इको माउन्टेन स्की रिसोर्ट उचाइ: भ्रमण गर्नुहोस् र उचाई रोगबाट बच्नुहोस्
विषयसूची
इको माउन्टेन क्लियर क्रीक काउन्टीमा अवस्थित एक लोकप्रिय कोलोराडो स्की रिसोर्ट हो र डेनभरको सबैभन्दा नजिकको स्की क्षेत्र हो। समुद्री सतह माथि १०,६५० फिटको आधार उचाइको साथ, इको माउन्टेन उच्च उचाइ गन्तव्य मानिन्छ। त्यस्तै, रिसोर्टमा आउने आगन्तुकहरू उच्च उचाइको प्रभावहरूका लागि तयार नभएको खण्डमा उचाइमा रोग लाग्ने जोखिममा हुन सक्छन्।
इको माउन्टेन उचाइ
यो इको माउन्टेन स्की रिसोर्टको आधारमा उचाइ शिखरको शीर्षमा 10,050 फीट (3,060 मिटर), र 10,650 फीट (3,250 मिटर) छ।
इको माउन्टेन स्की रिसोर्टमा ठाडो ड्रप के हो?
यो इको माउन्टेन स्की रिसोर्टमा ठाडो ड्रप 600 फिट छ, यसलाई सानो देखि मध्यम आकारको स्की रिसोर्ट बनाउँछ। जबकि यो कोलोराडो को ठूला रिसोर्टहरु को रूप मा उस्तै विशाल इलाका नहुन सक्छ, इको माउन्टेन स्कीयरहरु र स्नोबोर्डरहरु को लागि ढलानहरु मा मजा लिन को लागी धेरै अवसरहरु प्रदान गर्दछ।
के तपाइँ इको माउन्टेन स्की क्षेत्रमा उचाई रोग प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ?
इको माउन्टेनको उच्च उचाइ भनेको आगन्तुकहरूले बच्न सावधानी अपनाउनुपर्छ ऊँचाई रोग. उचाई बिमारी टाउको दुखाइ, वाकवाकी, थकान, र सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ। लक्षणहरूले तपाईंको स्की छुट्टीमा गम्भीर डम्पर राख्न सक्छ।
उचाइ रोगका लक्षणहरू के हुन्?
उचाई रोग लाग्न सक्छ लक्षण को एक श्रृंखला को कारणटाउको दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने, चक्कर लाग्ने, थकान, भोक नलाग्ने, परिश्रम गर्दा सास फेर्न गाह्रो हुने, सुत्न गाह्रो हुने र हात, खुट्टा र अनुहार सुन्निने लगायतका छन् । गम्भीर अवस्थामा, यसले भ्रम, हिड्न कठिनाई, र सास फेर्न समस्या निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईले उचाइमा बिरामीको कुनै लक्षण अनुभव गर्नुभयो भने चिकित्सा ध्यान खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ कीस्टोन जस्ता उच्च उचाइ स्थानहरू.
उचाइ रोगबाट कसरी बच्ने
लाई उचाइ रोगबाट बच्न इको माउन्टेन वा अन्य उच्च-उचाई गन्तव्यमा:
1. क्रमिक आरोहण: यदि सम्भव छ भने, बिस्तारै आफ्नो वृद्धि गर्ने प्रयास गर्नुहोस् अग्लो उचाइमा पुग्नुभन्दा केही दिन अगाडिको उचाइ। यसले तपाईंको शरीरलाई परिवर्तनसँग समायोजन गर्न अनुमति दिनेछ।
२. हाइड्रेटेड रहनुहोस्: प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र अल्कोहल र क्याफिनबाट टाढा रहनुहोस्, जसले तपाईंलाई निर्जलीकरण गर्न सक्छ।
3. उचित पोषण: कार्बोहाइड्रेट धेरै भएको खानेकुरा खाँदा तपाईंलाई थप ऊर्जा मिल्छ र तपाईंको शरीरलाई समायोजन गर्न सजिलो हुन्छ।
4. अक्लाइमेट: तपाईं पूर्ण रूपमा अभ्यस्त नभएसम्म उच्च उचाइमा सुरुका केही दिन यसलाई सजिलोसँग लिने योजना बनाउनुहोस्।
5. औषधि: उचाइको रोगबाट बच्नका लागि डायमोक्स जस्ता औषधि विकल्पहरू बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्ने विचार गर्नुहोस्।
6. सूर्य सुरक्षा: तपाईं जति माथि जानुहुन्छ, सूर्यको किरणहरू बलियो हुन्छन्, त्यसैले सनस्क्रिन ल्याउन र सुरक्षात्मक कपडा लगाउन निश्चित हुनुहोस्।
7. अल्टिट्यूड सिकनेसका लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्: चक्कर लाग्ने, वाकवाकी लाग्ने, टाउको दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने वा थकान सबै लक्षणहरू हुन सक्छन् जुन तपाईंले तल झर्नु वा चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुपर्छ।
यी सुझावहरू पछ्याएर र तपाईंको शरीरलाई कस्तो लाग्छ भन्ने बारे सचेत भएर, तपाईं कोलोराडोको उच्च उचाइमा रमाइलो र सुरक्षित अनुभव लिन सक्नुहुन्छ!
तपाईं उचाइ रोग कसरी ठीक गर्नुहुन्छ?
उचाइ रोग ठीक गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका तल्लो उचाइमा झर्नु हो जहाँ शरीरले अधिक अक्सिजन पाउन सक्छ। आराम, उचित हाइड्रेशन र ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू जस्तै पेनकिलर वा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्सले उचाइमा रोगका हल्का लक्षणहरू कम हुन सक्छ। गम्भीर अवस्थामा, अक्सिजन थेरापी वा स्वास्थ्य सेवा पेशेवर द्वारा निर्धारित औषधि आवश्यक हुन सक्छ। रोकथाम पनि कुञ्जी हो:
- बिस्तारै उच्च उचाइमा अनुकूल हुँदैछ।
- हाइड्रेटेड रहँदै।
- अल्कोहल र क्याफिनबाट बच्ने।
- उचित पोषण कायम गर्नाले उचाइमा हुने रोगको जोखिमलाई कम गर्न सक्छ।
के कोलोराडोको लागि ड्राइभिङले उचाई रोगमा मद्दत गर्छ?
कोलोराडोको लागि ड्राइभिङले उचाइको रोगमा मद्दत गर्दैन। अल्टिट्यूड सिकनेस तब हुन्छ जब कोही उच्च उचाइमा धेरै छिटो उक्लन्छ, जसले अक्सिजनको कमी र शरीरको राम्रोसँग तालमेल गर्न असमर्थ हुन सक्छ। कोलोराडोमा ड्राइभिङले क्रमशः आरोहणको लागि अनुमति दिन सक्छ। यद्यपि, हाइड्रेटेड रहनु, मदिरा सेवन नगर्ने र आगमनको सुरुका केही दिनसम्म कडा गतिविधि गर्ने, र सम्भवतः डायमोक्स जस्ता औषधिहरू लिने जस्ता सावधानीहरू अपनाउनु अझै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईसँग पूर्व-अवस्थित चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने उच्च उचाइहरूमा यात्रा गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्न पनि सिफारिस गरिन्छ।
इको माउन्टेनमा कतिवटा लिफ्टहरू छन्?
इको माउन्टेनमा 3 लिफ्टहरू छन्। हट ल्याप्स स्पेशल, मुख्य लिफ्टको घुम्ने समय ४ मिनेट ३९ सेकेन्ड छ। राती स्कीइङ प्रस्ताव गर्न स्की क्षेत्र पूर्ण रूपमा उज्यालो छ।
के इको माउन्टेन शुरुआतीहरूको लागि राम्रो छ?
हो, इको माउन्टेन रिसोर्ट शुरुवातकर्ताहरूको लागि राम्रो छ किनकि यो एकदम शुरुवात-अनुकूल स्की क्षेत्र हो। जबकि स्की क्षेत्र प्रायः मध्यवर्ती रनहरू छन्, यसको ट्रेलहरूको 33% "सुरुवात" को रूपमा मूल्याङ्कन गरिएको छ त्यसैले त्यहाँ सबैका लागि केहि छ। केवल 600 फिटको ठाडो ड्रपको साथ, यो सम्पूर्ण उत्तर अमेरिकामा सबैभन्दा सजिलो स्की ढलान मध्ये एक हो, समग्र कठिनाईको तल 10% मा क्रमबद्ध छ। शुरुवातकर्ताहरूले यहाँ स्कीइङ सहज महसुस गर्न सक्छन् र कठिन भू-भागबाट अभिभूत महसुस नगरी आफ्नो सीपहरू सिक्न र सुधार गर्न सक्छन्।
स्की योग्य भूभाग
इको माउन्टेनमा 60 एकड स्की योग्य भूभाग छ।
इको माउन्टेनको कति रन छ?
इको माउन्टेनको कुल १३ रन छ ।
के इको माउन्टेनमा भूभाग पार्क छ? (प्लस ट्रेल नक्शा)
इको माउन्टेनमा दुई भूभाग पार्कहरू छन्। पहिलो भू-भाग पार्क हलिउड रनको आधा तल छ, जबकि दोस्रो भू-भाग पार्क ग्लेड्स मा छ। सन्दर्भ गर्नुहोस् थप जानकारीको लागि ट्रेल नक्शा.
इको माउन्टेन हिउँ रिपोर्ट
इको माउन्टेन स्की क्षेत्रको हिउँ रिपोर्ट तिनीहरूको आधिकारिक वेबसाइट वा OnTheSnow.com जस्ता स्की रिपोर्ट वेबसाइटहरूमा फेला पार्न सकिन्छ। snow-forecast.com.
के तपाईंलाई इको माउन्टेनमा पुग्न 4WD चाहिन्छ?
इको माउन्टेनमा पुग्नको लागि तपाइँसँग 4WD वा AWD छ भनी सिफारिस गरिन्छ। यो किनभने सडक घुमाउरो र कहिलेकाहीं, बर्फीलो छ।
इको माउन्टेन कोलोराडो को मालिक हो?
इको माउन्टेन थियो Peter Burwell द्वारा खरिद गरिएको 2016 मा।
इको माउन्टेन रिसोर्ट आवास
कोलोराडोको इको माउन्टेन रिसोर्टमा कुनै आवास छैन। यद्यपि, त्यहाँ नजिकैका शहरहरू इडाहो स्प्रिंग्स र एभरग्रीनमा धेरै होटेलहरू र छुट्टी भाडामा छन्, जुन दुबै कारबाट लगभग 20-30 मिनेट टाढा छन्। यस क्षेत्रमा धेरै स्की रिसोर्टहरू पनि छन् जसले लभल्याण्ड स्की क्षेत्र सहित आवास विकल्पहरू प्रदान गर्दछ। Arapahoe बेसिन स्की क्षेत्र, र कपर माउन्टेन रिसोर्ट।
निष्कर्ष
निष्कर्षमा, जबकि इको माउन्टेन स्की रिसोर्टमा कोलोराडोका केही अन्य रिसोर्टहरू जत्तिकै ठाडो ड्रप नहुन सक्छ, यो अझै पनि उच्च उचाइमा बस्छ जसले तयारी नगर्नेहरूमा उचाइमा बिरामी हुन सक्छ। को लागी यी सरल सुझावहरू पालना गरेर उच्च उचाइमा अनुकूल र इको माउन्टेन स्की रिसोर्ट वा अन्य उच्च-उचाई गन्तव्यमा स्कीइङ वा स्नोबोर्डिङ गर्दा आफ्नो ख्याल राख्दै, तपाईंले कुनै पनि अप्रिय लक्षणहरू बिना रमाइलो र सुरक्षित यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ।