Keystone Altitude: zapobieganie chorobie wysokościowej w Kolorado
Spis treści
Keystone w Kolorado to piękne górskie miejsce, które przyciąga turystów z całego świata. Jednakże wysoki pułap Keystone może stanowić wyzwanie dla tych, którzy nie są do tego przyzwyczajeni. Choroba wysokościowa jest częstym problemem wielu odwiedzających Keystone i może zrujnować Twoją podróż, jeśli nie będziesz na nią przygotowany. W tym artykule omówimy wysokość Keystone i jak zapobiegać chorobie wysokościowej podczas wizyty w Keystone.
Wysokość Keystone
Keystone siedzi w wysokości 9,280 stóp (2,829 metrów) nad poziomem morza. Duża wysokość oznacza, że ciśnienie powietrza i poziom tlenu są niższe niż to, do czego większość ludzi jest przyzwyczajona na poziomie morza. W rezultacie odwiedzający mogą odczuwać duszność, bóle głowy, nudności i zmęczenie z powodu zmniejszonej ilości tlenu we krwi.
Jaka jest wysokość w Keystone Base?
Wysokość w Keystone Base wynosi około 9,280 stóp (2,829 metrów) nad poziomem morza.
Jaka jest wysokość szczytu gondoli Keystone?
Połączenia szczyt gondoli Keystone znajduje się na wysokości 11,640 stóp (3,548 metrów) nad poziomem morza.
Jaki jest najwyższy punkt w Keystone w Kolorado?
Połączenia najwyższy punkt w Keystone w Kolorado to szczyt góry Dercum, który ma wysokość 12,408 3,782 stóp (XNUMX metrów).
Jak wysoko jest Keystone River Run?
Bieg rzeki Keystone zabiera jeźdźców z River Run Village na wysokości 9,280 stóp na szczyt góry Dercum na wysokości 11,640 stóp nad poziomem morza.
Czy można dostać choroby wysokościowej w Keystone?
Tak, jest to możliwe do zdobycia Choroba wysokościowa w Keystone, ponieważ wysokość podstawy Keystone Resort wynosi 9,280 stóp (2,829 metrów) nad poziomem morza, a niektóre z najwyższych punktów mogą sięgać nawet 12,408 stóp (3,782 metrów). Choroba wysokościowa może dotknąć każdego, niezależnie od wieku i poziomu sprawności. Można temu zapobiec poprzez powolną aklimatyzację, picie dużej ilości wody, unikanie alkoholu i kofeiny oraz przyjmowanie leków, jeśli to konieczne. Ważne jest, aby rozpoznać skutki choroby wysokościowej, takie jak ból głowy, nudności, zawroty głowy, zmęczenie i duszność. W przypadku nasilenia się objawów zwrócić się o pomoc lekarską.
Czy choroba wysokościowa jest powszechna w Keystone w Kolorado?
Tak, choroba wysokościowa jest powszechna w Keystone i dotyka do 50% odwiedzających do obszaru. Wynika to z dużej wysokości Keystone, wynoszącej około 9,000 stóp nad poziomem morza. Choroba wysokościowa, zwana także ostrą chorobą górską (AMS), może powodować objawy, takie jak bóle głowy, nudności i zmęczenie u niektórych osób, które nie są przystosowane do wysokości.
Keystone objawy choroby wysokościowej
Połączenia objawy choroby wysokościowej w Keystone, która znajduje się na wysokości około 9,280 stóp nad poziomem morza, może obejmować ból głowy, nudności, wymioty, zmęczenie, zawroty głowy lub oszołomienie, duszność, utratę apetytu i trudności ze snem. W ciężkich przypadkach choroba wysokościowa może powodować dezorientację, trudności w chodzeniu i wysokościowy obrzęk płuc. Ważne jest, aby aklimatyzować się powoli, odpoczywając pierwszego dnia lub dwóch po przyjeździe cele wysokogórskie jak Keystone i picie dużej ilości wody, aby zapobiec chorobie wysokościowej.
Jak zapobiegać chorobie wysokościowej w Keystone
1. Aklimatyzacja przed wyruszeniem w góry: Poświęcenie czasu na aklimatyzację przed wyruszeniem w góry jest niezbędne. Jeśli to możliwe, zaplanuj spędzenie jednego lub dwóch dni na niższej wysokości przed udaniem się do Keystone.
2. Pozostań nawodniony: Picie dużej ilości wody jest kluczowe podczas wizyty w Keystone, ponieważ suche powietrze może szybko odwodnić. Upewnij się, że pijesz dużo płynów podczas podróży, aby utrzymać nawodnienie.
3. Unikaj alkoholu i kofeiny: Alkohol i kofeina mogą zaostrzyć objawy choroby wysokościowej poprzez dalsze odwodnienie.
4. Spokojnie: Po przybyciu do Keystone po raz pierwszy daj sobie trochę czasu na relaks, aż twoje ciało będzie miało czas na pełną adaptację.
5. Dobrze się odżywiaj: Zdrowe posiłki z dużą ilością składników odżywczych mogą pomóc organizmowi przystosować się do przebywania na większej wysokości.
6. Rozważ leki: niektóre leki, np acetazolamid (Diamox), może pomóc w zapobieganiu objawom choroby wysokościowej ale należy je przyjmować wyłącznie pod nadzorem lekarza.
7. Uważaj na objawy: Objawy choroby wysokościowej obejmują ból głowy, nudności/wymioty, zawroty głowy/utratę równowagi, zmęczenie i duszność. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, niezbędny jest odpoczynek i nawodnienie, dopóki nie ustąpią.
8. Wypożyczalnia tlenu Keystone: Oprócz barów tlenowych, kilka wypożyczalni tlenu w mieście wynajmuje butle z tlenem i koncentratory tlenu, które mogą pomóc ci łatwiej odpocząć w nocy.
Na jakiej wysokości zaczyna się choroba wysokościowa?
Choroba wysokościowa może rozpocząć się na wysokości powyżej 8,000 stóp (2,438 metrów), ale częściej występuje powyżej 12,000 3,658 stóp (XNUMX metrów). Jednak podatność na chorobę wysokościową różni się w zależności od osoby i może wystąpić nawet na niższych wysokościach u niektórych osób.
Ośrodek narciarski Keystone — położenie
Ośrodek narciarski Keystone znajduje się w hrabstwie Summit, Kolorado, USA. Trasy narciarskie są rozłożone na trzech szczytach: Dercum Mountain, North Peak i Outback.
Czy Keystone Resort jest dobry dla początkujących?
Tak, Keystone Ski Resort to świetne miejsce dla początkujących. Ośrodek oferuje wiele tras przyjaznych dla początkujących. Obejmuje to wyznaczone obszary do nauki z łagodnymi stokami i łatwymi wyciągami, a także lekcje jazdy na nartach i snowboardzie dla wszystkich grup wiekowych i umiejętności. Ponadto ośrodek oferuje szereg atrakcji dla rodzin, takich jak jazda na łyżwach i dętkach, co czyni go doskonałym wyborem dla rodzin z dziećmi. Należy jednak zauważyć, że wysokość podstawy Keystone wynosi ponad 9,000 stóp, co może powodować chorobę wysokościową u niektórych osób, jeśli nie zaaklimatyzują się odpowiednio do środowiska na dużej wysokości.
Czy Keystone to trudna góra?
Keystone Resort posiada różnorodne tereny odpowiednie dla narciarzy i snowboardzistów na każdym poziomie, od początkującego do zaawansowanego. Ośrodek ma 3,148 akrów terenu narciarskiego z 20 wyciągami i ponad 128 trasami. Wysokość w Keystone może u niektórych osób wywołać chorobę wysokościową, dlatego ważne jest, aby pozostać nawodnionym i odpowiednio zaaklimatyzować się przed jazdą na nartach lub snowboardzie.
Mapa szlaku Keystone
Możesz znaleźć Mapa szlaku Keystone na stronie Keystone Resort lub odwiedzając centrum informacyjne ośrodka w Kolorado. Fizyczną kopię mapy można również otrzymać w kasie ośrodka lub w wypożyczalniach. Ponadto wiele witryn internetowych i aplikacji innych firm może udostępniać cyfrowe wersje mapy szlaków Keystone do pobrania lub wyświetlenia.
Nocna jazda na nartach w Keystone
Keystone ma nocną jazdę na nartach dostępne w wybrane dni przez cały sezon zimowy.
Czy Keystone jest wyższy niż Breckenridge?
Nie, Breckenridge ma wyższą wysokość niż Keystone. Breckenridge znajduje się na wysokości 9,600 stóp (2,926 metrów), podczas gdy Keystone ma wysokość 9,280 stóp (2,829 metrów).
Wnioski
Keystone to piękne miejsce z mnóstwem zajęć na świeżym powietrzu i zapierającymi dech w piersiach widokami. Jednak odwiedzający muszą podjąć kroki, aby zapobiec chorobie wysokościowej podczas wizyty. Aklimatyzując się przed wyruszeniem w drogę, nawadniając się, unikając alkoholu/kofeiny, odpoczywając, dobrze się odżywiając, rozważając przyjmowanie leków w razie potrzeby i będąc świadomym objawów – odwiedzający mogą cieszyć się wakacjami w Keystone, nie martwiąc się o chorobę wysokościową rujnując im podróż.