పార్క్ సిటీ ఎత్తు: ఎత్తైన ప్రదేశంతో ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోండి
విషయ సూచిక
పార్క్ సిటీ ఉటాలో ఎత్తైన శీతాకాలం మరియు వేసవి క్రీడా గమ్యం. ఎత్తు 7,000 వేల అడుగుల దిగువ నుండి బృహస్పతి శిఖరం పైన 10,000 అడుగుల వరకు ఉంటుంది.
ఇది పార్క్ సిటీ మౌంటైన్ రిసార్ట్కు నిలయం, ఇది అతి పెద్దది స్కీ రిసార్ట్ యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో. వాటిలో 17 వాలులు, 14 బౌల్స్, 348 ట్రయల్స్, 8 టెర్రైన్ పార్కులు మరియు 22 మైళ్ల లిఫ్ట్లు 7300 ఎకరాల్లో విస్తరించి ఉన్నాయి. అందరికీ ఏదో ఉంది.
ఇది వేసవిలో అద్భుతమైన పర్వత బైక్ ట్రైల్స్ మరియు ఇతర బహిరంగ కార్యకలాపాలతో కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. వారు ప్రతి సంవత్సరం జనవరిలో సన్డాన్స్ ఫిల్మ్ ఫెస్టివల్ను కూడా నిర్వహిస్తారు.
చాలా మంది సందర్శకులు పార్క్ సిటీలో అద్భుతమైన సమయాన్ని కలిగి ఉండగా, ఇతరులు ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యాన్ని అనుభవిస్తారు. ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం యొక్క చాలా సందర్భాలలో తేలికపాటివి అయితే, కొన్ని తీవ్రమైనవి మరియు వైద్య జోక్యం అవసరం. అందుకే పార్క్ సిటీకి వెళ్లే ముందు ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్ సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.
మా ఎత్తులో పార్క్ సిటీ సర్దుబాటు చేయడం కొంతమందికి కష్టంగా ఉంటుంది. కింది గైడ్ మీకు ఎత్తులో అనారోగ్యం యొక్క సంకేతాలను గుర్తించడంలో మరియు ఎత్తును ఎలా ఎదుర్కోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
పార్క్ సిటీ ఎత్తు వాస్తవాలు
సముద్ర మట్టానికి 6,000 అడుగుల ఎత్తులో ఉన్నది 'అధిక ఎత్తుగా పరిగణించబడుతుందని మీకు తెలుసా? ఆసక్తికరంగా, యునైటెడ్ స్టేట్స్లోని 172 నగరాలు మరియు పట్టణాలు కనీసం 6,000 అడుగుల పొడవు ఉన్నాయి.
7,000 అడుగుల ఎత్తులో, పార్క్ సిటీ USA లో 92 వ ఎత్తైన పట్టణం మరియు 11 వ ఎత్తైన పట్టణం ఉటా. అయితే ఇది మొత్తం కథ కాదు!
పర్యాటకులు శీతాకాలపు క్రీడలు మరియు అధిక ఎత్తులో ఉన్న పర్వతాలలో వేసవి కార్యకలాపాల కోసం పార్క్ సిటీని సందర్శిస్తారు.
మీరు బృహస్పతి శిఖరం యొక్క వాలులలో స్కీయింగ్ చేస్తే, మీరు సముద్ర మట్టానికి 10,000 అడుగుల ఎత్తుకు చేరుకుంటారు. అదనంగా, ఒక అందమైన డౌన్కానియన్ వ్యూ ఉంది.
మీరు స్కీయింగ్ చేయడానికి ముందు ఎత్తు ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. ఎందుకంటే స్కీ వాలులు డౌన్ టౌన్ కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉన్నాయి.
పార్క్ సిటీలో మీరు ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్ పొందగలరా?
అవును, మీరు పార్క్ సిటీలో ఎత్తులో అనారోగ్యాన్ని పొందవచ్చు. మీరు వాలులను అధిరోహించకపోతే, తేలికపాటి ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం కంటే మీరు లక్షణాలను అనుభవించే అవకాశం లేదు. ఎత్తులో ఉన్న స్కీ వాలులకు ఇది వేరే విషయం.
ప్రతి సంవత్సరం, పర్యాటకులు పార్క్ సిటీ రిసార్ట్లో స్కీయింగ్ లేదా స్నోబోర్డింగ్ తర్వాత ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం కారణంగా తీవ్రమైన సమస్యల కోసం వైద్య సంరక్షణను కోరుకుంటారు.
సుమారు 50% మంది ప్రజలు తలనొప్పిని అనుభవిస్తారు 9,000 అడుగుల కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో విస్తరించిన బసలతో. బృహస్పతి శిఖరంపై ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నవారు 10,000 అడుగుల ఎత్తులో ఉన్నందున తలనొప్పిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
మీరు ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్ను ఎలా నిరోధించవచ్చు?
నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఎత్తు రుగ్మత నెమ్మదిగా అధిక ఎత్తుకు ఎదగడం. పార్క్ సిటీ ఎత్తుకు సర్దుబాటు చేయడానికి సమయం పడుతుంది.
మీరు తక్కువ ఎత్తు నుండి వస్తున్నట్లయితే, కొత్త ఎత్తుకు సర్దుబాటు చేయడానికి మీరు అదనపు సమయాన్ని వెచ్చించుకోవాలి. మీరు సాల్ట్ లేక్ సిటీ అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయంలో దిగుతున్నారా? అక్కడ మీరు పీల్చే గాలి ఇప్పటికే ఉంది 17% తక్కువ ఆక్సిజన్ సముద్ర మట్టం వద్ద మీరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చే దానికంటే. సాల్ట్ లేక్ సిటీ ఇంటర్నేషనల్ ఎయిర్పోర్ట్ నుండి కేవలం 35 నిమిషాల దూరంలో ఉన్న పార్క్ సిటీలో ఇది మరింత సన్నగా ఉంటుంది.
కొత్త ఎత్తుకు సర్దుబాటు చేయడానికి మీ శరీరానికి సమయం ఇవ్వడంతో పాటు, మీరు:
- హైడ్రేషన్ లేకుండా ఉండటానికి రోజుకు నాలుగు నుండి ఆరు లీటర్ల నీరు త్రాగాలి.
- ఈట్ అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు.
- మద్యం తాగవద్దు
- పొగ లేదు
- కొత్త ఎత్తులో మొదటి 24 గంటలు మిమ్మల్ని మీరు గడపండి మరియు తీవ్రమైన కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి.
- మీరు తెలివిగా ఎక్కడ పడుకున్నారో ఎంచుకోండి! తక్కువ ఎత్తులో ఉన్న స్థలాన్ని ఎంచుకోండి.
- మీరు పార్క్ సిటీకి రావడానికి 1 నుండి 2 రోజుల ముందు మొదలుపెట్టి, అసిటజోలమైడ్ అనే ప్రిస్క్రిప్షన్-మాత్రమే ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం మందును తీసుకోండి
అసిటజోలమైడ్, డయామోక్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కొత్త ఎత్తులకు అలవాటు పడటానికి ఒక షార్ట్ కట్. ఇది కార్బోనిక్ అన్హైడ్రేస్ నిరోధకం, ఇది మీ రక్తాన్ని మరింత ఆమ్లంగా చేస్తుంది. ప్రతిగా, ఇది మీ శ్వాసను ప్రేరేపిస్తుంది, మీరు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ను పీల్చుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది సమర్థవంతమైన నివారణ మరియు చికిత్స medicationషధం, కాబట్టి మీరు ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యుడిని ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం అడగండి.
ఎత్తులో ఉన్న జబ్బును నివారించడానికి మందులు ఉన్నాయా?
డయామోక్స్ అనేది altషధం, ఇది ఎత్తులో ఉన్న జబ్బును నివారించగలదు, కానీ చాలా మంది సందర్శకులకు ఇది అవసరం లేదు.
ఇప్పటికే ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యానికి గురయ్యే సందర్శకులు మరియు అలవాటు చేసుకోవడానికి ప్లాన్ చేయని వారు ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం మందులను తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించాలి.
పార్క్ సిటీకి మీ పర్యటనలో మీరు ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, అసిటజోలమైడ్ కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఎసిటజోలమైడ్, డయామోక్స్ అని కూడా పిలువబడుతుంది, ఇది ప్రిస్క్రిప్షన్-మాత్రమే మందు, ఇది ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
అసిటజోలమైడ్ యొక్క కోర్సు 1 నుండి 2 రోజుల వరకు ప్రారంభమవుతుంది ముందు మీరు పార్క్ సిటీకి వచ్చారు. మీరు వచ్చిన తర్వాత, కనీసం 48 గంటల పాటు తీసుకోవడం కొనసాగించండి.
ఎత్తులో ఉన్న జబ్బు యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి మీ సందర్శన వ్యవధి కోసం మీరు ఈ మందులను ఉపయోగించడం కొనసాగించాల్సి ఉంటుంది. ఎసిటజోలమైడ్ తీసుకున్నప్పుడు కూడా, ఎత్తులో ఉన్న జబ్బును అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యమేనని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
మంచి శారీరక దృఢత్వం ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం నుండి రక్షిస్తుందా?
లేదు, శారీరక దృఢత్వం ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం నుండి రక్షణను అందించదు. అధిక ఫిట్నెస్ స్థాయి మిమ్మల్ని ఎత్తైన అనారోగ్యం నుండి రోగనిరోధక శక్తిగా మారుస్తుందనే అపోహ మీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఎందుకు? ఎందుకంటే మీరు త్వరగా వాలులను అధిగమించి, దానిని అధిగమించే అవకాశం ఉంది.
ప్రతిఒక్కరూ వారి ఫిట్నెస్ స్థాయితో సంబంధం లేకుండా పర్వత అనారోగ్యాన్ని అనుభవించవచ్చు.
ముందుగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితులతో సందర్శకులు అధిక ఎత్తును నివారించాలా?
గుండె వైఫల్యం, ఆంజినా, కొడవలి కణ వ్యాధి, ఊపిరితిత్తుల లోపం లేదా హైపోక్సిమియా ఉన్న వ్యక్తులు వారి వైద్యుడితో మాట్లాడాలి ఎత్తైన ప్రాంతాలకు ప్రయాణించే ముందు.
ఎత్తు పెరిగే కొద్దీ, ప్రతి శ్వాసలో మీరు పీల్చే ఆక్సిజన్ పరిమాణం తగ్గుతుంది. మీకు కొన్ని ముందస్తు పరిస్థితులు ఉంటే మీ శరీరంపై ఈ ఒత్తిడి వ్యతిరేక సూచించబడుతుంది.
బృహస్పతి శిఖరంపై పీల్చే ప్రతి శ్వాసలో సముద్ర మట్టం నుండి తీసుకున్న శ్వాసలో 69% ఆక్సిజన్ ఉంటుంది. ముందుగా ఉన్న పరిస్థితుల్లో ఉన్న వ్యక్తులలో సన్నని గాలి ఆక్సిజన్ లేమికి దారితీస్తుంది.
ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్ లక్షణాలను గుర్తించడం ఎలా
పార్క్ సిటీలో ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్ సాధారణంగా తేలికపాటిది, కానీ మీ శరీరంలో సంకేతాలను గుర్తించడం ఇంకా ముఖ్యం. ఆ విధంగా, ఇది మరింత తీవ్రమైన విషయం అయినప్పుడు మీకు తెలుస్తుంది.
మూడు సాధారణ రకాల ఎత్తు అనారోగ్యాలు ఉన్నాయి: తీవ్రమైన పర్వత అనారోగ్యం, హై-ఆల్టిట్యూడ్ పల్మనరీ ఎడెమా మరియు హై-ఆల్టిట్యూడ్ సెరిబ్రల్ ఎడెమా.
ఎత్తు పర్వత అనారోగ్యం (AMS): రకాలు మరియు లక్షణాలు
- తేలికపాటి AMS: 75% మంది ప్రజలు 10,000 అడుగులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎత్తులో తేలికపాటి అనారోగ్య లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేయనప్పటికీ, తేలికపాటి తలనొప్పి, ఆకలి లేకపోవడం మరియు అలసట వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. లక్షణాలు సాధారణంగా వచ్చిన 12-24 గంటల తర్వాత ప్రారంభమవుతాయి మరియు సందర్శకులు 1-2 రోజుల్లో ఎత్తుకు అలవాటు పడతారు. అవి సాధారణంగా మూడవ రోజుకి పోతాయి.
- ఆధునిక AMS: మితమైన ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలు తీవ్రమైన తలనొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, సమన్వయ సమస్యలు, మైకము మరియు వికారం. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, కోలుకోవడానికి మీరు తక్కువ ఎత్తుకు దిగవలసి ఉంటుంది.
- తీవ్రమైన AMS: తీవ్రమైన ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యంతో, మీరు ఊపిరి పీల్చుకుంటారు, అలాగే కూర్చున్నప్పుడు కూడా, మరియు నడవడం కష్టమవుతుంది. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మీరు వెంటనే తక్కువ ఎత్తుకు దిగవలసి ఉంటుంది. తీవ్రమైన AMS ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
డీర్ వాలీ రిసార్ట్ మధ్య పర్వత ప్రాంతం వంటి 8,000 అడుగుల కంటే ఎక్కువ నిద్రిస్తున్న XNUMX శాతం మంది పర్యాటకులు, కొన్ని రకాల AMS అనుభవించండి. మీకు ఫ్లూ లేదా హ్యాంగోవర్ ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీ కొత్త ఎత్తుకు కారణం కావచ్చు.
హై-ఆల్టిట్యూడ్ పల్మనరీ ఎడెమా (HAPE) లక్షణాలు
హై-ఆల్టిట్యూడ్ పల్మనరీ ఎడెమా అనేది సాధారణంగా పర్వత అనారోగ్యం రూపంలో మొదలయ్యే పరిస్థితి. HAPE సాధారణంగా, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు, అధిక ఎత్తుకు వెళ్లిన 2 నుండి 5 రోజుల తర్వాత సంభవిస్తుంది. HAPE సంకేతాలను విస్మరించవద్దు. వ్యాధి యొక్క అధునాతన దశలలో, ఇది ఒక 50% మరణాల రేటు.
హై-ఆల్టిట్యూడ్ పల్మనరీ ఎడెమా యొక్క లక్షణాలు పొడి దగ్గు, మీ ఛాతీలో పగిలిపోవడం, ఊపిరి ఆడటం మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే వైద్య సంరక్షణను కోరండి.
HAPE అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, మీ దగ్గు మరింత తీవ్రమవుతుంది, మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు కూడా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. మీరు ఇప్పటికీ ఈ సమయంలో వైద్య సంరక్షణను కోరకపోతే, మీరు వెంటనే అలా చేయాలి. మీ జీవితం దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
పరిస్థితి మరింత దిగజారినప్పుడు, మీరు ఛాతీలో గుసగుసలాడే శబ్దాలు మరియు నోటి నుండి నురుగు గులాబీ ద్రవం రావడం వంటివి అనుభవించవచ్చు. లక్షణాలు హై ఆల్టిట్యూడ్ పల్మనరీ ఎడెమాకు సంకేతం.
మీరు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారని, మీ పెదవులు నీలం రంగులో ఉన్నాయని మరియు మీకు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన ఉందని మీరు గమనించవచ్చు. ఇవన్నీ చాలా తీవ్రమైన HAPE కేసుకి సంకేతాలు.
HACE యొక్క లక్షణాలు (హై-ఆల్టిట్యూడ్ సెరెబ్రల్ ఎడెమా)
హై-ఆల్టిట్యూడ్ సెరిబ్రల్ ఎడెమా (HACE) అనేది ఎత్తులో ఉండే అనారోగ్యం యొక్క అతి తక్కువ సాధారణ రూపం కానీ చాలా తీవ్రమైనది. మీరు వైద్య చికిత్సను కోరకపోతే, మీరు 24 గంటల్లో కోమాలోకి వస్తారు, తరచుగా మరణం వస్తుంది.
HACE యొక్క చాలా సందర్భాలు పర్వత అనారోగ్యం (AMS) గా ప్రారంభమవుతాయి. ప్రారంభ AMS లక్షణాలలో తలనొప్పి, అలసట, వికారం, మైకము, నిద్రలో ఇబ్బంది మరియు/లేదా తేలికగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు.
HACE తో బాధపడుతున్న వారికి ప్రాణాంతక మెదడు వాపు ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తికి అధిక ఎత్తులో సెరిబ్రల్ ఎడెమా ఉన్నప్పుడు వారు అధిక ఎత్తులో తాగినట్లుగా వ్యవహరించవచ్చు. మందగించిన ప్రసంగం, సమన్వయ ఇబ్బందులు, పొరపాటు, పడిపోవడం, గందరగోళం, తీవ్రమైన తలనొప్పి మరియు/లేదా హింసాత్మక ప్రవర్తన వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.
మీరు HACE లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లయితే, వెంటనే తక్కువ ఎత్తుకు వెళ్లి వైద్య సంరక్షణను పొందండి.
ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్ చికిత్సలు
ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం కోసం చికిత్సలు లక్షణాల తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఎత్తు కారణంగా అస్వస్థతకు గురైన వారికి ప్రథమ నియమం? పైకి వెళ్లవద్దు.
తేలికపాటి కేసులు: ధూమపానం, మద్యపానం లేదా సవాలు చేసే కార్యకలాపాలను నివారించేటప్పుడు చికిత్సలో విశ్రాంతి మరియు హైడ్రేషన్ ఉంటాయి. మీకు తలనొప్పి ఉంటే, ఉపశమనం కోసం ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి మందులను తీసుకోవడానికి సంకోచించకండి. మీ లక్షణాలు కొనసాగితే, మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడానికి మీరు తక్కువ ఎత్తుకు తరలిస్తారు.
మధ్యస్థ కేసులు: తక్కువ ఎత్తుకు వెళ్లేటప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు తక్కువ ఎత్తులో ఉన్న తర్వాత, మీరు మంచి అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించాలి.
మీ వైద్యుడు ఎయిటాజోలమైడ్ అని పిలువబడే డయామోక్స్ని సూచించవచ్చు, ఇది ఎత్తైన అనారోగ్యానికి చికిత్స మరియు నిరోధించడానికి. ఈ theషధం అలవాటు ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, మీరు కొత్త ఎత్తుకు ఎలా అలవాటు పడతారు. డెక్సామెథాసోన్ మరియు అనుబంధ ఆక్సిజన్ కూడా కొన్నిసార్లు ఉపయోగించబడతాయి.
తీవ్రమైన కేసులు: తక్షణ వైద్య సహాయం కోరండి. వేచి ఉండకండి! ఎందుకంటే HACE మరియు HAPE వంటి తీవ్రమైన ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం ప్రాణాంతకం. తక్షణ వైద్య సంరక్షణను పొందడంలో వైఫల్యం మిమ్మల్ని కోమాలోకి నెట్టవచ్చు లేదా మీ జీవితాన్ని కోల్పోవచ్చు.
పార్క్ సిటీ ఉటా తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
మీకు ఎత్తు లేదా పార్క్ సిటీ గురించి మరిన్ని ప్రశ్నలు ఉంటే, మాకు సమాధానాలు ఉన్నాయి! పార్క్ సిటీ సందర్శకులు తరచుగా అడిగే ప్రశ్నల సమాహారం ఇక్కడ ఉంది.
7000 అడుగుల ఎత్తు ఉందా?
పార్క్ సిటీ 7,000 అడుగుల ఎత్తులో ఉందని మీకు బహుశా తెలుసు, ఇది ఉతాలోని 11 వ ఎత్తైన పట్టణం.
7,000 అడుగులు ఎత్తులో ఉన్నాయా? అవును, 6,000 అడుగుల కంటే ఎక్కువ ఎత్తు అధిక ఎత్తుగా పరిగణించబడుతుంది.
ఉటాలోని పార్క్ సిటీలో ఎత్తైన శిఖరం ఏమిటి?
పార్క్ సిటీలో ఎత్తైన శిఖరం బృహస్పతి శిఖరం, దీని ఎత్తు 10,000 అడుగులు.
పార్క్ సిటీ మౌంటైన్ రిసార్ట్లో ఎన్ని శిఖరాలు ఉన్నాయి?
పార్క్ సిటీ మౌంటైన్ రిసార్ట్లో ఎనిమిది శిఖరాలు ఉన్నాయి.
ఏ ఎత్తులో శ్వాస తీసుకోవడం కష్టం?
శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉన్న సందర్శకులు సాధారణంగా 8,000 అడుగుల కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. ఏ వ్యక్తి అయినా ఒకేలా ఉండడు, మరియు కొంతమందికి తక్కువ ఎత్తులో శ్వాస తీసుకోవడం కష్టం.
అధిక ఎత్తుకు అలవాటుపడే మూడు దశలు ఏమిటి?
అధిక ఎత్తుకు అలవాటుపడే మూడు దశలు:
- తయారీ దశ, ఇక్కడ వ్యక్తి ఆరోహణకు సిద్ధమవుతాడు
- వారు ఎత్తుకు ఎక్కిన సమయంలో ఆరోహణ దశ
- ప్రారంభ ఎలివేషన్కు తిరిగి వచ్చే సమయంలో అవరోహణ దశ.
అక్లైమైటైజేషన్ అంటే మనం ఎత్తైన ప్రదేశాలతో వ్యవహరించడం అలవాటు చేసుకోవడం.
పార్క్ సిటీలో మీరు వేగంగా తాగుతారా?
లేదు, పార్క్ సిటీలోని ఎలివేషన్ మిమ్మల్ని వేగంగా త్రాగేలా చేయదు. లాస్ ఏంజిల్స్లో ఉండే విధంగా పార్క్ సిటీలో రెండు డ్రింక్స్ తర్వాత మీ బ్లడ్-ఆల్కహాల్ కంటెంట్ అలాగే ఉంటుంది.
కాబట్టి ప్రజలు అధిక ఎత్తులో ఉన్నప్పుడు మద్యం తాగినట్లు ఎందుకు భావిస్తారు? ఇది ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం కారణంగా!
మీరు ఎత్తులో అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, మీరు దాని నుండి దూరంగా ఉండాలి తాగు. ఇది మిమ్మల్ని మరింత దిగజార్చేలా చేస్తుంది. ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నప్పుడు హ్యాంగోవర్ చేయడం లాంటిది ఏమీ లేదు.
మీరు ఎత్తైన ప్రదేశాలలో వేగంగా వయస్సు పోతున్నారా?
అవును, కనీసం భౌతిక పరంగా. ఐన్స్టీన్ ప్రకారం, తక్కువ గురుత్వాకర్షణ ఉన్నందున అధిక ఎత్తులో ఉన్న గడియారాలు వేగంగా నడుస్తాయి.
అయితే, భౌతిక నియమాల వలన అధిక ఎత్తులలో వృద్ధాప్యం గురించి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు పార్క్ సిటీలో మీ జీవితమంతా గడుపుతుంటే, సముద్ర మట్టంలో నివసించే వారి కంటే మీరు కేవలం 0.0007 సెకన్ల వయస్సు మాత్రమే ఉంటారు.
భౌతికశాస్త్రం కాకుండా, ఎత్తు వివిధ వ్యక్తులపై వివిధ వృద్ధాప్య ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. సముద్ర మట్టంలో ఉన్నవారి స్థూలకాయం రేట్లలో అధిక ఎత్తులో నివసించే సమూహాలకు 20% ఉన్నట్లు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది వృద్ధాప్యం మరియు గుండె రెండింటికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది.
మరోవైపు, అధిక ఎత్తులో నివసించే జనాభాలో శ్వాసకోశ వ్యాధుల రేటు సముద్ర మట్టం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీకు శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే, ఎత్తులో నివసించడం వలన మీరు వేగంగా వయస్సు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
డార్క్ చాక్లెట్ ఎత్తులో అనారోగ్యంతో సహాయపడుతుందా?
డార్క్ చాక్లెట్ ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యానికి సహాయపడుతుందని చూపించే చిన్న ఆధారాలు ఉన్నప్పటికీ, కొంతమంది దీనిని సిఫార్సు చేస్తారు. తక్కువ ఎత్తుకు దిగుతున్నప్పుడు కొన్ని డార్క్ చాక్లెట్ని ఆస్వాదించండి.
ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యంతో ఉప్పు సహాయపడుతుందా?
సరైన ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ని నిర్వహించడం వల్ల ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. ఎలక్ట్రోలైట్స్ కేవలం ఉప్పు (సోడియం క్లోరైడ్) మాత్రమే కాదు పొటాషియం సిట్రేట్, సోడియం సిట్రేట్, సిట్రిక్ యాసిడ్ మరియు జింక్ గ్లూకోనేట్ కూడా. మీరు మీ ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, పెడిలైట్ వంటి ఎలక్ట్రోలైట్ సప్లిమెంట్ తీసుకోండి.
జింకలోయ, ఉటా యొక్క ఎత్తు ఎంత?
డీర్ వ్యాలీ రిసార్ట్ యొక్క బేస్ ఎత్తు 6,570 అడుగులు. పర్వతం మధ్యలో ఉండే అతిథులు 8,100 అడుగుల ఎత్తులో ఉంటారు. మీరు స్కీయింగ్ చేయడానికి బయలుదేరినట్లయితే, ఎంపైర్ పీక్ పైభాగం 9,570 అడుగులు.
డీర్ వ్యాలీ నుండి పార్క్ సిటీ ఎంత దూరంలో ఉంది?
డీర్ వ్యాలీకి పార్క్ సిటీ కారులో 1.6 మైళ్లు.
ఉటాలో అత్యధిక స్కీ రిసార్ట్ ఏది?
స్నోబర్డ్ స్కీ రిసార్ట్ ఉటాలోని ఎత్తైన స్కీ రిసార్ట్, శిఖరం వద్ద 11,000 అడుగుల ఎత్తులో ఉంది.
ఉటాలో ఎత్తైన బేస్ ఎలివేషన్ ఉన్న స్కీ రిసార్ట్ బ్రియాన్ హెడ్ స్కీ రిసార్ట్. బేస్ వద్ద ఎత్తు 9,600 అడుగులు, శిఖరం 10,970 అడుగులకు చేరుకుంది.
గోల్ఫ్ బాల్ దూరం మీద ఎత్తు ప్రభావం ఏమిటి?
మీరు పార్క్ సిటీలోని కాన్యన్స్ గోల్ఫ్ కోర్స్లో గోల్ఫ్ ఆడుతుంటే, ఎత్తు మీ ఆటను మెరుగుపరుస్తుంది. ఎందుకంటే, ఎత్తైన ప్రదేశాలలో, గోల్ఫ్ బంతిని అధిగమించడానికి గాలి నిరోధకత తక్కువగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, గోల్ఫ్ క్రీడాకారులు సాధించగలరు 6 నుండి 7 శాతం ఎక్కువ దూరం పార్క్ సిటీ ఎత్తులో!