Are Chicken Nuggets Good For Weight Loss? Find Out Now!
Enhavtabelo
Kokaj nuggets povas esti bonega maniero perdi pezon se ili estas faritaj kun sana kokida viando kaj sen ia kroma graso. Tamen, la problemo kun multaj kokaj nugetoj estas, ke ili estas faritaj per multaj kromaj ingrediencoj, kiuj verŝajne estas altaj en graso.
Dum kokaj nugetoj estas populara manĝaĵo, la saneco de nugeto dependas de kia restoracio vi iras. Se vi manĝas ĉe Chick-fil-A ekzemple, 5 pecoj da kokaj nugetoj havos 160 kaloriojn, 17 gramojn da proteino, 7 gramojn da karbonhidratoj kaj 7 gramojn da graso. McDonald's 4-pecaj kokaj nuggets, aliflanke, havas 170 kaloriojn, 10 gramojn da proteino, 10 gramojn da karbonhidratoj kaj 9 gramojn da graso.
Aldone, homoj devus rigardi sian natrion konsumon ĉar tipa koka nugget porcio estas alta en salo. Oni rekomendas, ke plenkreskuloj limigu sin al 2300 mg da natrio tage.
Kokidaj Buloj
Kokaj nuggets estas populara speco de fritita kokaĵo plado kun panpecetoj kaj diversaj gustoj. Ĉi tiu fingro manĝaĵo povas inkluzivi salon, pipron aŭ aliajn spicojn. Kokidnugetoj unue estis kreitaj en Usono en la fruaj 1950-aj jaroj fare de George Mandler en lia restoracio, Kentucky Fried Chicken.
Kiom da kokido estas fakte en kokaj nugetoj?
La kvanto da kokido en nuggeto povas varii. Koncerne la tipon de kokido uzata, nuggeto kutime enhavas ĉirkaŭ 95% blankan viandon kaj 5% malhelan viandon. La vero estas, kokaj nugetoj ne estas vere faritaj kun multe da viando. Tipa nugeto havas ĉirkaŭ 12 ĝis 20% realan kokidon en ĝi.
La ceteraj ingrediencoj konsistas el plenigaĵoj, konservativuloj kaj natria acida pirofosfato (fermentaĵo). Tio signifas, ke se vi volas manĝi manĝaĵon, kiu enhavas pli da koka enhavo, vi devus eviti manĝi kokajn nugetojn.
Ĉu Chicken Nuggets estas Sanaj?
Kokaj nugetoj estas prilaborita manĝaĵo, kiu estas alta en kalorioj, saturita graso kaj natrio. Ili ankaŭ enhavas multajn aldonaĵojn kaj konservaĵojn. En iuj kazoj, kokaj nugetoj povas esti sanaj kiam ili estas faritaj per diversaj ingrediencoj. Ĉi tio plej ofte okazas kiam la nugetoj estas faritaj el tutaj kokaj brustoj. En aliaj kazoj, la sanaj avantaĝoj de kokaj nugetoj ne ekzistas.
Dum kokaj nugetoj ofte supozeble estas sana manĝaĵo, gravas scii, kion vi manĝas. La nutraj informoj en la retejo de ĉiu rapidmanĝejo ebligas facilajn komparojn de nutraj informoj inter markoj. Rigardu la retejon de via restoracio aŭ receptkarton ene de la restoracio por ekscii pli da detaloj.
Jen kion diras unu nutristo pri la situacio: "La fundo estas, ke ĉi tiuj tre prilaboritaj manĝaĵoj ne helpos viajn sanajn aŭ pezajn celojn."
Ĉu estas bone havi kokajn nugetojn?
Homoj ŝajnas konsenti, ke kokaj nugetoj estas ĝenerale sekuraj por manĝi. Tamen, estas plej bone ne havi tro multajn samtempe ĉar la grasa enhavo povas esti malfacila por via sano.
Antaŭ ĉio, la sola maniero perdi pezon estas per kombinaĵo de dieto kaj ekzercado. Se vi volas perdi pezon manĝante kokajn nugetojn, ĉi tio ne okazos sen dietaj limigoj aliloke aŭ multe da ekzercado.
Krome, homoj devus eviti kalkuli kaloriojn. Kial? Nombri kaloriojn povas konduki al nesanaj kutimoj kiel manĝado de manĝaĵoj kiam vi malsatas. Anstataŭe, koncentriĝu pri porcia kontrolo, kio signifas limigi vin de iuj aferoj prefere ol kaloriaj kalkuloj, kiuj estas senrilataj al viaj celoj.
Kio Estas La Plej Bona Maniero Por Perdi Pezon?
La plej bona maniero perdi pezon estas sekvi sanan dieton kaj ekzercado regule. Promenado aŭ trotado dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage ankaŭ estas bonega metodo por perdi pezon, sed gravas certigi, ke la individuo estas komforta.
Gravas eltrovi, kio funkcias por vi, por ke vi povu atingi viajn deziratajn rezultojn sen elspezi tro da tempo aŭ mono por neproduktemaj ekzercaj reĝimoj, dietaj strategioj, kaj aliaj trukoj.
Ĉu Mi Povas Manĝi Kokidon Provante Perdi Pezon?
Jes, vi povas manĝi kokidon provante perdi pezon. Tamen oni rekomendas, ke vi evitu frititan kokidon kaj aliajn frititajn manĝaĵojn. La vero estas, kokido ne estas malbona por vi kaj ĝi estas vere sufiĉe bona se konsumita modere. Restoraciaj salatoj povus esti la pli sana opcio, tamen. Tamen, ne estas sane rigardi manĝaĵojn kiel "bonajn" aŭ "malbonajn".
Ajna manĝaĵo manĝita modere estas en ordo, sed evitu manĝi tro multe da malutilaj manĝaĵoj ĉar ne restos multe da loko por aliaj manĝelektoj. Tamen, homoj ankoraŭ povas manĝi siajn plej ŝatatajn manĝaĵojn kaj ĝui ilin kun amikoj aŭ familio sen senti sin kulpaj pri la kalorioj kiujn ili enprenas. Manĝi ne devas esti amo-malamo rilato kun manĝaĵo!
Antaŭ ĉio, ne demonigu manĝaĵon. Ne temas nur pri tio, kion vi manĝas, sed kiom kaj kiam tio determinas vian pezon-progreson. Kvankam estas neeble plene ĝui la procezon perdi pezon sen iuj oferoj, ekzistas manieroj ĉirkaŭ ĉi tiu problemo kiel resti al sana dieta plano aŭ ekzercado pli ofte ol kutime, kondiĉe ke vi ankoraŭ ĝuas vin kun viaj plej ŝatataj manĝaĵoj ĉie. la tago!
Ĉu kokidoj estas bonaj por malplipeziĝi?
Ne, kokidoj ne estas bonaj por malplipeziĝi. Kokidaj ofertoj ofte estas faritaj el grasaj viandoj kiel kokaj femuroj kaj tamburoj.
Ĉu kokaj pakaĵoj estas bonaj por malplipeziĝi?
Kokidaj pakaĵoj estas tre malaltaj en kalorioj kaj graso, sed enhavas multe da proteino. Ĉi tio faras kokajn envolvaĵojn bonajn por malplipeziĝi se ili konsumas modere. Ili ankaŭ estas rapide fareblaj kaj facile manĝeblaj survoje.
Ĉu kokaj flugiloj estas bonaj por malplipeziĝi?
Ne, kokaj flugiloj ne estas bonaj por malplipeziĝi. Male al aliaj specoj de manĝaĵo, kiel salatoj kaj legomoj, kokaj flugiloj havas altan kalorian enhavon kaj povas esti sufiĉe plenigaj. Por ekscii la nutrajn informojn de la kokaj flugiloj de ĉeno, kontrolu la ingrediencojn en ilia retejo.
Ĉu Frostaj Nuggets Jam Kuiras?
Jes, Frostaj Nuggets estas kutime jam kuiritaj. Por esti certa, kontrolu la pakaĵon de frostnugetoj, kiu diros al vi ĉu la nugetoj estas antaŭkuiritaj aŭ ne.
Ĉu estas sekure manĝi frostajn kokajn bulojn?
La respondo al ĉi tiu demando estas "jes" kondiĉe ke la nuggets estas degelitaj kaj kuiritaj ĝisfunde, se ne jam antaŭkuiritaj. Kiam frostigitaj nugetoj venas antaŭkuiritaj, vi povas esti certa, ke ili estas kuiritaj per metodo, kiu mortigas la bakteriojn en kokaĵo.
Ĉu Tyson Chicken Vere Tute Natura?
Ne, Tyson-koko ne estas tute natura. Por esti vendita kiel "tute natura", Tyson-koko devas plenumi la normon fiksitan de la USDA kaj enhavi neniujn artefaritajn ingrediencojn aŭ konservativulojn. Dirite, Tyson faris pozitivajn paŝojn antaŭen bredante kokidojn sen antibiotikoj kaj hormonoj.
Ĉu vi scivolas ĉu la kokido de Tyson estas efektive tute natura? Kontrolu la ingrediencliston montritan sur la pakaĵo. La vero de ĉi tiu afero estas, ke multaj prilaboritaj manĝaĵoj estis malkovritaj en la lastaj jaroj kaj iliaj sanaj implicoj fariĝis pli evidentaj pro studoj faritaj de multaj bonfamaj medicinaj profesiuloj.
La verdikto por ĉi tiu artikolo? Vi ĉiam atentu kiam vi aĉetas manĝaĵojn aŭ aliajn produktojn el vendejoj, ĉar ili eble ne ĉiuj enhavas tion, kion vi kredas. Tio estas ĉar povas esti "tute natura" reklama mesaĝo ĉe la fronto, kun la vero en malgrandaj literoj en la nutraj informoj sur la malantaŭo de la pakaĵo.
La oficialo retejo de Tyson chicken ankaŭ provizas informojn pri kiom da proteino ĉiu porcio enhavas kaj kio diferencas ilin de aliaj specoj de manĝaĵoj.
Ĉu Tyson uzas antibiotikojn en sia kokido?
Ne, Tyson ne uzas antibiotikojn en sia kokido. Ĉiu Tyson-koko estis bredita sen uzo de antibiotikoj ekde junio 2017.
Kokido estas speco de viando, kiu povas esti bredita sukcese sen antibiotikoj. Male al Tyson, ne ĉiuj produktantoj malpermesas antibiotikojn. Dirite, la industrio adaptiĝis por renkonti atendojn de konsumantoj kaj ŝanĝojn en leĝaro. Ĉi tio signifas, ke la viando, kiun vi aĉetas ĉe la vendejo, verŝajne estas sen antibiotiko. Por esti certa, kontrolu la nutrajn informojn sur la pakaĵo por pliaj detaloj.
Kiom Sanaj Estas Tyson Chicken Nuggets?
La kokidnugetoj de Tyson enhavas genetike modifitan sojon, tritikon kaj maizon. Tyson ne uzas viandon de bestoj, kiuj estis nutritaj kun antibiotikoj aŭ kreskaj hormonoj.