مونارک ماؤنٹین اونچائی: مونارک ماؤنٹین اسکی ریزورٹ میں اونچائی کی بیماری سے بچیں۔
کی میز کے مندرجات
مونارک ماؤنٹین کولوراڈو کا ایک خوبصورت سکی ریزورٹ ہے۔ کانٹینینٹل ڈیوائیڈ پاس کے بالکل شمال میں پہاڑوں میں واقع ہے۔ سکی ایریا کی بنیاد کی بلندی 10,790 فٹ (3,290 میٹر) ہے اور چوٹی کی بلندی 11,960 فٹ (3,650 میٹر) ہے۔ اس کی اونچائی کے ساتھ، ریزورٹ میں آنے والوں کو اونچائی کی بیماری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ تاہم، مونارک ماؤنٹین کا دورہ کرتے وقت اونچائی کی بیماری کو روکنے اور علاج کرنے کے طریقے موجود ہیں۔
مونارک ماؤنٹین کی اونچائی
مونارک ماؤنٹین میں بیس ایریا کی بلندی ہے۔ 10,790 فٹ (3,290 میٹر) اور چوٹی کی بلندی 11,960 فٹ (3,650 میٹر)۔
مونارک ماؤنٹین کا عمودی قطرہ کیا ہے؟
Monarch Mountain has a عمودی ڈراپ 1,162 فٹ (354 میٹر)۔
کیا مجھے کولوراڈو میں اونچائی کی بیماری کے بارے میں فکر کرنی چاہئے؟
اونچائی کی بیماری اونچی اونچائیوں پر سفر کرنے والے ہر فرد کے لیے ایک ممکنہ تشویش ہے، خاص طور پر وہ لوگ جو نچلی بلندیوں پر رہتے ہیں۔ کولوراڈو میں بہت سارے ہیں۔ سکی ریزورٹس جو اونچی بلندی پر واقع ہیں۔، اور ان ریزورٹس میں آنے والوں کو اونچائی کی بیماری کا خطرہ ہو سکتا ہے۔ تاہم، اچھی خبر یہ ہے کہ آپ اقدامات کر سکتے ہیں۔ اونچائی کی بیماری کو روکیں۔جیسے کہ کافی مقدار میں پانی پینا، الکحل اور کیفین سے پرہیز کرنا، اور آمد کے بعد پہلے یا دو دن تک اسے آسانی سے لینا۔ مزید برآں، کچھ سکی ریزورٹس اونچائی کی بیماری سے نمٹنے میں مدد کے لیے آکسیجن کے کرایے اور دیگر سہولیات پیش کرتے ہیں۔ لہٰذا اگرچہ اونچائی کی بیماری کولوراڈو کے اونچی اونچائی والے سکی ریزورٹس میں مناسب تیاری اور احتیاط کے ساتھ آگاہ ہونا ضروری ہے، لیکن یہ تشویش کا ایک بڑا سبب نہیں ہونا چاہیے۔
اونچائی کی بیماری کی علامات
اونچائی کی بیماری علامات کی ایک حد کا سبب بن سکتی ہے۔بشمول سر درد، متلی، الٹی، چکر آنا، تھکاوٹ یا کمزوری، مشقت کے دوران سانس کی قلت، بے خوابی، اور بھوک میں کمی۔ سنگین صورتوں میں، یہ الجھن یا بدگمانی، گلابی یا جھاگ دار تھوک (پھیپھڑوں میں سیال کی علامت)، اور چلنے میں دشواری کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ ان علامات کو ابتدائی طور پر پہچاننا اور اگر یہ خراب ہو جائیں یا برقرار رہیں تو طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہے۔
اونچائی کی بیماری سے کیسے بچیں۔
اونچائی کی بیماری ان تجاویز پر عمل کر کے اس سے بچا جا سکتا ہے:
1. بتدریج چڑھنا: آپ کے جسم کو اونچائی کے مطابق ہونے کی اجازت دینے کے لیے آہستہ آہستہ چڑھیں۔ اگر آپ 1,000 فٹ سے اوپر ہیں تو روزانہ 8,000 فٹ سے زیادہ چڑھنے سے گریز کریں۔
2. ہائیڈریٹڈ رہیں: پانی کی کمی کو روکنے کے لیے پانی اور الیکٹرولائٹ محلول جیسے کافی مقدار میں سیال پییں۔
3. الکحل اور کیفین سے پرہیز کریں: الکحل اور کیفین پانی کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں، اونچائی کی بیماری کی علامات کو بڑھاتے ہیں۔
4. کافی آرام حاصل کریں: اپنے جسم کو آرام کرنے کے لیے کافی وقت دیں اور سخت سرگرمیوں میں مشغول ہونے سے پہلے اونچائی پر ایڈجسٹ کریں۔
5. ادویات پر غور کریں: ڈائاموکس (acetazolamide) یا dexamethasone جیسی دوائیں لینے کے بارے میں ڈاکٹر سے مشورہ کریں جو اونچائی کی بیماری کو روکیں یا علاج کریں۔ علامات
6. علامات جانیں: اونچائی کی بیماری کی علامات کے بارے میں جانیں اور اگر آپ ان میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔
آپ اونچائی کی بیماری کا علاج کیسے کرتے ہیں؟
کے لئے علاج اونچائی کی بیماری علامات کی شدت پر منحصر ہے. ہلکے معاملات میں، آرام اور ہائیڈریشن علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ آئبوپروفین جیسی اوور دی کاؤنٹر ادویات بھی سر درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ کم اونچائی تک کم ہونا اور دواؤں کی توجہ حاصل کرنا زیادہ سنگین صورتوں میں سب سے مؤثر علاج ہے۔ ڈاکٹر بعض حالات میں آکسیجن سپلیمنٹ اور دوائیں بھی تجویز کر سکتا ہے جیسے ایسیٹازولامائیڈ۔ اونچائی کی بیماری کی علامات کو جلد پہچاننا اور مزید پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے اگر ضروری ہو تو طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہے۔
اونچائی کی بیماری کس بلندی پر شروع ہوتی ہے؟
اونچائی کی بیماری 8,000 فٹ (2,438 میٹر) سے اوپر کی بلندی پر پیدا ہونا شروع کر سکتی ہے۔ پھر بھی، کچھ لوگ کم اونچائی پر علامات کا تجربہ کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ جب مناسب طریقے سے موافقت کرنا ضروری ہے۔ اونچی بلندیوں پر سفر کرنا اور آپ کی علامات کو قریب سے مانیٹر کرنا۔
کولوراڈو میں سب سے زیادہ بلندی والے سکی ریزورٹس کون سے ہیں؟
کولوراڈو میں بلند ترین سکی ریزورٹ ہے سلورٹن ماؤنٹین سکی ایریاجس کی بنیاد کی بلندی 10,400 فٹ (3,200 میٹر) اور چوٹی کی بلندی 13,487 فٹ (4,111 میٹر) ہے۔ کولوراڈو میں دیگر اونچائی والے سکی ریزورٹس میں شامل ہیں۔ اراپاہو بیسن سکی ایریا۔ (بیس: 10,780 فٹ/3,286 میٹر؛ چوٹی: 13,050 فٹ/3,978 میٹر)، لیولینڈ سکی ایریا (بیس: 10,800،3,292 فٹ/13,010،3,965 میٹر؛ چوٹی: 9,600،2,926 فٹ/12,998،3,963 میٹر)، بریکنریج سکی ریزورٹ، 9,280 فٹ/2,829 میٹر، 12,408 فٹ ؛ چوٹی: 3.782 فٹ/9.712 میٹر)، کی اسٹون ریزورٹ (بیس: 2.960 فٹ/12.313 میٹر؛ چوٹی: 3.753 فٹ/XNUMX میٹر)، اور کاپر ماؤنٹین (بیس: XNUMX فٹ / XNUMXm؛ چوٹی: XNUMX،XNUMX میٹر)۔ .
مونارک ماؤنٹین کی اوسط برف باری کتنی ہے؟
مونارک ماؤنٹین کی ڈھلوانوں میں ایک ہے۔ سالانہ اوسطاً 350 انچ برف باری ہوتی ہے۔. زیادہ تر موسم پانچ مہینے تک رہتے ہیں، اور برف 100% قدرتی ہوتی ہے۔
کیا مونارک سکی ریزورٹ برف بناتا ہے؟ (برف سازی)
نہیں، مونارک سکی ریزورٹ برف نہیں بناتا اور 100 فیصد قدرتی ہے۔
مونارک ماؤنٹین پر سکی کا موسم کتنا طویل ہے؟
مونارک ماؤنٹین میں سکی سیزن عام طور پر نومبر کے آخر سے اپریل کے وسط تک چلتا ہے۔ تاہم، حقیقی افتتاحی اور اختتامی تاریخیں برف کے حالات کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہیں۔
مونارک سکی ریزورٹ کتنا بڑا ہے؟
Monarch Ski Resort وسطی کولوراڈو، USA میں واقع ایک درمیانے سائز کا سکی ریزورٹ ہے۔ اس میں 800 ایکڑ سکیبل ٹیرین، 63 پگڈنڈی اور 1,162 فٹ کی عمودی گراوٹ ہے۔ اس ریزورٹ میں چار چیئر لفٹیں اور دو کنویئر لفٹیں بھی ہیں، جو ابتدائی سے لے کر ماہر تک مختلف قسم کی دشواری کی سطح کی خدمت کرتی ہیں۔ مونارک کولوراڈو کے قدیم ترین سکی ریزورٹس میں سے ایک ہے، جو پہلی بار 1939 میں گنبیرل ٹریل کے ساتھ ایک رسی کے ساتھ کھلا تھا۔
کیا بادشاہ ابتدائیوں کے لیے اچھا ہے؟
جی ہاں، مونارک ماؤنٹین ابتدائیوں کے لیے ایک بہترین آپشن ہے۔ بہت سے سکی ریزورٹس میں لفٹیں ہوتی ہیں جو صرف انٹرمیڈیٹ یا ایڈوانس سکیرز کے لیے قابل رسائی ہوتی ہیں، لیکن بادشاہ ابتدائی افراد کے لیے سمٹ تک رسائی فراہم کرتا ہے۔. اس سے ہر عمر اور قابلیت کے اسکیئرز کے لیے اسکیئنگ سے لطف اندوز ہونا آسان ہوجاتا ہے۔
مونارک ماؤنٹین سکی ٹریل کا نقشہ
بادشاہ کا سکی ٹریل کا نقشہ ان کی سرکاری ویب سائٹ پر پایا جا سکتا ہے۔ یا ریزورٹ میں؟ کچھ فریق ثالث کی ویب سائٹس کے پاس نقشے کی ایک کاپی بھی ہے جو ڈاؤن لوڈ یا دیکھنے کے لیے دستیاب ہے۔
کیا مونارک ماؤنٹین ایپک پاس کا حصہ ہے؟
نہیں، مونارک ماؤنٹین ہے۔ ایپک پاس کا حصہ نہیں ہے۔. تاہم، وہ ہفتے کے دنوں میں ایپک پاس ہولڈرز کے لیے مائیگریشن ٹکٹ کی رعایت پیش کرتے ہیں۔ مائیگریشن ٹکٹ کی رعایت کے ساتھ، ایک ایپک پاس ہولڈر $64 میں لفٹ ٹکٹ خرید سکتا ہے۔
موسم بادشاہ میں گزرتا ہے۔ 479-18 سال کے بالغوں کے لیے $61، 309-13 سال کی عمر کے نوجوانوں کے لیے $17، 249-7 سال کی عمر کے نوجوانوں کے لیے $12، 25 سال اور اس سے کم عمر کے بچوں کے لیے $6، 339-62 سال کے بزرگوں کے لیے $68، 25+ سال کی عمر کے بزرگوں کے لیے $69، اور $289 فوجی کے لئے.
مونارک ماؤنٹین لاکرز
ہاں، مونارک ماؤنٹین کے پاس ہے۔ دن کے لاکرز دو سائز میں دستیاب ہے: 12″ x 13″ x 19″ اور 12″ x 22″ x 19″۔ لاگت بالترتیب $8 اور $12 فی دن ہے (نقد یا کریڈٹ کارڈ)۔ لاکر بیٹھنے کی جگہ اور رینٹل اینڈ لیسن سینٹر میں مرکزی لاج کے نیچے کی سطح پر واقع ہیں۔ اسکی اور سنو بورڈز کے لیے دن کے استعمال کے ریک لاکس بھی ان کی ایلیشن اسپورٹس شاپ میں کرائے پر یا خریدنے کے لیے $5 فی دن کرائے پر یا $25 خریدنے کے لیے دستیاب ہیں۔ مزید برآں، دستیابی کی بنیاد پر skis+poles/snowboard کو رینٹل اینڈ لیسن سینٹر کے قریب ان کے والیٹ میں $10/رات میں راتوں رات ذخیرہ کیا جا سکتا ہے۔ موسمی لاکرز جو پورے سیزن کے لیے $450 میں کرائے پر لیے جا سکتے ہیں۔
بادشاہ کی رہائش
مونارک ماؤنٹین سکی ریزورٹ مختلف ترجیحات اور بجٹ کے مطابق رہائش کے مختلف اختیارات پیش کرتا ہے۔ ان میں پہاڑ پر لاجز، کیبن، چھٹیوں کے کرایے، قریبی قصبوں جیسے سالیڈا اور بوینا وسٹا کے ہوٹل، نیز کیمپنگ کے اختیارات شامل ہیں۔ پہاڑ پر رہائش کے کچھ مشہور انتخاب میں دی مونارک ماؤنٹین لاج شامل ہیں، جس میں پہاڑی نظاروں کے ساتھ آرام دہ کمرے اور سوئٹ شامل ہیں۔ مونارک پارک میں چیلیٹس، جو جدید سہولیات کے ساتھ دہاتی لاگ کیبن پیش کرتے ہیں۔ اور پہاڑ کی بنیاد پر آر وی پارکنگ اور کیمپنگ کی سہولیات۔ مونارک ماؤنٹین لاج سکی کے علاقے سے تین میل مشرق میں واقع ہے۔
مزید برآں، مونارک ماؤنٹین سے ایک مختصر ڈرائیو کے اندر کئی موٹلز، بیڈ اینڈ بریک فاسٹ، اور چھٹیوں کے کرائے کے گھر دستیاب ہیں۔
مونارک سکی ایریا کس شہر میں ہے؟
بادشاہ سکی علاقہ میں واقع ہے۔ سالیڈا، کولوراڈو کا قصبہ. سکی کے علاقے کا نام قریبی مونارک پاس کے نام پر رکھا گیا ہے۔
مونارک سکی ریزورٹ کا قریب ترین ہوائی اڈہ کون سا ہے؟ (بادشاہ تک پہنچنا)
مونارک سکی ریزورٹ کا سب سے قریب ترین ہوائی اڈہ کولوراڈو اسپرنگس ہوائی اڈہ ہے، جو کار سے تقریباً 2.5 گھنٹے کی دوری پر ہے۔ ڈینور بین الاقوامی ہوائی اڈہ ان لوگوں کے لیے بھی مقبول انتخاب ہے جو مونارک کا سفر کرتے ہیں، اور یہ ریزورٹ سے تقریباً 3 گھنٹے کی دوری پر ہے۔
مونارک ماؤنٹین کے اعدادوشمار (لفٹیں، اسکی ایبل ایکڑ، رن، ٹیرین پارکس، سکی اسکول)
مونارک ماؤنٹین کی سطح سمندر سے 10,790 فٹ کی بنیاد کی بلندی اور 11,960 فٹ کی چوٹی کی بلندی ہے، جس کی عمودی کمی 1,162 فٹ ہے۔ سکی ریزورٹ میں سالانہ اوسطاً 350 انچ برف باری ہوتی ہے۔ دی عام سیزن کی لمبائی پانچ ماہ ہے۔نومبر کے آخر سے اپریل کے شروع تک۔ مونارک ماؤنٹین 800 ایکڑ (324 ہیکٹر) کے کل سکی ایبل ایریا پر محیط ہے، جس میں 670 ایکڑ تک لفٹ رسائی اور 130 ایکڑ تک پیدل سفر تک رسائی ہے۔ 1,635 ایکڑ پر محیط گائیڈڈ بیک کنٹری علاقے بھی ہیں۔ مونارک ماؤنٹین میں کل 67 پگڈنڈی ہیں جن میں 59 لفٹ سے چلنے والی پگڈنڈیاں ہیں اور آٹھ ہائیک ٹو ٹریلز (مرک ووڈ باؤل) جو کہ 15 یا 22 فیصد پر محیط سبز (آسان ترین) پگڈنڈیوں پر مشتمل ہیں، نیلی (زیادہ مشکل) پگڈنڈیاں 19 یا 27 فیصد پر مشتمل ہیں۔ ، سیاہ (انتہائی مشکل ماہر خطہ) 24 یا 36٪ پر محیط پگڈنڈی، اور ڈبل سیاہ (انتہائی) پگڈنڈی آٹھ یا 12٪ پر محیط ہے۔
مزید برآں، دو ٹیرین پارک زائرین کے لیے دستیاب ہیں، جو کل ٹریل ایریا کا تقریباً تین فیصد بنتے ہیں۔ مونارک ماؤنٹین پر سب سے لمبی دوڑ ایک میل لمبی ہے۔ اسکی لفٹ کے اوقات صبح 9:00 بجے سے شام 4:00 بجے تک ہیں۔ ایک سکی اسکول دستیاب ہے۔
نتیجہ
آخر میں، پائیک سان ازابیل نیشنل فاریسٹ میں مونارک ماؤنٹین سکی ریزورٹ کا دورہ ایک شاندار تجربہ ہو سکتا ہے۔ تاہم، اس سے وابستہ ممکنہ خطرات کے بارے میں تیاری اور آگاہی کی ضرورت ہے۔ اونچائی. مانارک ماؤنٹین میں اپنے پہلے دن زیادہ مشقت سے بچنے کے ساتھ ساتھ الکحل اور کیفین کے استعمال کو محدود کرتے ہوئے آہستہ آہستہ آمادہ ہونا اور ہائیڈریٹ رہنے جیسے احتیاطی تدابیر اختیار کرکے، آپ اونچائی کی بیماری کا سامنا کرنے کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ اگر ان اقدامات کے باوجود علامات برقرار رہتی ہیں یا خراب ہوتی ہیں، تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں تاکہ آپ کی حفاظت اور اپنے سکی ٹرپ سے لطف اندوز ہوں۔