پارک سٹی اونچائی: ہائی ایلیویشن سے نمٹنے کا طریقہ سیکھیں۔
کی میز کے مندرجات
پارک سٹی یوٹاہ میں موسم سرما اور موسم گرما کے کھیلوں کا ایک اونچا مقام ہے۔ مشتری چوٹی کے اوپری حصے میں بلندی 7,000 فٹ شہر سے 10,000 ہزار فٹ تک ہے۔
یہ پارک سٹی ماؤنٹین ریزورٹ کا گھر ہے ، جو سب سے بڑا ہے۔ سکی حربے ریاستہائے متحدہ امریکہ میں. ان کے پاس 17 ڈھلوان ، 14 پیالے ، 348 ٹریلز ، 8 ٹیرین پارکس اور 22 میل ایکڑ پر پھیلا ہوا 7300 میل لفٹیں ہیں۔ ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔
یہ موسم گرما میں بہترین ماؤنٹین بائیک ٹریلز اور دیگر بیرونی سرگرمیوں کے ساتھ بھی مشہور ہے۔ وہ ہر سال جنوری میں سنڈینس فلم فیسٹیول کی میزبانی بھی کرتے ہیں۔
اگرچہ زیادہ تر زائرین پارک سٹی میں شاندار وقت گزارتے ہیں، دوسروں کو اونچائی کی بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگرچہ اونچائی کی بیماری کے زیادہ تر معاملات ہلکے ہوتے ہیں، کچھ سنگین ہوسکتے ہیں اور طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اسی لیے پارک سٹی جانے سے پہلے اونچائی کی بیماری کی علامات کو سمجھنا ضروری ہے۔
۔ اونچائی پارک سٹی کا کچھ لوگوں کے لیے ایڈجسٹ کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ درج ذیل گائیڈ آپ کو اونچائی کی بیماری کی علامات کی نشاندہی کرنے اور بلندی سے نمٹنے کے طریقوں کو سمجھنے میں مدد کرے گی۔
پارک سٹی اونچائی کے حقائق
کیا آپ جانتے ہیں کہ سطح سمندر سے 6,000 فٹ کی بلندی کو 'اونچائی' سمجھا جاتا ہے؟ دلچسپ بات یہ ہے کہ امریکہ کے 172 شہر اور قصبے کم از کم 6,000 فٹ لمبے ہیں۔
7,000 فٹ کی بلندی پر ، پارک سٹی امریکہ کا 92 واں بلند ترین شہر اور 11 واں بلند ترین شہر ہے۔ یوٹاہ. یہ پوری کہانی نہیں ہے ، اگرچہ!
سیاح موسم سرما کے کھیلوں اور موسم گرما کی سرگرمیوں کے لیے ارد گرد کے پہاڑوں پر اونچائی پر پارک سٹی جاتے ہیں۔
اگر آپ مشتری چوٹی کی ڈھلوانوں پر سکی کرتے ہیں تو آپ سطح سمندر سے 10,000 ہزار فٹ کی بلندی پر پہنچ جائیں گے۔ اس کے علاوہ ، ایک خوبصورت ڈاونکینون منظر ہے۔
اسکیئنگ پر جانے سے پہلے اونچائی کے اثرات کو سمجھنا ضروری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سکی ڈھلوان شہر کے مقابلے میں زیادہ بلندی پر ہیں۔
کیا آپ پارک سٹی میں اونچائی کی بیماری حاصل کرسکتے ہیں؟
ہاں ، آپ پارک سٹی میں اونچائی کی بیماری حاصل کرسکتے ہیں۔ اگر آپ ڈھلوانوں کی طرف نہیں جا رہے ہیں تو ، آپ کو ہلکی اونچائی کی بیماری سے آگے علامات کا تجربہ ہونے کا امکان نہیں ہے۔ سکی ڈھلوانوں کے لیے یہ ایک الگ معاملہ ہے ، حالانکہ جو زیادہ بلندی پر ہیں۔
ہر سال ، سیاح پارک سٹی ریزورٹ میں سکینگ یا سنو بورڈنگ کے بعد اونچائی کی بیماری کی وجہ سے شدید پیچیدگیوں کے لیے طبی امداد حاصل کرتے ہیں۔
تقریبا 50 people لوگ سر درد کا تجربہ کرتے ہیں۔ 9,000 فٹ سے زیادہ اونچائی پر طویل قیام کے ساتھ۔ جوپیٹر چوٹی پر زیادہ وقت گزارنے والوں کو سردرد ہو سکتا ہے کیونکہ بلندی 10,000 ہزار فٹ ہے۔
آپ اونچائی کی بیماری کو کیسے روکتے ہیں؟
روکنے کا بہترین طریقہ اونچائی کی بیماری آہستہ آہستہ اونچی بلندی پر چڑھنا ہے۔ پارک سٹی کی اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے میں وقت لگتا ہے۔
اگر آپ کم اونچائی سے آرہے ہیں، تو آپ کو اپنے آپ کو نئی اونچائی پر ایڈجسٹ کرنے کے لیے اضافی وقت دینا چاہیے۔ کیا آپ سالٹ لیک سٹی انٹرنیشنل ایئرپورٹ پر اتر رہے ہیں؟ جس ہوا میں آپ سانس لے رہے ہوں گے وہ پہلے ہی موجود ہے۔ 17٪ کم آکسیجن۔ اس سے کہیں زیادہ جو آپ کو سمندر کی سطح پر گھر واپس ملے گا۔ یہ پارک سٹی میں اور بھی پتلا ہے، جو سالٹ لیک سٹی انٹرنیشنل ایئرپورٹ سے صرف 35 منٹ کی دوری پر ہے۔
اپنے جسم کو نئی بلندی پر ایڈجسٹ کرنے کے لیے وقت دینے کے علاوہ ، آپ کو:
- ہائیڈریٹ رہنے کے لیے روزانہ چار سے چھ لیٹر پانی پئیں۔
- ھاو اعلی کاربوہائیڈریٹ والی غذائیں.
- شراب نہ پیو۔
- تمباکو نوشی نہ کرو
- اپنے آپ کو پہلے 24 گھنٹوں کے لیے نئی بلندی پر رکھیں اور سخت سرگرمیوں سے گریز کریں۔
- منتخب کریں جہاں آپ سمجھداری سے سوتے ہیں! ایسی جگہ چنیں جو کم بلندی پر ہو۔
- Acetazolamide لے لو ، جو صرف ایک نسخے کی اونچائی کی بیماری کی دوا ہے ، جو پارک سٹی پہنچنے سے 1 سے 2 دن پہلے شروع ہوتی ہے
Acetazolamide ، جسے Diamox بھی کہا جاتا ہے ، نئی بلندیوں کے لیے ایک شارٹ کٹ ہے۔ یہ ایک کاربنک اینہائیڈریز انابیٹر ہے جو آپ کے خون کو زیادہ تیزابیت بخشتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، یہ آپ کی سانس کی حوصلہ افزائی کرے گا ، اور آپ کو زیادہ آکسیجن جذب کرنے کی اجازت دے گا۔ یہ ایک مؤثر روک تھام اور علاج کی دوا ہے ، لہذا اگر آپ اونچائی کی بیماری سے پریشان ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے نسخہ طلب کریں۔
کیا اونچائی کی بیماری کو روکنے کے لئے کوئی دوا ہے؟
ڈائاماکس ایک دوا ہے جو اونچائی کی بیماری کو روک سکتی ہے ، لیکن زیادہ تر زائرین کو اس کی ضرورت نہیں ہوگی۔
وہ زائرین جو پہلے ہی اونچائی کی بیماریوں کا شکار ہیں اور جو لوگ ملنے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں انہیں اونچائی کی بیماری کی دوائیں لینے پر غور کرنا چاہئے۔
اگر آپ پارک سٹی کے سفر پر اونچائی کی بیماری کے بارے میں پریشان ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے Acetazolamide کا نسخہ طلب کریں۔ Acetazolamide ، جسے Diamox بھی کہا جاتا ہے ، صرف ایک نسخے کی دوا ہے جو اونچائی کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔
Acetazolamide کا کورس 1 سے 2 دن شروع ہونا چاہیے۔ اس سے پہلے آپ پارک سٹی پہنچیں۔ آپ کے پہنچنے کے بعد ، اسے کم از کم 48 گھنٹوں تک جاری رکھیں۔
اونچائی کی بیماری کے علامات کو کم کرنے کے لیے آپ کو اپنے دورے کی مدت تک اس دوا کا استعمال جاری رکھنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ Acetazolamide لیتے ہوئے بھی ، اونچائی کی بیماری پیدا کرنا اب بھی ممکن ہے۔
کیا اچھی جسمانی فٹنس اونچائی کی بیماری سے حفاظت کرتی ہے؟
نہیں ، جسمانی تندرستی اونچائی کی بیماری سے تحفظ فراہم نہیں کرتی ہے۔ یہ افسانہ کہ ایک اعلی فٹنس لیول آپ کو اونچائی کی بیماری سے بچائے گا آپ کی علامات کو خراب کر سکتا ہے۔ کیوں؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ ڈھلوانوں کو تیزی سے آگے بڑھائیں گے اور اسے زیادہ کریں گے۔
ہر کوئی اونچائی پہاڑ کی بیماری کا تجربہ کر سکتا ہے ، چاہے ان کی فٹنس کی سطح کوئی بھی ہو۔
کیا پہلے سے موجود طبی حالات کے حامل زائرین کو اونچائی سے بچنا چاہیے؟
دل کی ناکامی ، انجائنا ، سکیل سیل بیماری ، پلمونری کمی ، یا ہائپوکسیمیا والے لوگ۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے اونچائی والے علاقوں کا سفر کرنے سے پہلے
جیسے جیسے بلندی بڑھتی ہے ، آپ ہر سانس میں سانس لیتے آکسیجن کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔ اگر آپ کے پاس پہلے سے موجود کچھ حالات ہیں تو آپ کے جسم پر یہ دباؤ کا اشارہ ہے۔
مشتری کی چوٹی پر سانس لینے والی ہر سانس سمندر کی سطح سے لی گئی سانس میں پائی جانے والی 69 فیصد آکسیجن پر مشتمل ہے۔ پتلی ہوا پہلے سے موجود حالات والے افراد میں آکسیجن کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔
اونچائی کی بیماری کی علامات کو کیسے دیکھا جائے
اونچائی کی بیماری عام طور پر پارک سٹی میں ہلکی ہوتی ہے ، لیکن پھر بھی آپ کے جسم میں موجود علامات کو پہچاننا ضروری ہے۔ اس طرح ، آپ کو پتہ چل جائے گا جب یہ کچھ زیادہ سنجیدہ ہے۔
اونچائی کی بیماری کی تین عمومی اقسام ہیں: ایکیوٹ ماؤنٹین سکنس ، ہائی الٹیٹیوڈ پلمونری ایڈیما ، اور ہائی الٹی ٹیوڈ سیربرل ایڈیما۔
اونچائی پہاڑی بیماری (AMS): اقسام اور علامات
- ہلکی AMS: 75 people لوگ 10,000،12 فٹ یا اس سے زیادہ بلندی پر اونچائی کی بیماری کی ہلکی علامات کا تجربہ کریں گے۔ علامات میں ہلکا سر درد ، بھوک نہ لگنا اور تھکاوٹ شامل ہیں جبکہ آپ کی معمول کی سرگرمیاں متاثر نہیں ہوتی ہیں۔ علامات عام طور پر پہنچنے کے تقریبا 24 1-2 گھنٹے بعد شروع ہوتی ہیں ، اور زائرین XNUMX-XNUMX دن کے اندر بلندی کے عادی ہو جاتے ہیں۔ وہ عام طور پر تیسرے دن چلے جاتے ہیں۔
- اعتدال پسند AMS: درمیانی اونچائی کی بیماری کی علامات میں شدید سر درد ، سانس کی قلت ، ہم آہنگی کے مسائل ، چکر آنا اور متلی شامل ہیں۔ اگر آپ ان علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو ، آپ کو صحت یاب ہونے کے لیے کم بلندی پر اترنے کی ضرورت ہوگی۔
- شدید AMS: شدید اونچائی کی بیماری میں ، آپ کو سانس لینے میں بہت دشواری ہوگی ، یہاں تک کہ جب آپ بیٹھے ہوں ، اور چلنے میں دشواری ہو۔ اگر آپ ان علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر کم اونچائی پر اترنے کی ضرورت ہے۔ شدید AMS جان لیوا ہو سکتا ہے۔
پچیس فیصد سیاح آٹھ ہزار فٹ سے اوپر سوتے ہیں ، جیسے کہ درمیانی پہاڑی علاقہ ہرن والی ریزورٹ AMS کی کچھ شکل کا تجربہ کریں۔. اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو فلو یا ہینگ اوور ہے تو ، امکان ہے کہ آپ کی نئی بلندی ذمہ دار ہے۔
اونچائی پلمونری ورم میں کمی لانے کی علامات (HAPE)
اونچی اونچائی پلمونری ورم میں کمی لانا ایک ایسی حالت ہے جو عام طور پر اونچائی پہاڑی بیماری کی ایک شکل کے طور پر شروع ہوتی ہے۔ عام طور پر ، لیکن ہمیشہ نہیں ، ایک اونچی بلندی پر جانے کے 2 سے 5 دن بعد ہوتا ہے۔ HAPE کی علامات کو نظر انداز نہ کریں۔ بیماری کے جدید مراحل میں ، اس میں شرح اموات 50٪.
اونچی اونچائی والے پلمونری ورم کی علامات میں خشک کھانسی ، آپ کے سینے میں شگاف پڑنا ، گھرگھراہٹ اور سانس کی قلت شامل ہیں۔ اگر آپ ان علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو ، فوری طور پر طبی توجہ طلب کریں۔
جیسے جیسے HAPE بڑھتا جائے گا، آپ کی کھانسی بڑھے گی، آپ کو سانس لینے میں بالکل بھی دشواری ہو سکتی ہے، یہاں تک کہ بیٹھے یا لیٹتے ہوئے بھی۔ اگر آپ نے اس وقت بھی طبی دیکھ بھال کی تلاش نہیں کی ہے، تو آپ کو فوری طور پر ایسا کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کی زندگی اس پر منحصر ہے۔
جیسے جیسے حالت بگڑتی ہے ، آپ کو سینے میں گڑگڑاہٹ کی آوازیں اور منہ سے گلابی گلابی سیال نکل سکتا ہے۔ علامات ہائی اونچائی پلمونری ورم میں کمی لانے کی علامت ہیں۔
آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے ، کہ آپ کے ہونٹ نیلے ہیں ، اور آپ کے دل کی دھڑکن تیز ہے۔ یہ سب ہیپ کے انتہائی شدید کیس کی علامات ہیں۔
ایچ اے سی ای کی علامات (اعلی اونچائی دماغی ورم میں کمی لاتے)
اونچائی والے دماغی ورم میں کمی لانا (HACE) اونچائی کی بیماری کی کم سے کم عام شکل ہے لیکن انتہائی سنگین ہے۔ اگر آپ طبی علاج نہیں ڈھونڈتے ہیں تو ، آپ 24 گھنٹوں کے اندر کوما میں گر سکتے ہیں ، اس کے بعد اکثر موت واقع ہوتی ہے۔
ایچ اے سی ای کے زیادہ تر معاملات اونچائی پہاڑ کی بیماری (اے ایم ایس) کے طور پر شروع ہوتے ہیں۔ ابتدائی AMS علامات میں سر درد ، تھکاوٹ ، متلی ، چکر آنا ، سونے میں دشواری ، اور/یا ہلکے سر کا احساس شامل ہوسکتا ہے۔
HACE میں مبتلا افراد کو جان لیوا دماغی سوجن ہوتی ہے۔ ایک شخص اس طرح کام کر سکتا ہے جیسے وہ اونچی اونچائی پر نشے میں ہو جب اسے اونچائی والے دماغی ورم میں کمی لاتے ہیں۔ علامات میں دھندلا ہوا تقریر ، ہم آہنگی کی دشواری ، ٹھوکر ، گرنا ، الجھن ، شدید سر درد ، اور/یا پرتشدد رویہ شامل ہیں۔
اگر آپ HACE کی علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو فوری طور پر کم اونچائی پر جائیں اور طبی امداد حاصل کریں۔
اونچائی بیماری کے علاج
اونچائی کی بیماری کا علاج علامات کی شدت پر منحصر ہوگا۔ اونچائی کی وجہ سے بیمار محسوس کرنے والوں کے لیے نمبر ایک اصول؟ اونچے نہ جائیں۔
ہلکے معاملات: علاج میں آرام اور ہائیڈریشن شامل ہے جبکہ تمباکو نوشی ، پینے ، یا چیلنجنگ سرگرمیوں سے پرہیز کریں۔ اگر آپ کے سر میں درد ہے تو ، راحت کے لیے بلاوجہ درد کی دوائیں لیں۔ اگر آپ کے علامات برقرار رہتے ہیں تو ، آپ اپنی حالت کو خراب ہونے سے روکنے کے لیے کم اونچائی پر چلے جاتے ہیں۔
اعتدال پسند معاملات: کم بلندی پر جاتے ہوئے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ ایک بار جب آپ کم اونچائی پر ہیں ، آپ کو بہتر محسوس کرنا شروع کرنا چاہئے۔
اونچائی کی بیماری کے علاج اور روک تھام کے لیے آپ کا ڈاکٹر ڈائاماکس ، جسے Acetazolamide بھی کہا جاتا ہے ، لکھ سکتا ہے۔ یہ ادویات تیز رفتار عمل کو تیز کرے گی ، جس سے آپ نئی اونچائی کے عادی ہوجائیں گے۔ ڈیکسامیتھاسون اور اضافی آکسیجن بھی بعض اوقات استعمال ہوتی ہے۔
سنگین معاملات: فوری طبی امداد حاصل کریں۔ انتظار مت کرو! اس کی وجہ یہ ہے کہ شدید اونچائی کی بیماری، جیسے HACE اور HAPE، جان لیوا ہے۔ فوری طبی دیکھ بھال حاصل کرنے میں ناکامی آپ کو کوما میں ڈال سکتی ہے یا آپ کی جان لے سکتی ہے۔
پارک سٹی یوٹا اکثر پوچھے جانے والے سوالات
اگر آپ کے پاس اونچائی یا پارک سٹی کے بارے میں مزید سوالات ہیں تو ہمارے پاس جوابات ہیں! یہاں ان سوالات کا مجموعہ ہے جو پارک سٹی کے زائرین اکثر پوچھتے ہیں۔
کیا 7000 فٹ اونچائی ہے؟
آپ شاید جانتے ہوں گے کہ پارک سٹی کی بلندی 7,000،11 فٹ ہے ، جس سے یہ یوٹاہ کا XNUMX واں بلند ترین شہر ہے۔
کیا 7,000 فٹ اونچائی ہے؟ ہاں ، 6,000،XNUMX فٹ سے زیادہ بلندی کو اونچائی سمجھا جاتا ہے۔
پارک سٹی ، یوٹاہ کی بلند ترین چوٹی کیا ہے؟
پارک سٹی کی بلند ترین چوٹی مشتری چوٹی ہے جس کی بلندی 10,000 ہزار فٹ ہے۔
پارک سٹی ماؤنٹین ریزورٹ میں کتنی چوٹیاں ہیں؟
پارک سٹی ماؤنٹین ریزورٹ میں آٹھ چوٹیاں ہیں۔
کس بلندی پر سانس لینا مشکل ہے؟
زائرین جنہیں سانس لینے میں دشواری محسوس ہوتی ہے عام طور پر 8,000 فٹ سے زیادہ بلندی پر دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کوئی فرد ایک جیسا نہیں ہے ، اگرچہ ، اور کچھ لوگوں کو نچلی بلندی پر سانس لینا مشکل لگتا ہے۔
اونچائی پر پہنچنے کے تین مراحل کیا ہیں؟
اونچائی تک پہنچنے کے تین مراحل یہ ہیں:
- تیاری کا مرحلہ ، جہاں فرد چڑھنے کی تیاری کرتا ہے۔
- چڑھنے کا مرحلہ جس کے دوران وہ اونچائی پر چڑھتے ہیں۔
- ابتدائی بلندی پر واپسی کے دوران نزول کا مرحلہ۔
ہم آہنگی یہ ہے کہ ہم اونچی بلندی سے نمٹنے کے عادی ہو جاتے ہیں۔
کیا آپ پارک سٹی میں تیزی سے نشے میں پڑ جائیں گے؟
نہیں ، پارک سٹی میں بلندی آپ کو تیزی سے نشے میں نہیں ڈالے گی۔ آپ کے خون میں الکحل کا مواد پارک سٹی میں دو مشروبات کے بعد وہی ہوگا جیسا کہ لاس اینجلس میں ہوگا۔
تو لوگ کیوں سوچتے ہیں کہ الکحل انہیں زیادہ نشے میں محسوس کرتا ہے جب وہ اونچائی پر ہوتے ہیں؟ یہ اونچائی کی بیماری کی وجہ سے ہے!
اگر آپ اونچائی کی بیماری میں مبتلا ہیں تو آپ کو اس سے پرہیز کرنا چاہیے۔ پینے کا. یہ صرف آپ کو بدتر محسوس کرے گا۔ اونچائی کی بیماری میں مبتلا ہوتے ہوئے ہینگ اوور کی طرح کچھ بھی نہیں ہے۔
کیا آپ زیادہ اونچائی پر تیزی سے بڑھتے ہیں؟
ہاں ، کم از کم طبیعیات کے لحاظ سے۔ آئن سٹائن کے مطابق ، اونچائیوں پر گھڑیاں تیزی سے چلتی ہیں کیونکہ وہاں کشش ثقل کم ہوتی ہے۔
اگرچہ آپ کو طبیعیات کے قوانین کی وجہ سے اونچی بلندی پر بڑھاپے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ اپنی پوری زندگی پارک سٹی میں گزارتے ہیں تو آپ سمندر کی سطح پر رہنے والے سے صرف 0.0007 سیکنڈ بڑے ہوں گے۔
طبیعیات کے علاوہ ، اونچائی مختلف لوگوں پر مختلف عمر کے اثرات مرتب کر سکتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اونچائی پر رہنے والے گروہوں میں سمندر کی سطح پر موٹاپے کی شرح کا 20 فیصد ہے۔ یہ عمر اور دل دونوں کے لیے مثبت ہے۔
دوسری طرف ، اونچائی پر رہنے والی آبادیوں میں سانس کی بیماریوں کی شرح سمندر کی سطح سے زیادہ ہے۔ اگر آپ کو سانس کی تکلیف ہے تو ، اونچائی پر رہنے سے آپ کی عمر تیزی سے بڑھنے کا امکان ہے۔
کیا ڈارک چاکلیٹ اونچائی کی بیماری میں مدد کرتا ہے؟
اگرچہ اس بات کے بہت کم ثبوت ہیں کہ ڈارک چاکلیٹ اونچائی کی بیماری میں مدد کرتا ہے ، کچھ لوگ اس کی سفارش کرتے ہیں۔ کم اونچائی پر اترتے ہوئے کچھ ڈارک چاکلیٹ کا لطف اٹھائیں۔
کیا نمک اونچائی کی بیماری میں مدد کرتا ہے؟
مناسب الیکٹرولائٹ توازن برقرار رکھنا اونچائی کی بیماری میں مدد کرسکتا ہے۔ الیکٹرولائٹس صرف نمک (سوڈیم کلورائیڈ) نہیں ہیں بلکہ پوٹاشیم سائٹریٹ ، سوڈیم سائٹریٹ ، سائٹرک ایسڈ ، اور زنک گلوکونیٹ بھی ہیں۔ اگر آپ اپنے الیکٹرولائٹ بیلنس کے بارے میں فکر مند ہیں تو الیکٹرولائٹ سپلیمنٹ لیں جیسے پیڈیلائٹ۔
وادی ہرن ، یوٹاہ کی اونچائی کیا ہے؟
ڈیئر ویلی ریزورٹ کی بنیادی اونچائی 6,570 فٹ ہے۔ وہ مہمان جو پہاڑ کے وسط کے قریب ٹھہریں گے وہ 8,100 فٹ کی بلندی پر ہوں گے۔ اگر آپ سکی کے لیے نکلتے ہیں تو ایمپائر چوٹی کی چوٹی 9,570 فٹ ہے۔
وادی ہرن سے پارک سٹی کتنی دور ہے؟
پارک سٹی کار سے 1.6 میل دور وادی ہیر تک ہے۔
یوٹاہ میں سب سے زیادہ سکی ریزورٹ کیا ہے؟
سنو برڈ سکی ریزورٹ یوٹاہ کا سب سے اونچا سکی ریزورٹ ہے ، جس کی چوٹی 11,000 ہزار فٹ کی بلندی پر ہے۔
یوٹاہ میں سب سے زیادہ بنیاد کی بلندی کے ساتھ سکی ریزورٹ برائن ہیڈ سکی ریزورٹ ہے. بنیاد پر اونچائی 9,600 فٹ ہے، جس کی چوٹی 10,970 فٹ تک پہنچ گئی ہے۔
گولف بال کے فاصلے پر اونچائی کا کیا اثر ہے؟
اگر آپ پارک سٹی کے Canyons گالف کورس میں گولف کھیل رہے ہیں، تو اونچائی آپ کے کھیل کو بہتر بنا سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ، زیادہ اونچائی پر، گولف کی گیند پر قابو پانے کے لیے ہوا کی مزاحمت کم ہوتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، گولفرز حاصل کر سکتے ہیں 6 سے 7 فیصد زیادہ فاصلہ۔ پارک سٹی کی بلندی پر!