Да ли су пилећи нуггетс добри за губитак тежине? Сазнати!
Преглед садржаја
Пилећи кокоши могу бити одличан начин да смршате ако су направљени од здравог пилећег меса и без додатне масти. Међутим, проблем са многим пилећим грудвама је тај што се праве са много додатних састојака који ће вероватно бити богати мастима.
Док су пилећи груменчићи популарна храна, здравље груменчића зависи од тога у који ресторан идете. Ако једете у Цхицк-фил-А, на пример, 5 комада пилећих груменчића имаће 160 калорија, 17 грама протеина, 7 грама угљених хидрата и 7 грама масти. МцДоналд'с 4 комада пилећих грудњака, с друге стране, имају 170 калорија, 10 грама протеина, 10 грама угљених хидрата и 9 грама масти.
Поред тога, људи би требало да пазе на унос натријума јер је типична порција пилећих груменчића богата соли. Одраслима се препоручује да се ограниче на 2300 мг натријума дневно.
Поховани пилећи комадићи
Пилећи нуггетс су популарна врста јела од печене живине са презлама и разним укусима. Овај прст храна може укључивати со, бибер или друге зачине. Пилеће груменчиће је први пут направио у Сједињеним Државама раних 1950-их Џорџ Мандлер у свом ресторану Кентуцки Фриед Цхицкен.
Колико је пилетине заправо у пилећим груменима?
Количина пилетине у грумену може варирати. Што се тиче врсте пилетине која се користи, грумен обично садржи око 95% белог меса и 5% тамног меса. Истина је да се пилећи нуггетс не праве од пуно меса. Типичан грумен има око 12 до 20% стварне пилетине.
Остали састојци се састоје од пунила, конзерванса и натријум киселог пирофосфата (средство за дизање). То значи да ако желите да једете храну која садржи више пилетине, требало би да избегавате да једете пилеће груменчиће.
Да ли су пилећи нуггетс здрави?
Пилећи нуггетс су прерађена храна која има висок садржај калорија, засићених масти и натријума. Такође садрже много адитива и конзерванса. У неким случајевима, пилећи нуггетс могу бити здрави када се праве од различитих састојака. То је најчешће случај када се груменчићи праве од целих пилећих прса. У другим случајевима, здравствене предности пилећих грудњака не постоје.
Иако се пилећи груменчићи често сматрају здравом храном, важно је знати шта једете. Информације о исхрани на веб локацији сваког ресторана брзе хране омогућавају лако упоређивање информација о исхрани између брендова. Погледајте веб локацију свог ресторана или картицу са рецептима унутар ресторана да бисте сазнали више детаља.
Ево шта један нутрициониста каже о овој ситуацији: „Суштина је да ова високо обрађена храна неће помоћи вашем здрављу или циљевима губитка тежине.
Да ли је у реду имати пилеће пециво?
Чини се да се људи слажу да су пилећи нуггетс генерално безбедни за јело. Међутим, најбоље је да их не једете превише одједном јер садржај масти може штетити вашем здрављу.
Пре свега, једини начин да изгубите тежину је комбинација исхране и вежбања. Ако желите да смршате једући пилеће грудве, то се неће десити без ограничења у исхрани на другим местима или много вежбања.
Поред тога, људи треба да избегавају бројање калорија. Зашто? Бројање калорија може довести до нездравих навика као што је преједање када сте гладни. Уместо тога, фокусирајте се на контролу порција, што значи да се ограничите на одређене ствари, а не на број калорија који није релевантан за ваше циљеве.
Који је најбољи начин да изгубите тежину?
Најбољи начин да изгубите тежину је да пратите здраву исхрану и редовно вежбате. Ходање или трчање у трајању од најмање 30 минута сваког дана је такође одличан метод за мршављење, али је важно осигурати да се особа осећа удобно.
Важно је да схватите шта вам одговара како бисте постигли жељене резултате без трошења превише времена или новца на непродуктивне режиме вежбања, стратегије исхране, и друге трикове.
Могу ли да једем пилетину док покушавам да смршам?
Да, можете јести пилетину док покушавате да смршате. Међутим, препоручује се да избегавате пржену пилетину и другу пржену храну. Истина је да пилетина није лоша за вас и заправо је прилично добра ако се конзумира у умереним количинама. Ипак, ресторанске салате би могле бити здравија опција. Међутим, није здраво гледати на храну као на „добру“ или „лошу“.
Свака храна која се једе умерено је у реду, али избегавајте да једете превише нездраве хране јер неће остати много простора за друге изборе хране. Међутим, људи и даље могу да једу своју омиљену храну и уживају у њој са пријатељима или породицом без осећаја кривице због калорија које уносе. Јело не мора да буде однос љубави и мржње према храни!
Пре свега, немојте демонизовати храну. Није важно само шта једете, већ колико и када то одређује ваш напредак у губитку тежине. Иако је немогуће у потпуности уживати у процесу мршављења без неких жртвовања, постоје начини да се реши овај проблем, као што је придржавање плана здраве исхране или вежбање чешће него иначе, све док и даље уживате у својој омиљеној храни. дан!
Да ли су пилетина добра за губитак тежине?
Не, пилетина није добра за губитак тежине. Пилетина се често прави од масног меса као што су пилећи бутови и батаки.
Да ли су пилећи облози добри за губитак тежине?
Пилећи облози имају врло мало калорија и масти, али садрже много протеина. Ово чини пилеће облоге добрим за губитак тежине ако се конзумирају умерено. Такође се брзо праве и лако се једу у покрету.
Да ли су пилећа крилца добра за губитак тежине?
Не, пилећа крилца нису добра за губитак тежине. За разлику од других врста хране, као што су салате и поврће, пилећа крилца имају висок садржај калорија и могу бити прилично заситна. Да бисте сазнали информације о нутритивним вредностима пилећих крилаца ланца, проверите листе састојака на њиховој веб страници.
Да ли су смрзнути нуггетс већ кувани?
Да, смрзнути нугетси су обично већ кувани. Да бисте били сигурни, проверите паковање замрзнутих груменова које ће вам рећи да ли су груменчићи претходно кувани или не.
Да ли је безбедно јести смрзнуте пилеће комаде?
Одговор на ово питање је „да“ све док су груменчићи одмрзнути и темељно кувани, ако нису већ претходно кувани. Када замрзнути груменчићи буду претходно кувани, можете бити сигурни да су кувани методом која убија бактерије у живини.
Да ли је Тисонова пилетина заиста природна?
Не, Тисон пилетина није потпуно природна. Да би се продавала као „потпуно природна“, Тисон пилетина мора да испуњава стандарде које је поставило УСДА и да не садржи вештачке састојке или конзервансе. Уз то, Тајсон је направио позитивне кораке унапред узгајајући кокошке без антибиотика и хормона.
Да ли се питате да ли је Тајсонова пилетина заправо потпуно природна? Проверите листу састојака приказану на паковању. Истина о овом питању је да је много прерађене хране откривено последњих година и да су њихове здравствене импликације постале очигледније захваљујући студијама које су спровели многи угледни медицински професионалци.
Пресуда за овај чланак? Увек треба да будете пажљиви када купујете храну или било које друге производе из продавница јер можда не садрже сви оно у шта верујете. То је зато што на предњој страни може бити 'сасвим природна' рекламна порука, са истином ситним словима у информацијама о нутритивним вредностима на полеђини паковања.
Званична веб страница Тисон Цхицкен-а такође пружа информације о томе колико протеина садржи свака порција и по чему се разликују од других врста хране.
Да ли Тајсон користи антибиотике у својој пилетини?
Не, Тисон не користи антибиотике у својој пилетини. Свака Тисон пилетина је узгајана без употребе антибиотика од јуна 2017.
Пилетина је врста меса која се може успешно узгајати без антибиотика. За разлику од Тајсона, не забрањују сви произвођачи антибиотике. Уз то, индустрија се прилагођава како би испунила очекивања потрошача и промене у законодавству. То значи да је месо које купите у продавници вероватно без антибиотика. Да бисте били сигурни, погледајте информације о исхрани на паковању за више детаља.
Колико су здрави Тисон Цхицкен Нуггетс?
Тисонови пилећи груменчићи садрже генетски модификовану соју, пшеницу и кукуруз. Тајсон не користи месо животиња које су храњене антибиотицима или хормонима раста.