திராட்சை பெட்டியில் எத்தனை திராட்சைகள் உள்ளன? (பதில்)
பொருளடக்கம்
திராட்சைகள் வெவ்வேறு அளவிலான பெட்டிகள், மறுசீரமைக்கக்கூடிய பைகள், கொள்கலன்கள் மற்றும் பேக்கேஜ்களில் வருகின்றன. திராட்சை பெட்டியின் ஒவ்வொரு அளவிலும் உள்ள திராட்சைகளின் எண்ணிக்கை இங்கே:
- 0.5 அவுன்ஸ் (14 கிராம்) மினியேச்சர் பெட்டி: 30 திராட்சைகள்
- 1 அவுன்ஸ் (28 கிராம்) சிறிய சிற்றுண்டி பெட்டி: 60 திராட்சைகள்
- 1.33 அவுன்ஸ் (37.24 கிராம்) சிற்றுண்டி பெட்டி: 80 திராட்சைகள்
- 2 அவுன்ஸ் (56 கிராம்) பெட்டி: 120 திராட்சைகள்
- 4 அவுன்ஸ் (112 கிராம்) பெட்டி: 240 திராட்சைகள்
- 6 அவுன்ஸ் (168 கிராம்) பெட்டி: 360 திராட்சைகள்
- 8 அவுன்ஸ் (224 கிராம்) பெட்டி: 480 திராட்சைகள்
- 10 அவுன்ஸ் (280 கிராம்) பெட்டி: 600 திராட்சைகள்
- 12 அவுன்ஸ் (336 கிராம்) பெட்டி: 720 திராட்சைகள்
- 13 அவுன்ஸ் (364 கிராம்) பெட்டி: 780 திராட்சைகள்
- 15 அவுன்ஸ் (420 கிராம்) பெட்டி: 900 திராட்சைகள்
- 20 அவுன்ஸ் (560 கிராம்) பெட்டி: 1200 திராட்சைகள்
- 22.58 அவுன்ஸ் (632.24 கிராம்) பெட்டி: 1355 திராட்சைகள்
- 30 அவுன்ஸ் (840 கிராம்) பெட்டி: 1800 திராட்சைகள்
- 32 அவுன்ஸ் (896 கிராம்) பெட்டி: 1920 திராட்சைகள்
- 64 அவுன்ஸ் (1792 கிராம்) பெட்டி: 3840 திராட்சைகள்
- 80 அவுன்ஸ் (2240 கிராம்) பை: 4800 திராட்சைகள்
- 10 எல்பி (4480 கிராம்) பெட்டி: 9600 திராட்சைகள்
ஒரு அவுன்ஸ் திராட்சைப்பழத்தில் தோராயமாக 60 திராட்சைகள் உள்ளன. உங்கள் திராட்சை பெட்டியின் அளவு எங்கள் பட்டியலில் இல்லை என்றால், உங்கள் பெட்டியின் அளவைப் பெருக்கவும் அவுன்ஸ் மூலம் 60. பதில் உங்கள் பெட்டி அளவில் திராட்சைகள் எண்ணிக்கை இருக்கும்.
அவுன்ஸ் டு திராட்சை மாற்றி
உங்களின் அவுன்ஸ் திராட்சைகளை, உங்களிடம் உள்ள திராட்சையின் எண்ணிக்கைக்கு விரைவாக மாற்ற, எங்கள் இலவச அவுன்ஸ் டு திராட்சை மாற்றியைப் பயன்படுத்தவும். உங்களிடம் எத்தனை அவுன்ஸ் திராட்சைகள் உள்ளன (அல்லது திராட்சை பெட்டியின் அளவு) என்பதைத் தட்டச்சு செய்யவும், நாங்கள் செய்வோம் மாற்ற அது உங்களுக்கான திராட்சையின் எண்ணிக்கையில்!
நாங்கள் 1 அவுன்ஸ் மதிப்பை உள்ளிட்டோம், இது 60 திராட்சைகளின் பதிலை அளிக்கிறது. 'ஒரு அவுன்ஸ் திராட்சை பெட்டியில் எத்தனை திராட்சைகள்' என்பதற்கான பதில் அதுதான். ஒரு அவுன்ஸ் பெட்டி திராட்சைப்பழத்தில் அறுபது திராட்சைகள் உள்ளன.
இப்போது உன் முறை! உங்களிடம் எத்தனை அவுன்ஸ் திராட்சைகள் உள்ளன, எங்களுடையவை என தட்டச்சு செய்யவும் கணிப்பான் திராட்சையின் எண்ணிக்கையாக மாற்றுகிறது. உங்கள் திராட்சை பெட்டியில் எத்தனை அவுன்ஸ் இருந்தாலும், திராட்சையின் எண்ணிக்கைக்கு அவுன்ஸ் திராட்சை. உங்களிடம் ஒரு அவுன்ஸ் பெட்டி அல்லது பதின்மூன்று அவுன்ஸ் பெட்டி திராட்சை இருந்தால், உங்களுக்கான எல்லா பதில்களையும் நாங்கள் கண்டுபிடிப்போம்.
ஒரு சிறிய திராட்சை பெட்டியில் எத்தனை திராட்சைகள் உள்ளன?
0.5 அவுன்ஸ், 1 அவுன்ஸ், 1.33 அவுன்ஸ், மற்றும் 2 அவுன்ஸ்: திராட்சையின் சிறிய பெட்டிகள் நான்கு அளவுகளில் ஒற்றை பரிமாறும் பெட்டிகளில் வருகின்றன. 30 அவுன்ஸ் பெட்டியில் 0.5 திராட்சைகளும், 60 அவுன்ஸ் பெட்டியில் 1 திராட்சைகளும், 80 அவுன்ஸ் பெட்டியில் 1.33 திராட்சைகளும், 120 அவுன்ஸ் பெட்டியில் 2 திராட்சைகளும் உள்ளன. பல்பொருள் அங்காடிகள் திராட்சை பெட்டிகள், மறுசீரமைக்கக்கூடிய பைகள் மற்றும் கொள்கலன்களின் பரந்த தேர்வைக் கொண்டுள்ளன.
1 அவுன்ஸ் திராட்சை பெட்டியில் எத்தனை திராட்சைகள் உள்ளன?
ஒரு அவுன்ஸ் பெட்டி திராட்சை 60 திராட்சைகள் உள்ளன.
திராட்சை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டித் தேர்வாகும். சிறிய, ஒற்றை சேவை பெட்டிகள் அவற்றை பிரபலமான தேர்வாகவும் ஆக்குகின்றன! ஒவ்வொரு ஒரு அவுன்ஸ் பரிமாறும் அளவிலும் 90 கலோரிகள் உள்ளன, கொழுப்பு இல்லை, சோடியம் இல்லை.
திராட்சை திராட்சையின் உலர்ந்த பழம். திராட்சைகள் தயாரிக்க பின்வரும் வகையான திராட்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: தாம்சன் விதையில்லா திராட்சை, சுல்தானா, கிரேக்க திராட்சை வத்தல், சுடர் திராட்சை மற்றும் மஸ்கட். விதையில்லா திராட்சை திராட்சையை தயாரிக்கப் பயன்படும் மிகவும் பிரபலமான திராட்சை என்றாலும், சிலர் விதைகளை விரும்புகிறார்கள்!
திராட்சையின் ஒரு சிற்றுண்டி பெட்டி எத்தனை அவுன்ஸ்?
திராட்சை சிற்றுண்டி பெட்டிகள் பின்வரும் அளவுகளில் வருகின்றன: 0.5 அவுன்ஸ், 1 அவுன்ஸ் மற்றும் 1.33 அவுன்ஸ்.
Sun-Maid California Sun-Dried Raisins அமெரிக்காவில் திராட்சை சிற்றுண்டி பெட்டிகளை அதிகம் விற்பனை செய்யும் நிறுவனங்களில் ஒன்றாகும். அவை ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியாக இருப்பதால், சன்-மெய்டின் மினி திராட்சை பெட்டிகள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களால் மதிய உணவில் அனுபவிக்கப்படுகின்றன. திராட்சைகள் மில்லினியலுடன் மீண்டும் பாணிக்கு வருகின்றன. ஆரோக்கியமான மதிய உணவு நேர சிற்றுண்டிக்காக வாடிக்கையாளர்கள் சன்-மெய்ட் திராட்சை தயாரிப்புகளை விரும்புவதில் ஆச்சரியமில்லை.
ஒரு மினியேச்சர் பெட்டியில் எத்தனை திராட்சைகள் உள்ளன?
திராட்சையும் மினியேச்சர் பெட்டிகளில் இரண்டு அளவுகள் உள்ளன: 0.5 அவுன்ஸ் மற்றும் 1 அவுன்ஸ். 0.5 அவுன்ஸ் மினியேச்சர் திராட்சை திராட்சை பெட்டியில் 30 திராட்சைகள் உள்ளன, அதே சமயம் 1 அவுன்ஸ் மினியேச்சர் பெட்டியில் 60 உள்ளது. ஆறு அல்லது பன்னிரெண்டு பெட்டிகள் கொண்ட மினியேச்சர் திராட்சை பெட்டிகள் உங்கள் மதிய உணவு பெட்டி, ஸ்நாக் டிராயர் மற்றும் பர்ஸ் ஆகியவற்றிற்கு வரவேற்கத்தக்க கூடுதலாகும். .
ஒரு சிறிய திராட்சை பெட்டியில் எத்தனை அவுன்ஸ்?
திராட்சையின் சிறிய பெட்டிகள் நான்கு வெவ்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன, அவை கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:
- 0.5 அவுன்ஸ்
- எக்ஸ்என் அவுன்ஸ்
- 1.33 அவுன்ஸ்
- 2 அவுன்ஸ்
4 அவுன்ஸ் திராட்சை எவ்வளவு?
4 அவுன்ஸ் திராட்சைகள் சுமார் 240 திராட்சைகளுக்குச் சமம்.
ஒரு அவுன்ஸ்ஸில் சுமார் 60 விதையில்லா திராட்சைகள் உள்ளன, எனவே இந்த எண்ணிக்கையை நீங்களே கண்டுபிடிக்க, 4 அவுன்ஸ் 60 ஆல் பெருக்கினால் 240 சிற்றுண்டி திராட்சைகள் சமம்.
திராட்சையின் எடை எவ்வளவு?
பதில்:
ஒரு திராட்சையின் எடை தோராயமாக 0.4667 கிராம், 0.0165 அவுன்ஸ்.
ஒரு திராட்சை எத்தனை அவுன்ஸ்?
பதில்:
ஒரு திராட்சையின் எடை சுமார் 0.4667 கிராம், எனவே ஒரு திராட்சை 0.0165 அவுன்ஸ் எடையுள்ளதாக இருக்கும்.
திராட்சை பெட்டியில் எத்தனை கப் திராட்சைகள் உள்ளன?
ஒரு உலர்ந்த திராட்சையில் 6.8 அவுன்ஸ் திராட்சைகள் உள்ளன. திராட்சை பெட்டியில் உள்ள உலர்ந்த கோப்பைகளின் எண்ணிக்கையைக் கண்டறிய, பெட்டியின் அளவை 6.8 ஆல் வகுக்கவும். பதில் எண் இருக்கும் உலர்ந்த கோப்பைகள் திராட்சையும் ஒரு பெட்டியில்.
எடுத்துக்காட்டாக, 13-அவுன்ஸ் திராட்சை பெட்டியில் 13 வகுக்க 6.8 = 1.912 உலர் கப் திராட்சைகள் உள்ளன.
ஒரு தேக்கரண்டி திராட்சை எத்தனை கிராம்?
ஒரு தேக்கரண்டி திராட்சையும் பதினைந்துக்கு சமம் கிராம். ஒரு தேக்கரண்டி திராட்சையில் தோராயமாக 32 திராட்சைகள் உள்ளன.
ஒரு திராட்சை பெட்டியில் எத்தனை கோப்பைகள் உள்ளன?
திராட்சைகள் பலவிதமான பெட்டிகள் மற்றும் கொள்கலன்களில் வருகின்றன, எனவே திராட்சை பெட்டிகளின் மிகவும் பொதுவான அளவுகளில் உலர் கோப்பைகளின் எண்ணிக்கை இங்கே:
- 0.5 அவுன்ஸ் மினியேச்சர் பெட்டி: 0.0735 கப்
- 1 அவுன்ஸ் சிறிய சிற்றுண்டி பெட்டி: 0.1471 கப்
- 1.33 அவுன்ஸ் சிற்றுண்டி பெட்டி: 0.1956 கப்
- 2 அவுன்ஸ் பெட்டி: 0.2941 கப்
- 4 அவுன்ஸ் பெட்டி: 0.5882 கப்
- 6 அவுன்ஸ் பெட்டி: 0.8824 கப்
- 8 அவுன்ஸ் பெட்டி: 1.1765 கப்
- 10 அவுன்ஸ் பெட்டி: 1.4706 கப்
- 12 அவுன்ஸ் பெட்டி: 1.7647 கப்
- 13 அவுன்ஸ் பெட்டி: 1.9118 கப்
- 15 அவுன்ஸ் பெட்டி: 2.2059 கப்
- 20 அவுன்ஸ் பெட்டி: 2.9412 கப்
- 22.58 அவுன்ஸ் பெட்டி: 3.3206 கப்
- 30 அவுன்ஸ் பெட்டி: 4.4118 கப்
- 32 அவுன்ஸ் பெட்டி: 4.7056 கப்
- 64 அவுன்ஸ் பெட்டி: 9.4118 கப்
- 80 அவுன்ஸ் பெட்டி: 11.7647 கப்
- 10 பவுண்டு பெட்டி: 23.5294 கப்
குறிப்பு: ஒரு உலர்ந்த கோப்பையில் 6.8 அவுன்ஸ் திராட்சைகள் உள்ளன. உங்கள் பெட்டியின் அளவு எங்கள் பட்டியலில் இல்லை என்றால், உங்கள் பெட்டியின் அளவைப் பிரிக்கவும் அவுன்ஸ் 6.8 மூலம். பதில் உங்கள் பெட்டி அளவு உலர் கப் திராட்சைகள் எண்ணிக்கை இருக்கும். அடுத்த முறை ஒரு செய்முறையை அழைக்கும் போது உள்ளடக்கங்களை புதியதாக வைத்திருக்க பெட்டி அல்லது பையை மீண்டும் மூடுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு திராட்சை அவுன்ஸ் எடை எவ்வளவு?
ஒரு திராட்சையின் எடை சுமார் 0.2 அவுன்ஸ், மெட்ரிக் எடையில் 5.6699 கிராம். பிறகு
திராட்சை தயாரிக்க உலர்த்தப்படுகிறது, திராட்சை சுமார் 0.0165 அவுன்ஸ் (0.4667 கிராம்) எடையுள்ளதாக இருக்கும்.
ஐந்து திராட்சைகள் எத்தனை அவுன்ஸ்?
பதில்:
ஐந்து திராட்சைகள் 1.5 அவுன்ஸ், 42.5243 கிராம்.
உங்கள் கணிதத் திறனைச் சோதிக்க இது ஒரு சிறந்த கேள்வி. ஒரு திராட்சை சராசரியாக 0.2 அவுன்ஸ் (7 கிராம்) எடையுள்ளதாக இருக்கும். ஐந்து திராட்சைகளின் எடையைக் கண்டுபிடிக்க, ஒரு திராட்சைக்கு 0.2 அவுன்ஸ் ஐந்தால் பெருக்கினோம். பதில், 1.5, ஐந்து திராட்சைகளில் உள்ள அவுன்ஸ் எண்ணிக்கை.
ஐந்து திராட்சைகளை உலர்த்தி ஒரு திராட்சை செய்தால், அவை 0.0823 அவுன்ஸ் (2.3335 கிராம்) எடையுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒரு திராட்சை தவிடு கிண்ணத்தில் எத்தனை திராட்சைகள் உள்ளன?
பதில்:
18 அவுன்ஸ்ஸில் 1.25 திராட்சைகள் உள்ளன ரைசின் பிரான் கிண்ணம். சிங்கிள்-சர்வ் ரைசின் பிரான் கிண்ணம் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் மத்தியில் பிரபலமான ஆரோக்கியமான, வசதியான காலை உணவுத் தேர்வாகும். அவர்கள் தங்கள் செய்முறையை புதுப்பித்ததன் மூலம் மில்லினியல்கள் மத்தியில் நவநாகரீகமாக மாறியுள்ளனர்.
கெல்லாக் ரைசின் தவிடு கிண்ணத்தில் உள்ள திராட்சைகளின் எண்ணிக்கையை உடல் ரீதியாக எண்ணி அல்லது 1.25 அவுன்ஸ் உங்கள் பரிமாறும் அளவை 14.7 ஆல் பெருக்குவதன் மூலம் இதை நீங்களே சரிபார்க்கலாம். உள்ளன திராட்சை தவிடு ஒவ்வொரு அவுன்ஸிலும் 14.7 திராட்சைகள். ஒரு கிஸ்மிஸ் பிரியர் படித்த ஒரு பரிசோதனையில் இருந்து ஒரு கிண்ணத்தில் உள்ள திராட்சைகளின் எண்ணிக்கை வருகிறது.
ரைசின் பிரானில் உள்ள திராட்சை உண்மையானதா?
Kellogg's Raisin Bran என்பது 1926 ஆம் ஆண்டு உருவாக்கப்பட்ட காலை உணவு தானியமாகும், இது மில்லியன் கணக்கான வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் காலை உணவின் ஒரு பகுதியாக அனுபவிக்கின்றனர். தானியத்தில் தவிடு செதில்கள் மற்றும் 100% இயற்கையான திராட்சைகள் உள்ளன, இது கையொப்ப மூலப்பொருளாகும்.
எந்த திராட்சை தவிடு அதிக திராட்சை உள்ளது?
20 அவுன்ஸ் கொண்ட ரைசின் பிரான் பெட்டியில் அதிக அளவு திராட்சைகள் இருப்பதாகவும், பெட்டியில் 294 முதல் 381 திராட்சைகள் வரை இருக்கும் என்றும் வாடிக்கையாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். திராட்சை பிரியர்கள் இருபது அவுன்ஸ் பெட்டியை விரும்புவதில் ஆச்சரியமில்லை. 15-அவுன்ஸ் பெட்டியான ரைசின் பிரான் அடுத்த அதிக திராட்சை எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருப்பதை அதே சோதனைகள் கண்டறிந்தன.
ரைசின் தவிடு பெட்டியில் எத்தனை திராட்சைகள் உள்ளன?
திராட்சை தவிடு தானியமானது பல்வேறு பெட்டி மற்றும் தொகுப்பு அளவுகளில் வருகிறது. ரைசின் ப்ரானின் ஒவ்வொரு பெட்டியிலும் உள்ளதாகப் புகாரளிக்கப்பட்ட திராட்சைகளின் சராசரி எண்ணிக்கை கீழே உள்ளது.
- 15 அவுன்ஸ் பெட்டி: 221 திராட்சைகள்
- 16.6 அவுன்ஸ் பெட்டி: 245 திராட்சைகள்
- 20 அவுன்ஸ் பெட்டி: 338 திராட்சைகள்
- 25.5 அவுன்ஸ் பெட்டி: 320 திராட்சைகள்
- 38.25 அவுன்ஸ் பெட்டி: 564 திராட்சைகள்
ரைசின் பிரானில் உண்மையில் 2 ஸ்கூப் திராட்சைகள் உள்ளதா?
Kellogg's Raisin Bran என்பது ஒரு காலை உணவு தானியமாகும், இது நிறுவனத்தால் இரண்டு ஸ்கூப் திராட்சைகள் இருப்பதாக விளம்பரம் செய்யப்பட்டது. திராட்சை தவிடு தானியப் பெட்டிகளில் உண்மையில் இரண்டு ஸ்கூப் திராட்சைகள் உள்ளதா என்பது காலமற்ற காலை உணவு-மேஜை மர்மம்.
பதில் என்னவென்றால், உண்மையில், ரைசின் தவிடு ஒவ்வொரு பெட்டியிலும் இரண்டு ஸ்கூப் திராட்சைகள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு முக்கியமான எச்சரிக்கை உள்ளது: ஸ்கூப் அளவு பெட்டியின் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடும்! ரைசின் பிரானின் பெரிய பெட்டிகள் பெரிய ஸ்கூப்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, சிறிய பெட்டிகள் சிறிய ஸ்கூப்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. ஸ்கூப் அளவு மாறும்போது, ஒரு அவுன்ஸ் ரைசின் தவிடு உள்ள திராட்சையின் எண்ணிக்கையானது அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு சுமார் 14.7 முதல் 19.1 திராட்சைகள் வரை இருக்கும்.
திராட்சை என்றால் என்ன?
உலர் திராட்சை என்பது உலர்ந்த திராட்சை ஆகும், இது நீரிழப்பு செயல்முறையின் காரணமாக சுருக்கமான வெளிப்புறத்தைக் கொண்டுள்ளது. திராட்சை ஒரு பூஜ்ஜிய கொழுப்பு, அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவாகும், இது உங்கள் தினசரி வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றை உட்கொள்ள உதவுகிறது.
காலை உணவு தானியங்கள், ரொட்டி மற்றும் குக்கீகள் போன்ற பல்வேறு வகையான உணவுகளில் திராட்சைகள் காணப்படுகின்றன.
திராட்சை திராட்சையா?
திராட்சைகள் உலர்ந்த திராட்சைகள். திராட்சையை அறுவடை செய்தபின் உலர்த்தப்பட்டு திராட்சை விளைகிறது. இறுதி தயாரிப்பு என்பது நாம் அறிந்த மற்றும் விரும்பும் திராட்சை ஆகும்.
திராட்சை ஆரோக்கியமானதா?
திராட்சைகள் உலர்ந்த திராட்சை மற்றும் பச்சை, கருப்பு, நீலம், ஊதா மற்றும் சிவப்பு உள்ளிட்ட பல வண்ணங்களில் வருகின்றன. அவை பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியாக உண்ணப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த சர்க்கரை. அவை ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் இயற்கையான மூலமாகும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் நன்மை பயக்கும். திராட்சைகள் காலை உணவு, சிற்றுண்டி மற்றும் இனிப்பு வகைகளில் பல்துறை சேர்க்கைகள் ஆகும்.
திராட்சையின் நன்மைகள் என்ன?
திராட்சை என்பது உலர்ந்த திராட்சை ஆகும், அவை பெரும்பாலும் சிற்றுண்டியாக உண்ணப்படுகின்றன. அவை கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளன, ஆனால் நார்ச்சத்து அதிகம். திராட்சைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் உணவில் மதிப்புமிக்க கூடுதலாகும். அவற்றின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரைகளுக்கு நன்றி, அவை கூடுதல் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்காக காலை உணவு ரெசிபிகள், சிற்றுண்டி உணவுகள் மற்றும் பிற உணவுகளுக்கு வரவேற்கத்தக்க கூடுதலாகும்.
கூடுதலாக, திராட்சைகள் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன, இரத்த சோகையைத் தடுக்கின்றன, இரத்த சிவப்பணுக்களைப் பாதுகாக்கின்றன, நெஞ்செரிச்சலுக்கு உதவுகின்றன, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன, கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கின்றன, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்துகின்றன. எனவே ஒரு சுவையான சிற்றுண்டியாக இருப்பதுடன், திராட்சையும் மதிப்புமிக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது!
திராட்சையின் தீமைகள் என்ன?
திராட்சைக்கு சில தீமைகள் உள்ளன. முதலாவதாக, திராட்சையும் சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகளில் ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக உள்ளது. அதன் ஒப்பீட்டளவில் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம், திராட்சைகளை அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும் என்பதாகும்.
இரண்டாவதாக, அவை அதிக சர்க்கரை மற்றும் ஒட்டும் தன்மை கொண்டவை என்பதால், பல் துலக்குவதில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படாவிட்டால், அவை சிறு குழந்தைகளுக்கு பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும்.
கடைசியாக, திராட்சை நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது மற்றும் நாய்களுக்கு ஆபத்தானது. திராட்சை அல்லது திராட்சையை வெளிப்படுத்துவதற்கு குறிப்பிட்ட மாற்று மருந்துகள் எதுவும் இல்லை, மேலும் உங்கள் நாய் திராட்சை அல்லது திராட்சையை சாப்பிட்டால் அதன் சிறுநீரகத்தை ஆதரிக்கும் அனைத்து மருத்துவர்களும் செய்ய முடியும்.
இரத்த சோகைக்கு திராட்சை
திராட்சைகள் இரத்த சோகையை திறம்பட தடுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இரும்பு உள்ளடக்கம் இரத்தத்தில் இரும்பு அளவை அதிகரிக்கிறது. இரும்புடன் கூடுதலாக, திராட்சைகளில் செம்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்குவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் நல்லது. எனவே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் போது ஒரு சுவையான சிற்றுண்டியை அனுபவிக்கவும்!
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்: திராட்சையும்
திராட்சை ஒரு உலர்ந்த பழமாகும், இது கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது மற்றும் ஒரு அவுன்ஸ் சேவைக்கு 90 கலோரிகளுக்கும் குறைவாக வழங்குகிறது. நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய தாதுக்கள் உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளலுக்கு அவை பங்களிக்கின்றன. திராட்சை ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி விருப்பமாகும், மேலும் அவற்றை சொந்தமாக அனுபவிக்கலாம் அல்லது மற்ற உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.
திராட்சையும் பரிமாறும் அளவு என்ன?
திராட்சையின் நிலையான சேவை அளவு ஒரு அவுன்ஸ் ஆகும்.
எத்தனை திராட்சை பழங்கள் பரிமாறப்படுவதற்கு சமம்?
1.5 அவுன்ஸ் பெட்டி திராட்சை ஒரு பழம் பரிமாறுவதற்கு சமம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் தினசரி உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது நன்கு சமநிலையான உணவுக்கு அவசியம்.
ஒரு சிறிய பெட்டி திராட்சையின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு என்ன?
பதில்:
ஒரு சிறிய, ஒரு அவுன்ஸ் பெட்டி திராட்சை 60 திராட்சைகள், 90 கலோரிகள், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் நார்ச்சத்து மற்றும் கொழுப்பு, கொலஸ்ட்ரால் அல்லது சோடியம் இல்லை. ஒரு அவுன்ஸ் பரிமாறும் அளவு திராட்சையும் வைட்டமின் ஏ, கால்சியம், வைட்டமின் பி4, இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றுக்கான தினசரி மதிப்பில் 6% உள்ளது.
திராட்சை நார்ச்சத்து மற்றும் சர்க்கரையின் நல்ல மூலமாகும்.
திராட்சைப்பழத்தில் கலோரிகள் குறைவு மற்றும் கொழுப்பு அல்லது நிறைவுற்ற கொழுப்பு இல்லை.
மேலும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களைக் கண்டறியவும், உங்கள் தினசரி உணவில் திராட்சையை எவ்வாறு பொருத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் திராட்சை தொகுப்பில் உள்ள ஊட்டச்சத்து லேபிளைப் பார்க்கவும்.
ஒரு சிறிய திராட்சை பெட்டியில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
திராட்சையின் ஒரு சிறிய, ஒரு அவுன்ஸ் பெட்டியில் 90 கலோரிகள் உள்ளன. தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் உள்ள பெட்டியின் தயாரிப்பு லேபிளைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம் இதை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.
திராட்சை 1 அவுன்ஸ் பெட்டியில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
பதில்:
ஒரு அவுன்ஸ் பெட்டியில் 90 கலோரிகள் உள்ளன, இது தினசரி 4.5 கலோரி உணவில் 2,000% ஆகும்.
ஒவ்வொரு ஒரு அவுன்ஸ் பெட்டியிலும் 60 திராட்சைகள் இருப்பதால், ஒரு திராட்சைக்கு 1.5 கலோரிகள் கிடைக்கும்.
சன்-மெய்ட் திராட்சையின் 1 அவுன்ஸ் பெட்டியில் எத்தனை கார்ப்கள் உள்ளன?
பதில்:
1 அவுன்ஸ் பெட்டி சன்-மெய்ட் திராட்சையில் 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. சன்-மெய்ட் திராட்சைகள் 100% கலிபோர்னியா சன்ஷைன் உலர்ந்த திராட்சைகள் மற்றும் அவற்றின் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும் 0 கிராம் சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
1 அவுன்ஸ் திராட்சை பெட்டியில் எவ்வளவு சர்க்கரை உள்ளது?
பதில்:
தயாரிப்புத் தகவலின்படி, 1 அவுன்ஸ் பெட்டி திராட்சைப்பழத்தில் சுமார் 17 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது, அதாவது சுமார் 4.5 டீஸ்பூன் சர்க்கரை.
திராட்சையில் லினோலிக் அமிலம், லினோலெனிக் அமிலம் மற்றும் ஒலியானோலிக் அமிலம் உள்ளன, இவை உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. எனவே, திராட்சையில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தாலும், தினமும் பல் துலக்கும் வரை அவை உங்கள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.
ஒரு கையளவு திராட்சையில் எத்தனை கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன?
பதில்:
ஒரு சில திராட்சையில் தோராயமாக 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது.
திராட்சை ஒரு குறைந்த கொழுப்பு உணவு மற்றும் ஒரு சேவைக்கு 120 கலோரிகளுக்கு குறைவாக வழங்குகிறது.
திராட்சையும் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய தாதுக்களை நாம் தினசரி உட்கொள்ள உதவுகிறது.
1/4 கப் திராட்சையில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
பதில்:
1/4 கப் திராட்சையில் 144.5 கலோரிகள் உள்ளன. ஒரு கப் திராட்சையில் 1.7 அவுன்ஸ் உள்ளது, இது 144.5 கலோரிகளுக்கு சமம்.
திராட்சை: பரிமாறும் அளவு முக்கியமானது
திராட்சைகள் உலர்ந்த திராட்சைகள் ஆனால் புதிய திராட்சைகளை விட சிறியதாகவும் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும். அவற்றில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது, நீங்கள் அவற்றை அதிகமாக சாப்பிட்டால் தீங்கு விளைவிக்கும். திராட்சையை உண்ணும் போது பரிமாறும் அளவைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் எடையைப் பார்க்கும்போது. அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வது உடல் பருமன் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஒரு சேவைக்கான அளவு: திராட்சையை ஏன் சிறிய பகுதிகளாகப் பரிமாற வேண்டும்
திராட்சைகள் உலர்ந்த திராட்சை ஆகும், அவை அவற்றின் திரவ உள்ளடக்கத்தை ஆவியாகிவிட்டன. அவை திராட்சையை விட சிறியதாக இருந்தாலும், அவை அதிக சத்துக்கள் நிறைந்தவை. ஏனென்றால், திராட்சையின் உள்ளே உள்ள நீர் ஆவியாகிவிட்டதால் அவை குவிந்துள்ளன. இதன் விளைவாக, அவை ஒப்பீட்டளவில் அதிக கலோரி, சர்க்கரை மற்றும் கார்ப் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை சிறிய பகுதிகளாக உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
திராட்சையை ஆரோக்கியமான முறையில் பரிமாறுவது எப்படி
திராட்சை நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும், எனவே அவற்றை ஆரோக்கியமான வழிகளில் பரிமாறுவது சாத்தியமாகும். உலர்ந்த திராட்சைகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை உள்ளடக்கிய வீட்டில் கிரானோலாவை தயாரிப்பதன் மூலம் திராட்சையும் பரிமாற ஒரு ஆரோக்கியமான வழி. திராட்சையில் உள்ள இயற்கை சர்க்கரையை அதிகம் பயன்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். மற்றொரு விருப்பம் திராட்சை மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளுடன் ஒரு திராட்சை ஓட்மீல் கேக்கை உருவாக்குகிறது. எப்போதும் போல, நல்ல பகுதி கட்டுப்பாட்டை கடைபிடிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து தகவல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உண்மைகளின் நோக்கம் என்ன?
ஊட்டச்சத்து தகவல் நுகர்வோருக்கு உணவு மற்றும் பானங்களின் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. என்ன சாப்பிடுவது மற்றும் குடிப்பது என்பதை மக்கள் தீர்மானிக்க இந்தத் தகவல் உதவும். ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை ஊட்டச்சத்து தகவல் ஆகும், இதில் ஒரு தொகுப்பில் உள்ள சேவைகளின் எண்ணிக்கை, ஒரு சேவைக்கான ஒவ்வொரு ஊட்டச்சத்துக்கான தினசரி மதிப்பின் சதவீதம், மூலப்பொருள் பட்டியல்கள் மற்றும் உணவு அல்லது பான தயாரிப்பு பற்றிய பிற முக்கிய விவரங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்களுக்கும் ஊட்டச்சத்து உண்மைகளுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
ஊட்டச்சத்து தகவல்களில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: ஊட்டச்சத்து தகவல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள். ஊட்டச்சத்து தகவல்களில் கலோரிகள், புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் ஒவ்வொரு மூலப்பொருளின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல் (RDI) சேர்க்கப்படவில்லை. மறுபுறம், ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளலைக் கொண்டுள்ளன (சதவீதம் தினசரி மதிப்புகள்). நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை விரும்புகிறீர்களா என்பதை அறிய ஊட்டச்சத்து தகவல்களும் உண்மைகளும் முக்கியமானவை.
திராட்சை பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
மக்கள் பெரும்பாலும் திராட்சை பற்றி குறிப்பிட்ட கேள்விகளைக் கொண்டுள்ளனர். திராட்சை பற்றி மக்கள் கேட்கும் சில பொதுவான கேள்விகளுக்கான பதில்கள் இங்கே உள்ளன.
சன்-மெய்ட் திராட்சையின் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்: சன்-மெய்ட் தங்கள் திராட்சையில் சர்க்கரை சேர்க்கிறதா?
இல்லை, சன்-மெய்ட் அவர்களின் திராட்சையில் சர்க்கரை சேர்ப்பதில்லை. தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான, இயற்கையான சிற்றுண்டியைக் கொடுக்க விரும்பும் பெற்றோருக்கு இது ஒரு சிறந்த செய்தி. சன்-மெய்டின் அனைத்து இயற்கையான உலர் திராட்சைகளும் சந்தையில் முழு பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பழ சிற்றுண்டிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் சன்-மெய்ட் திராட்சையின் ஊட்டச்சத்து லேபிளைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை அவற்றின் திராட்சைப் பொதிகளின் பின்புறத்தில் காணலாம்.
சன்-மெய்ட் லோகோ குறிப்பிடுவது போல, சன்-மெய்ட் திராட்சைகள் 100% உண்மையான திராட்சைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் சூடான கலிபோர்னியா வெயிலில் உலர்த்தப்படுகின்றன. அவை கொழுப்பு இல்லாதவை, கொலஸ்ட்ரால் இல்லாதவை, மேலும் சர்க்கரை அல்லது உப்பு சேர்க்கப்படவில்லை. ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியைத் தவிர, திராட்சைகள் பல சமையல் குறிப்புகளுக்கு வரவேற்கத்தக்க கூடுதலாகும், கிரானோலா அல்லது பழ சாலடுகள் போன்ற காலை உணவு யோசனைகள் உட்பட. ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், அவர்களின் திராட்சை, திராட்சை மற்றும் சூரிய ஒளியைத் தவிர, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் மத்தியில் ஒரு பிரபலமான சிற்றுண்டியாகும்.
சன்மெய்ட் திராட்சை கருப்பு நிறமா?
சன்மெய்ட் வழக்கமான கலிபோர்னியா விதையில்லா திராட்சைகள் இரண்டையும் விற்கிறார், அவை கருமையான நிறத்தில் உள்ளன, மற்றும் தங்க திராட்சைகள்.
திராட்சையை தண்ணீரில் ஊறவைக்க வேண்டுமா?
திராட்சை பொதுவாக பச்சையாக உட்கொள்ளப்படும் அதே வேளையில், திராட்சையை தண்ணீரில் பன்னிரண்டு மணி நேரம் ஊறவைத்து, தண்ணீருடன் சேர்த்து உண்பதால் நன்மைகள் உள்ளன. ஊறவைக்கும் செயல்முறை திராட்சையின் தோலில் வைட்டமின்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை வெளியிடுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், ஊறவைக்கும் முறை திராட்சையை ஏற்கனவே இருப்பதை விட ஆரோக்கியமானதாக ஆக்குகிறது!
நீங்கள் அதிக திராட்சையை சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?
அதிக திராட்சையை சாப்பிடுவது வாயு, வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட இரைப்பை குடல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். உலர் திராட்சையில் சர்க்கரை அதிகம் இருப்பதால், ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை விரைவில் அதிகரிக்கச் செய்யும். இது சங்கடமான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். திராட்சையை அளவோடு சாப்பிடுவது நல்லது.
திராட்சை ஒரு நாயை காயப்படுத்த முடியுமா?
திராட்சைகள் நாய்களில் உணவு நச்சுத்தன்மைக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும், மேலும் அவை கடுமையான நோய், சிறுநீரக பாதிப்பு/செயலிழப்பு மற்றும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும்.
நாய்களில் திராட்சை மற்றும் திராட்சை நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள் வாந்தி, பசியின்மை, சோர்வு, வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வயிற்று வலி, அசாதாரண அளவு தாகம் மற்றும் அதிக சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.
உங்கள் நாய் திராட்சையை உட்கொண்டால், நீங்கள் விரைவில் அவரை கால்நடை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் சென்று சிகிச்சை பெறவும் அல்லது செல்லப்பிராணி விஷத்தை கட்டுப்படுத்த அழைக்கவும்.
திராட்சையால் எத்தனை நாய்கள் இறந்தன?
பதில்:
அடிப்படையில் ASPCA விலங்கு விஷக் கட்டுப்பாட்டு மையம் வழங்கிய புள்ளிவிவரங்கள், அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் திராட்சை (அல்லது திராட்சை) சாப்பிடுவதால் சுமார் ஏழு நாய்கள் இறக்கின்றன. விஷத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான 140 அறிக்கைகளில், 50 நாய்கள் நோய்வாய்ப்பட்டன, ஏழு இறந்தன. இது 5% இறப்பு விகிதத்தைக் குறிக்கிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் திராட்சையும் திராட்சையும் சாப்பிடுவதால் இறக்கும் நாய்களின் உண்மையான எண்ணிக்கை அதிகமாக உள்ளது, ஏனெனில் இந்த புள்ளிவிவரங்கள் விஷக் கட்டுப்பாட்டு ஹாட்லைனை அழைக்கும் நபர்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும்.
திராட்சை, திராட்சை வத்தல் மற்றும் திராட்சைகள் ஏன் நாய்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானவை என்று தெரியவில்லை என்றாலும், அவை இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள், சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும். திராட்சையின் நச்சு அளவு உடல் எடையில் ஒரு பவுண்டுக்கு 0.04 அவுன்ஸ் வரை குறைவாக இருக்கலாம், எனவே உங்கள் நாய் 20 பவுண்டுகள் எடையுள்ளதாக இருந்தால், 0.8 அவுன்ஸ் திராட்சையும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும். நாய்களுக்கு திராட்சை நச்சு அளவைக் கொண்டுள்ளது, இது உடல் எடையில் ஒரு பவுண்டுக்கு 0.32 அவுன்ஸ் குறைவாக உள்ளது. சில இருபது பவுண்டுகள் எடையுள்ள நாய்கள் நான்கு திராட்சைகளை மட்டுமே சாப்பிட்டு இறந்துவிட்டதால், ஒரு கொடிய அளவு இதைவிடக் குறைவாக இருக்கலாம்.
உங்கள் நாய் திராட்சையை சாப்பிட்டு வந்தாலோ அல்லது சில திராட்சைகளை சாப்பிட்டாலோ, உடனடியாக கால்நடை மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும், செல்லப்பிராணி விஷம் ஹெல்ப்லைன் அல்லது பிற விலங்கு விஷக் கட்டுப்பாட்டு எண்ணை தொடர்பு கொள்ளவும்.
ஒரு திராட்சை ஒரு நாயை காயப்படுத்த முடியுமா?
கோட்பாட்டளவில், ஒரு திராட்சை ஒரு நாயை காயப்படுத்தலாம், ஏனெனில் திராட்சைகள் கடுமையான நோய், சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் நாய்களின் மரணத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. உண்மையில், கொடிய திராட்சையின் அளவு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட திராட்சைகள் இருக்கலாம், ஆனால் நிபுணர் ஆலோசனைக்கு உங்கள் கால்நடை மருத்துவர் அல்லது செல்லப்பிராணி விஷக் கட்டுப்பாட்டு சேவையை அழைப்பது நல்லது. நோய்வாய்ப்பட்ட நாயை விட நாய் அம்மா அல்லது அப்பாவுக்கு மோசமான எதுவும் இல்லை.
ஒரு கோப்பையின் அளவு என்ன?
பதில்:
ஒரு உலர் கோப்பையில் 6.8 உலர் அவுன்ஸ், 128 கிராமுக்கு சமம். உலர் கோப்பை என்பது திராட்சை, மாவு, கொட்டைகள் மற்றும் பல சமையல் பொருட்களை அளவிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் அளவீட்டு அலகு (அளவீடு கருவி).
திராட்சை ப்ரான் தானியத்தின் ஒவ்வொரு பெட்டியிலும் "இரண்டு ஸ்கூப்கள்" திராட்சைகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த ஸ்கூப்கள் உலர்ந்த கோப்பைக்கு சமமானவை அல்ல என்று ரைசின் பிரான் கூறுகிறார்.
ஒரு 6.8 அவுன்ஸ் கப் திராட்சைப்பழத்தில் 585 கலோரிகள் மற்றும் 151 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.
ஒரு கோப்பையில் எத்தனை தேக்கரண்டிகள் உள்ளன?
பதில்:
ஒரு கோப்பையில் பதினாறு தேக்கரண்டிகள் உள்ளன.
1 கிலோகிராம் மிட்டாய் சர்க்கரை எத்தனை கப்?
பதில்:
ஒரு பவுண்டு மிட்டாய் சர்க்கரை பெட்டி 2.35 உலர் கோப்பைகளுக்கு சமம்.
இதை நீங்களே கணக்கிட, தின்பண்டங்களின் சர்க்கரையின் எடையை 16 அவுன்ஸ்க்கு சமமாக எடுத்து, ஒரு உலர் கோப்பைக்கு 6.8 அவுன்ஸ் மூலம் பிரிக்கவும். பதில் 2.35, இது ஒரு பவுண்டு மிட்டாய் சர்க்கரையில் உள்ள கோப்பைகளின் எண்ணிக்கை.