Breckenridge Altitude (เพลิดเพลินกับระดับความสูง หลีกเลี่ยงอาการเจ็บป่วยจากความสูง)
สารบัญ
เบรกเคนริดจ์เป็นเมืองสกีรีสอร์ทยอดนิยมที่ตั้งอยู่ในเทือกเขาร็อคกี้ของรัฐโคโลราโด เมืองนี้มีความสูงถึง 9,600 ฟุต ทำให้เป็นหนึ่งในเมืองที่สูงที่สุดในสหรัฐอเมริกา แม้ว่าระดับความสูงนี้จะให้ทัศนียภาพที่สวยงามและกิจกรรมกลางแจ้งที่ทำให้ดีอกดีใจ แต่ก็สามารถนำไปสู่อาการเจ็บป่วยจากความสูงในนักท่องเที่ยวบางคนได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม มีวิธีเพลิดเพลินไปกับความสูงในระดับสูงของเบรกเคนริจด์ในขณะที่หลีกเลี่ยงอาการเมาความสูง
ระดับความสูงของเบรกเคนริจด์: ระดับความสูงของเบรกเคนริดจ์โคโลราโดคืออะไร
พื้นที่ เมืองเบรกเคนริจด์ รัฐโคโลราโด ตั้งอยู่ที่ระดับความสูง 9,600 ฟุต (2,926 เมตร) เหนือระดับน้ำทะเล ระดับความสูงสูงสุดของ Breckenridge Ski Resort สูงขึ้นไปอีกที่ 12,998 ฟุต (3962 เมตร) ระดับความสูงนี้ทำให้เกิดสภาพอากาศแบบเทือกเขาสูงที่มีความชื้นต่ำและมีแสงแดดตลอดทั้งปี ซึ่งผู้มาเยือนบริเวณนี้จะต้องจดจำอย่างแน่นอน
ระดับความสูงของ Breckenridge Peak 8 คืออะไร?
พื้นที่ ระดับความสูงของ Breckenridge Peak 8 คือ 12987 ฟุต (3958 เมตร)
ระดับความสูงของ Breckenridge Peak 9 คืออะไร?
ความสูงของ Breckenridge Peak 9 คือ 13195 ฟุต (4022 เมตร)
คุณสามารถเป็นโรคความสูงในเบรกเคนริจด์ได้หรือไม่?
ใช่ เป็นไปได้ที่จะเป็นโรคความสูงในเบรกเคนริจด์ การเจ็บป่วยจากความสูงหรือการเจ็บป่วยเฉียบพลันจากภูเขา (AMS) ส่งผลกระทบต่อผู้มาเยือนเบรกเคนริจด์มากถึง 40% เนื่องจากเมืองนี้อยู่สูงจากระดับน้ำทะเลประมาณ 9,600 ฟุต อาการป่วยจากความสูงอาจรวมถึง ปวดศีรษะ คลื่นไส้ เหนื่อยล้า และเวียนศีรษะ นักท่องเที่ยวจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอและใช้เวลาในการปรับตัวให้ชินกับระดับความสูงเมื่อมาเยือนเบรกเคนริจด์
คุณจะป้องกันการเจ็บป่วยจากที่สูงในเบรกเคนริจด์ได้อย่างไร?
การเจ็บป่วยจากความสูงเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งย้ายจากที่ต่ำไปยังที่สูงอย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายของพวกเขาต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศและระดับออกซิเจน อาการป่วยจากความสูง ได้แก่ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ เวียนศีรษะ เหนื่อยล้า และหายใจถี่
เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเจ็บป่วยจากความสูงขณะเพลิดเพลินไปกับระดับความสูงของเบรกเคนริจด์ สิ่งสำคัญคือต้องปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศอย่างช้าๆ ผู้เข้าชมควรวางแผนที่จะใช้เวลาหนึ่งหรือสองคืนเพื่อปรับระดับความสูงให้สูงขึ้นเมื่อเดินทางไปที่เบรกเคนริจด์ สิ่งนี้ทำให้ร่างกายมีเวลาค่อย ๆ ปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงของความสูง
การดื่มน้ำมาก ๆ ก็มีความสำคัญเช่นกันในการป้องกันโรคความสูง อากาศบนภูเขาที่แห้งสามารถทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งทำให้อาการเจ็บป่วยจากความสูงรุนแรงขึ้น ผู้เข้าชมควรดื่มน้ำเป็นสองเท่าของปริมาณปกติที่ดื่มในขณะที่หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลถ้าเป็นไปได้
ในส่วนของการใช้ยานั้น Diamox (Acetazolamide) มักใช้เพื่อป้องกันโรคความสูง. ทำงานโดยเพิ่มปริมาณไบคาร์บอเนตในเลือด ซึ่งจะช่วยควบคุมความสมดุลของกรดเบสในร่างกาย และกระตุ้นการหายใจของผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยจากความสูง
เพื่อป้องกันอาการป่วยจากระดับความสูงด้วย Diamox มักแนะนำให้รับประทานยาอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนที่จะขึ้นสู่ที่สูง (สูงกว่า 8,000 ฟุต/2,500 เมตร) ขนาดยาทั่วไปคือ 125 มก. ถึง 250 มก. วันละสองครั้ง อย่างไรก็ตาม ปริมาณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับน้ำหนัก อายุ และประวัติทางการแพทย์ของบุคคล
นอกเหนือจากการปรับตัวให้ชินกับอุณหภูมิอย่างช้าๆ รักษาความชุ่มชื้น และรับประทานยา Diamox แล้ว นักท่องเที่ยวยังสามารถใช้มาตรการป้องกันอื่นๆ เช่น การรับประทานอาหารเบาๆ และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในวันแรกหรือสองวันบนที่สูง
แม้จะมีข้อควรระวังเหล่านี้ ผู้เข้าชมบางคนอาจยังคงมีอาการเจ็บป่วยจากความสูงในขณะที่อยู่ในเบรกเคนริจด์ ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนและให้เวลาร่างกายได้ปรับตัวก่อนที่จะดำเนินกิจกรรมใดๆ ต่อไป เบรกเคนริจด์ยังมีบริษัทให้เช่าออกซิเจนและแท่งออกซิเจนที่สามารถช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับระดับความสูงที่สูงขึ้นได้
โรคความสูงคืออะไร?
การเจ็บป่วยจากความสูงเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งย้ายจากที่ต่ำไปยังที่สูงอย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายของพวกเขาต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงของความดันอากาศและระดับออกซิเจน ผลของการเจ็บป่วยจากความสูง ได้แก่ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ วิงเวียน อ่อนเพลีย และหายใจถี่
อาการเมาค้างจากที่สูงเป็นอย่างไร?
อาการของโรคความสูงอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคนและขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเจ็บป่วย อาการป่วยจากความสูงที่พบบ่อย ได้แก่ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียน อ่อนเพลีย หายใจถี่ระหว่างออกแรง เบื่ออาหาร นอนหลับลำบาก และหัวใจเต้นเร็ว ในกรณีที่รุนแรงขึ้น บุคคลอาจมีอาการสับสนหรือสับสน เดินลำบากหรือรักษาสมดุล ไอเสมหะเป็นฟองหรือมีเลือดในปอด หรือสมองบวม (สมองบวม) ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
คุณเป็นโรคความสูงระดับใด
ตามที่ศูนย์ควบคุมโรคหากคุณวางแผนที่จะเดินทางไปยังระดับความสูงที่สูงกว่า 8,000 ฟุตเหนือระดับน้ำทะเลหรือสูงกว่านั้น คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยจากความสูง ซึ่งเกิดจากระดับออกซิเจนในอากาศต่ำ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคความสูงที่ระดับความสูงมากกว่า 8,000 ฟุต อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าบางคนอาจมีอาการเจ็บป่วยจากความสูงเมื่ออยู่ในระดับความสูงที่ต่ำลง ในขณะที่บางคนอาจไม่พบอาการใดๆ แม้ในระดับความสูง
การดื่มเกเตอเรดช่วยเรื่องความสูงได้หรือไม่?
การดื่มเกเตอเรดสามารถช่วยให้หายจากความสูงได้สาเหตุหลักมาจากคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการเมาความสูงคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ ช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดและลดอาการต่างๆ เครื่องดื่มเกลือแร่ เช่น เกเตอเรด และพีเดียไลต์ ยังสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นได้ เช่นเดียวกับเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ผสมอยู่ เช่น อะคลี-เมท หรือ นวน และน้ำมะพร้าว ดังนั้น แม้ว่าเกเตอเรดจะมีประโยชน์ แต่กุญแจสำคัญคือการจัดลำดับความสำคัญของการให้น้ำเหนือสิ่งอื่นใด
ใช้เวลานานแค่ไหนในการปรับตัวให้เข้ากับ 9000 ฟุต?
โดยทั่วไปจะใช้เวลาเดินทางจากระดับน้ำทะเลประมาณ 1-3 วันในการปรับตัวให้ชินกับระดับความสูง 9000 ฟุต ในช่วงเวลานี้ ร่างกายของคุณกำลังปรับตัวให้เข้ากับระดับออกซิเจนและความดันบรรยากาศที่ลดลง อาการป่วยจากความสูงอาจปรากฏขึ้นในช่วงเวลานี้ แต่อาการเหล่านี้ควรบรรเทาลงเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวได้ หลังจากช่วงปรับตัวให้ชินกับสภาพร่างกายของคุณจะเริ่มรู้สึกเป็นปกติที่ระดับความสูงนั้น สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความชุ่มชื้นไว้และหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปในช่วงปรับตัวนี้
บาร์ออกซิเจนเบรกเคนริจด์
ใช่ มีบาร์ออกซิเจนในเบรกเคนริจด์ บาร์ออกซิเจนช่วยให้ลูกค้าได้รับอากาศที่อุดมด้วยออกซิเจนเพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยจากความสูง เช่น ปวดหัว วิงเวียน และคลื่นไส้ พวกเขาเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยวที่อาจไม่คุ้นเคยกับความสูงของเบรกเคนริจด์
นี่คือรายการบาร์ออกซิเจนของ Breckenridge:
PS Oxygen Bar เบรกเคนริจด์: ตั้งอยู่บนถนนสายหลัก (107 N Main St Suite B) ไม่จำเป็นต้องนัดหมาย
ดิ โอทู เลานจ์: บาร์ออกซิเจนแห่งนี้ตั้งอยู่ที่ 500 Main St ให้บริการออกซิเจน เครื่องดื่ม และอื่นๆ
เช่าออกซิเจนเบรกเคนริจด์
ได้ คุณสามารถเช่าเครื่องผลิตออกซิเจนและถังออกซิเจนแบบพกพาได้ที่เบรกเคนริจด์ นี่คือรายชื่อบริษัทที่ให้บริการเช่าเครื่องผลิตออกซิเจนและถังออกซิเจน:
ออกซิเจน 24 ชั่วโมง: https://www.24houroxygen.com/rentals/
พวกออกซิเจน: https://www.theoxygenguys.com/
พีคออกซิเจน: https://peakoxygen.com/
ขอแนะนำให้ปรึกษากับบุคลากรทางการแพทย์ก่อนที่จะเช่าเครื่องผลิตออกซิเจน เนื่องจากอาการเจ็บป่วยจากความสูงอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพได้
การปรับตัวให้ชินกับระดับความสูง 3 ขั้นตอนมีอะไรบ้าง?
สามขั้นตอนของการปรับสภาพให้ชินกับความสูงคือ:
- อาการป่วยเฉียบพลันจากภูเขา
- ระยะปวดศีรษะต่อเนื่อง
- ระยะสภาพร่างกายที่เสื่อมโทรม
ในระหว่างระยะเจ็บป่วยเฉียบพลันบนภูเขา แต่ละคนอาจมีอาการต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และเหนื่อยล้า ในระยะปวดศีรษะต่อเนื่อง อาการปวดหัวจะรุนแรงขึ้นและอาจมีอาการอาเจียนและนอนหลับยากร่วมด้วย ในระยะสภาพร่างกายที่เสื่อมโทรม บุคคลอาจมีอาการหายใจลำบากแม้ในขณะพัก และมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดสภาวะที่คุกคามชีวิต เช่น ภาวะปอดบวมน้ำหรือสมองบวมในระดับสูง
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการปรับให้ชินกับสภาพอากาศเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปซึ่งอาจใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับปัจจัยแต่ละอย่าง เช่น ระดับความแข็งแรงของร่างกาย และการสัมผัสกับความสูงครั้งก่อนๆ การเตรียมตัวที่เหมาะสมก่อนขึ้นสู่ที่สูงสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการเจ็บป่วยจากความสูงได้
ทำไมเบรกเคนริจด์จึงมีชื่อเสียง?
เบรกเคนริจด์มีชื่อเสียงในด้านสกีรีสอร์ตระดับโลกที่มีลานสกีหลากหลายประเภทที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้เริ่มต้น และผู้ที่เล่นสกีขั้นสูง ยังเป็นที่รู้จักจากย่านดาวน์ทาวน์เก่าแก่ที่มีเสน่ห์ซึ่งมีอาคารสไตล์วิคตอเรียน ร้านบูติกนำสมัย ร้านอาหารกูร์เมต์ และสถานบันเทิงยามค่ำคืนที่ครึกครื้น นอกจากนี้ ระดับความสูงของเบรกเคนริจด์ที่ 9,600 ฟุตเหนือระดับน้ำทะเลยังดึงดูดนักท่องเที่ยวที่แสวงหาการผจญภัยและกิจกรรมกลางแจ้งในเทือกเขาร็อคกี้ อย่างไรก็ตาม ระดับความสูงอาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยจากระดับความสูงในนักท่องเที่ยวบางคนที่ไม่คุ้นเคยกับระดับความสูง โดยรวมแล้ว เบรกเคนริจด์มีการผสมผสานที่ไม่เหมือนใครของการผจญภัยกลางแจ้งและประสบการณ์ทางวัฒนธรรม ทำให้ที่นี่เป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมตลอดทั้งปี
ชั่วโมงในฤดูหนาวของเรือแจวเบรกเคนริจด์
ช่วงเวลาฤดูหนาวของ BreckConnect Gondola ปกติคือ 7:45 น. ถึง 5:30 น. ในฤดูร้อน เรือกอนโดลามักจะให้บริการตั้งแต่ 10 น. ถึง 5 น. อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้โทร (970) 453-5000 เพื่อยืนยันเวลาทำการปัจจุบัน
แผนที่เส้นทางเบรกเคนริจด์
เบรกเคนริดจ์สกีรีสอร์ทมียอดเขาห้าแห่ง โดยแต่ละยอดจะแตกต่างกัน คลิกที่นี่เพื่อดูแผนที่เส้นทางเบรกเคนริจด์ เพื่อวางแผนวันของคุณ
Breckenridge สูงกว่า Vail หรือไม่?
ใช่ สกีรีสอร์ทเบรกเคนริจด์อยู่ที่ระดับความสูงที่สูงกว่าเวล เบรกเคนริดจ์มีความสูงประมาณ 1500 ฟุตทั้งที่ฐานและจุดสูงสุดของพื้นที่เล่นสกีมากกว่าเมืองเวล
ระดับความสูงเวล
ฐานของ Vail รัฐโคโลราโดตั้งอยู่ที่ความสูง 8,022 ฟุต (2,445 เมตร) เหนือระดับน้ำทะเล ในการเปรียบเทียบ ยอดเขาสูงถึง 11,570 ฟุต (3,527 เมตร) ทำให้ความสูงของ Vail Colorado แปรผันตามตำแหน่งที่คุณอยู่ในรีสอร์ท
ระดับความสูงของคีย์สโตน
ระดับความสูงของคีย์สโตน รัฐโคโลราโด มีตั้งแต่ 9,280 ฟุต (2,830 ม.) ที่ฐานจนถึง 12,408 ฟุต (3,782 ม.) ที่ยอด
สรุป
โดยรวมแล้ว นักท่องเที่ยวสามารถเพลิดเพลินไปกับระดับความสูงของเบรกเคนริจด์ได้โดยใช้ความระมัดระวังที่จำเป็น และให้เวลาร่างกายได้ปรับตัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป ด้วยวิวภูเขาที่สวยงามและกิจกรรมกลางแจ้งที่น่าตื่นเต้นที่มีให้ตลอดทั้งปี เบรกเคนริจด์จึงคุ้มค่าแก่การเยี่ยมชมผู้ที่แสวงหาการผจญภัยในระดับความสูงที่สูงขึ้น