Echo Mountain Kayak Merkezi Rakımı: Ziyaret Edin ve İrtifa Hastalığından Kaçının
İçindekiler
Echo Mountain, Clear Creek County'de bulunan ve Denver'a en yakın kayak alanı olan popüler bir Colorado kayak merkezidir. Deniz seviyesinden 10,650 feet taban yüksekliği ile, Yankı Dağı yüksek rakımlı bir yer olarak kabul edilir. Bu nedenle, tesise gelen ziyaretçiler, yüksek irtifanın etkilerine hazırlıklı değillerse irtifa hastalığı riski altında olabilir.
Yankı Dağı rakımı
The Echo Dağı Kayak Merkezi'nin tabanındaki rakım 10,050 fit (3,060 metre) ve zirvenin tepesinde 10,650 fit (3,250 metre).
Echo Mountain Kayak Merkezinde dikey düşüş nedir?
The Echo Mountain Kayak Merkezi'nde dikey düşüş 600 fit, bu da onu küçük ve orta ölçekli bir kayak merkezi yapıyor. Colorado'nun bazı büyük tatil yerleriyle aynı geniş araziye sahip olmasa da Echo Mountain, kayakçılar ve snowboardcular için yamaçlarda eğlenmeleri için birçok fırsat sunuyor.
Echo Dağı Kayak Alanında irtifa hastalığı kapabilir misiniz?
Echo Dağı'nın yüksek rakımı, ziyaretçilerin kaçınmak için önlem alması gerektiği anlamına gelir. irtifa hastalığı. İrtifa hastalığı baş ağrısı, mide bulantısı, yorgunluk ve nefes darlığına neden olabilir. Semptomlar kayak tatilinizi ciddi şekilde azaltabilir.
Yükseklik hastalığının belirtileri nelerdir?
Yükseklik hastalığı olabilir bir dizi semptoma neden olurbaş ağrısı, mide bulantısı, kusma, baş dönmesi, yorgunluk, iştahsızlık, efor sırasında nefes darlığı, uyku güçlüğü ve ellerin, ayakların ve yüzün şişmesi dahil. Şiddetli vakalarda kafa karışıklığına, yürüme güçlüğüne ve nefes alma problemlerine yol açabilir. Çalışırken herhangi bir irtifa hastalığı belirtisi yaşarsanız, tıbbi yardım almanız önemlidir. Keystone gibi yüksek rakımlı yerler.
Yükseklik hastalığından nasıl kaçınılır?
için irtifa hastalığından kaçının Echo Dağı'nda veya herhangi bir yüksek rakımlı varış noktasında:
1. Kademeli yükseliş: Mümkünse, seviyenizi kademeli olarak artırmaya çalışın. en yüksek irtifaya ulaşmadan önce birkaç gün boyunca irtifa. Bu, vücudunuzun değişime uyum sağlamasına izin verecektir.
2. Sulu kalın: Bol su için ve sizi susuz bırakabilecek alkol ve kafeinden kaçının.
3. Doğru beslenme: Karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler yemek size daha fazla enerji verebilir ve vücudunuzun uyum sağlamasını kolaylaştırabilir.
4. İklime Uyum: Tamamen iklime alışana kadar yüksek irtifalarda ilk birkaç gün sakin olmayı planlayın.
5. İlaç tedavisi: İrtifa hastalığını önlemek için Diamox gibi ilaç seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşmayı düşünün.
6. Güneş koruması: Ne kadar yükseğe çıkarsanız, güneş ışınları o kadar güçlü olur, bu nedenle güneş kremi getirdiğinizden ve koruyucu kıyafet giydiğinizden emin olun.
7. Yükseklik hastalığının semptomlarına dikkat edin: Baş dönmesi, mide bulantısı, baş ağrısı, nefes darlığı veya yorgunluk, aşağı inmeniz veya tıbbi yardım almanız gerektiğinin belirtileri olabilir.
Bu ipuçlarını takip ederek ve vücudunuzun nasıl hissettiğinin farkında olarak, Colorado'da yüksek irtifalarda keyifli ve güvenli bir deneyim yaşayabilirsiniz!
Yükseklik hastalığını nasıl düzeltirsiniz?
İrtifa hastalığını düzeltmenin en iyi yolu, vücudun daha fazla oksijen alabileceği daha alçak bir irtifaya inmektir. Yükseklik hastalığının hafif semptomları dinlenme, uygun sıvı alımı ve ağrı kesiciler veya iltihap önleyici ilaçlar gibi reçetesiz satılan ilaçlarla azalabilir. Şiddetli vakalarda, bir sağlık uzmanı tarafından reçete edilen oksijen tedavisi veya ilaçlar gerekli olabilir. Önleme de önemlidir:
- Yavaş yavaş daha yüksek rakımlara alışmak.
- Susuz kalmamak.
- Alkol ve kafeinden kaçınmak.
- Doğru beslenmeyi sürdürmek, irtifa hastalığına yakalanma riskini azaltabilir.
Colorado'ya arabayla gitmek irtifa hastalığına yardımcı olur mu?
Colorado'ya arabayla gitmek, irtifa hastalığına mutlaka yardımcı olmaz. İrtifa hastalığı, kişi yüksek irtifalara çok hızlı yükseldiğinde ortaya çıkar, bu da oksijen eksikliğine ve vücudun uygun şekilde uyum sağlayamamasına neden olabilir. Colorado'ya gitmek, kademeli bir yükselişe izin verebilir. Bununla birlikte, sıvı alımını sürdürmek, ilk birkaç gün alkol ve yorucu faaliyetlerden kaçınmak ve muhtemelen Diamox gibi ilaçlar almak gibi önlemlerin alınması yine de önemlidir. Önceden mevcut tıbbi durumlarınız varsa, yüksek rakımlara seyahat etmeden önce bir sağlık uzmanına danışmanız da önerilir.
Echo Mountain'da kaç asansör var?
Echo Dağı'nda 3 teleferik var. Ana asansör olan Hot Laps Special'ın dönüş süresi 4 dakika 39 saniyedir. Kayak alanı, gece kayağı yapmak için tamamen aydınlatılmıştır.
Echo Mountain yeni başlayanlar için iyi mi?
Evet, Echo Mountain Resort son derece yeni başlayanlar için uygun bir kayak alanı olduğu için yeni başlayanlar için iyidir. Kayak alanı çoğunlukla ara pistlerden oluşsa da, parkurlarının %33'ü “başlangıç” olarak derecelendirildi, bu nedenle herkes için bir şeyler var. Yalnızca 600 fitlik dikey bir düşüşle, tüm Kuzey Amerika'daki en kolay kayak pistlerinden biridir ve genel zorluk sıralamasında en alttaki %10'luk dilimde yer alır. Yeni başlayanlar burada kayak yaparken rahat hissedebilir ve zorlu arazi koşullarında bunalmış hissetmeden öğrenebilir ve becerilerini geliştirebilir.
Kayak yapılabilir arazi
Echo Mountain, 60 dönümlük kayak yapılabilir araziye sahiptir.
Echo Mountain'ın kaç koşusu var?
Echo Mountain'ın toplam 13 koşusu var.
Echo Mountain'da arazi parkı var mı? (Artı iz haritası)
Echo Mountain'da iki arazi parkı vardır. İlk arazi parkı, Hollywood koşusunun yarısında, ikinci arazi parkı ise Glades'te. Bakın Daha fazla bilgi için Patika Haritası.
Echo Mountain kar raporu
Echo Mountain kayak alanı kar raporu, resmi web sitelerinde veya OnTheSnow.com gibi kayak raporu web sitelerinde bulunabilir veya kar tahmini.com.
Echo Dağı'na gitmek için 4WD'ye ihtiyacınız var mı?
Echo Mountain'a gitmek için 4WD veya AWD'ye sahip olmanız önerilir. Bunun nedeni yolun virajlı ve bazen buzlu olmasıdır.
Echo Mountain Colorado'nun sahibi kim?
Yankı Dağı Peter Burwell tarafından satın alındı 2016 içinde.
Echo Mountain Resort konaklama
Colorado'daki Echo Mountain Resort'ta kalacak yer yoktur. Ancak, yakınlardaki Idaho Springs ve Evergreen kasabalarında, her ikisi de arabayla yaklaşık 20-30 dakika uzaklıkta olan birkaç otel ve kiralık tatil yeri vardır. Bölgede konaklama seçenekleri sunan birkaç kayak merkezi de bulunmaktadır. Bunlar arasında Loveland Kayak Alanı, Arapahoe Havzası Kayak Alanıve Copper Mountain Resort.
Sonuç
Sonuç olarak, Echo Mountain Kayak Merkezi, Colorado'daki diğer bazı tatil köyleri kadar dikey düşüşe sahip olmayabilirken, yine de hazırlıksız olanlarda irtifa hastalığına neden olabilecek yüksek bir rakımda oturuyor. Bu basit ipuçlarını izleyerek yüksek rakımlara alışma Echo Mountain Kayak Merkezi'nde veya herhangi bir yüksek rakımlı destinasyonda kayak veya snowboard yaparken kendinize dikkat ederek, istenmeyen semptomlar olmadan eğlenceli ve güvenli bir yolculuk yapabilirsiniz.