எக்கோ மவுண்டன் ஸ்கை ரிசார்ட் உயரம்: வருகை & உயர நோயைத் தவிர்க்கவும்
பொருளடக்கம்
எக்கோ மவுண்டன் என்பது பிரபலமான கொலராடோ ஸ்கை ரிசார்ட் ஆகும், இது க்ளியர் க்ரீக் கவுண்டியில் அமைந்துள்ளது மற்றும் டென்வருக்கு மிக அருகில் உள்ள ஸ்கை பகுதி ஆகும். கடல் மட்டத்திலிருந்து 10,650 அடி உயரத்தில், எதிரொலி மலை உயரமான இடமாக கருதப்படுகிறது. எனவே, ரிசார்ட்டுக்கு வருபவர்கள் அதிக உயரத்தின் விளைவுகளுக்குத் தயாராக இல்லை என்றால் உயர நோய்க்கு ஆளாக நேரிடும்.
எதிரொலி மலை உயரம்
தி எக்கோ மவுண்டன் ஸ்கை ரிசார்ட்டின் அடிவாரத்தில் உயரம் 10,050 அடி (3,060 மீட்டர்), மற்றும் உச்சிமாநாட்டின் உச்சியில் 10,650 அடி (3,250 மீட்டர்).
எக்கோ மவுண்டன் ஸ்கை ரிசார்ட்டில் செங்குத்து வீழ்ச்சி என்றால் என்ன?
தி எக்கோ மவுண்டன் ஸ்கை ரிசார்ட்டில் செங்குத்து வீழ்ச்சி 600 அடி, இது ஒரு சிறிய முதல் நடுத்தர அளவிலான ஸ்கை ரிசார்ட் ஆகும். கொலராடோவின் சில பெரிய ரிசார்ட்டுகளைப் போன்ற அதே விரிவான நிலப்பரப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், எக்கோ மவுண்டன் சறுக்கு வீரர்களுக்கும் பனிச்சறுக்கு வீரர்களுக்கும் சரிவுகளில் தங்களை ரசிக்க ஏராளமான வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது.
எக்கோ மவுண்டன் ஸ்கை பகுதியில் உயர நோய் வருமா?
எக்கோ மலையின் உயரமான உயரம், பார்வையாளர்கள் தவிர்க்க முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதாகும் உயர நோய். உயர நோய் தலைவலி, குமட்டல், சோர்வு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம். அறிகுறிகள் உங்கள் ஸ்கை விடுமுறைக்கு கடுமையான தடையை ஏற்படுத்தும்.
உயர நோயின் அறிகுறிகள் என்ன?
உயர நோய் ஏற்படலாம் பலவிதமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல், சோர்வு, பசியின்மை, உழைப்பின் போது மூச்சுத் திணறல், தூங்குவதில் சிரமம் மற்றும் கைகள், கால்கள் மற்றும் முகம் வீக்கம் உட்பட. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது குழப்பம், நடைபயிற்சி சிரமம் மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உயர நோயின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் மருத்துவ கவனிப்பை பெறுவது முக்கியம் கீஸ்டோன் போன்ற உயரமான இடங்கள்.
உயர நோயைத் தவிர்ப்பது எப்படி
செய்ய உயர நோயைத் தவிர்க்கவும் எக்கோ மலை அல்லது வேறு எந்த உயரமான இடத்திலும்:
1. படிப்படியான ஏற்றம்: முடிந்தால், படிப்படியாக அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும் உயரமான உயரத்தை அடைவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு உயரம். இது உங்கள் உடலை மாற்றத்தை சரிசெய்ய அனுமதிக்கும்.
2. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் தவிர்க்கவும், இது உங்களை நீரிழப்புக்கு உட்படுத்தும்.
3. சரியான ஊட்டச்சத்து: கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்பது உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலைத் தருவதோடு, உங்கள் உடலை எளிதாகச் சரிசெய்யும்.
4. பழக்கப்படுத்துதல்: நீங்கள் முழுமையாகப் பழகும் வரை அதிக உயரத்தில் முதல் சில நாட்களுக்கு எளிதாக எடுத்துக்கொள்ள திட்டமிடுங்கள்.
5. மருந்து: உயர நோயைத் தடுப்பதற்காக, டயமோக்ஸ் போன்ற மருந்து விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதைக் கவனியுங்கள்.
6. சூரிய பாதுகாப்பு: நீங்கள் உயரத்திற்குச் செல்ல, சூரியனின் கதிர்கள் வலுவாக மாறும், எனவே சன்ஸ்கிரீனைக் கொண்டு வரவும் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியவும்.
7. உயர நோயின் அறிகுறிகளைக் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்: தலைச்சுற்றல், குமட்டல், தலைவலி, மூச்சுத் திணறல் அல்லது சோர்வு இவை அனைத்தும் நீங்கள் கீழே இறங்க வேண்டும் அல்லது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், உங்கள் உடல் எப்படி உணர்கிறது என்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலமும், கொலராடோவில் அதிக உயரத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் பாதுகாப்பான அனுபவத்தைப் பெறலாம்!
உயர நோயை எவ்வாறு சரிசெய்வது?
உயரமான நோயை சரிசெய்வதற்கான சிறந்த வழி, உடல் அதிக ஆக்ஸிஜனைப் பெறக்கூடிய குறைந்த உயரத்திற்கு இறங்குவதாகும். உயர நோயின் லேசான அறிகுறிகள் ஓய்வு, சரியான நீரேற்றம் மற்றும் வலிநிவாரணிகள் அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற அதிகப்படியான மருந்துகளால் குறையக்கூடும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு சுகாதார நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை அல்லது மருந்துகள் தேவைப்படலாம். தடுப்பும் முக்கியமானது:
- படிப்படியாக உயரமான இடங்களுக்கு பழகுகிறது.
- நீரேற்றத்துடன் இருப்பது.
- ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் தவிர்க்கவும்.
- சரியான ஊட்டச்சத்தை பராமரிப்பது உயரத்தில் உள்ள நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
கொலராடோவுக்கு வாகனம் ஓட்டுவது உயர நோய்க்கு உதவுமா?
கொலராடோவிற்கு வாகனம் ஓட்டுவது உயர நோய்க்கு உதவாது. உயரமான பகுதிகளுக்கு ஒருவர் மிக விரைவாக ஏறும் போது உயர நோய் ஏற்படுகிறது, இது ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை மற்றும் உடல் சரியாகப் பழக இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும். கொலராடோவிற்கு வாகனம் ஓட்டுவது படிப்படியாக ஏறுவதற்கு அனுமதிக்கலாம். இருப்பினும், வந்த முதல் சில நாட்களுக்கு நீரேற்றமாக இருப்பது, மது அருந்துதல் மற்றும் கடுமையான செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் Diamox போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்வது போன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது இன்னும் முக்கியம். உங்களுக்கு முன்பே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், உயரமான இடங்களுக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எக்கோ மலையில் எத்தனை லிஃப்ட்கள் உள்ளன?
எக்கோ மலையில் 3 லிஃப்ட்கள் உள்ளன. ஹாட் லேப்ஸ் ஸ்பெஷல், மெயின் லிஃப்ட், 4 நிமிடம் 39 வினாடிகள் சுற்றும் நேரத்தைக் கொண்டுள்ளது. பனிச்சறுக்கு பகுதி முழுவதும் இரவு பனிச்சறுக்குக்கு ஏற்றவாறு எரிகிறது.
எக்கோ மவுண்டன் ஆரம்பநிலைக்கு நல்லதா?
ஆம், எக்கோ மவுண்டன் ரிசார்ட் ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு நல்லது, ஏனெனில் இது மிகவும் ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற பனிச்சறுக்கு பகுதி. பனிச்சறுக்கு பகுதி பெரும்பாலும் இடைநிலை ரன்களாக இருந்தாலும், அதன் 33% தடங்கள் "தொடக்க" என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, எனவே அனைவருக்கும் ஏதாவது இருக்கிறது. 600 அடி செங்குத்து வீழ்ச்சியுடன், இது வட அமெரிக்கா முழுவதிலும் உள்ள எளிதான ஸ்கை சரிவுகளில் ஒன்றாகும், ஒட்டுமொத்த சிரமத்தின் கீழ் 10% தரவரிசையில் உள்ளது. ஆரம்பநிலையாளர்கள் இங்கு பனிச்சறுக்கு விளையாட்டை சௌகரியமாக உணரலாம் மற்றும் கடினமான நிலப்பரப்புகளால் அதிகமாக உணராமல் தங்கள் திறமைகளை கற்று மேம்படுத்திக்கொள்ளலாம்.
சறுக்கக்கூடிய நிலப்பரப்பு
எக்கோ மலை 60 ஏக்கர் பனிச்சறுக்கு நிலப்பரப்பைக் கொண்டுள்ளது.
எக்கோ மவுண்டன் எத்தனை ரன்களைக் கொண்டுள்ளது?
எக்கோ மவுண்டன் மொத்தம் 13 ரன்கள் எடுத்துள்ளார்.
எக்கோ மவுண்டனில் நிலப்பரப்பு பூங்கா உள்ளதா? (மேலும் பாதை வரைபடம்)
எக்கோ மலையில் இரண்டு நிலப்பரப்பு பூங்காக்கள் உள்ளன. முதல் நிலப்பரப்பு பூங்கா ஹாலிவுட் ஓட்டத்தில் பாதியிலேயே உள்ளது, இரண்டாவது நிலப்பரப்பு பூங்கா கிளேட்ஸில் உள்ளது. பார்க்கவும் மேலும் தகவலுக்கு பாதை வரைபடம்.
எக்கோ மலை பனி அறிக்கை
எக்கோ மவுண்டன் ஸ்கை ஏரியா பனி அறிக்கையை அவர்களின் அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தில் அல்லது OnTheSnow.com போன்ற ஸ்கை அறிக்கை இணையதளங்களில் காணலாம் அல்லது பனி முன்னறிவிப்பு.com.
எக்கோ மலைக்குச் செல்ல உங்களுக்கு 4WD தேவையா?
எக்கோ மலைக்குச் செல்ல உங்களிடம் 4WD அல்லது AWD இருப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சாலை வளைவாகவும், சில சமயங்களில் பனிக்கட்டியாகவும் இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.
எக்கோ மவுண்டன் கொலராடோ யாருக்கு சொந்தமானது?
எக்கோ மலை இருந்தது பீட்டர் பர்வெல் வாங்கினார் 2016 உள்ள.
எக்கோ மவுண்டன் ரிசார்ட் தங்கும் இடம்
கொலராடோவில் உள்ள எக்கோ மவுண்டன் ரிசார்ட்டில் தங்கும் வசதி இல்லை. இருப்பினும், அருகிலுள்ள நகரங்களான இடாஹோ ஸ்பிரிங்ஸ் மற்றும் எவர்க்ரீனில் பல ஹோட்டல்கள் மற்றும் விடுமுறை வாடகைகள் உள்ளன, இவை இரண்டும் காரில் ஏறக்குறைய 20-30 நிமிடங்கள் தொலைவில் உள்ளன. லவ்லேண்ட் ஸ்கை ஏரியா உட்பட, தங்கும் வசதிகளை வழங்கும் பல ஸ்கை ரிசார்ட்டுகளும் இப்பகுதியில் உள்ளன. அரபஹோ பேசின் பனிச்சறுக்கு பகுதி, மற்றும் காப்பர் மவுண்டன் ரிசார்ட்.
தீர்மானம்
முடிவில், எக்கோ மவுண்டன் ஸ்கை ரிசார்ட் கொலராடோவில் உள்ள வேறு சில ரிசார்ட்டுகளைப் போல செங்குத்து வீழ்ச்சியைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், அது இன்னும் அதிக உயரத்தில் அமர்ந்திருக்கிறது, இது தயாராக இல்லாதவர்களுக்கு உயர நோயை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உயரமான இடங்களுக்கு பழகுகிறது எக்கோ மவுண்டன் ஸ்கை ரிசார்ட் அல்லது வேறு ஏதேனும் உயரமான இடத்தில் பனிச்சறுக்கு அல்லது ஸ்னோபோர்டிங் செய்யும் போது உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் ஏதுமின்றி நீங்கள் வேடிக்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான பயணத்தை மேற்கொள்ளலாம்.