Кеистоне Алтитуде: Спречите висинску болест у Колораду
Преглед садржаја
Кистон, Колорадо је прелепа планинска дестинација која привлачи посетиоце из целог света. Међутим велика надморска висина Кеистоне-а може представљати изазов за оне који на то нису навикли. Висинска болест је уобичајен проблем са којим се суочавају многи посетиоци Кејстона и може да вам поквари путовање ако нисте спремни за то. У овом чланку ћемо разговарати о висини Кеистоне-а и како спречити висинску болест када посетите Кеистоне.
Кеистоне алтитуде
Кеистоне седи у ан надморска висина од 9,280 стопа (2,829 метара) изнад нивоа мора. Велика надморска висина значи да су ваздушни притисак и ниво кисеоника нижи од онога на шта је већина људи навикла на нивоу мора. Као резултат тога, посетиоци могу да доживе кратак дах, главобољу, мучнину и умор због смањене количине кисеоника у крвотоку.
Која је надморска висина у бази Кеистоне?
Надморска висина у бази Кистон је приближно 9,280 стопа (2,829 метара) изнад нивоа мора.
Која је надморска висина врха гондоле Кејстон?
врх гондоле Кејстон налази се на надморској висини од 11,640 стопа (3,548 метара) изнад нивоа мора.
Која је највиша тачка у Кистон Колораду?
највиша тачка у Кистон Колораду је врх планине Деркум, који има надморску висину од 12,408 стопа (3,782 метра).
Колико је висок Кеистоне Ривер Рун?
Кеистоне Ривер Рун води јахаче из села Ривер Рун на 9,280 стопа надморске висине до врха планине Деркум на 11,640 стопа надморске висине.
Можете ли добити висинску болест у Кеистонеу?
Да, могуће је добити висинска болест у Кејстону, јер је основна надморска висина Кејстон одмаралишта 9,280 стопа (2,829 метара) изнад нивоа мора, а неке од највиших тачака могу досећи и до 12,408 стопа (3,782 метра). Висинска болест може погодити свакога, без обзира на године или ниво фитнесса. Може се спречити лаганим аклиматизацијом, пијењем пуно воде, избегавањем алкохола и кофеина и узимањем лекова ако је потребно. Важно је препознати ефекте висинске болести, као што су главобоља, мучнина, вртоглавица, умор и кратак дах. Потражите медицинску помоћ ако се симптоми погоршају.
Да ли је висинска болест уобичајена у Кистон Колораду?
Да, висинска болест је уобичајена у Кејстону и погађа до 50% посетилаца на област. То је због велике надморске висине Кејстона од око 9,000 стопа изнад нивоа мора. Висинска болест, такође названа Акутна планинска болест (АМС), може да изазове симптоме као што су главобоља, мучнина и умор код неких особа које нису навикле на надморску висину.
Симптоми висинске болести
симптоми висинске болести у Кистону, који се налази на високој надморској висини од око 9,280 стопа, може укључивати главобољу, мучнину, повраћање, умор, вртоглавицу или вртоглавицу, кратак дах, губитак апетита и потешкоће са спавањем. У тешким случајевима, висинска болест може изазвати конфузију, отежано ходање и плућни едем на великој надморској висини. Важно је да се полако аклиматизујете тако што ћете се опустити првих дан или два по доласку у одредишта на високим надморским висинама као што је Кеистоне и пити пуно воде како би се спречила висинска болест.
Како спречити висинску болест у Кеистоне-у
1. Аклиматизујте се пре него што кренете горе: одвојите време да се аклиматизујете пре него што кренете у планине. Ако је могуће, планирајте да проведете један или два дана на нижој надморској висини пре него што кренете у Кеистоне.
2. Останите хидрирани: Пијте пуно воде је кључно када посећујете Кеистоне, јер сув ваздух може брзо да вас дехидрира. Уверите се да пијете пуно течности током свог путовања да бисте одржали хидратацију.
3. Избегавајте алкохол и кофеин: Алкохол и кофеин могу да погоршају симптоме висинске болести тако што вас додатно дехидрирају.
4. Полако: Дозволите себи мало времена да се опустите када први пут стигнете у Кеистоне док ваше тело не буде имало времена да се потпуно прилагоди.
5. Једите добро: Здрава храна са пуно хранљивих материја може помоћи вашем телу да се прилагоди већој надморској висини.
6. Размотрите лекове: Неки лекови, нпр ацетазоламид (Диамок), може помоћи у спречавању симптома висинске болести али га треба узимати само под медицинским надзором.
7. Будите свесни симптома: Симптоми висинске болести укључују главобољу, мучнину/повраћање, вртоглавицу/губитак равнотеже, умор и кратак дах. Ако осетите било који од ових симптома, неопходно је да се одмарате и хидрирате док не нестану.
8. Кеистоне изнајмљивање кисеоника: Осим барова кисеоника, неколико компанија за изнајмљивање кисеоника у граду изнајмљује резервоаре кисеоника и концентраторе кисеоника који вам могу помоћи да се лакше одморите ноћу.
На којој висини почиње висинска болест?
Висинска болест може почети на надморским висинама изнад 8,000 стопа (2,438 метара), али је чешћа изнад 12,000 стопа (3,658 метара). Међутим, подложност висинској болести варира од особе до особе и може се јавити чак и на нижим надморским висинама код неких појединаца.
Где се налази скијалиште Кистон?
Скијалиште Кеистоне се налази у округу Самит, Колорадо, САД. Скијашке стазе се простиру на три врха: Дерцум Моунтаин, Нортх Пеак и Оутбацк.
Да ли је Кеистоне Ресорт добар за почетнике?
Да, Скијалиште Кистон је одлична дестинација за почетнике. Одмаралиште има разне стазе погодне за почетнике. Ово укључује одређена подручја за учење са благим падинама и лаким лифтовима, као и часове скијања и сноуборда за све узрасте и способности. Поред тога, одмаралиште нуди низ породичних активности, као што су клизање на леду и тубинг, што га чини одличним избором за породице са децом. Међутим, важно је напоменути да је Кејстонова основна надморска висина изнад 9,000 стопа, што може изазвати висинску болест код неких појединаца ако се не аклиматизују правилно на окружење велике надморске висине.
Да ли је Кејстон тешка планина?
Кеистоне Ресорт има различите терене погодне за скијаше и сноубордере свих нивоа, од почетника до напредних. Одмаралиште има 3,148 хектара терена за скијање са 20 жичара и преко 128 стаза. Надморска висина у Кејстону може да изазове висинску болест код неких људи, тако да је неопходно остати хидрирани и правилно се аклиматизовати пре скијања или сноуборда.
Мапа стазе Кеистоне
Можете пронаћи а Мапа стазе Кеистоне на веб локацији Кеистоне Ресорта или посетом информативном центру одмаралишта у Колораду. Такође ћете моћи да добијете физичку копију мапе на благајни одмаралишта или продавницама за изнајмљивање. Поред тога, многи веб-сајтови и апликације трећих страна могу имати дигиталне верзије Кеистоун мапе стазе доступне за преузимање или прегледање.
Кеистоне ноћно скијање
Кеистоне има ноћно скијање доступно одређеним данима током зимске сезоне.
Да ли је Кеистоне виши од Брекенриџа?
Не Брекенриџ има вишу надморску висину него Кеистоне. Брекенриџ се налази на надморској висини од 9,600 стопа (2,926 метара), док се Кејстон налази на надморској висини од 9,280 стопа (2,829 метара).
Zakljucak
Кеистоне је прелепа дестинација са обиљем активности на отвореном и погледом који одузима дах. Међутим, посетиоци морају да предузму кораке да спрече висинску болест приликом посете. Аклиматизацијом пре поласка, задржавањем хидратације, избегавањем алкохола/кофеина, опуштањем, добром исхраном, узимајући у обзир лекове ако је потребно, и свесни симптома – посетиоци могу уживајте у Кејстон одмору без бриге о висинској болести поквари им путовање.