Vail Altitude: Pigilan ang Altitude Sickness Sa Colorado
Talaan ng nilalaman
Ang Vail ay isang magandang bayan ng Colorado kilala sa mga world-class na ski resort at nakamamanghang tanawin. Gayunpaman, sa mataas na altitude nito, maaaring makaranas ang mga bisita ng ilang sintomas ng altitude sickness. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang altitude sa Vail, kung ito ay itinuturing na mataas na altitude, at ang mga sintomas ng altitude sickness.
Ano ang altitude sa Vail Colorado?
Ang nayon ng Vail ay nakaupo sa isang elevation ng 8,150 talampakan (2,484 metro) sa ibabaw ng antas ng dagat. Ang elevation na ito ay ginagawa itong isa sa pinakamataas na bayan sa North America. Ang mataas na altitude ay dahil sa lokasyon nito sa Rocky Mountains.
Ano ang altitude sa tuktok ng Vail Mountain?
Ang tuktok ng Vail Mountain umabot sa taas na 11,570 talampakan (3,527 metro) sa ibabaw ng antas ng dagat. Nangangahulugan ito na ang mga bisita ay maaaring makakuha ng karagdagang 3,420 talampakan (1,043 metro) sa pamamagitan ng pagkuha ng gondola o chairlift sa tuktok ng ski area.
Ano ang pinakamataas na punto sa Vail Colorado?
Ang pinakamataas na punto sa Vail Colorado ay ang malapit Bundok ng Holy Cross, na may taas na 14,011 talampakan (4,270.5 metro) sa ibabaw ng antas ng dagat.
Ang Vail ba ay itinuturing na mataas na altitude?
Oo! Sa elevation nito mula 8,150 feet sa base ng Vail hanggang halos 12,000 feet (2,438 hanggang 3,658 meters) sa summit, ang Vail ay itinuturing na isang high-altitude na destinasyon. Ang mga bisita ay dapat gumawa ng pag-iingat kapag naglalakbay sa lugar na ito.
Mas mataas ba ang Aspen o Vail?
Ang Vail ay mas mataas kaysa sa Aspen at may mas malaking vertical drop. Ang base elevation ng Vail ay 8,150 feet above sea level, habang Ang base elevation ng Aspen ay 7,945 talampakan. Bukod pa rito, ang pinakamataas na rurok ng Vail (ang Back Bowls) ay may elevation na 11,570 feet kumpara sa Aspen Mountain, na umaabot sa elevation na 11,212 feet.
Mapa ng elevation ng Vail
Ang isang mapa ng Vail elevation ay matatagpuan online sa iba't ibang mga website tulad ng Google Maps, topographic-map.com, Trailforks, TopoZone, o ang opisyal na website ng bayan ng Vail. Makakahanap ka rin ng mga naka-print na mapa sa mga lokal na sentro ng bisita o mga panlabas na tindahan ng libangan sa lugar ng Vail.
Nakakakuha ka ba ng altitude sickness sa Vail?
Sakit sa altitude, na tinatawag ding Acute Mountain Sickness (AMS), ay maaaring makaapekto sa sinumang mabilis na naglalakbay sa matataas na lugar nang hindi binibigyan ng oras ang kanilang katawan upang makapag-acclimate nang maayos. Karaniwang alalahanin ng mga turista sa Vail na hindi sanay sa mga ganoong matataas na elevation.
Karaniwan ba ang altitude sickness sa Vail?
Ayon sa pananaliksik na isinagawa ng mga lokal na eksperto – nakakaranas ng ilang uri ng banayad hanggang sa katamtaman sakit sa taas ay medyo karaniwan sa Vail at iba pang mga destinasyon sa matataas na lugar. Ito ay dahil mas kaunti ang oxygen sa Vail kaysa sa mas mababang altitude. Ang kalubhaan, gayunpaman, ay umaabot sa bawat tao, at kadalasan ay tumatagal lamang ng ilang araw para ma-aclimate ang kanilang katawan.
Ano ang mga sintomas ng altitude sickness?
Ang sintomas ng karamdaman sa altitude maaaring mag-iba ngunit karaniwang kasama ang:
- Sakit ng ulo at pagduduwal
- Pagkahilo o lightheadedness
- Walang gana kumain
- Sakit ng ulo at pagduduwal
- Igsi ng hininga
- Pagkapagod na maaaring magpaalala sa iyo ng isang hangover
- Hirap sa pagtulog o hindi magandang pagtulog sa gabi
Ang mga banayad na sintomas ay nalulutas pagkatapos ng ilang gabi. Sa malalang kaso, ang mga tao ay maaaring magdusa mula sa High altitude pulmonary edema (HAPE) o high altitude cerebral edema (HACE), na isang pamamaga ng utak. Ang HAPE at HACE ay mga kondisyong nagbabanta sa buhay at nangangailangan ng agarang medikal na atensyon. Kung sa tingin mo ay maaaring mayroon kang malalang sintomas bisitahin ang Vail Valley Medical Center. Mas mabuting maging ligtas kaysa magsisi.
Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga epektong ito ng altitude sickness habang bumibisita Vail, mahalagang dahan-dahan ang mga bagay. Unti-unting umangkop sa mas mataas na elevation sa pamamagitan ng pagpapahinga at pag-inom ng maraming tubig.
Paano maiwasan ang altitude sickness
Ang mga sumusunod na hakbang ay maaaring maiwasan ang altitude sickness:
1. Unti-unting acclimatization: Magdahan-dahan pagdating mo sa Vail at dahan-dahang umakyat sa mas matataas na lugar. Bibigyan nito ang iyong katawan ng oras upang umangkop sa mga pagbabago sa presyon ng hangin at mga antas ng oxygen bago ka tumama sa mga slope.
2. Hydration: Uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang dehydration, na maaaring lumala sakit sa taas mga sintomas.
3. Mga gamot: Ang ilang mga gamot, tulad ng acetazolamide (Diamox), ay maaaring makatulong maiwasan ang altitude sickness sa pamamagitan ng pagtaas ng paghinga at pagbabawas ng naipon na likido sa baga at utak. Uminom ng maraming tubig kapag umiinom ng Diamox dahil mayroon itong diuretic na katangian.
4. Iwasan ang alak at sleeping pills: Ang alak at sleeping pill ay nakakapagpapahina sa paghinga, na ginagawang mas mahirap para sa iyong katawan na makuha ang oxygen na kailangan nito sa matataas na lugar.
5. Wastong nutrisyon: Kumain ng balanseng diyeta na may mga kumplikadong carbohydrates, walang taba na protina, at malusog na taba upang matulungan ang iyong katawan na mapanatili ang mga antas ng enerhiya sa matataas na lugar.
6. Oxygen supplementation: Sa malalang kaso ng sakit sa taas, maaaring kailanganin ang karagdagang oxygen upang maibsan ang mga sintomas at maiwasan ang mga karagdagang komplikasyon.
Makakatulong sa iyo ang pagsunod sa mga tip na ito iwasan ang altitude sickness at ganap na magsaya ang iyong paglalakbay. Mahalagang tandaan na iba-iba ang reaksyon ng bawat isa sa matataas na lugar, kaya mahalagang bigyang-pansin ang mga signal ng iyong katawan at humingi ng medikal na atensyon kung nakakaranas ka ng malubhang sintomas ng altitude sickness, tulad ng pagkalito o kahirapan sa paghinga.
Kailangan mo ba ng oxygen sa Vail?
Sa Vail, hindi kailangan ng karamihan sa mga tao bisitahin ang isang oxygen bar o mag-order ng oxygen concentrator o supplemental oxygen. Kung kailangan mo ng oxygen ay depende sa iyong antas ng pisikal na aktibidad at kung gaano kahusay ang pag-adjust ng iyong katawan sa altitude. Ang Vail, Colorado, ay may elevation na 8,150 talampakan (2,484 metro) sa ibabaw ng dagat, na maaaring magdulot ng altitude sickness sa ilang tao. Palaging magandang ideya na kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago maglakbay sa matataas na lugar upang talakayin ang mga potensyal na panganib at pag-iingat.
Nasal congestion mataas na altitude
Ang pagbaba sa presyon ng hangin at halumigmig ay nagdudulot ng pagsisikip ng ilong sa matataas na lugar. Ang paglanghap ng tuyo at malamig na hangin sa matataas na lugar ay maaaring makairita sa lining ng ating mga daanan ng ilong at maging sanhi ng pamamaga nito, na humahantong sa pagsisikip.
Upang gamutin ang nasal congestion sa matataas na lugar, inirerekumenda na gumamit ng saline nasal spray o patubigan ang mga butas ng ilong ng isang mainit na solusyon sa asin. Nakakatulong ito na moisturize ang mga daanan ng ilong at mabawasan ang pamamaga. Maaari ding gumamit ng mga over-the-counter na decongestant, ngunit dapat itong gamitin nang bahagya dahil maaari silang magkaroon ng mga side effect tulad ng pagtaas ng tibok ng puso at presyon ng dugo. Laging pinakamahusay na kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago uminom ng anumang gamot para sa mga sintomas ng altitude sickness.
High altitude dry nose treatment
Sa matataas na lugar, karaniwang malamig at tuyo ang hangin. Ang tuyong hangin na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng mga mucous membrane sa iyong ilong, na humahantong sa isang tuyong ilong.
Upang gamutin ang tuyong ilong sa mataas na lugar, maaari kang gumamit ng mga saline nasal spray o patak upang moisturize at paginhawahin ang iyong mga daanan ng ilong. Dapat ka ring uminom ng maraming tubig upang mapanatili ang iyong sarili na hydrated at maiwasan ang alkohol at caffeine, na maaaring higit pang mag-dehydrate sa iyo. Ang paggamit ng humidifier sa iyong living space ay maaari ring makatulong na magdagdag ng moisture sa hangin at maibsan ang mga sintomas ng tuyong ilong.
Paano mapawi ang sinus pressure sa mataas na altitude
Ang presyon ng sinus ay maaaring isang pangkaraniwang problema sa matataas na lugar dahil sa mga pagbabago sa presyon ng hangin at temperatura. Narito ang ilang paraan para mapawi ang sinus pressure sa mataas na altitude:
1. Manatiling hydrated: Uminom ng maraming likido, lalo na ang tubig, upang mabasa ang iyong mga daanan ng ilong at mabawasan ang pamamaga.
2. Gumamit ng saline nasal spray: Makakatulong ang mga saline nasal spray o patak sa pag-moisturize sa mga daanan ng ilong, manipis na uhog, at pag-alis ng bara sa sinus.
3. Uminom ng mga decongestant: Ang mga over-the-counter na decongestant tulad ng pseudoephedrine ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga ng sinus at pagsisikip.
4. Subukan ang paglanghap ng singaw: Ang paglanghap ng singaw mula sa isang mainit na shower o mangkok ng mainit na tubig ay maaaring makatulong sa pagluwag ng uhog at pag-alis ng sinus pressure.
5. Gumamit ng humidifier: Ang humidifier ay maaaring magdagdag ng moisture sa hangin, na maaaring magbigay ng lunas para sa mga tuyong sinus.
6. Iwasan ang mga irritant: Iwasan ang paninigarilyo o pagkakalantad sa secondhand smoke, pabango, kemikal, o iba pang nakakainis sa kapaligiran na maaaring magpalala sa iyong sinus.
7. Magpahinga at mag-acclimate: Bigyan ang iyong katawan ng oras upang mag-adjust sa altitude sa pamamagitan ng pagpapahinga nang higit kaysa karaniwan at unti-unting pagtaas ng antas ng iyong aktibidad sa paglipas ng panahon.
Vail ski map
Makakahanap ka ng isang Vail ski trail map sa opisyal na website ng Vail Ski Resort o sa mismong resort.
Ano ang pinakakilala ni Vail?
Kilala ang Vail para sa mga pagkakataon nito sa pag-ski at snowboarding sa Vail Mountain. Ang bayan ay isang sikat na destinasyon para sa mga mahilig sa winter sports mula sa buong mundo na dumarating upang maranasan ang kilala sa mundo ski resort. Dahil sa magagandang tanawin ng bundok, puting pulbos na snow, mararangyang accommodation, at malawak na hanay ng mga outdoor activity, ang Vail ay isang nangungunang pagpipilian para sa mga naghahanap ng bakasyon sa taglamig sa Colorado. Kilala rin ang Vail sa mga summer activities nito.
Ang Vail ba ay isang magandang ski resort para sa mga nagsisimula?
Oo, Ang Vail ay isang magandang ski resort para sa mga nagsisimula. Nag-aalok ito ng iba't ibang uri ng baguhan na antas ng lupain at may mahuhusay na ski school upang matulungan ang mga baguhan na matutunan ang mga pangunahing kaalaman sa skiing o snowboarding. Bukod pa rito, ang resort ay may banayad na slope na may malalawak na run na perpekto para sa mga nagsisimula pa lang. Ang skiable area ng Vail ski resort ay sumasaklaw sa 5,289 acres (2,140 ha). Nagtatampok ito ng 33 ski lift at 193 na may markang skiing trail na matatagpuan sa tatlong magkakaibang seksyon - sa harap na bahagi, mga back bowl tulad ng China Bowl, at Blue Sky Basin. Nakakatanggap din si Vail ng average na 200 pulgada ng snow bawat season!
Ano ang pinakamagandang oras ng taon para mag-ski sa Vail?
Ang pinakamahusay na oras ng taon upang mag-ski sa Vail ay mula Disyembre hanggang Marso kapag ang panahon ng taglamig ay nasa tuktok nito. Ito ay dahil maraming snowfall sa panahong ito, na gumagawa para sa mahusay na kondisyon ng skiing. Bukod pa rito, nag-aalok din ang kalapit na Beaver Creek ng mahuhusay na pagkakataon sa pag-ski sa mga buwang ito. Kung ikaw ay naghahanap upang tuklasin ang magandang Vail Valley sa mas maiinit na temperatura, kung gayon ang pagbisita sa mga buwan ng tag-araw sa pagitan ng Hunyo at Setyembre ay mainam.
Napakamahal ba ng Vail?
Ang Vail Ski Resort ng Colorado ay itinuturing na napakamahal kumpara sa iba pang mga ski resort sa Amerika. Ito ay kilala bilang isa sa pinakamahal na ski resort sa bansa.
Gaano kamahal ang mag-ski sa Vail?
Ang pag-ski sa Vail ay maaaring medyo mahal. Sa mga karaniwang araw, iangat ang mga tiket mula sa $155 para sa isang batang may edad na 5-12 hanggang $225 para sa isang nasa hustong gulang na may edad na 13-64, habang sa katapusan ng linggo, ang mga presyo ay tumataas sa $169 para sa isang batang may edad na 5-12 at $245 para sa isang nasa hustong gulang na may edad na 13-64.
Makakatanggap ng kaunting diskwento ang mga nakatatanda na may edad 65+, na nagbabayad ng $215 sa karaniwang araw at $235 sa katapusan ng linggo.
Ang mga season pass ay maaaring magbigay ng ilang mga pagtitipid sa gastos, na may mga presyo na nagsisimula sa $439 para sa mga bata at $859 para sa mga matatanda. Sa pangkalahatan, maaaring magastos ang skiing sa Vail, ngunit may mga opsyon para makatipid ng pera gamit ang mga season pass o sa pamamagitan ng pagbisita tuwing weekday sa halip na weekend.
Konklusyon
Sa konklusyon, ang Vail, Colorado, ay isang magandang destinasyon na may mga nakamamanghang tanawin ng bundok. Gayunpaman, nito mataas na taas maaaring magdulot ng mga hamon para sa ilang bisita. Ang pag-iingat kapag naglalakbay sa Vail ay mahalaga, kabilang ang pananatiling hydrated at pagbibigay ng oras para sa iyong katawan na mag-adjust nang paunti-unti. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng altitude sickness, mahalagang humingi kaagad ng medikal na atensyon.