Чи корисні курячі нагетси для схуднення? Дізнайтеся зараз!
Зміст
Курячі нагетси можуть бути чудовим способом схуднути, якщо вони зроблені зі здорового курячого м’яса і без зайвого жиру. Однак проблема багатьох курячих нагетсів полягає в тому, що вони виготовляються з великою кількістю додаткових інгредієнтів, які, ймовірно, мають високий вміст жиру.
Хоча курячі нагетси є популярним продуктом харчування, здоров’я нагетсів залежить від того, в який ресторан ви йдете. Якщо ви їсте в Наприклад, Chick-fil-A, 5 шматочків курячих нагетсів матиме 160 калорій, 17 грам білка, 7 грам вуглеводів і 7 грам жиру. З іншого боку, 4 курячі нагетси McDonald's містять 170 калорій, 10 грам білка, 10 грам вуглеводів і 9 грамів жиру.
Крім того, людям слід стежити за споживанням натрію, оскільки типова порція курячих нагетсів містить багато солі. Дорослим рекомендується обмежуватися до 2300 мг натрію на добу.
Курячі нагетси
Курячі нагетси – популярний вид смаженої птиці з панірувальними сухарями та різними смаками. Цей палець харчування може включати сіль, перець або інші спеції. Вперше курячі нагетси були створені в Сполучених Штатах на початку 1950-х років Джорджем Мандлером у своєму ресторані Kentucky Fried Chicken.
Скільки насправді курки в курячих нагетсах?
Кількість курки в нагетсах може бути різною. З точки зору типу використовуваної курки, нагетс зазвичай містить близько 95% білого м’яса і 5% темного м’яса. Правда в тому, що курячі нагетси не готуються з великою кількістю м’яса. Типовий нагетс містить приблизно від 12 до 20% фактичної курки.
Решту інгредієнтів складають наповнювачі, консерванти та кислий пірофосфат натрію (розпушувач). Це означає, що якщо ви хочете їсти їжу, яка містить більше курки, вам слід уникати вживання курячих нагетсів.
Чи корисні курячі нагетси?
Курячі нагетси – це оброблена їжа з високим вмістом калорій, насичених жирів і натрію. Вони також містять багато добавок і консервантів. У деяких випадках курячі нагетси можуть бути корисними, якщо вони зроблені з різноманітних інгредієнтів. Найчастіше це відбувається, коли нагетси готуються з цілих курячих грудок. В інших випадках користі для здоров’я від курячих нагетсів немає.
Хоча курячі нагетси часто вважаються здоровою їжею, важливо знати, що ви їсте. Інформація про харчування на веб-сайті кожного закладу швидкого харчування дозволяє легко порівнювати інформацію про харчові продукти між брендами. Перегляньте веб-сайт свого ресторану або картку з рецептами всередині ресторану, щоб дізнатися більше.
Ось що говорить про цю ситуацію один дієтолог: «Суть у тому, що ці високооброблені продукти не допоможуть вашому здоров’ю чи схудненню».
Чи можна їсти курячі нагетси?
Здається, люди погоджуються, що курячі нагетси, як правило, безпечні для вживання. Однак краще не вживати занадто багато за один раз, оскільки вміст жиру може зашкодити вашому здоров’ю.
Перш за все, єдиний спосіб схуднути - це поєднання дієти та фізичних вправ. Якщо ви хочете схуднути, споживаючи курячі нагетси, цього не станеться без дієтичних обмежень в інших місцях або великої кількості фізичних вправ.
Крім того, люди повинні уникати підрахунку калорій. чому Підрахунок калорій може призвести до нездорових звичок, таких як переїдання їжі, коли ви відчуваєте голод. Натомість зосередьтеся на контролі порцій, тобто обмежте себе в певних речах, а не в кількості калорій, яка не має відношення до ваших цілей.
Який найкращий спосіб схуднути?
Найкращий спосіб схуднути – це дотримуватися здорової дієти та регулярні фізичні вправи. Ходьба або біг підтюпцем щонайменше 30 хвилин щодня також є відмінним методом схуднення, але важливо переконатися, що людині комфортно.
Важливо зрозуміти, що працює для вас, щоб ви могли досягти бажаних результатів, не витрачаючи занадто багато часу або грошей на непродуктивні режими вправ, стратегії дієти, та інші трюки.
Чи можна їсти курку, намагаючись схуднути?
Так, ви можете їсти курку, намагаючись схуднути. Однак рекомендується уникати смаженої курки та інших смажених продуктів. Правда в тому, що курка не є шкідливою для вас, і насправді вона дуже корисна, якщо її споживати в помірних кількостях. Але ресторанні салати можуть бути більш здоровим варіантом. Однак дивитися на їжу як на «хорошу» чи «погану» нездорово.
Будь-яка їжа, споживана в помірних кількостях, є нормальною, але уникайте вживання занадто багато шкідливої їжі, оскільки не залишиться багато місця для вибору інших продуктів. Однак люди все ще можуть їсти свою улюблену їжу та насолоджуватися нею з друзями чи сім’єю, не відчуваючи провини за калорії, які вони споживають. Їжа не обов’язково має бути любов’ю та ненавистю до їжі!
Перш за все, не демонізуйте їжу. Важливо не тільки те, що ви їсте, а скільки і коли це визначає ваш прогрес у схудненні. Хоча неможливо повною мірою насолоджуватися процесом схуднення без певних жертв, є способи обійти цю проблему, наприклад, дотримуватися плану здорового харчування або займатися фізичними вправами частіше, ніж зазвичай, якщо ви все ще насолоджуєтеся улюбленою їжею. день!
Чи корисні курячі ніжки для схуднення?
Ні, курячі м’ясо не годяться для схуднення. Курячі ніжні страви часто готують з жирного м’яса, такого як курячі стегенця та гомілки.
Чи корисні курячі обгортання для схуднення?
Курячі обгортання містять дуже мало калорій і жирів, але містять багато білка. Це робить курячі обгортання корисними для схуднення, якщо їх вживати в помірних кількостях. Вони також швидко готуються і їх легко їсти на ходу.
Чи корисні курячі крильця для схуднення?
Ні, курячі крильця не годяться для схуднення. На відміну від інших видів їжі, таких як салати та овочі, курячі крильця мають високу калорійність і можуть бути досить ситними. Щоб дізнатися інформацію про харчову цінність курячих крилець мережі, перевірте списки інгредієнтів на їх веб-сайті.
Заморожені нагетси вже приготовані?
Так, заморожені нагетси, як правило, вже приготовані. Щоб бути впевненим, перевірте упаковку заморожених нагетсів, яка вкаже, чи нагетси попередньо відварені чи ні.
Чи безпечно їсти заморожені курячі нагетси?
Відповідь на це запитання «так», якщо нагетси були розморожені та ретельно приготовані, якщо вони ще не були попередньо приготовані. Коли заморожені нагетси надходять попередньо приготованими, ви можете бути впевнені, що вони приготовлені за допомогою методу, який вбиває бактерії в птиці.
Чи справді курка Тайсона натуральна?
Ні, курка Тайсона не є цілком натуральною. Щоб продаватися як «повністю натуральне», курка Тайсона повинна відповідати стандартам, встановленим USDA, і не містити штучних інгредієнтів або консервантів. Тим не менш, Тайсон зробив позитивні кроки вперед, вирощуючи курей без антибіотиків і гормонів.
Вам цікаво, чи насправді курка Тайсона цілком натуральна? Перевірте список інгредієнтів, вказаний на упаковці. Правда в цьому питанні полягає в тому, що за останні роки було відкрито багато оброблених харчових продуктів, і їхній вплив на здоров’я став більш очевидним завдяки дослідженням, проведеним багатьма авторитетними медичними працівниками.
Вердикт за цією статтею? Ви завжди повинні бути уважними, купуючи продукти харчування або будь-які інші продукти в магазинах, оскільки вони не можуть містити те, що ви вважаєте. Це тому, що на лицьовій стороні може бути «цілком натуральне» рекламне повідомлення з правдою дрібним шрифтом в інформації про харчові продукти на зворотному боці упаковки.
Офіційний сайт Tyson Chicken також надає інформацію про те, скільки протеїну містить кожна порція та чим вони відрізняються від інших типів їжі.
Чи використовує Тайсон антибіотики у своїй курці?
Ні, Тайсон не використовує антибіотики у своїй курці. Кожну курку Тайсона вирощують без використання антибіотиків з червня 2017 року.
Курка — це вид м’яса, який можна успішно вирощувати без антибіотиків. На відміну від Тайсона, не всі виробники забороняють антибіотики. Тим не менш, галузь адаптується до очікувань споживачів і змін у законодавстві. Це означає, що м’ясо, яке ви купуєте в магазині, ймовірно, не містить антибіотиків. Щоб бути впевненим, перевірте інформацію про поживну цінність на упаковці для отримання додаткової інформації.
Наскільки корисні курячі нагетси Тайсона?
Курячі нагетси Тайсона містять генетично модифіковану сою, пшеницю та кукурудзу. Тайсон не використовує м'ясо тварин, яких годували антибіотиками або гормонами росту.