آیا Heineken برای شما خوب است؟ بحث بزرگ + گزینه های سالم برای در نظر گرفتن
فهرست مندرجات
آبجو Heineken فقط در صورتی برای شما مفید است که مانند همه آبجوها در حد اعتدال مصرف شود. Heineken در هلند دم می شود و به عنوان سالم تبلیغ می شود، اما در واقع حاوی کالری و کربوهیدرات زیادی است.
در حالی که می توان آن را یک آبجو با کالری متوسط در نظر گرفت، اما کالری آن به اندازه سایر سبک های مشابه آبجو در بازار است.
مزایای سلامتی نوشیدن هاینکن چیست؟
Heineken آبجوی است که مجموعه ای از فواید سلامتی را برای کسانی که آن را می نوشند ارائه می دهد. بدون چربی و کلسترول است، بنابراین می توانید از طعم آن لذت ببرید و از قلب و دور کمر خود لذت ببرید. شمارش کالری آن نسبتاً کم است و برای کسانی که کالری شماری می کنند گزینه خوبی است.
آبجو سرشار از اسید فولیک است که می تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد. آبجو همچنین دارای فیبر محلول است که شما را منظم نگه می دارد و کالری کمی دارد، بنابراین اگر می خواهید وزن کم کنید نوشیدن آبجو می تواند راه حلی باشد. قبل از شروع یک برنامه غذایی جدید با ارائه دهنده سلامت خود صحبت کنید.
بر اساس مطالعه ای از The Lancet، آبجو از آب محلی ایمن تر است. آبجو در طول فرآیند دم کردن، جوشانده شده و تمیز نگه داشته شده است، که در مقایسه با سایر نوشیدنی های الکلی مانند شراب یا ودکا، آن را به یک جایگزین سالم تبدیل می کند.
زانتوهومول موجود در رازک که در آبجوسازی استفاده می شود نیز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی برای سلامتی مفید است.
آیا هاینکن آبجوی تمیز است؟
بله، هاینکن یک آبجو تمیز است و عاری از طعم ها و عطرهای مزاحم است.
آیا هاینکن قند بالایی دارد؟
آبجوی هاینکن صفر گرم شکر دارد ! به عنوان یک آبجوی بدون شکر، هاینکن انتخاب بسیار خوبی است اگر مراقب میزان مصرف شکر خود هستید. اگرچه شکر ندارد، اما هر بطری ۱۲ اونسی (۳۵۵ میلی‌لیتری) آن ۱۱.۴ گرم کربوهیدرات دارد.
Heineken با بدن شما چه می کند؟
آیا نوشیدنی مورد علاقه شما برای شما بی خطر است که در حد اعتدال مصرف کنید؟ ماءالشعیر Heineken در صورت مصرف متعادل برای اکثر افراد بی خطر است. این به معنای دو یا کمتر بطری 12 اونس آبجو در روز است. نوشیدن بیش از دو بطری آبجو در روز می تواند عوارض جانبی منفی از جمله برافروختگی پوست، قند خون پایین، مشکلات هماهنگی، خواب آلودگی و مشکل در کنترل احساسات داشته باشد. مصرف مقدار زیادی الکل می تواند منجر به مشکلات تنفسی، هیپوترمی، استفراغ، عوارض قلبی عروقی، خاموشی و غیره شود.
مثل همیشه مسئولانه بنوشید.
سالم ترین آبجوی که می توانم بنوشم چیست؟
بهترین آبجو برای سلامتی شما، آبجوی سبکی است که الکل و کالری کمی داشته باشد. به خاطر داشته باشید که میزان کالری موجود در یک آبجو تا حدودی تابع میزان الکل آن است . در شرایط مساوی، یک آبجو با همان سبک، اگر میزان الکل کمتری داشته باشد، کالری کمتری خواهد داشت. آبجوهای زیر، آبجوهای کم‌کالری هستند که سالم‌ترین انتخاب شما در مورد آبجو محسوب می‌شوند.
- Budweiser Select: 2.4 درصد الکل در حجم (ABV)، 55 کالری در هر بطری 12 اونس (355 میلی لیتر)
- مولسون اولترا: 3% ABV، 70 کالری در هر بطری 12 اونس (355 میلی لیتر)
- نور چادر: 3.5 درصد الکل بر حسب حجم (ABV)، 66 کالری در هر 330 میلی لیتر (میلی لیتر)
- میشلوب اولترا: 3.5٪ ABV، 73 کالری در هر 330 میلی لیتر
- هاینکن: 5٪ ABV، 149 کالری در هر بطری 12 اونس (355 میلی لیتر).
مزایای بالقوه آبجو برای سلامتی
آبجو یک نوشیدنی الکلی تخمیر شده است که هزاران سال است که وجود داشته است. چندین مزیت بالقوه برای سلامتی آبجو وجود دارد که شامل کاهش خطر بیماری قلبی و محافظت در برابر بیماری آلزایمر می شود. آبجو همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین B و آنتی اکسیدان است که ممکن است به روش های مختلفی مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود خلق و خو و محافظت در برابر دیابت کمک کند.
Heineken یک آبجو محبوب است که بسیاری از مردم آن را می نوشند. در مورد اینکه آیا می تواند اثرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد یا خیر بحث شده است، با برخی از مطالعات گفته شده که یک تا دو نوشیدنی در روز ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی و سایر بیماری ها کمک کند. این نتیجه گیری از انواع مختلف تحقیقات، از جمله کارآزمایی های بالینی و مطالعات اپیدمیولوژیک به دست آمده است.
خطرات بالقوه آبجو
خطرات بالقوه آبجو بسیار زیاد است، اما بزرگترین خطر این است که الکل می تواند تأثیر منفی بر سلامتی داشته باشد. نوشیدن بیش از حد آبجو می تواند منجر به تصادف و حتی مرگ شود.
الکل یک اعتیاد بالقوه است و نوشیدن بیش از دو آبجو در روز شانس ابتلا به بیماری کبد چرب یا سیروز را افزایش می دهد. آبجو می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش سایز دور کمر شما شود. اگر در مورد خطرات احتمالی مصرف آبجو نگرانی دارید، با ارائه دهنده سلامت خود صحبت کنید.
آبجو غیر الکلی چیست؟
ماءالشعیر غیر الکلی آبجی است که هیچ الکلی ندارد، بنابراین نمی توان از آن به عنوان یک نوشیدنی مست کننده استفاده کرد.
آبجو بدون الکل یک گزینه سالم است
آبجو بدون الکل یک گزینه سالم است زیرا اغلب با آب درست می شود، قند یا الکل کمی دارد یا حاوی مواد مغذی مفیدی است.
به طور کلی، آبجو بدون الکل برای شما مفید است و طعم عالی دارد. همچنین یک جایگزین مناسب برای سایر نوشیدنی های الکلی است که می توانند ناسالم یا گران باشند.
لاگر غیر الکلی Heineken توسط سازمان ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) به عنوان ایمن و سالم و بدون عوارض جانبی شناخته شده ثابت شده است زیرا به هیچ وجه حاوی الکل نیست!
آیا Heineken Zero برای شما خوب است؟
بله، هاینکن زیرو کاملاً طبیعی، که با نام هاینکن ۰.۰ شناخته می‌شود، برای شما مفید است. این یک گزینه کم‌کالری برای آبجو است که تنها ۶۹ کالری در هر بطری ۳۳۰ میلی‌لیتری دارد . همچنین فاقد الکل است که به جلوگیری از افزایش فشار خون یا سلامت کلی قلب شما کمک می‌کند.
Heineken Zero برای افرادی ساخته شده است که مراقب وزن خود هستند یا الکل را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. این یک راه عالی برای لذت بردن از طعم و بوی آبجو بدون اثرات منفی آن بر سلامتی است.
آبجو غیر الکلی ممکن است به عملکرد ورزشی و کاهش التهاب کمک کند
آبجو غیر الکلی ممکن است به عملکرد ورزشی و کاهش التهاب کمک کند.
در ژوئن 2020، چاک منکه، مدیر ارشد بازاریابی Triathlon ایالات متحده، در یک بیانیه خبری گفت که ورزشکاران برای کاهش التهاب پس از ورزش آبجوی غیر الکلی می نوشند. مواد اصلی این نوع آبجو آب و رازک است که با کاهش افزایش قند خون پس از ورزش می تواند برای بدن مفید باشد. این به افرادی که الکل نمی‌نوشند یا علاقه‌ای به آن ندارند، اجازه می‌دهد، زیرا اگر در حین تمرین خود از نوشیدنی‌های الکلی استفاده نکنند، ممکن است مزایای بیشتری نسبت به احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند.
نتایج یک مطالعه نشان داد که آبجو غیر الکلی به طور قابل توجهی التهاب پس از تمرین را کاهش می دهد، که نشان داده شده است که عاملی در کاهش عملکرد است. استفاده از آبجو غیر الکلی نه تنها برای ورزشکاران مفید است بلکه برای سلامتی نیز مفید است. این یک گزینه برای ورزشکاران استقامتی است که نمی خواهند سلامت و تناسب اندام خود را به خطر بیندازند.
ترکیبات گیاهی ممکن است از سلامت بهتر حمایت کنند
Heineken علاوه بر اینکه یک جایگزین مفید برای کسانی است که نمی خواهند عوارض جانبی الکل را داشته باشند، برای هضم و سلامت قلب نیز مفید است. در واقع، ترکیبات گیاهی موجود در آبجو ممکن است از سلامت بهتری حمایت کنند، زیرا برای سیستم گوارشی آسان هستند و در برخی موارد نشان داده شده است که سطح کلسترول را کاهش می دهند.
Heineken اکنون یکی از بسیاری از شرکت‌هایی است که جایگزین‌های گیاهی را ارائه می‌دهد، زیرا به آنها کمک می‌کند تا با گزینه‌های سالم به مخاطبان خود دست یابند و در عین حال گزینه‌های نوشیدنی الکلی را ارائه می‌دهند.
این نوشیدنی گیاهی یک جایگزین عالی برای کسانی است که می خواهند بدون عوارض جانبی الکل بنوشند.
آیا آبجو برای فشار خون بالا مفید است؟
پاسخ به این سوال این است که خیر، آبجو برای افراد مبتلا به فشار خون بالا خوب نیست. در واقع، آبجو یک نوشیدنی بسیار ناسالم برای افراد مبتلا به فشار خون بالا است.
در حالی که مصرف‌کنندگان گاه‌به‌گاه آبجو نگرانی کمتری دارند، زیرا نوشیدن بیش از سه لیوان در یک وعده فقط فشار خون را به‌طور موقت بالا می‌برد، اما مصرف‌کنندگان طولانی‌مدت باید مراقب باشند. دلیل این امر این است که مصرف روزانه آبجو می‌تواند باعث افزایش طولانی‌مدت فشار خون شود . اگر به‌طور مداوم آبجو می‌نوشید، در مورد هرگونه نگرانی در مورد فشار خون خود با پزشک مشورت کنید.
بهترین نوشیدنی الکلی برای فشار خون بالا چیست؟
بهترین نوشیدنی الکلی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، نوشیدنی‌ای است که از نظر میزان الکل قوی نباشد. حتی بهتر از آن، آبجویی است که کاملاً بدون الکل باشد، مانند هاینکن ۰.۰ . شما هنوز هم می‌توانید از طعم آبجو لذت ببرید، اما در قالبی سالم و مناسب برای فشار خون.
ناسالم ترین آبجو چیست؟
معیارهای مختلفی برای تعیین ناسالم ترین آبجو وجود دارد. برخی از این عوامل شامل کالری، الکل بر حسب حجم و ارزش غذایی است. با گفتن این موضوع، منصفانه است که بگوییم آبجوهای مخصوصاً ناسالم وجود دارد. اینها شامل آبجوهای تیره تر، IPAها، آبجوهای با جاذبه بالا و آنهایی که قند اضافه دارند مانند Bud Light Lime-A-Rita می باشد.