ڇا فطرت ۾ ويتامين چين ۾ ٺاهيا ويا آهن؟ ڇا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
مواد جي جدول
فطرت ۾ ويتامين ٺاهي چين ۾ ٺهيل نه آهن. سڀ فطرت سان ٺهيل وٽامن آمريڪا، آسٽريليا، ڪئناڊا ۽ اسپين ۾ ڪمپني پاران ٺاهيا ويا آهن. Nature Made آمريڪا ۾ ٺهرايو ويو، ۽ انهن ڪڏهن به پنهنجي پيداوار جي عمل کي چين ڏانهن نه پهچايو آهي.
ڇا فطرت آمريڪا ۾ ٺاهيل وٽامنز ٺاهيا آهن؟
ها، فطرت جي ٺاهيل وٽامن آمريڪا ۾ ٺاهيا ويا آهن.
فطرت جو ٺهيل، ويتامين ۽ سپليمنٽ جو هڪ برانچ آهي.
فطرت جي تخليق جو مالڪ ڪير آهي؟
Nature Made غذائي سپليمنٽس ۽ وٽامنز جو هڪ برانڊ آهي، جيڪو فارماويٽ جي ملڪيت آهي. Pharmavite جي والدين ڪمپني Otsuka Pharmaceutical Co., Ltd.
ڇا فطرت هڪ جاپاني ڪمپني ٺاهي آهي؟
Nature Made جي ملڪيت آھي ۽ ھلندڙ آھي Pharmavite، جيڪا ھڪ آمريڪي ڪمپني آھي. اهو صرف ڪهاڻي جو اڌ آهي، جيتوڻيڪ. Pharmavite Otskuka Pharmaceutical Co., Ltd جي ملڪيت آهي، جيڪا هڪ جاپاني ڪمپني آهي جيڪا مختلف صحت ۽ تندرستي جون شيون پيدا ڪري ٿي جهڙوڪ وٽامن، معدنيات ۽ سپليمينٽس.
ڪٿي آهن فطرت جي ٺاهيل وٽامن تيار؟
Nature Made جي وٽامن ۽ سپليمينٽس بنيادي طور تي آمريڪا ۾ ڪمپني جي پيداواري سهولتن تي ٺاهيا ويندا آهن، سواءِ چند جي جيڪي آسٽريليا، ڪئناڊا ۽ اسپين ۾ ٺاهيا ويندا آهن. جيئن ته فطرت سان ٺهيل ويتامين صرف اعلي معيار سان ملڪن ۾ ٺاهيا ويا آهن، نتيجو هڪ اعلي معيار جي پيداوار آهي.
ڇا فطرت جو ٺهيل يو ايس پي تصديق ٿيل آهي؟
فطرت جي ٺاهيل هئي يو ايس پي جي سخت معيارن سان ملڻ لاءِ پهريون وٽامن برانڊ انهن جي ڪيترن ئي ويتامين جي آڇ تي. اڄڪلهه، Nature Made وٽ USP Dietary Supplement Verified Mark سان ڪنهن به برانڊ جي سڀ کان وڌيڪ وٽامن موجود آهن.
هيٺيون فطرت ۾ ٺاهيل وٽامن ۽ سپليمينٽس آهن (United States Pharmacopeia) USP تصديق ٿيل:
کولسٽ آف: کولسٽ آف اصل، کولسٽ آف مڪمل، کولسٽ آف پلس
CoQ10: CoQ10 100 mg، CoQ10 200 mg، CoQ10 400 mg، CoQ10 Gummies
مڇي جو تيل: مڇيءَ جو تيل 1000 ملي گرام، مڇي جو تيل 1200 ملي گرام، مڇي جو تيل 1200 ملي گرام + وٽامن ڊي، مڇيءَ جو تيل نڪتل، مڇيءَ جو تيل پرل، مڇيءَ جو تيل گوميز، اوميگا 3 1200 ملي گرام سوفٽگلس، ڪريل آئل 500 ملي گرام، ٻارن جي فرسٽ فش
فليڪس جو تيل: فلڪسسيڊ آئل 1000 ملي گرام، فلڪسسيڊ آئل 1400 ملي گرام
ميلٽونين: Melatonin 3mg، Melatonin 5mg
معدنيات: ڪلسيم 500 ملي گرام وٽامن ڊي سان، ڪلسيم 600 ملي گرام وٽامن ڊي، ڪيلشيم 750 ملي گرام وٽامن ڊي، ڪيلشيم مگنيشيم ۽ زنڪ، ڪيلشيم سائٽريٽ + ميگنيشيم، آئرن 65 ملي گرام، پوٽاشيم گلوڪوونيٽ، زنڪ 30 ملي گرام، ميگنيشيم سائٽريٽ
ملٽي وٹامنز: ملٽي مڪمل، عورتن جي ملٽي ويٽامين، عورتن جي ملٽي ويٽامين 50+، مردن جي ملٽي ويٽامين، مردن جي ملٽي ويٽامين 50+، پيدائش کان اڳ ملٽي ويٽامين، ملٽي ڊيلي، ملٽي ويٽامين مڪمل، پرينالل ملٽي ويٽامين + ڊي ايڇ اي، پوسٽنيال ملٽي ويٽامين + ڊي ايڇ، مردن جي ملٽي ويٽامين + ايم ايم ايم ايم ايم ايم، اوميز
وٽامن ج: وٽامن اي 8,000 IU
وٽامن بي: وٽامن B1 100mg، وٽامن B6 100 mcg، Bitamin B12 500 mcg، اضافي طاقت وٽامن B12 2500 mcg، B Complex with Vitamin C، Super B Complex، Folic Acid 400 mcg، وڌ ۾ وڌ طاقت وٽامن B12، وٽامن B12 mcg 1000 mcg mcg, Biotin 12 mcg, Extra Strength Biotin 3000 mcg, Max Strength Biotin 1000 mcg, Flush Free Niacin, Super B Energy Complex, Vitamin B2500 5000 mcg Sublingual, Vitamin B12 1000 mcg Sublingual, EN B12 3000 mcg Sublingual, B-12 minies, en گممي،
وٽامن سي: چيوبل ويتامين سي 500 ملي گرام، چيائيبل اضافي طاقت ويتامين سي 1000 ملي گرام، وٽامن سي 500 ملي گرام ڪيپليٽ، وٽامن سي 1000 ملي گرام، وٽامن سي 500 ملي گرام نرم گل، وٽامن سي گميز، وٽامن سي اضافي طاقت واري گميز، ٻارن جي پهرين وٽامن سي گميز
وٽامن د: وٽامن ڊي 1000 IU، وٽامن ڊي 2000 IU، وٽامن ڊي 3 1000 IU بالغن جي چيائيبل، وٽامن ڊي 5000 IU، وٽامن ڊي 3 بالغن جي گميز، ٻارن جي پهرين وٽامن ڊي گممي
ويتامين اي: وٽامن اي 400 IU d-Alpha، وٽامن E 400 IU dl-Alpha، وٽامن اي 1000 IU
وٽامن K: وٽامن K2 100 mcg
ڇا يو ايس پي تصديق ٿيل مطلب ڪجھھ آھي؟
يو ايس پي تصديق ٿيل نشان انهن سپلائرز کي ڏنو ويو آهي جيڪي سخت معيار پورا ڪيا آهن جن جي تصديق گڏيل قومن جي فارماڪوپيا (يو ايس پي) طرفان انهن جي شين لاءِ ڪئي وئي آهي. نشان معيار جي ضمانت نه آهي، پر اهو ظاهر ڪري ٿو ته سپلائر معيار جي ڪنٽرول لاء ڪجهه معيارن سان ملاقات ڪئي آهي.
ڇا فطرت سان ٺهيل وٽامن اين ايس ايف تصديق ٿيل آهن؟
نيشنل سائنس فائونڊيشن (NSF) سرٽيفڪيشن هڪ آزاد ٽئين پارٽي جي منظوري جي مهر آهي جيڪا ڏيکاري ٿي ته ويتامين جي اندر ڇا آهي پروڊڪٽ جي ليبل تي ڇا آهي. توھان ڳولي سگھوٿا NSF تصديق ٿيل وٽامن NSF انٽرنيشنل جي ڳولا وارو اوزار استعمال ڪندي.
ڇا توهان فطرت جي ٺاهيل وٽامن تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا؟
ها، توهان يقين ڪري سگهو ٿا فطرت جي ٺاهيل وٽامنز ڇاڪاڻ ته انهن جون شيون صرف آمريڪا، آسٽريليا، ڪئناڊا ۽ اسپين ۾ سخت معيارن تي ٺهيل آهن. انهن جون ڪيتريون ئي پراڊڪٽس پڻ يو ايس پي جي تصديق ٿيل آهن، جيڪا هڪ اضافي ٽئين پارٽي جي منظوري جي مهر آهي.
ڇا فطرت کي جائز بڻايو ويو آهي؟
ها، نيچر ميڊ هڪ قانوني ملٽي ويٽامين ۽ منرل سپليمينٽ ڪمپني آهي جيڪا 20 سالن کان مٿي آهي. نيچر ميڊ دعويٰ ڪئي آهي ته ”اصل ملٽي ويٽامين“ آهي، جڏهن ته اهو به چوڻ آهي ته ان جون شيون ”قدرتي اجزاء سان ٺهيل آهن.
ڇا روزانو وٽامنز اصل ۾ ڪم ڪن ٿا؟
سوال جو جواب ها آهي. بهرحال، روزاني وٽامن وٺڻ لاء ڪجهه حدون آهن. وٽامن انهن ماڻهن لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪي غذائي کوٽ يا غير مناسب غذا جي ڪري دائمي صحت جي حالتن ۾ مبتلا آهن.
ڪهڙا ويتامين وٺڻ جي قابل آهن؟
وٽامنز هڪ صحتمند غذا لاءِ ضروري آهن ۽ اڪثر ماڻهو ڄاڻن ٿا ته انهن کي پنهنجي روزاني جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ڪجهه وٽامن وٺڻ گهرجن. تنهن هوندي به، وٽامنز لاءِ ڪو به هڪ ئي انداز مناسب ناهي. ڪجهه ماڻهن کي تمام گهڻو وٽامن جي ضرورت آهي جڏهن ته ٻين کي صرف ٿورن جي ضرورت آهي. 7 اهم ويتامين جيڪي توهان کي روزانه ملٽي ويتامين جي حصي طور وٺڻ گهرجن:
- وٽامن د هڏن جي صحت، مدافعت، ۽ صحتمند وار لاء اهم آهي.
- مئگزينيم توانائي ۽ هڏن جي صحت لاء ضروري آهي. اهو پڻ توهان جي مزاج کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
- Calcium مضبوط هڏن ۽ هڏن جي کثافت کي برقرار رکڻ لاء اهم آهي. 40 سيڪڙو کان وڌيڪ آبادي وٽ پنهنجي غذا جي حصي جي طور تي ڪافي ڪلسيم نه آهي، اهو ئي سبب آهي ته ڪلسيم ڪنهن به ملٽي ويٽامين لاء لازمي جزو آهي.
- جست توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائيندو آهي جڏهن ته توهان جي خوراڪ کي توانائي ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
- لوھ ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار، دماغ جي ڪم، ۽ توانائي جي ضرورت آهي.
- فروغ عام طور تي حمل سان لاڳاپيل آهي پر جنين جي ترقي ۾ نازڪ هجڻ کان علاوه، اهو سوزش کي ڪنٽرول ڪرڻ، سٺو مزاج برقرار رکڻ، ۽ صحتمند ناخن لاء اهم آهي.
- وٽامن بي- 12، جنهن کي B-vitamin ڪمپليڪس جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، توانائي جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن ته توهان جي اعصاب سسٽم کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڀاڄيون ۽ ويگن وارا وٽامن B-12 جي گھٽتائي پيدا ڪري سگهن ٿا، اهو ئي سبب آهي ته هي وٽامن ڪمپليڪس وٺڻ مناسب غذا جي حصي طور اهم آهي.
مٿيان 5 هربل سپليمينٽس ڇا آهن؟
مٿيان 5 جڙي ٻوٽين جا سپليمينٽس آهن:
- وڏا ٻير: ڇا گمي يا ڪيپسول جي شڪل ۾، بزرگ بيري انهن جي قدرتي طور تي موجود اينٿوڪيانين ذريعي اينٽي آڪسائيڊٽ تحفظ فراهم ڪن ٿا.
- Tumeric Curcumin: عام طور تي هڪ گولي فارم ۾ وڪرو ڪيو ويو آهي، turmeric curcumin سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي جڏهن ته اينٽي آڪسائيڊٽ اثرات موجود آهن.
- ڪرين بيري سپليمينٽس: ڪرين بيري سپليمنٽس اڪثر استعمال ڪيا ويندا آهن پيشاب جي رستي جي صحت لاءِ پيشاب جي رستي کي فلش ڪندي.
- اشوگند: اشواگنڌا، جنهن کي انڊين ginseng پڻ سڏيو ويندو آهي، هڪ دوا جي جڙي آهي جيڪا دماغ جي ڪم کي وڌائڻ، دٻاء کي گهٽائڻ، رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ، ۽ پريشاني کي دور ڪرڻ لاء سوچيو ويندو آهي.
- کير جو ٿلهو: کير جي ٿلهي کي سڄي تاريخ ۾ استعمال ڪيو ويو آهي جگر جي مدد لاءِ پر چمڙي جي صحت کي به بهتر بڻائي ٿو، عمر جي خلاف فائدن آهي، ۽ شايد ڪوليسٽرول کي گهٽائي سگھي ٿو.
آمريڪا ۾ تيار ڪيل وٽامن
آمريڪا ۾ ڪيتريون ئي ڪمپنيون پنهنجون وٽامن ٺاهينديون آهن جن ۾ هيٺيان برانڊز شامل آهن: Nature Made، MegaFood's Multi for Men, Megafood's Women's One Daily, and Lil Critters Gummy Vites Complete Multivitamin. چيڪ ڪرڻ لاءِ ته ڇا وٽامن برانڊ آمريڪا ۾ ٺهيل آهي، وڌيڪ معلومات لاءِ ليبل جي پوئين پاسي ڏسو.
ڇا سڀ کان وڌيڪ وٽامن چين ۾ ٺهيل آهن؟
مجموعي طور تي، آمريڪا ۾ وڪرو ٿيل سڀ کان وڌيڪ وٽامن نه آهن چين ۾ ٺهيل آهي. انهي چيو ته، ويتامين جا ڪجهه قسم گهڻو ڪري چين ۾ پيدا ڪيا ويا آهن. مثال طور، آمريڪا ۾ وڪرو ٿيل ويتامين سي جو 80٪ چين ۾ پيدا ٿئي ٿو. چيڪ ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان جا وٽامن يا سپليمينٽس چين ۾ ٺهيل آهن، ڪنٽينر جي ليبلنگ پڙهو.
ڇا فطرت جي واٽ وٽامن چين ۾ ٺهيل آهن؟
فطرت جي واٽ وٽامن آمريڪا ۾ ٺاهيا ويا آهن، جيتوڻيڪ ڪجهه اجزاء ٻين ملڪن ۾ حاصل ڪيا ويا آهن.
ڪير ٺاهي ٿو فطرت جي واٽ وٽامن؟
Schwabe North America, Inc. فطرت جي واٽ وٽامن جو مالڪ ۽ ٺاهيندڙ آهي. Nature Way Vitamins هڪ آمريڪي وٽامن ۽ صحت جي اضافي برانڊ آهي. Schwabe North America Inc.، 1835 ۾ ٺهرايو ويو، آمريڪا ۾ سڀ کان پراڻي هوميوپيٿڪ ڪمپنين مان هڪ آهي.
ڇا ميگا فوڊ چين ۾ ٺهيل آهن؟
MegaFood جي ويتامين ۽ سپليمنٽس آمريڪا ۾ دٻايو ويندو آهي. ڪجهه اجزاء آمريڪا کان ٻاهر آهن.
ڇا ڪرڪلينڊ وٽامن چين ۾ ٺهيل آهن؟
Kirkland وٽامن آمريڪا ۽ ڪجهه ٻين ملڪن ۾ ٺاهيا ويا آهن. توھان جي مخصوص پراڊڪٽ لاءِ اصلي ملڪ جو تعين ڪرڻ لاءِ، بوتل جي پٺيءَ تي ڏنل ويٽامين معلومات جي فون نمبر کي ڪال ڪريو.
ڇا GNC چين جي ملڪيت آهي؟
ها، GNC هڪ چيني فرم جي ملڪيت آهي. 2020 ۾، GNC $ 770 ملين لاء وڪرو ڪيو ويو هڪ چيني دوا ساز ڪمپني ڏانهن.
ڇا فطرت فضل وٽامن آمريڪا ۾ ٺهيل آهن؟
فطرت جي فضل جي وٽامن آمريڪا ۾ ٺاهيل آهن.
ڇا والمارٽ وٽامن چين ۾ ٺهيل آهن؟
جيڪڏهن هڪ وٽامن پراڊڪٽ آمريڪا کان ٻاهر ٺاهيل آهي، ملڪ جو نالو لازمي طور تي ڪنٽينر جي ليبل تي بيان ڪيو وڃي. جيڪڏهن ليبل تي ڪو به ملڪ ظاهر نه ڪيو ويو آهي، پيداوار آمريڪا ۾ ٺاهي وئي آهي. اها پوري ڪهاڻي نه آهي، جيتوڻيڪ، ڇو ته آمريڪا ۾ ٺاهيل هڪ پراڊڪٽ اڃا تائين ٻين ملڪن مان حاصل ڪيل اجزاء استعمال ڪري سگهي ٿي. والمارٽ تي ويتامين خريد ڪرڻ کان اڳ، جهڙوڪ اسپرنگ وادي برانڊ، ليبل چيڪ ڪريو!
توهان کي رات ۾ ڪهڙي ويتامين وٺڻ گهرجي؟
ماهر صلاح ڏين ٿا ته هڪ ملٽي ويٽامين وٺڻ، هڪ لوهه جي اضافي، ۽ توهان جي نسخن واري دوائن کي بستري کان اڳ. سمهڻ کان اڳ پڻ هلڪو کاڌو کائو.
ڇا وٽامن بايوفلاوونائيڊز سان ٺهيل آهن؟
ڪيتريون ئي multivitamins ۽ وٽامن سي مصنوعات Bioflavonoids سان ٺهيل آهن.
Elderberry ميوو Extract Gummies
Elderberry ميوو ڪڍڻ هڪ ضمير آهي جيڪو ڪيترن ئي فائدن کي پيش ڪري ٿو، بشمول بهتر ياداشت جي ڪارڪردگي ۽ گھٽتائي جي سوزش. اهو عام طور تي سردي جي علاج لاء ورتو ويندو آهي. اهو پڻ دل جي بيماري، اسٽرو، ۽ الزائمر جي روڪٿام ۾ مدد ڪري ٿو. جيتوڻيڪ اهو حيرت انگيز ٿي سگهي ٿو، گوميز ايلڊر بيري ميوو ڪڍڻ جو بهترين وڪرو فارم آهن.
اشوگنڌا گمي
اشوگنڌا هڪ ٻوٽو آهي جنهن جي جڙ هندستاني ايوورڊا ۾ آهي. اهو صدين تائين استعمال ڪيو ويو آهي هڪ adaptogenic جڙي جي طور تي جسم کي دٻاء سان منهن ڏيڻ ۽ مجموعي صحت کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء. اهو موڊ، ياداشت، ۽ جسماني ڪارڪردگي سان مدد ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي. جڏهن ته اشوگنڌا ڪڍڻ کي گولي جي صورت ۾ وٺي سگهجي ٿو، گوميس اشواگنڌا جو سڀ کان مشهور روپ آهن.