu raaxaysto habka miisaanka luminta iyada oo aan la bixin, waxaa jira siyaabo ku xeeran dhibaatadan sida ku dhejinta qorshe cunto caafimaad leh ama jimicsi marar badan sida caadiga ah ilaa inta aad weli naftaada ku raaxaysanayso cuntooyinka aad jeceshahay oo dhan maalinta!
Hilibka digaaga miyay u fiican yihiin miisaan dhimista?
Maya, hindisada digaaggu uma roona miisaan dhimista. Hilibka digaaga waxaa inta badan laga sameeyaa hilibka dufanka leh sida bowdada digaaga iyo durbaanka.
Duubabka digaaggu ma u roon yihiin miisaan dhimista?
Duubabka digaaggu aad bay ugu yar yihiin kalooriyooyinka iyo dufanka, laakiin waxa ku jira borotiin badan. Tani waxay ka dhigaysaa duubka digaaga inay u fiican tahay miisaan lumis haddii si dhexdhexaad ah loo isticmaalo. Sido kale waa degdeg in la sameeyo oo si sahlan wax loo cuno marka ay socdaan.
Baalasha digaagu ma u roon yihiin miisaan dhimis?
Maya, baalasha digaaggu uma roona miisaan dhimista. Si ka duwan noocyada kale ee cuntada, sida saladhyada iyo khudaarta, baalasha digaagu waxay leeyihiin maaddo kaloori sare ah waxayna noqon karaan kuwo buuxsama. Si aad u ogaato macluumaadka nafaqeynta ee baalasha digaaga ee silsiladda, hubi liisaska walxaha ku yaal shabakadooda.
Horaa loo kariyey Nuggets barafaysan?
Haa, Nuggets barafaysan ayaa sida caadiga ah mar hore la kariyey. Si aad u hubiso, hubi baakadaha nugget ee la qaboojiyey kaas oo kuu sheegi doona in kabuubyada hore loo kariyey iyo in kale.
Ma ammaan baa in la cuno hilib digaag barafaysan?
Jawaabta su'aashan waa "haa" ilaa inta kabuubyada la dhalaaliyay oo si fiican loo kariyey, haddii aan hore loo kariyey. Marka looska barafaysan ay timaaddo hore loo kariyey, waxaad ku nasan kartaa in la kariyey iyadoo la isticmaalayo hab disha bakteeriyada ku jirta digaaga.
Chicken Tyson ma yahay mid dabiici ah oo dhan?
Maya, digaaga Tyson maaha mid dabiici ah oo dhan. Si loogu iibiyo sida "dhammaan-dabiiciga ah," digaagga Tyson waa inuu buuxiyaa heerka ay dejisay USDA oo aan ku jirin maaddooyin macmal ah ama wax-ilaaliye ah. Taasi waxay tidhi, Tyson wuxuu sameeyay tillaabooyin wax ku ool ah oo horay loo qaaday isagoo kor u qaaday digaagga ka xoroobay antibiyootiga iyo hormoonnada.
Miyaad la yaaban tahay haddii digaagga Tyson uu dhab ahaantii dabiici yahay? Fiiri liiska maaddooyinka lagu soo bandhigay baakadaha. Xaqiiqdu waxay tahay in cuntooyin badan oo warshadaysan la helay sannadihii u dambeeyay oo saamayntooda caafimaad ay aad u soo shaacbaxday, taas oo ay sabab u tahay daraasado ay sameeyeen khubaro badan oo caan ku ah caafimaadka.
Xukunka maqaalkan? Had iyo jeer waa inaad taxaddar muujisaa markaad iibsanayso cunto ama alaab kasta oo kale dukaamada sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaysan kulligood ku jirin waxaad aaminsan tahay. Taasi waa sababta oo ah waxaa jiri kara fariin xayaysiis 'dabiici ah' oo xagga hore ah, oo runtu ku qoran tahay daabac yar oo ku jirta macluumaadka nafaqeynta ee dhabarka dambe ee baakadaha.
Bogga rasmiga ah ee Tyson chicken Waxa kale oo ay bixisaa macluumaadka ku saabsan inta ay le'eg tahay borotiinka qayb kasta ka kooban yahay iyo waxa ay kaga duwan yihiin noocyada kale ee fursadaha cuntada.
Tyson ma u isticmaashaa antibiyootiga digaagooda?
Maya, Tyson kuma isticmaalo antibiyootiga digaaga. Digaag kasta oo Tyson ah ayaa la koray iyada oo aan la isticmaalin antibiyootiga ilaa Juun 2017.
Digaag waa nooc hilib ah oo si guul leh loo dhaqi karo iyada oo aan antibiyootiko la helin. Si ka duwan Tyson, dhammaan soosaarayaasha ma mamnuucaan antibiyootiga. Taasi waxay tidhi, warshaduhu waxay la qabsanayeen si ay ula kulmaan filashada macaamiisha iyo isbeddelada sharciga. Tani waxay ka dhigan tahay in hilibka aad ka soo gadato dukaanka malaha antibiyootik la'aan. Si aad u hubiso, hubi macluumaadka nafaqeynta ee ku yaal baakadda wixii tafaasiil dheeraad ah.
Sidee bay u caafimaad qabaan Nuggets Chicken Tyson?
Nuggets digaaga Tyson waxa ku jira soy, qamadi, iyo galley si hidde ahaan wax laga beddelay. Tyson ma isticmaalo hilibka xoolaha la quudiyay antibiyootiga ama hormoonnada koritaanka.