As pepitas de polo son boas para a perda de peso? Descúbreo agora!
Índice analítico
Os nuggets de polo poden ser unha boa forma de perder peso se están feitos con carne de polo saudable e sen graxa extra. Non obstante, o problema de moitos nuggets de polo é que están feitos con moitos ingredientes adicionais que probablemente teñan un alto contido en graxa.
Aínda que os nuggets de polo son un alimento popular, a saudabilidade dun nugget depende do restaurante ao que vaias. Se comes en Chick-fil-A, por exemplo, 5 pezas de nuggets de polo terá 160 calorías, 17 gramos de proteína, 7 gramos de carbohidratos e 7 gramos de graxa. Os nuggets de polo de 4 pezas de McDonald's, por outra banda, teñen 170 calorías, 10 gramos de proteína, 10 gramos de carbohidratos e 9 gramos de graxa.
Ademais, a xente debe vixiar a súa inxestión de sodio porque unha porción típica de pepitas de polo é alta en sal. Recoméndase que os adultos se limiten a 2300 mg de sodio ao día.
Nuggets de polo
Os nuggets de polo son un tipo popular de prato de aves fritas con pan relado e varios sabores. Este dedo alimento pode incluír sal, pementa ou outras especias. As pepitas de polo foron creadas por primeira vez nos Estados Unidos a principios da década de 1950 por George Mandler no seu restaurante, Kentucky Fried Chicken.
Canto polo hai realmente en nuggets de polo?
A cantidade de polo nun nugget pode variar. En canto ao tipo de polo utilizado, un nugget normalmente contén un 95% de carne branca e un 5% de carne escura. A verdade é que os nuggets de polo non se fan realmente con moita carne. Unha pepita típica ten entre un 12 e un 20% de polo real.
O resto dos ingredientes consisten en recheos, conservantes e pirofosfato ácido de sodio (un axente de fermento). Isto significa que se queres comer alimentos que conteñan máis contido de polo, debes evitar comer nuggets de polo.
Son saudables as pepitas de polo?
Os nuggets de polo son un alimento procesado rico en calorías, graxas saturadas e sodio. Tamén conteñen moitos aditivos e conservantes. Nalgúns casos, os nuggets de polo poden ser saudables cando se elaboran con diversos ingredientes. Este é o caso máis frecuentemente cando os nuggets están feitos de peitugas de polo enteiras. Noutros casos, os beneficios para a saúde dos nuggets de polo non existen.
Aínda que adoita pensar que os nuggets de polo son un alimento saudable, é importante saber o que estás comendo. A información nutricional do sitio web de cada restaurante de comida rápida permite comparar facilmente a información nutricional entre as marcas. Consulta o sitio web do teu restaurante ou unha tarxeta de receitas dentro do restaurante para obter máis detalles.
Aquí tes o que un nutricionista di sobre a situación: "A conclusión é que estes alimentos altamente procesados non axudarán aos teus obxectivos de saúde nin de perda de peso".
¿Está ben tomar nuggets de polo?
A xente parece estar de acordo en que as pepitas de polo son xeralmente seguras para comer. Non obstante, é mellor non ter moitos ao mesmo tempo porque o contido de graxa pode ser difícil para a túa saúde.
Primeiro de todo, a única forma de perder peso é a través dunha combinación de dieta e exercicio. Se queres perder peso comendo nuggets de polo, isto non ocorrerá sen restricións dietéticas noutro lugar ou moito exercicio.
Ademais, as persoas deben evitar contar calorías. Por que? Contar calorías pode levar a hábitos pouco saudables, como atracóns de comida cando tes fame. En vez diso, céntrase no control das porcións, o que significa restrinxirse de certas cousas en lugar de contar calorías que son irrelevantes para os seus obxectivos.
Cal é a mellor forma de perder peso?
A mellor forma de perder peso é seguindo unha dieta saudable e facendo exercicio regularmente. Camiñar ou trotar durante polo menos 30 minutos cada día tamén é un excelente método para perder peso, pero é importante asegurarse de que o individuo estea cómodo.
É importante descubrir o que funciona para ti para que poidas conseguir os resultados desexados sen gastar demasiado tempo ou diñeiro en réximes de exercicios improdutivos. estratexias de dieta, e outros trucos.
Podo comer polo mentres intento perder peso?
Si, podes comer polo mentres intentas perder peso. Non obstante, recoméndase que evite o polo frito e outros alimentos fritos. A verdade é que o polo non é malo para ti e en realidade é bastante bo se se consume con moderación. Non obstante, as ensaladas do restaurante poden ser a opción máis saudable. Non obstante, non é saudable considerar os alimentos como "bo" ou "malo".
Calquera alimento consumido con moderación está ben, pero evita comer demasiada comida lixo xa que non quedará moito espazo para outras opcións de alimentos. Non obstante, a xente aínda pode comer as súas comidas favoritas e gozalas con amigos ou familiares sen sentirse culpable polas calorías que están tomando. Comer non ten que ser unha relación de amor-odio coa comida!
En primeiro lugar, non demonizar a comida. Non é só o que come, senón canto e cando iso determina o progreso da perda de peso. Aínda que é imposible gozar plenamente do proceso de perda de peso sen algúns sacrificios, hai formas de evitar este problema, como seguir un plan de dieta saudable ou facer exercicio con máis frecuencia do habitual, sempre que siga disfrutando cos seus alimentos favoritos durante todo o tempo. o día!
Son bos os produtos de polo para a perda de peso?
Non, as galiñas non son boas para a perda de peso. As carnes de polo adoitan facerse con carnes graxas, como coxas de polo e muslos.
As envolturas de polo son boas para a perda de peso?
As envolturas de polo son moi baixas en calorías e graxas, pero conteñen moita proteína. Isto fai que as envolturas de polo sexan boas para a perda de peso se se consumen con moderación. Tamén son rápidos de facer e fáciles de comer en calquera lugar.
As ás de polo son boas para perder peso?
Non, as ás de polo non son boas para a perda de peso. A diferenza doutros tipos de alimentos, como as ensaladas e as verduras, as ás de polo teñen un alto contido calórico e poden ser bastante abundantes. Para coñecer a información nutricional das ás de polo dunha cadea, consulta as listas de ingredientes no seu sitio web.
As pebidas conxeladas xa están cociñadas?
Si, as pebidas conxeladas normalmente xa están cociñadas. Para estar seguro, comprobe o envase dos nuggets conxelados que che indicará se os nuggets están precociñados ou non.
¿É seguro comer pebidas de polo conxeladas?
A resposta a esta pregunta é "si", sempre que as pebidas se descongelan e se cociñan ben, se non xa están precociñadas. Cando as pebidas conxeladas veñen precociñadas, pode estar seguro de que se cociñan cun método que mata as bacterias das aves de curral.
O polo Tyson é realmente natural?
Non, o polo Tyson non é totalmente natural. Para venderse como "totalmente natural", o polo Tyson debe cumprir o estándar establecido polo USDA e non conter ingredientes artificiais nin conservantes. Dito isto, Tyson deu pasos positivos ao criar galiñas libres de antibióticos e hormonas.
Estás a preguntar se o polo de Tyson é realmente natural? Comprobe a lista de ingredientes que aparece no envase. A verdade deste asunto é que nos últimos anos descubríronse moitos alimentos procesados e as súas implicacións para a saúde fixéronse máis evidentes debido aos estudos realizados por moitos profesionais médicos de renome.
O veredicto deste artigo? Sempre debes ter en conta á hora de mercar alimentos ou calquera outro produto nas tendas porque pode que non conteñan todos o que cres. Iso é porque pode haber unha mensaxe publicitaria "todo natural" na parte frontal, coa verdade en letra pequena na información nutricional na parte traseira do envase.
Páxina web oficial de Tyson Chicken tamén ofrece información sobre a cantidade de proteína que contén cada porción e o que as fai diferentes doutros tipos de opcións alimentarias.
Tyson usa antibióticos no seu polo?
Non, Tyson non usa antibióticos na súa galiña. Desde xuño de 2017, todas as galiñas Tyson foron criadas sen usar antibióticos.
O polo é un tipo de carne que se pode criar con éxito sen antibióticos. A diferenza de Tyson, non todos os fabricantes prohiben os antibióticos. Dito isto, a industria foise adaptando para satisfacer as expectativas dos consumidores e os cambios na lexislación. Isto significa que a carne que compras na tenda probablemente estea libre de antibióticos. Para estar seguro, consulte a información nutricional do envase para obter máis detalles.
Que saudables son os Tyson Chicken Nuggets?
Os nuggets de polo de Tyson conteñen soia, trigo e millo modificados xeneticamente. Tyson non usa carne de animais que foron alimentados con antibióticos ou hormonas de crecemento.