Is hoendernuggets goed vir gewigsverlies? Vind nou uit!
Hoendernuggets kan 'n goeie manier wees om gewig te verloor as dit gemaak word met gesonde hoendervleis en sonder enige ekstra vet. Die probleem met baie hoendernuggets is egter dat hulle gemaak word met baie ekstra bestanddele wat waarskynlik hoog in vet sal wees.
Terwyl hoendernuggets 'n gewilde voedselitem is, hang die gesondheid van 'n nugget af van na watter restaurant jy gaan. As jy eet by Chick-fil-A byvoorbeeld, 5 stukke hoendernuggets sal 160 kalorieë, 17 gram proteïen, 7 gram koolhidrate en 7 gram vet hê. McDonald's 4-stuk hoendernuggets, aan die ander kant, het 170 kalorieë, 10 gram proteïen, 10 gram koolhidrate en 9 gram vet.
Daarbenewens moet mense hul natrium-inname dophou omdat 'n tipiese hoenderklompbediening hoog in sout is. Dit word aanbeveel dat volwassenes hulself tot 2300mg natrium per dag beperk.
Hoender Nuggets
Hoendernuggets is 'n gewilde tipe gebraaide pluimveegereg met broodkrummels en verskeie geure. Hierdie vinger kos kan sout, peper of ander speserye insluit. Hoendernuggets is die eerste keer in die vroeë 1950's in die Verenigde State geskep deur George Mandler by sy restaurant, Kentucky Fried Chicken.
Hoeveel hoender is eintlik in hoendernuggets?
Die hoeveelheid hoender in 'n nugget kan verskil. In terme van die tipe hoender wat gebruik word, bevat 'n nugget tipies ongeveer 95% wit vleis en 5% donker vleis. Die waarheid is, hoendernuggets word nie regtig met baie vleis gemaak nie. 'n Tipiese nugget het ongeveer 12 tot 20% werklike hoender in.
Die res van die bestanddele bestaan uit vullers, preserveermiddels en natriumsuurpirofosfaat ('n rysmiddel). Dit beteken dat as jy kos wil eet wat meer hoenderinhoud bevat, jy moet vermy om hoendernuggets te eet.
Is hoendernuggets gesond?
Hoendernuggets is 'n verwerkte voedsel wat hoog is in kalorieë, versadigde vet en natrium. Hulle bevat ook baie bymiddels en preserveermiddels. In sommige gevalle kan hoendernuggets gesond wees wanneer dit met 'n verskeidenheid bestanddele gemaak word. Dit is meestal die geval wanneer die nuggets van heel hoenderborsies gemaak word. In ander gevalle bestaan die gesondheidsvoordele van hoendernuggets nie.
Terwyl hoendernuggets dikwels as 'n gesonde kos beskou word, is dit belangrik om te weet wat jy eet. Die voedingsinligting op elke kitskosgewrig se webwerf maak voorsiening vir maklike vergelykings van voedingsinligting tussen handelsmerke. Kyk na jou restaurant se webwerf of 'n resepkaart in die restaurant om meer besonderhede uit te vind.
Hier is wat een voedingkundige oor die situasie sê: "Die kern van die saak is dat hierdie hoogs verwerkte kosse nie jou gesondheids- of gewigsverliesdoelwitte sal help nie."
Is dit reg om hoendernuggets te hê?
Dit lyk asof mense saamstem dat hoendernuggets oor die algemeen veilig is om te eet. Dit is egter die beste om nie te veel op een slag te hê nie, want die vetinhoud kan jou gesondheid benadeel.
Eerstens is die enigste manier om gewig te verloor deur 'n kombinasie van dieet en oefening. As jy gewig wil verloor deur hoendernuggets te eet, sal dit nie gebeur sonder dieetbeperkings elders of baie oefening nie.
Daarbenewens moet mense vermy om kalorieë te tel. Hoekom? Om kalorieë te tel kan lei tot ongesonde gewoontes, soos om te eet wanneer jy honger voel. Fokus eerder op porsiebeheer, wat beteken dat jy jouself beperk van sekere dinge eerder as kalorietellings wat irrelevant is vir jou doelwitte.
Wat is die beste manier om gewig te verloor?
Die beste manier om gewig te verloor is deur 'n gesonde dieet te volg en gereeld te oefen. Stap of draf vir ten minste 30 minute elke dag is ook 'n uitstekende metode om gewig te verloor, maar dit is belangrik om seker te maak dat die individu gemaklik is.
Dit is belangrik om uit te vind wat vir jou werk sodat jy jou gewenste resultate kan bereik sonder om te veel tyd of geld aan onproduktiewe oefenregimes te spandeer, dieet strategieë, en ander foefies.
Kan ek hoender eet terwyl ek probeer gewig verloor?
Ja, jy kan hoender eet terwyl jy probeer om gewig te verloor. Dit word egter aanbeveel dat jy gebraaide hoender en ander gebraaide kosse vermy. Die waarheid is, hoender is nie sleg vir jou nie en dit is eintlik redelik goed as dit matig geëet word. Restaurantslaaie kan egter die gesonder opsie wees. Dit is egter nie gesond om na kos as “goed” of “sleg” te kyk nie.
Enige kos wat in moderering geëet word, is in orde, maar vermy om te veel gemorskos te eet, want daar sal nie veel ruimte oor wees vir ander koskeuses nie. Mense kan egter steeds hul gunstelingkos eet en dit saam met vriende of familie geniet sonder om skuldig te voel oor die kalorieë wat hulle inneem. Eet hoef nie 'n liefde-haatverhouding met kos te wees nie!
Eerstens, moenie kos demoniseer nie. Dit is nie net wat jy eet nie, maar hoeveel en wanneer dit jou gewigsverliesvordering bepaal. Alhoewel dit onmoontlik is om die proses om gewig te verloor ten volle te geniet sonder 'n paar opofferings, is daar maniere om hierdie probleem te omseil, soos om by 'n gesonde dieetplan te hou of meer gereeld as gewoonlik te oefen, solank jy jouself nog deurgaans met jou gunsteling kos geniet die dag!
Is hoendervleis goed vir gewigsverlies?
Nee, hoendervleis is nie goed vir gewigsverlies nie. Hoendersagte word dikwels gemaak van vetterige vleis soos hoenderdye en boudjies.
Is hoenderwrap goed vir gewigsverlies?
Hoenderwraps is baie laag in kalorieë en vet, maar bevat baie proteïene. Dit maak hoenderwraps goed vir gewigsverlies as dit matig verteer word. Hulle is ook vinnig om te maak en maklik om te eet op die pad.
Is hoendervlerkies goed om gewig te verloor?
Nee, hoendervlerkies is nie goed vir gewigsverlies nie. Anders as ander soorte kos, soos slaaie en groente, het hoendervlerkies 'n hoë kalorie-inhoud en kan dit redelik vullend wees. Om die voedingsinligting van 'n ketting se hoendervlerkies uit te vind, kyk na die bestanddeellyste op hul webwerf.
Is bevrore nuggets reeds gaar?
Ja, Bevrore Nuggets is tipies reeds gaar. Om seker te wees, gaan die bevrore nugget-verpakking na wat jou sal vertel of die nuggets vooraf gaar is of nie.
Is dit veilig om bevrore hoenderbroodjies te eet?
Die antwoord op hierdie vraag is "ja" solank die nuggets ontdooi en deeglik gaargemaak is, indien nie reeds voorafgekook nie. Wanneer bevrore nuggets vooraf gaar kom, kan jy gerus wees dat hulle gaargemaak word met 'n metode wat die bakterieë in pluimvee doodmaak.
Is Tyson Hoender regtig heeltemal natuurlik?
Nee, Tyson-hoender is nie heeltemal natuurlik nie. Om as "natuurlik" verkoop te word, moet Tyson-hoender voldoen aan die standaard wat deur die USDA gestel is en geen kunsmatige bestanddele of preserveermiddels bevat nie. Dit gesê, Tyson het positiewe stappe vorentoe gemaak deur hoenders vry van antibiotika en hormone groot te maak.
Wonder jy of Tyson se hoender eintlik heeltemal natuurlik is? Gaan die bestanddeellys wat op die verpakking vertoon word, na. Die waarheid van hierdie saak is dat baie verwerkte voedsel die afgelope paar jaar ontdek is en hul gesondheidsimplikasies het duideliker geword as gevolg van studies wat deur baie betroubare mediese spesialiste uitgevoer is.
Die uitspraak vir hierdie artikel? Jy moet altyd bedag wees wanneer jy kos of enige ander produkte by winkels koop, want hulle bevat dalk nie almal wat jy glo nie. Dit is omdat daar 'n 'heeltemal natuurlike' advertensieboodskap aan die voorkant kan wees, met die waarheid in kleinletters in die voedingsinligting op die agterkant van die verpakking.
Tyson hoender se amptelike webwerf verskaf ook inligting oor hoeveel proteïene elke porsie bevat en wat hulle verskil van ander soorte kosopsies.
Gebruik Tyson antibiotika in hul hoender?
Nee, Tyson gebruik nie antibiotika in hul hoender nie. Elke Tyson-hoender is sedert Junie 2017 sonder die gebruik van antibiotika grootgemaak.
Hoender is 'n soort vleis wat suksesvol gekweek kan word sonder antibiotika. Anders as Tyson, verbied nie alle vervaardigers antibiotika nie. Dit gesê, die bedryf het aangepas om aan verbruikersverwagtinge en veranderinge in wetgewing te voldoen. Dit beteken dat die vleis wat jy by die winkel koop waarskynlik antibiotika-vry is. Om seker te wees, gaan die voedingsinligting op die verpakking na vir verdere besonderhede.
Hoe gesond is Tyson Chicken Nuggets?
Tyson se hoendernuggets bevat geneties gemodifiseerde soja, koring en mielies. Tyson gebruik nie vleis van diere wat antibiotika of groeihormone gevoer is nie.