ইকো মাউন্টেন স্কি রিসোর্ট উচ্চতা: পরিদর্শন করুন এবং উচ্চতার অসুস্থতা এড়িয়ে চলুন
সুচিপত্র
ইকো মাউন্টেন হল একটি জনপ্রিয় কলোরাডো স্কি রিসর্ট যা ক্লিয়ার ক্রিক কাউন্টিতে অবস্থিত এবং ডেনভারের নিকটতম স্কি এলাকা। সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 10,650 ফুট বেস উচ্চতায়, ইকো মাউন্টেন একটি উচ্চ-উচ্চতা গন্তব্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়। যেমন, রিসোর্টের দর্শনার্থীরা উচ্চ উচ্চতার প্রভাবের জন্য প্রস্তুত না হলে তারা উচ্চতার অসুস্থতার ঝুঁকিতে থাকতে পারে।
ইকো পর্বত উচ্চতা
সার্জারির ইকো মাউন্টেন স্কি রিসোর্টের বেসে উচ্চতা হল 10,050 ফুট (3,060 মিটার), এবং 10,650 ফুট (3,250 মিটার) চূড়ার শীর্ষে।
ইকো মাউন্টেন স্কি রিসর্টে উল্লম্ব ড্রপ কি?
সার্জারির ইকো মাউন্টেন স্কি রিসর্টে উল্লম্ব ড্রপ এটি 600 ফুট, এটি একটি ছোট থেকে মাঝারি আকারের স্কি রিসোর্ট তৈরি করে। যদিও এটি কলোরাডোর কিছু বড় রিসর্টের মতো একই বিস্তৃত ভূখণ্ড নাও থাকতে পারে, ইকো মাউন্টেন স্কাইয়ার এবং স্নোবোর্ডারদের ঢালে নিজেদের উপভোগ করার জন্য প্রচুর সুযোগ দেয়।
আপনি ইকো মাউন্টেন স্কি এলাকায় উচ্চতা অসুস্থতা পেতে পারেন?
ইকো মাউন্টেনের উচ্চতা মানে দর্শকদের এড়াতে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত উচ্চতায় অসুস্থতা. উচ্চতায় অসুস্থতা মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে। উপসর্গগুলি আপনার স্কি অবকাশের উপর একটি গুরুতর ড্যাম্পার রাখতে পারে।
উচ্চতা অসুস্থতার লক্ষণগুলি কী কী?
উচ্চতা রোগ হতে পারে উপসর্গ একটি পরিসীমা কারণমাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, ক্ষুধা হ্রাস, পরিশ্রমের সময় শ্বাসকষ্ট, ঘুমাতে অসুবিধা এবং হাত, পা এবং মুখ ফুলে যাওয়া সহ। গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি বিভ্রান্তি, হাঁটতে অসুবিধা এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে। আপনি উচ্চতা অসুস্থতার কোনো উপসর্গ অনুভব করলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ কীস্টোনের মতো উচ্চ উচ্চতার অবস্থান.
কিভাবে উচ্চতা অসুস্থতা এড়াতে
থেকে উচ্চতার অসুস্থতা এড়ান ইকো মাউন্টেন বা অন্য কোনো উচ্চ-উচ্চতা গন্তব্যে:
1. ধীরে ধীরে আরোহন: যদি সম্ভব হয়, ধীরে ধীরে আপনার বাড়াতে চেষ্টা করুন সর্বোচ্চ উচ্চতায় পৌঁছানোর কয়েকদিন আগে উচ্চতা. এটি আপনার শরীরকে পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য করার অনুমতি দেবে।
2. হাইড্রেটেড থাকুন: প্রচুর পানি পান করুন এবং অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন, যা আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে।
3. সঠিক পুষ্টি: কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে এমন খাবার খাওয়া আপনাকে আরও শক্তি দিতে পারে এবং আপনার শরীরকে সামঞ্জস্য করা সহজ করে তুলতে পারে।
4. অভ্যস্ত হওয়া: আপনি সম্পূর্ণভাবে মানিয়ে না নেওয়া পর্যন্ত উচ্চ উচ্চতায় প্রথম কয়েক দিন এটিকে সহজভাবে নেওয়ার পরিকল্পনা করুন।
5. ওষুধ: উচ্চতার অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য ওষুধের বিকল্পগুলি - যেমন ডায়মক্স - সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করুন।
6. সূর্য সুরক্ষা: আপনি যত উপরে যাবেন, সূর্যের রশ্মি তত শক্তিশালী হবে, তাই সানস্ক্রিন আনতে এবং সুরক্ষামূলক পোশাক পরতে ভুলবেন না।
7. উচ্চতার অসুস্থতার লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন: মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট, বা ক্লান্তি এই সমস্ত লক্ষণ হতে পারে যা আপনাকে নীচে নামতে বা চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া দরকার।
এই টিপসগুলি অনুসরণ করে এবং আপনার শরীর কেমন অনুভব করে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়ার মাধ্যমে, আপনি কলোরাডোতে উচ্চ উচ্চতায় একটি উপভোগ্য এবং নিরাপদ অভিজ্ঞতা পেতে পারেন!
আপনি কিভাবে উচ্চতা অসুস্থতা ঠিক করবেন?
উচ্চতার অসুস্থতা ঠিক করার সর্বোত্তম উপায় হল নিম্ন উচ্চতায় নামা যেখানে শরীর আরও অক্সিজেন পেতে পারে। বিশ্রাম, সঠিক হাইড্রেশন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমন ব্যথানাশক বা প্রদাহরোধী ওষুধের মাধ্যমে উচ্চতার অসুস্থতার হালকা লক্ষণগুলি হ্রাস পেতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, অক্সিজেন থেরাপি বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। প্রতিরোধও গুরুত্বপূর্ণ:
- ধীরে ধীরে উচ্চ উচ্চতায় অভ্যস্ত হওয়া।
- হাইড্রেটেড থাকা।
- অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন।
- সঠিক পুষ্টি বজায় রাখা উচ্চতা অসুস্থতার ঝুঁকি কমাতে পারে।
কলোরাডোতে ড্রাইভিং কি উচ্চতার অসুস্থতায় সাহায্য করে?
কলোরাডোতে গাড়ি চালানো অগত্যা উচ্চতার অসুস্থতায় সাহায্য করে না। উচ্চতায় অসুস্থতা দেখা দেয় যখন কেউ খুব দ্রুত উচ্চতায় উঠে যায়, যার ফলে অক্সিজেনের অভাব হয় এবং শরীরের সঠিকভাবে খাপ খাওয়াতে অক্ষমতা হতে পারে। কলোরাডোতে ড্রাইভ করা ধীরে ধীরে আরোহণের অনুমতি দিতে পারে। যাইহোক, আগমনের প্রথম কয়েক দিনের জন্য হাইড্রেটেড থাকা, অ্যালকোহল এবং কঠোর কার্যকলাপ এড়ানো এবং সম্ভবত ডায়মক্সের মতো ওষুধ গ্রহণের মতো সতর্কতা অবলম্বন করা এখনও গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ উচ্চতায় ভ্রমণ করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যদি আপনার পূর্বে বিদ্যমান চিকিৎসা শর্ত থাকে।
ইকো মাউন্টেনে কয়টি লিফট আছে?
ইকো মাউন্টেনে ৩টি লিফট রয়েছে. হট ল্যাপস স্পেশাল, প্রধান লিফট, 4 মিনিট 39 সেকেন্ডের একটি টার্ন অ্যারাউন্ড টাইম আছে। রাতের স্কিইং অফার করার জন্য স্কি এলাকাটি সম্পূর্ণভাবে আলোকিত।
ইকো মাউন্টেন কি নতুনদের জন্য ভালো?
হ্যাঁ, ইকো মাউন্টেন রিসোর্ট নতুনদের জন্য ভালো কারণ এটি একটি অত্যন্ত শিক্ষানবিস-বান্ধব স্কি এলাকা। যদিও স্কি এলাকাটি বেশিরভাগ মধ্যবর্তী রান, এর 33% ট্রেইলকে "শিশু" হিসাবে রেট দেওয়া হয়েছে তাই প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে। মাত্র 600 ফুটের উল্লম্ব ড্রপের সাথে, এটি সমগ্র উত্তর আমেরিকার সবচেয়ে সহজ স্কি ঢালগুলির মধ্যে একটি, সামগ্রিক অসুবিধার নীচে 10% এর মধ্যে রয়েছে। নতুনরা এখানে স্কিইং করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে এবং কঠিন ভূখণ্ডে অভিভূত না হয়ে তাদের দক্ষতা শিখতে এবং উন্নত করতে পারে।
স্কিযোগ্য ভূখণ্ড
ইকো মাউন্টেনে 60 একর স্কিযোগ্য ভূখণ্ড রয়েছে।
ইকো মাউন্টেনের কত রান আছে?
ইকো মাউন্টেনের মোট রান ১৩।
ইকো মাউন্টেনে কি টেরেন পার্ক আছে? (প্লাস ট্রেইল ম্যাপ)
ইকো মাউন্টেনের দুটি ভূখণ্ড পার্ক রয়েছে। প্রথম ভূখণ্ড পার্ক হলিউড রানের অর্ধেক নিচে, যখন দ্বিতীয় ভূখণ্ড পার্ক Glades. পড়ুন আরও তথ্যের জন্য ট্রেল ম্যাপ.
ইকো মাউন্টেন স্নো রিপোর্ট
ইকো মাউন্টেন স্কি এলাকার তুষার রিপোর্ট তাদের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট বা স্কি রিপোর্ট ওয়েবসাইট যেমন OnTheSnow.com বা পাওয়া যাবে snow-forecast.com.
ইকো মাউন্টেনে যেতে আপনার কি 4WD দরকার?
ইকো মাউন্টেনে যাওয়ার জন্য আপনার কাছে 4WD বা AWD থাকা বাঞ্ছনীয়। কারণ রাস্তাটি আঁকাবাঁকা এবং মাঝে মাঝে বরফময়।
ইকো মাউন্টেন কলোরাডোর মালিক কে?
ইকো মাউন্টেন ছিল পিটার বারওয়েল কিনেছেন 2016 মধ্যে.
ইকো মাউন্টেন রিসোর্ট থাকার ব্যবস্থা
কলোরাডোর ইকো মাউন্টেন রিসোর্টে থাকার জায়গা নেই। যাইহোক, আইডাহো স্প্রিংস এবং এভারগ্রীনের কাছাকাছি শহরগুলিতে বেশ কয়েকটি হোটেল এবং অবকাশকালীন ভাড়া রয়েছে, যেগুলি গাড়িতে প্রায় 20-30 মিনিটের দূরত্বে। এছাড়াও এই অঞ্চলে বেশ কয়েকটি স্কি রিসর্ট রয়েছে যা লাভল্যান্ড স্কি এরিয়া সহ থাকার বিকল্পগুলি অফার করে। আরাপাহো বেসিন স্কি এরিয়া, এবং কপার মাউন্টেন রিসোর্ট।
উপসংহার
উপসংহারে, যদিও ইকো মাউন্টেন স্কি রিসোর্টে কলোরাডোর কিছু অন্যান্য রিসর্টের মতো উল্লম্ব ড্রপ নাও থাকতে পারে, এটি এখনও একটি উচ্চ উচ্চতায় বসে যা যারা অপ্রস্তুত তাদের মধ্যে উচ্চতার অসুস্থতার কারণ হতে পারে। জন্য এই সহজ টিপস অনুসরণ করে উচ্চ উচ্চতায় মানানসই এবং ইকো মাউন্টেন স্কি রিসোর্ট বা অন্য কোন উচ্চ-উচ্চতা গন্তব্যে স্কিইং বা স্নোবোর্ডিং করার সময় নিজের যত্ন নেওয়া, আপনি কোনও অনাকাঙ্ক্ষিত উপসর্গ ছাড়াই একটি মজাদার এবং নিরাপদ ভ্রমণ করতে পারেন।