Bakır Dağ Rakımı: Kayak Merkezinin Keyfini Çıkarın, İrtifa Hastalığından Kaçının

Copper Mountain, dünyanın dört bir yanından kayakçı ve snowboardcuları kendine çeken, Colorado'da popüler bir kayak merkezidir . Deniz seviyesinden 9,712 feet yükseklikte bulunan Copper Mountain, yüksek rakıma alışkın olmayan ziyaretçiler için zorlayıcı olabilir. Bu yazıda, yüksek rakımın vücut üzerindeki etkilerini ve Copper Mountain'ı ziyaret ederken rakım hastalığından nasıl korunabileceğinizi ele alacağız.

Bakır Dağı rakımı

Bakır Dağı'nın rakımı, eteğinde 9,712 fit (2,960 metre) ile zirvesinde 12,313 fitten (3,753 metre) fazla arasında değişmektedir.

Bakır Dağı'nın eteğindeki rakım nedir?

Bakır Dağı'nın tabanı deniz seviyesinden 9,712 fit veya 2,960 metre yüksekliğe sahiptir.

Copper Mountain dikey düşüşü

Copper Mountain, 2,738 fit (834 metre) dikey düşüşe sahiptir.

Bakır Dağı yüksek rakımlı mı?

Evet, Bakır Dağı yüksek rakımlı bir yer olarak kabul edilir. Taban yüksekliği 9,712 fit (2,960 metre) ve zirve 12,313 fit (3,753 metre) değerine ulaşıyor. Yüksek irtifa, uygun önlemler alınmazsa ziyaretçileri irtifa hastalığı riski altına sokabilir.

Copper Mountain irtifa hastalığı nedir?

Yüksek rakım hastalığı, deniz seviyesine göre daha az oksijen bulunan yüksek rakımlara maruz kalmanın neden olduğu bir durumdur. Belirtileri arasında baş ağrısı, mide bulantısı, yorgunluk, nefes darlığı, baş dönmesi ve uyku güçlüğü bulunur. Şiddetli vakalarda, yüksek rakım hastalığı akciğerlerde sıvı birikmesine veya beyin şişmesine yol açabilir.

Yükseklik Hastalığını Önleme 

Yükseklik hastalığını önlemenin en iyi yolu, yüksek irtifalara çıkmadan önce doğru şekilde uyum sağlamaktır. Bu, vücudunuzun azalan oksijen seviyelerine uyum sağlaması için birkaç gün içinde irtifayı yavaş yavaş artırmak anlamına gelir. Eğer daha düşük irtifalardan Colorado'daki Copper Mountain kayak merkezine seyahat ediyorsanız, dağlara çıkmadan önce Denver'da (5,280 feet rakım) en az bir gece geçirmeniz önerilir.

Yükseklik hastalığını önlemek için diğer ipuçları şunları içerir:

1. Bolca su için: Su, su kaybını önlemeye ve irtifa hastalığına katkıda bulunabilecek toksinleri temizlemeye yardımcı olabilir.

2. Alkolden kaçının: Alkol vücudunuzu kurutabilir ve uygun şekilde iklime uyum sağlama yeteneğinizi etkileyebilir.

3. Sakin olun: Yüksek irtifada ilk birkaç gün kendinizi fazla zorlamamak önemlidir. Hafif egzersiz yapın veya kendinizi daha rahat hissedene kadar rahatlayın.

4. Karbonhidrat yiyin: Yüksek rakımlarda vücudunuzun daha fazla karbonhidrata ihtiyacı vardır çünkü bunlar kaslarınız için enerji sağlar.

5. İlaç kullanmayı düşünün: İbuprofen veya Acetazolamide gibi ilaçlar, irtifa hastalığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, sadece bir doktor tarafından önerildiği takdirde alınmalıdırlar.

İrtifa hastalığı hangi irtifada başlar?

Yükseklik hastalığı deniz seviyesinden 8,000 feet (2,438 metre) kadar düşük rakımlarda başlayabilir , ancak en sık 12,000 feet (3,658 metre) üzerindeki rakımlarda görülür. Bununla birlikte, yükseklik hastalığına karşı bireysel duyarlılık değişir ve bazı kişiler daha düşük rakımlarda da belirtiler yaşayabilir.

Bakır Dağı'ndaki oksijen seviyesi nedir?

Tüm yüksek rakımlı yerlerde olduğu gibi, Copper Mountain'da da hava basıncının azalması nedeniyle oksijen seviyesi deniz seviyesine göre daha düşüktür. Copper Mountain'ın eteğinde ortalama rakım deniz seviyesinden yaklaşık 9,712 feet (2,960 metre) yüksekliktedir ve oksijen seviyesi yaklaşık %21'dir. Ancak, dağa doğru yükseldikçe oksijen seviyesi %14.5'e düşer; bu da hava basıncının azalması nedeniyle deniz seviyesine göre %40 daha az oksijen demektir . Yüksek rakım hastalığını önlemek için bol su içmek ve yüksek rakımlara kademeli olarak alışmak gibi önlemler alınması önerilir.

Bakır Dağı'nda kayak yapmak zor mu? (Gelişmiş ve Başlangıç ​​eğimleri)

Copper Mountain Resort, kayakçıların herhangi bir beceri seviyesinde kayak yapmasına izin veren doğal olarak bölünmüş bir arazi sunar. Başlangıç ​​eğimleri, aile dostu seçenekler, orta düzey koşular ve yalnızca uzmanlara özel arazi parkları var. Bu, kayakçıların beceri düzeyleri ne olursa olsun kayak merkezinin keyfini çıkarabilecekleri anlamına gelir. Dağın batı tarafında yer alan Union Creek kayak alanı, yumuşak, kademeli eğimlere sahiptir ve kayak okulu tarafından başlangıç ​​arazisi olarak kullanılmaktadır. Super Bee teleferiğinde daha zorlu arazi bulunur.

Parkurların zorluk seviyesi konusunda rahat olmanızı sağlamak için kayak yapmadan önce hava koşullarını ve parkur haritalarını kontrol etmek en iyisidir. Ek olarak, irtifa kişinin kayak yeteneğini etkileyebilir ve irtifa hastalığı riskini artırabilir, bu nedenle uygun iklimlendirme de önemlidir.

Bakır Dağı kayak merkezi 

Copper Mountain Kayak Merkezi, Colorado, Summit County'de, Breckenridge'den çok uzak olmayan bir yerde bulunan popüler bir kayak merkezidir. Rocky Dağları'nın kalbinde yer alan bu bölge, başlangıç ​​seviyesindeki pistlerden uzman seviyesindeki kayak ve snowboard parkurlarına uzanan çeşitli arazi yapısıyla tanınır. Tesiste ayrıca ziyaretçiler için çeşitli konaklama seçenekleri, restoranlar ve eğlence etkinlikleri bulunmaktadır.

Copper Mountain istatistikleri

Copper Mountain, Denver'a sadece 75 mil uzaklıkta yer alır ve 2,507 dönümlük kayak yapılabilir araziye sahiptir. Taban yüksekliği 9,712 fit/2,960 metre ve zirve yüksekliği 12,331 fit/3,753 metredir. Dikey düşüş, başlangıçtan uzman seviyelerine kadar olan 2,738'tan fazla işaretli parkurla 835 fit/140 metredir. Copper Mountain'da sekiz kişilik gondollar (American Eagle), yüksek hızlı dörtlüler (American Flyer lift), altı kişilik yüksek hızlı telesiyejler, üçlü telesiyejler, çift telesiyejler ve saatte 24 kayakçı kaldırma kapasiteli yüzey telesiyejleri dahil olmak üzere toplam 32,324 telesiyej bulunmaktadır. Kayak merkezi alanında, bazıları daha küçük çocuklara ve Woodward at Copper programına ayrılmış beş arazi parkı vardır. Çocuklar için Critterland adında ücretsiz bir mini tüp tepesi ve oyun alanı bile var.

Copper Mountain, yıllık ortalama 305 inç/774 santimetre kar yağışı ve 364 dönüm/148 hektar kar yapma alanıyla, Colorado'daki en büyük kayak ve snowboard merkezlerinden birine sahiptir. Diğer kış aktiviteleri arasında White River Ulusal Ormanı parkurlarında kros kayağı, buz pateni, kar ayakkabısıyla yürüyüş, tüp ve daha fazlası yer alır.

Bakır Dağı kayak alanı haritası

Copper Mountain kayak merkezi haritalarını resmi Copper Mountain web sitesinde veya tesisin bilet satış noktalarında bulabilirsiniz . Ayrıca çeşitli kayak ve snowboard uygulamalarında interaktif harita sürümlerine de erişebilirsiniz.

Copper Dağı teleferiği biletleri

Hafta içi Copper Mountain telesiyej biletleri 5-12 yaş arası çocuklar için 99$, 13 yaş ve üzeri yetişkinler için ise 129$'dır. Hafta sonu Copper Mountain telesiyej biletleri 5-12 yaş arası çocuklar için 124$, 13 yaş ve üzeri yetişkinler için ise 179$'dır. Copper Mountain telesiyej biletlerini resmi internet sitesi üzerinden veya tesisin giriş alanındaki bilet gişesinden satın alabilirsiniz.

349-5 yaş arası için 12 Dolar, 489-13 yaş arası için 17 Dolar ve 749 yaş üstü yetişkinler için 18 Dolar olan sezon geçişleri de mevcuttur.

Copper Mountain konaklama

Copper Mountain, Center Village, East Village ve West Village'da oteller, apartman daireleri, şehir evleri ve kiralık tatil evleri dahil olmak üzere çeşitli konaklama seçenekleri sunar. Yamaçta konaklama ve yakınlardaki Frisco ve Dillon köylerinde seçenekler var.

Copper Mountain'da yapılacak şeyler 

Copper Mountain, kayak, snowboard, tubing, yürüyüş, bisiklet, golf ve diğer birçok yaz ve kış aktivitesi dahil olmak üzere çeşitli aktiviteler sunan ünlü bir kayak merkezidir. Ayrıca çok sayıda restoran, bar, mağaza ve keyfini çıkarabileceğiniz bir spa bulunmaktadır. Yaz aylarında ziyaretçiler açık hava konserlerinin, dağ bisikleti etkinliklerinin ve dağın zirvesine manzaralı telesiyej gezilerinin keyfini çıkarabilirler. Genel olarak, Copper Mountain'da ilgi alanları ve yetenekleri ne olursa olsun herkesin keyif alacağı bir şeyler vardır.

Copper Mountain'da Rocky Mountain Coaster

Copper Mountain'daki Rocky Mountain Coaster, 5,800 fit uzunluğundaki rayıyla Kuzey Amerika'nın en uzun hız trenlerinden biri olan, heyecan verici bir açık hava eğlence parkı atraksiyonudur. Ortalama %10.9 eğimle 430 fit dikey iniş yapan hız treni, yolculara çevredeki manzaranın nefes kesen görüntülerini sunar. Hız treni saatte 25 mil hıza kadar ulaşır. Hem kış hem de yaz aylarında çalışan hız treni, ziyaretçilere yılın hangi zamanı olursa olsun keyif alabilecekleri heyecan verici bir aktivite sunar.

Colorado'daki hangi kayak merkezi en yüksek rakıma sahiptir? (Cevap: Breckenridge)

Colorado'daki en yüksek rakımlı kayak merkezi, 12,998 feet (3,963 metre) zirve yüksekliğiyle Breckenridge Kayak Merkezi'dir .

Sonuç

Colorado'daki Copper Mountain kayak merkezini ziyaret etmek harika bir deneyim olabilir. Yine de, yüksek irtifada olduğunuzda vücudunuza iyi bakmanız önemlidir. İrtifa hastalığını önlemek için bol sıvı tüketin, alkolden kaçının, sakin olun ve karbonhidrat tüketin. Bu ipuçlarını takip ederek, Colorado Rocky Mountain Resorts Copper Mountain'da sağlığınız üzerinde herhangi bir olumsuz etki olmadan keyifli zaman geçirebilirsiniz.