பார்க் சிட்டி உயரம்: உயரமான உயரத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிக
பொருளடக்கம்
பார்க் சிட்டி உட்டாவில் உயரமான குளிர்காலம் மற்றும் கோடைக்கால விளையாட்டு இடமாகும். உயரம் 7,000 அடி நகரிலிருந்து 10,000 அடி வரை வியாழன் சிகரத்தின் உச்சியில் உள்ளது.
இது பார்க் சிட்டி மவுண்டன் ரிசார்ட்டின் வீடு, இது மிகப்பெரியது பனிச்சறுக்கு அமெரிக்காவில். அவர்களிடம் 17 சரிவுகள், 14 கிண்ணங்கள், 348 பாதைகள், 8 நிலப்பரப்பு பூங்காக்கள் மற்றும் 22 மைல் லிஃப்ட் 7300 ஏக்கர் பரப்பளவில் உள்ளது. எல்லோருக்கும் ஏதாவது இருக்கிறது.
இது சிறந்த மலை பைக் பாதைகள் மற்றும் பிற வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுடன் கோடையில் பிரபலமாக உள்ளது. அவர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜனவரி மாதம் சன்டான்ஸ் திரைப்பட விழாவை நடத்துகிறார்கள்.
பெரும்பாலான பார்வையாளர்கள் பார்க் சிட்டியில் ஒரு அற்புதமான நேரத்தைக் கொண்டிருந்தாலும், மற்றவர்கள் உயர நோயை அனுபவிக்கின்றனர். உயரமான நோய்களின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் லேசானவை என்றாலும், சில தீவிரமானவை மற்றும் மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படும். அதனால்தான் பார்க் சிட்டிக்குச் செல்வதற்கு முன் உயர நோயின் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
தி உயரத்தில் பார்க் சிட்டியைச் சரிசெய்வது சிலருக்கு கடினமாக இருக்கும். பின்வரும் வழிகாட்டி உயர நோயின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும், உயரத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும்.
பூங்கா நகர உயர உண்மைகள்
கடல் மட்டத்திலிருந்து 6,000 அடி உயரத்தில் உள்ள உயரம் 'உயர் உயரமாகக் கருதப்படுவது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சுவாரஸ்யமாக, அமெரிக்காவில் உள்ள 172 நகரங்கள் மற்றும் நகரங்கள் குறைந்தது 6,000 அடி உயரம்.
7,000 அடி உயரத்தில், பார்க் சிட்டி அமெரிக்காவில் 92 வது மிக உயரமான நகரம் மற்றும் 11 வது மிக உயரமான நகரம் உட்டா. இது முழு கதையல்ல என்றாலும்!
சுற்றுலாப் பயணிகள் பூங்கா நகரத்திற்கு குளிர்கால விளையாட்டு மற்றும் கோடைகால நடவடிக்கைகளுக்கு சுற்றுப்புற மலைகளில் அதிக உயரத்தில் வருகை தருகின்றனர்.
வியாழன் சிகரத்தின் சரிவுகளில் நீங்கள் பனிச்சறுக்கு செய்தால், கடல் மட்டத்திலிருந்து 10,000 அடி உயரத்தை அடைவீர்கள். கூடுதலாக, ஒரு அழகான டவுன் கானியன் காட்சி உள்ளது.
பனிச்சறுக்குக்கு முன் உயரத்தின் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஏனென்றால், ஸ்கை சரிவுகள் நகரத்தை விட அதிக உயரத்தில் உள்ளன.
பூங்கா நகரத்தில் நீங்கள் உயர நோய் பெற முடியுமா?
ஆமாம், நீங்கள் பார்க் சிட்டியில் உயர நோயைப் பெறலாம். நீங்கள் சரிவுகளில் செல்லவில்லை என்றால், லேசான உயர நோய்க்கு அப்பால் நீங்கள் அறிகுறிகளை அனுபவிக்க வாய்ப்பில்லை. அதிக உயரத்தில் இருக்கும் ஸ்கை சரிவுகளுக்கு இது வேறு விஷயம்.
ஒவ்வொரு ஆண்டும், சுற்றுலாப் பயணிகள் பார்க் சிட்டி ரிசார்ட்டில் பனிச்சறுக்கு அல்லது பனிச்சறுக்குக்குப் பிறகு உயர நோய் காரணமாக கடுமையான சிக்கல்களுக்கு மருத்துவ உதவியை நாடுகிறார்கள்.
சுமார் 50% மக்கள் தலைவலியை அனுபவிக்கிறார்கள் 9,000 அடி உயரத்திற்கு நீட்டிக்கப்பட்ட தங்குமிடங்களுடன். வியாழன் சிகரத்தில் அதிக நேரம் செலவழிப்பவர்களுக்கு 10,000 அடி உயரத்தில் இருப்பதால் தலைவலி ஏற்படலாம்.
உயர நோயை எவ்வாறு தடுப்பது?
தடுக்க சிறந்த வழி உயர நோய் அதிக உயரத்திற்கு மெதுவாக ஏறுவதாகும். பார்க் நகரத்தின் உயரத்தை சரிசெய்ய நேரம் எடுக்கும்.
நீங்கள் குறைந்த உயரத்தில் இருந்து வருகிறீர்கள் என்றால், புதிய உயரத்திற்கு சரிசெய்ய கூடுதல் நேரத்தை அனுமதிக்க வேண்டும். நீங்கள் சால்ட் லேக் சிட்டி சர்வதேச விமான நிலையத்தில் இறங்குகிறீர்களா? அங்கு நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்று ஏற்கனவே உள்ளது 17% குறைவான ஆக்ஸிஜன் கடல் மட்டத்தில் நீங்கள் வீட்டிற்கு திரும்பி வருவதை விட. சால்ட் லேக் சிட்டி சர்வதேச விமான நிலையத்திலிருந்து 35 நிமிட பயண தூரத்தில் உள்ள பார்க் சிட்டியில் இது இன்னும் மெல்லியதாக இருக்கிறது.
புதிய உயரத்தை சரிசெய்ய உங்கள் உடலுக்கு நேரம் கொடுப்பதைத் தவிர, நீங்கள்:
- நீரேற்றமாக இருக்க ஒரு நாளைக்கு நான்கு முதல் ஆறு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- சாப்பிட அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்.
- மது அருந்த வேண்டாம்
- புகைக்க வேண்டாம்
- புதிய உயரத்தில் முதல் 24 மணிநேரம் உங்களைத் தாமதப்படுத்தி, கடுமையான நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்கவும்.
- நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக எங்கு தூங்க வேண்டும் என்பதை தேர்வு செய்யவும்! குறைந்த உயரத்தில் இருக்கும் இடத்தை தேர்வு செய்யவும்.
- நீங்கள் பார்க் நகரத்திற்கு வருவதற்கு 1 முதல் 2 நாட்களுக்கு முன்பு தொடங்கி, அசெட்டாசோலாமைடை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
அசிடாசோலாமைடு, டயமாக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது புதிய உயரங்களுக்கு பழகுவதற்கான குறுக்குவழி. இது ஒரு கார்போனிக் அன்ஹைட்ரேஸ் தடுப்பானாகும், இது உங்கள் இரத்தத்தை அதிக அமிலமாக்குகிறது. இதையொட்டி, இது உங்கள் சுவாசத்தை தூண்டி, அதிக ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கிறது. இது ஒரு பயனுள்ள தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை மருந்து, எனவே நீங்கள் உயர நோய் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் மருந்து கேட்கவும்.
உயர நோயைத் தடுக்க மருந்து இருக்கிறதா?
டயமக்ஸ் என்பது உயர நோயைத் தடுக்கக்கூடிய ஒரு மருந்து, ஆனால் பெரும்பாலான பார்வையாளர்களுக்கு இது தேவையில்லை.
ஏற்கனவே உயர நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள பார்வையாளர்கள் மற்றும் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளத் திட்டமிடாதவர்கள் உயர நோய் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
பார்க் நகரத்திற்கான உங்கள் பயணத்தில் உயர நோய் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அசெட்டாசோலாமைடுக்கு மருந்து கேட்கவும். அசிடாசோலாமைடு, டயமாக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உயர நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கக்கூடிய ஒரு மருந்து மட்டுமே மருந்து.
அசிடாசோலாமைட்டின் படிப்பு 1 முதல் 2 நாட்களுக்குத் தொடங்க வேண்டும் முன் நீங்கள் பூங்கா நகரத்திற்கு வருகிறீர்கள். நீங்கள் வந்த பிறகு, குறைந்தது 48 மணிநேரம் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உயர நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உங்கள் வருகையின் காலத்திற்கு இந்த மருந்தை நீங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம். அசிடாசோலாமைடு எடுத்துக் கொள்ளும்போது கூட, உயர நோயை உருவாக்க முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
நல்ல உடல் தகுதி உயர நோயிலிருந்து பாதுகாக்குமா?
இல்லை, உடல் ஆரோக்கியம் உயர நோயிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்காது. அதிக உடற்பயிற்சி நிலை உங்களை உயர நோயிலிருந்து தடுக்கும் என்ற கட்டுக்கதை உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். ஏன்? ஏனென்றால், நீங்கள் விரைவாக சரிவுகளில் சென்று அதை மிகைப்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது.
ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உடற்தகுதி அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் உயரமான மலை நோயை அனுபவிக்க முடியும்.
முன்பே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்ட பார்வையாளர்கள் அதிக உயரத்தைத் தவிர்க்க வேண்டுமா?
இதய செயலிழப்பு, ஆஞ்சினா, அரிவாள் செல் நோய், நுரையீரல் பற்றாக்குறை அல்லது ஹைபோக்ஸீமியா உள்ளவர்கள் அவர்களின் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும் உயரமான பகுதிகளுக்கு பயணம் செய்வதற்கு முன்.
உயரம் அதிகரிக்கும் போது, ஒவ்வொரு சுவாசத்திலும் நீங்கள் சுவாசிக்கும் ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறைகிறது. உங்களுக்கு முன்பே இருக்கும் சில நிலைகள் இருந்தால் உங்கள் உடலில் இந்த மன அழுத்தம் எதிர்-குறிப்பதாக இருக்கும்.
வியாழன் சிகரத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு உள்ளிழுக்கும் சுவாசத்திலும் கடல் மட்டத்திலிருந்து எடுக்கப்பட்ட சுவாசத்தில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனில் 69% உள்ளது. மெல்லிய காற்று ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும்.
உயர நோய் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது
பார்க் சிட்டியில் உயர நோய் பொதுவாக லேசானது, ஆனால் உங்கள் உடலில் உள்ள அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது இன்னும் முக்கியம். அந்த வழியில், அது மிகவும் தீவிரமான ஒன்று என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
உயரமான நோய்களில் மூன்று பொதுவான வகைகள் உள்ளன: கடுமையான மலை நோய், உயர்-உயர நுரையீரல் வீக்கம் மற்றும் உயர்-உயரத்தின் பெருமூளை வீக்கம்.
உயர மலை நோய் (AMS): வகைகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
- லேசான AMS: 75% மக்கள் 10,000 அடி அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உயரத்தில் உயர நோயின் லேசான அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள். அறிகுறிகளில் லேசான தலைவலி, பசியின்மை மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும், அதே நேரத்தில் உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளை பாதிக்காது. அறிகுறிகள் பொதுவாக வந்த 12-24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தொடங்குகின்றன, மேலும் பார்வையாளர்கள் 1-2 நாட்களுக்குள் உயரத்திற்கு பழகிவிடுகிறார்கள். அவை பொதுவாக மூன்றாம் நாளில் போய்விடும்.
- மிதமான AMS: மிதமான உயர நோய் அறிகுறிகளில் கடுமையான தலைவலி, மூச்சுத் திணறல், ஒருங்கிணைப்பு பிரச்சினைகள், தலைசுற்றல் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், மீட்க நீங்கள் குறைந்த உயரத்திற்கு இறங்க வேண்டும்.
- கடுமையான AMS: கடுமையான உயர நோயில், நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது கூட மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும், மேலும் நடக்க கடினமாக இருக்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் உடனடியாக குறைந்த உயரத்திற்கு இறங்க வேண்டும். கடுமையான AMS உயிருக்கு ஆபத்தானது.
மான் வாலி ரிசார்ட்டின் நடு மலைப்பகுதி போன்ற 8,000 அடிக்கு மேல் தூங்கும் சுற்றுலாப் பயணிகளில் XNUMX சதவிகிதம் ஏஎம்எஸ்ஸின் சில வடிவங்களை அனுபவிக்கவும். உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது ஹேங்கொவர் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் புதிய உயரமே காரணம்.
உயர் உயர நுரையீரல் வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் (HAPE)
உயர்-உயர நுரையீரல் வீக்கம் என்பது பொதுவாக உயரமான மலை நோயின் வடிவமாகத் தொடங்கும் ஒரு நிலை. HAPE பொதுவாக, ஆனால் எப்போதும் இல்லை, அதிக உயரத்திற்கு நகர்ந்த 2 முதல் 5 நாட்களுக்குப் பிறகு நிகழ்கிறது. HAPE இன் அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். நோயின் மேம்பட்ட நிலைகளில், இது ஒரு 50% இறப்பு விகிதம்.
உயர்-உயர நுரையீரல் வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் உலர் இருமல், உங்கள் மார்பில் விரிசல், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
HAPE முன்னேறும்போது, உங்கள் இருமல் மோசமடையும், நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது கூட சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருக்கலாம். இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் இன்னும் மருத்துவ உதவியை நாடவில்லை என்றால், நீங்கள் உடனடியாக அவ்வாறு செய்ய வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கை அதைப் பொறுத்தது.
நிலை மோசமடையும் போது, நீங்கள் மார்பில் கரகரக்கும் ஒலிகளையும், வாயில் இருந்து நுரை இளஞ்சிவப்பு திரவத்தையும் பெறலாம். அறிகுறிகள் உயர் உயர நுரையீரல் வீக்கத்தின் அறிகுறியாகும்.
உங்களுக்கு மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இருப்பதையும், உங்கள் உதடுகள் நீல நிறத்தில் இருப்பதையும், விரைவான இதய துடிப்பு இருப்பதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். இவை அனைத்தும் மிகவும் கடுமையான HAPE நிகழ்வின் அறிகுறிகள்.
HACE இன் அறிகுறிகள் (உயர்-உயர பெருமூளை வீக்கம்)
அதிக உயரமுள்ள பெருமூளை எடிமா (HACE) என்பது உயர நோயின் மிகக் குறைவான பொதுவான வடிவமாகும், ஆனால் மிகவும் தீவிரமானது. நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையை நாடவில்லை என்றால், 24 மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் கோமா நிலைக்கு விழலாம், அதைத் தொடர்ந்து மரணம் ஏற்படும்.
HACE இன் பெரும்பாலான வழக்குகள் உயர மலை நோய் (AMS) எனத் தொடங்குகின்றன. ஆரம்ப ஏஎம்எஸ் அறிகுறிகளில் தலைவலி, சோர்வு, குமட்டல், தலைசுற்றல், தூங்குவதில் சிரமம், மற்றும்/அல்லது லேசான தலைவலி போன்றவை அடங்கும்.
HACE நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உயிருக்கு ஆபத்தான மூளை வீக்கம் உள்ளது. ஒரு நபருக்கு அதிக உயரமுள்ள பெருமூளை வீக்கம் இருக்கும்போது அவர்கள் அதிக உயரத்தில் குடிபோதையில் இருப்பது போல் செயல்படலாம். அறிகுறிகளில் மந்தமான பேச்சு, ஒருங்கிணைப்பு சிரமங்கள், தடுமாற்றம், விழுதல், குழப்பம், கடுமையான தலைவலி மற்றும்/அல்லது வன்முறை நடத்தை ஆகியவை அடங்கும்.
நீங்கள் HACE அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உடனடியாக குறைந்த உயரத்திற்குச் சென்று மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
உயர நோய் சிகிச்சை
உயர நோய்க்கான சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. உயரத்தால் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பவர்களுக்கு முதல் விதி? மேலே செல்ல வேண்டாம்.
லேசான வழக்குகள்: புகைபிடித்தல், குடிப்பது அல்லது சவாலான செயல்களைத் தவிர்க்கும்போது ஓய்வு மற்றும் நீரேற்றம் ஆகியவை சிகிச்சையில் அடங்கும். உங்களுக்கு தலைவலி இருந்தால், நிவாரணத்திற்காக வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உங்கள் நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்க நீங்கள் குறைந்த உயரத்திற்கு நகர்கிறீர்கள்.
மிதமான வழக்குகள்: குறைந்த உயரத்திற்கு செல்லும்போது மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் குறைந்த உயரத்தில் இருக்கும்போது, நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
உங்கள் மருத்துவர் உயர நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் அசிடாசோலாமைடு எனப்படும் டயமாக்ஸை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்து பழக்கப்படுத்தல் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும், இது நீங்கள் புதிய உயரத்திற்கு பழகுவது எப்படி. டெக்ஸாமெதாசோன் மற்றும் துணை ஆக்ஸிஜன் சில நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
கடுமையான வழக்குகள்: உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். காத்திருக்காதே! ஏனென்றால், HACE மற்றும் HAPE போன்ற கடுமையான உயர நோய்கள் உயிருக்கு ஆபத்தானவை. உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடத் தவறினால், உங்களை கோமா நிலைக்குத் தள்ளலாம் அல்லது உங்கள் உயிரை இழக்க நேரிடலாம்.
பார்க் சிட்டி உட்டா அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
உயரம் அல்லது பார்க் சிட்டி பற்றி உங்களுக்கு அதிக கேள்விகள் இருந்தால், எங்களிடம் பதில்கள் உள்ளன! பார்க் சிட்டிக்கு வருபவர்கள் அடிக்கடி கேட்கும் கேள்விகளின் தொகுப்பு இங்கே.
7000 அடி உயரமா?
பார்க் சிட்டி 7,000 அடி உயரத்தில் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், இது உட்டாவின் 11 வது மிக உயர்ந்த நகரமாகும்.
7,000 அடி உயரத்தில் உள்ளதா? ஆமாம், 6,000 அடிக்கு மேல் உள்ள உயரம் அதிக உயரமாக கருதப்படுகிறது.
உட்டாவின் பார்க் சிட்டியின் மிக உயரமான சிகரம் எது?
பூங்கா நகரத்தின் மிக உயரமான சிகரம் ஜூபிடர் சிகரம், இதன் உயரம் 10,000 அடி.
பார்க் சிட்டி மவுண்டன் ரிசார்ட்டில் எத்தனை சிகரங்கள் உள்ளன?
பார்க் சிட்டி மவுண்டன் ரிசார்ட்டில் எட்டு சிகரங்கள் உள்ளன.
எந்த உயரத்தில் மூச்சு விடுவது கடினம்?
சுவாசிக்க கடினமாக இருக்கும் பார்வையாளர்கள் பொதுவாக 8,000 அடிக்கு மேல் உயரத்தில் சிரமத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். எந்தவொரு தனிநபரும் ஒரே மாதிரியாக இல்லை, சிலருக்கு குறைந்த உயரத்தில் சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது.
அதிக உயரத்திற்கு பழகுவதற்கான மூன்று நிலைகள் யாவை?
அதிக உயரத்திற்கு பழகுவதற்கான மூன்று நிலைகள்:
- தயாரிப்பு நிலை, அங்கு தனிநபர் ஏறுவதற்குத் தயாராகிறார்
- அவர்கள் உயரத்திற்கு ஏறும் போது ஏறும் நிலை
- ஆரம்ப உயரத்திற்கு திரும்பும் போது இறங்கும் நிலை.
சகவாழ்வு என்பது நாம் உயரமான இடங்களைக் கையாளப் பழகுவது.
பார்க் சிட்டியில் நீங்கள் வேகமாக குடித்து விடுவீர்களா?
இல்லை, பார்க் சிட்டியின் உயரம் உங்களை வேகமாக குடித்து விடாது. லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் இருப்பதைப் போல பார்க் சிட்டியில் இரண்டு பானங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் இரத்த-ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.
ஆல்கஹால் ஏன் அதிக உயரத்தில் இருக்கும்போது அவர்கள் வேகமாக குடித்ததாக உணர்கிறார்கள் என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள்? இது உயர நோய் காரணமாக!
நீங்கள் உயர நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும் குடி. அது உங்களை மோசமாக உணர வைக்கும். உயர நோயால் அவதிப்படும் போது ஹேங்கொவர் இருப்பது போல் எதுவும் இல்லை.
அதிக உயரத்தில் நீங்கள் வேகமாக வயதாகிறீர்களா?
ஆம், குறைந்தபட்சம் இயற்பியலின் அடிப்படையில். ஐன்ஸ்டீனின் கூற்றுப்படி, குறைந்த ஈர்ப்பு விசை இருப்பதால் அதிக உயரத்தில் உள்ள கடிகாரங்கள் வேகமாக இயங்கும்.
இருப்பினும், இயற்பியல் விதிகளால் அதிக உயரங்களில் வயதானதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் பார்க் சிட்டியில் வாழ்ந்தால், கடல் மட்டத்தில் வாழும் ஒருவரை விட நீங்கள் 0.0007 வினாடிகள் மட்டுமே மூத்தவராக இருப்பீர்கள்.
இயற்பியலைத் தவிர, உயரம் வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு வயதான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதிக உயரத்தில் வாழும் குழுக்கள் கடல் மட்டத்தில் உள்ளவர்களின் உடல் பருமன் விகிதத்தில் 20% இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது முதுமை மற்றும் இதயம் இரண்டிற்கும் சாதகமானது.
மறுபுறம், கடல் மட்டத்தில் உள்ளவர்களை விட அதிக உயரத்தில் வாழும் மக்களில் சுவாச நோய்களின் விகிதம் அதிகமாக உள்ளது. உங்களுக்கு சுவாசப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உயரத்தில் வாழ்வது உங்களை வேகமாக வயதாகச் செய்யும்.
டார்க் சாக்லேட் உயர நோய்க்கு உதவுமா?
டார்க் சாக்லேட் உயர நோய்க்கு உதவுகிறது என்பதற்கு சிறிய சான்றுகள் இருந்தாலும், சிலர் அதை பரிந்துரைக்கின்றனர். குறைந்த உயரத்திற்கு இறங்கும்போது சில டார்க் சாக்லேட்டை அனுபவிக்கவும்.
உயர நோய்க்கு உப்பு உதவுமா?
சரியான எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிப்பது உயர நோய்க்கு உதவும். எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உப்பு (சோடியம் குளோரைடு) மட்டுமல்ல பொட்டாசியம் சிட்ரேட், சோடியம் சிட்ரேட், சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் துத்தநாக குளுக்கோனேட். உங்கள் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், பெடியாலைட் போன்ற எலக்ட்ரோலைட் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
மான் பள்ளத்தாக்கு, உட்டாவின் உயரம் என்ன?
மான் பள்ளத்தாக்கு ரிசார்ட்டின் அடிப்படை உயரம் 6,570 அடி. மலையின் நடுவில் தங்கும் விருந்தினர்கள் 8,100 அடி உயரத்தில் இருப்பார்கள். நீங்கள் பனிச்சறுக்குக்குச் சென்றால், எம்பயர் பீக்கின் உச்சி 9,570 அடி.
மான் பள்ளத்தாக்கில் இருந்து பார்க் நகரம் எவ்வளவு தூரத்தில் உள்ளது?
பார்க் சிட்டி மான் பள்ளத்தாக்குக்கு காரில் 1.6 மைல்கள்.
உட்டாவின் மிக உயர்ந்த ஸ்கை ரிசார்ட் எது?
ஸ்னோபேர்ட் ஸ்கை ரிசார்ட் உட்டாவின் மிக உயரமான ஸ்கை ரிசார்ட் ஆகும், இது உச்சிமாநாட்டில் 11,000 அடி உயரத்தில் உள்ளது.
உட்டாவின் மிக உயரமான அடிப்படை உயரம் கொண்ட ஸ்கை ரிசார்ட் பிரையன் ஹெட் ஸ்கை ரிசார்ட் ஆகும். அடிவாரத்தின் உயரம் 9,600 அடி, உச்சி 10,970 அடியை எட்டும்.
கோல்ஃப் பந்து தூரத்தில் உயர விளைவு என்ன?
பார்க் சிட்டியின் கனியன்ஸ் கோல்ஃப் மைதானத்தில் நீங்கள் கோல்ஃப் விளையாடுகிறீர்கள் என்றால், உயரம் உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்தலாம். ஏனென்றால், அதிக உயரத்தில், கோல்ஃப் பந்தைக் கடக்க குறைந்த காற்று எதிர்ப்பு உள்ளது. இதன் விளைவாக, கோல்ப் வீரர்கள் சாதிக்க முடியும் 6 முதல் 7 சதவீதம் அதிக தூரம் பார்க் நகரத்தின் உயரத்தில்!