ডাঃ মরিচের ডায়েটে কত চিনি থাকে? (উত্তর)
সুচিপত্র
ডায়েট ডাঃ মরিচে চিনি থাকে না। কারণ ডায়েটে কৃত্রিম মিষ্টি তৈরির এজেন্ট ডাঃ মরিচ aspartame, যা একটি চিনি-মুক্ত মিষ্টি.
যেহেতু এটি একটি চিনি-মুক্ত সুইটেনার ব্যবহার করে, এটি আসল ডাঃ মরিচের একটি চমৎকার শূন্য চিনির বিকল্প। আপনি যদি আপনার ডায়েটে চিনির পরিমাণ কমাতে চান তবে ডায়েট ডাঃ মরিচ ব্যবহার করে দেখুন। এটা যে কোনো দিন একটি সুস্বাদু রিফ্রেশমেন্ট.
ডায়েট ডাঃ মরিচ চিনির সামগ্রী
ডায়েট ডাঃ মরিচ একটি কোমল পানীয় যা চিনির প্রতিস্থাপন হিসাবে অ্যাসপার্টাম দিয়ে তৈরি। এতে চিনির কোনো উপাদান নেই।
এটি ব্যাপকভাবে বাজারের সেরা ডায়েট কোমল পানীয়গুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত এবং দোকানের তাকগুলিতে সহজেই উপলব্ধ। এই ডায়েট কোমল পানীয়টি চারটি ভিন্ন স্বাদে এবং একটি ক্যাফিন-মুক্ত সংস্করণে আসে।
ডায়েট ডাঃ মরিচের 12 আউন্স ক্যানে কত চিনি থাকে?
ডায়েট ডাঃ মরিচের একটি 12 আউন্স ক্যানে কোন চিনি নেই কারণ এটি একটি চিনি-মুক্ত পানীয়। এটি বাজারে অন্যান্য কোমল পানীয়ের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প, তাই আপনার পরবর্তী মুদি কেনাকাটা ট্রিপে কিছু স্টক আপ করুন।
অ্যাসপার্টাম, একটি জিরো-ক্যালোরি উপাদান, চিনির পরিবর্তে পানীয়টিকে মিষ্টি করতে ব্যবহৃত হয়।
একটি 20 oz খাদ্য ডাঃ মরিচ কত চিনি?
একটি 20 আউজ ডায়েট ডাঃ মরিচে 0 গ্রাম চিনি থাকে। এটি একটি চিনি-মুক্ত কোমল পানীয় যা চিনির পরিবর্তে একটি কৃত্রিম চিনির বিকল্প ব্যবহার করে।
ডায়েটে কি চিনির বিকল্প আছে ডাঃ মরিচ?
ডায়েট ডাঃ গোলমরিচ মিষ্টি হিসাবে চিনির বিকল্প অ্যাসপার্টাম ব্যবহার করে। ফলস্বরূপ, এটি কোন চিনি ব্যবহার করে না এবং কোন ক্যালোরি নেই।
আপনার যদি phenylketonuria (PKU) নামক একটি বিরল রোগ থাকে তবে আপনাকে ডায়েট ডাঃ মরিচ পান করা এড়িয়ে চলতে হবে। PKU আক্রান্ত ব্যক্তিরা ডায়েট সোডাতে পাওয়া অ্যাসপার্টামকে বিপাক করতে পারে না।
ডাঃ মরিচ ডায়েট কি?
ডায়েট ডাঃ মরিচ হল ডাঃ পেপার স্ন্যাপল গ্রুপ দ্বারা বাজারজাত করা ডায়েট সোডার একটি ব্র্যান্ড। পানীয়টি ডাঃ মরিচের একটি শূন্য-ক্যালোরি সংস্করণ যা অ্যাসপার্টেম দিয়ে মিষ্টি করা হয়েছে এবং এটির সন্তোষজনক সতেজ খাবারের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। ডায়েট ডাঃ মরিচ একটি চমৎকার পছন্দ যদি আপনি আপনার ক্যালোরির পরিমাণ কমাতে বা ওজন কমাতে চান।
ডায়েট ডাঃ মরিচের অনন্য সূত্রটি 23টি স্বাদের আসল রেসিপির মতো একটি ঘনিষ্ঠভাবে সুরক্ষিত ট্রেড সিক্রেট। যদিও ডায়েট ডাঃ মরিচের 23টি স্বাদের সংমিশ্রণটি একটি গোপন, এটি এক ধরণের চিনিহীন সোডা পপ।
এর ইতিহাস 1962 সালের, যখন কোম্পানিটি ডায়েটিক ডাঃ মরিচ ব্র্যান্ড চালু করেছিল। পরে 1987 সালে ডায়েট ডাঃ মরিচের নামকরণ করা হয়, কোম্পানী 1991 সালে রেসিপিটি সংস্কার করে, এবং বাকিগুলি যেমন তারা ইতিহাস বলে।
ডায়েট ডাঃ মরিচ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা এবং মেক্সিকোতে পাওয়া যায়। ফ্রান্সের মতো অন্য কিছু দেশে, কোম্পানি এটিকে ডাঃ পেপার লাইট হিসেবে বাজারজাত করে। কোম্পানির খাদ্য অফারটি পাঁচটি ভিন্ন সংস্করণে আসে: নিয়মিত, চেরি, চেরি ভ্যানিলা, ভ্যানিলা এবং ক্যাফিন ফ্রি। গন্ধ নির্বিশেষে, যারা একটি সতেজ কোমল পানীয় উপভোগ করার সময় ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এটি একটি চমৎকার পছন্দ।
ডাঃ মরিচের ডায়েটের সুবিধা কী?
ডায়েট ডাঃ মরিচ হল একটি চিনি-মুক্ত কোমল পানীয় যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ এতে কোন ক্যালোরি নেই। এটিতে সমস্ত চিনি ছাড়াই আসলটির সমস্ত সুস্বাদু স্বাদ রয়েছে। ডায়েট ডাঃ মরিচ বিভিন্ন অনন্য স্বাদে আসে যা যেকোনো তালুকে খুশি করবে।
এটি একটি মাঝারি পরিমাণে ক্যাফিনযুক্ত সোডা, এটি একটি ভাল পছন্দ করে তোলে যদি আপনি ধাক্কা অনুভব না করে একটি পিক-মি-আপ খুঁজছেন। এটিতে কোন চিনি নেই, তাই আপনি যদি আপনার চিনি খাওয়া কমাতে বা ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তবে এটি একটি ভাল বিকল্প।
ডায়েট ডাঃ মরিচ এও পাওয়া যায় ক্যাফিন-মুক্ত সংস্করণ, উদ্দীপক তাদের গ্রহণ সীমিত করতে খুঁজছেন লোকেদের জন্য একটি আদর্শ পানীয়।
Aspartame কি?
অ্যাসপার্টাম হল একটি চিনির বিকল্প যা অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড এবং ফেনিল্যালানিনের মিথাইল এস্টার। অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড এবং ফেনিল্যালানাইন হল অ্যামিনো অ্যাসিড যা প্রোটিন বিল্ডিং ব্লক হিসাবে পরিচিত। এই দুটি যৌগ একত্রিত করা একটি মিষ্টি তৈরি করে যা চিনির চেয়ে দুইশ গুণ বেশি মিষ্টি কিন্তু এতে মূলত কোনো ক্যালোরি থাকে না। কোম্পানিগুলি ডায়েট ড্রিংকস, ডায়েট ডাঃ পিপার, এনার্জি ড্রিংকস, মিষ্টি আইসড চা এবং স্বাদযুক্ত জল সহ অনেক খাবার এবং চিনিহীন পানীয়গুলিতে অ্যাসপার্টাম ব্যবহার করে।
গবেষকরা বিতর্কিতভাবে এটিকে কিছু লোকের স্বাস্থ্য উদ্বেগের সাথে যুক্ত করেছেন। এছাড়াও সীমিত প্রমাণ রয়েছে যে যদিও তাদের মধ্যে চিনি নেই, কৃত্রিম সুইটনারগুলি আপনার অন্ত্রে ইনসুলিন নিঃসরণ ঘটাতে পারে। ইনসুলিনের রিলিজ ওজন কমানোর যে কোনো প্রভাবকে প্রতিহত করবে যা অন্যথায় ডায়েট সোডা প্রদান করবে। যেহেতু স্থূলতা ডায়াবেটিসের মতো অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার বিকাশের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ, তাই ওজন পর্যবেক্ষকরা এই সংবাদ দ্বারা বোধগম্যভাবে উদ্বিগ্ন ছিলেন।
ব্যাপক গবেষণার পর, এফডিএ এই বিতর্কের আলোকে অ্যাসপার্টাম সেবনের জন্য নিরাপদ বলে রায় দিয়েছে। ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) হল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সংস্থা যা অ্যাসপার্টামের মতো খাদ্য সংযোজন নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী।
ডায়েট ডাঃ মরিচ কি অ্যাসপার্টাম আছে?
হ্যাঁ, ডায়েট ডাঃ মরিচে অ্যাসপার্টাম থাকে। Aspartame হল একটি কৃত্রিম, শূন্য-ক্যালোরি মিষ্টি যা অনেক খাদ্য পানীয় এবং খাবারে পাওয়া যায়।
ডায়েট ডাঃ মরিচ এছাড়াও ক্যারামেল রঙ ধারণ করে, যা কিছু লোক বিশ্বাস করে যে মানুষের জন্য ক্যান্সারের ঝুঁকি। পরবর্তীকালে, এই উপাদানটি বিতর্কের বিষয় হয়ে উঠেছে। যাইহোক, আপনার মনে রাখা উচিত যে এই পদার্থগুলি ন্যূনতম পরিমাণে উপস্থিত রয়েছে এবং কোনও ক্ষতি করার সম্ভাবনা নেই।
যদিও অ্যাসপার্টাম সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা হয়, আপনি যদি মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা বা বমি বমি ভাব অনুভব করেন তবে আপনার এটি এড়ানো উচিত।
কোন খাদ্য সোডা অন্তত aspartame আছে?
ন্যূনতম পরিমাণে অ্যাসপার্টাম সহ ডায়েট সোডাগুলি হল সেইগুলি যেগুলিতে অ্যাসপার্টাম একেবারেই থাকে না! একেবারে কোন অ্যাসপার্টাম ছাড়া ডায়েট সোডা ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে রয়েছে:
- Amp শক্তি চিনি বিনামূল্যে
- কোকা-কোলা লাইফ
- Spenda সঙ্গে ডায়েট কোক
- ডায়েটের আচার
- হ্যানসেনের
- পেপসি ওয়ান
- Zevia
ডায়েট ডাঃ মরিচের পুষ্টির তথ্য
ডায়েট ডাঃ মরিচ এর একটি রেসিপি ব্যবহার করে 23 সিগনেচার ফ্লেভার, প্রতিটি চুমুক সত্যিই অনন্য করে তোলে. ডায়েটে কোন ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট বা চর্বি নেই ডাঃ মরিচ, এটি স্বাস্থ্যকর পানীয়ের বিকল্পগুলি খুঁজছেন এমন লোকেদের জন্য একটি চমৎকার পছন্দ করে তোলে। আসলে, এটি সোডার চেয়ে বেশি জল যেহেতু এটি 99% জল!
ডায়েট ডাঃ মরিচ কি কার্বোহাইড্রেট আছে?
ডায়েট ডাঃ মরিচ, নিয়মিত ডাঃ মরিচের একটি বৈচিত্র, এতে কার্বোহাইড্রেট নেই। এটির নিয়মিত সংস্করণের মতো একই দুর্দান্ত স্বাদ রয়েছে তবে পরিবেশন আকার নির্বিশেষে এতে শূন্য কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। কার্বোহাইড্রেটের অভাব যারা স্থূলতা এড়াতে জিরো-কার্ব পানীয়ের বিকল্প খুঁজছেন তাদের জন্য এটি একটি চমৎকার পছন্দ করে তোলে।
একটি খাদ্য ডাঃ মরিচ কত ক্যালোরি আছে?
ডায়েট ডাঃ মরিচ একটি শূন্য-ক্যালোরি সোডা, তাই এতে কোন ক্যালোরি নেই।
এটিতে কোন ক্যালোরি নেই কারণ এটি কৃত্রিমভাবে চিনির পরিবর্তে অ্যাসপার্টাম দিয়ে মিষ্টি করা হয়। আরও তথ্যের জন্য, আপনার সোডার পুষ্টি তথ্য প্যানেল পড়ুন।
ডায়েট ডাক্তার মরিচ ক্যাফিন আছে?
ডায়েট ডক্টর পিপারে প্রতি বারো-আউন্স পরিবেশন আকারে 41 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) ক্যাফিনের পরিমাণ রয়েছে। যদিও এই ক্যাফেইনের মাত্রা এনার্জি ড্রিংকের তুলনায় কম, তবুও এটি আপনার শক্তির মাত্রা বাড়াতে যথেষ্ট।
ডাঃ মরিচের ডায়েটে কি কি উপাদান আছে?
সার্জারির খাদ্য ডাঃ মরিচ উপাদান হয়:
- কার্বনেটেড পানি
- কারমেল রঙ
- Aspartame
- ফসফরিক এসিড
- প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম স্বাদ
- সোডিয়াম বেনজয়েট (সংরক্ষক)
- ক্যাফিন
ডায়েট ডাঃ মরিচ হল 99% জল এবং এতে কোনও ক্যালোরি, চিনি বা কার্বোহাইড্রেট নেই, পুষ্টির লেবেলে পণ্যের তথ্য অনুসারে।
ডায়েট ডাঃ মরিচ কিটোতে ঠিক আছে?
যদিও কোম্পানি সক্রিয়ভাবে ডায়েট ডাঃ মরিচের বাজারজাত করে না কেটো ডায়েট, এটি সাধারণত কেটো-বান্ধব। পানীয়টিতে কোন চিনি নেই এবং অ্যাসপার্টাম দিয়ে মিষ্টি করা হয়, রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে না।
কেটো ডায়েটে লোকেরা শূন্য কার্বোহাইড্রেট সামগ্রীর জন্য ডায়েট সোডা গ্রহণ করতে পারে। চিন্তা হল একটি জিরো-কার্ব সোডা তাদের কেটোজেনিক ডায়েটে লেগে থাকতে সাহায্য করবে।
যে বলে, কিছু কেটো অনুগামীরা খুঁজে পেয়েছেন যে ডায়েট সোডা কার্বোহাইড্রেটের জন্য তাদের আকাঙ্ক্ষা বাড়ায়। মেডিকেল জার্নালে সীমিত গবেষণা প্রস্তাব দেওয়া যে কৃত্রিমভাবে মিষ্টি পানীয় কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরি জন্য আপনার শরীরের লোভ বাড়াতে পারে. আপনি যদি ডায়েটিং রক তলানিতে আঘাত এড়াতে চান, অনেকগুলি বিকল্প পানীয় 100% কেটো-বান্ধব, যেমন জল এবং মিষ্টি ছাড়া চা।
নতুন ডাঃ মরিচ জিরো সুগার মিষ্টি করার কৌশলগুলির ব্যাগে এসসালফেম পটাসিয়াম যোগ করে
8 এপ্রিল, 2021-এ, ডাঃ পেপার ঘোষণা করেছিলেন তাদের নতুন ডাঃ পিপার জিরো সুগার লাইন চালু করেছে. জিরো সুগার তিনটি স্বাদে পাওয়া যায়: ক্লাসিক ডাঃ মরিচ, ডাঃ মরিচ চেরি এবং ডাঃ মরিচ ও ক্রিম সোডা।
ডাঃ পেপারোলজির শিক্ষার্থীরা ডায়েট ডাঃ মরিচ থেকে জিরো সুগার কীভাবে আলাদা তা সঠিকভাবে খুঁজে বের করতে আগ্রহী। হাইপ বিস্ট অনুসারে, দুটি ব্র্যান্ডের মধ্যে পার্থক্য মিষ্টি এজেন্ট পছন্দ হয়. ডায়েট ডাঃ মরিচ অ্যাসপার্টাম ব্যবহার করে, যখন জিরো সুগার অ্যাসপার্টাম এবং অ্যাসেসালফেম পটাসিয়াম উভয়ই ব্যবহার করে।
স্বাদ পরীক্ষকদের মতে, কম্বো পানীয়টিকে নিয়মিত ডাঃ মরিচের স্বাদের কাছাকাছি আরও সিরাপী স্বাদ দেয়। উচ্চতর স্বাদ ইতিমধ্যে কিছু ভোক্তাদের তাদের স্বাদ আনুগত্য পরিবর্তন করতে পরিচালিত করেছে। এটি কি আপনার পছন্দের নতুন পানীয় হয়ে উঠবে?
Ace K নামেও পরিচিত, Acesulfame পটাসিয়াম হল একটি কৃত্রিম সুইটনার যা টেবিল চিনির চেয়ে 200 গুণ বেশি মিষ্টি। এটি অন্যান্য কৃত্রিম মিষ্টির তুলনায় আরো লোভনীয় গন্ধ আছে বলা হয়. ডাঃ মরিচ জিরো সুগার হল ডাঃ মরিচের একটি নতুন লাইন যাতে এর মিষ্টিকারী এজেন্ট হিসাবে acesulfame পটাসিয়াম রয়েছে। পানীয়টি দেশব্যাপী নির্বাচিত দোকানে পাওয়া যায়।
ডাঃ মরিচ জিরো নিউট্রিশন ফ্যাক্টস এবং শতাংশ দৈনিক মূল্য (12 fl oz পরিবেশন আকার):
- 0 ক্যালোরি (0%)
- 0 গ্রাম চিনি (0%)
- 40 মিলিগ্রাম সোডিয়াম (4%)
- 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট (0%)
- 0 গ্রাম চর্বি (0%)
শতাংশের দৈনিক মূল্য এফডিএ-র প্রস্তাবিত 2,000 ক্যালোরি একটি দিনের খাদ্য থেকে আসে।
উপাদান: কার্বনেটেড জল, ক্যারামেল রঙ, ফসফরিক অ্যাসিড, অ্যাসপার্টাম, পটাসিয়াম বেনজয়েট (সতেজতা সংরক্ষণ করে), ক্যাফেইন, অ্যাসিসালফেম পটাসিয়াম, প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম স্বাদ, সোডিয়াম ফসফেট।
acesulfame পটাসিয়াম (ACE) কি?
Acesulfame পটাসিয়াম (ACE) ডাঃ পিপার জিরো সুগার সহ ডায়েট ড্রিংকস এবং খাদ্য আইটেমগুলিতে প্রায়শই ব্যবহৃত হয় একটি কৃত্রিম মিষ্টি। বলা হয় যে পানীয়গুলি এটিকে মিষ্টি হিসাবে ব্যবহার করে এমন একটি স্বাদ দিতে যা 'আসল' চিনির কাছাকাছি। আমরা আপনাকে এর বিচারক হতে দেব!
ডাঃ মরিচ জিরো চিনিতে acesulfame পটাসিয়াম যোগ করার সুবিধা কি?
মরিচ জিরো সুগার ডা অ্যাসপার্টাম এবং এসিসালফেম পটাসিয়ামের সংমিশ্রণে মিষ্টি করা হয়। এই সংমিশ্রণটি এটিকে ডায়েট ডাঃ মরিচের চেয়ে কিছুটা বেশি সিরাপি সোডা (পড়ুন: বাস্তবসম্মত) করে তোলে। ফলস্বরূপ, এটি aspartame-এর একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় বিকল্প হয়ে উঠছে। অন্যদিকে, অ্যাসপার্টামের জনপ্রিয়তা হ্রাস পাচ্ছে।
ডায়েট ডাঃ মরিচ চেরি
ডায়েট ডাঃ পিপার চেরি হল একটি চিনি-মুক্ত এবং ক্যালোরি-মুক্ত বিকল্প ডাঃ পিপার চেরি। এটি দেশব্যাপী অনেক দোকানে পাওয়া যায় এবং আপনি এটি ক্যান বা বোতলে কিনতে পারেন। অনেক ভক্ত বিশ্বাস করেন যে এটি বাজারে সেরা স্বাদযুক্ত ডায়েট সোডা।
ডাঃ পিপার চেরি ডায়েটে কত চিনি থাকে?
ডায়েট ডাঃ পিপার চেরিতে কোন চিনি নেই। পরিবর্তে, এটি মিষ্টি তৈরির এজেন্ট হিসাবে অ্যাসপার্টাম ব্যবহার করে। যদিও এটি একটি ভাল জিনিস, এর অর্থ এই নয় যে আপনি প্রতিদিন বেশ কয়েকটি ক্যান পান করা শুরু করবেন।
ডাঃ পিপার চেরি ডায়েটে কি কি উপাদান আছে?
ডায়েট ডাঃ মরিচ চেরি হল একটি ক্যালোরি-মুক্ত পানীয় যাতে ফিল্টার করা, কার্বনেটেড জল এবং দুই শতাংশ বা কম ক্যারামেল রঙ, প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম স্বাদ, অ্যাসপার্টাম, সোডিয়াম বেনজয়েট (সংরক্ষক), সাইট্রিক অ্যাসিড, ফসফরিক অ্যাসিড, ক্যাফেইন, ম্যালিক অ্যাসিড, সোডিয়াম ফসফেট থাকে। , এবং লাল 40. যেহেতু এটিতে ক্যাফেইন রয়েছে, তাই এটি এমন একটি আদর্শ পানীয় যারা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় খুঁজছেন যাতে চিনি নেই।
ডায়েট ডাঃ মরিচ চেরি ভ্যানিলা
ডায়েট ডাঃ মরিচ চেরি ভ্যানিলায় চিনি নেই এবং এতে ক্যালোরি নেই। এটি মূল ডাঃ পেপার চেরি ভ্যানিলার ক্যালোরি-মুক্ত সংস্করণ এবং এটি ভক্তদের প্রিয়৷
ডাঃ মরিচ চেরি ভ্যানিলা ডায়েটে কি কি উপাদান আছে?
ডায়েট ডাঃ মরিচ চেরি ভ্যানিলায় শূন্য ক্যালোরি, চিনি নেই এবং নিম্নলিখিত উপাদানগুলি রয়েছে:
- কার্বনেটেড পানি
- ক্যারামেল রঙ
- প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম স্বাদ
- aspartame
- সোডিয়াম বেনজয়েট (সংরক্ষক)
- সাইট্রিক অ্যাসিড
- ফসফরিক এসিড
- ক্যাফিন
- malic অ্যাসিড
- লাল 40
ডায়েট ডাঃ মরিচ এবং ডাঃ মরিচ জিরো চিনি কি একই?
ডায়েট ডাঃ মরিচ এবং ডাঃ মরিচ জিরো সুগার উভয়ই চিনি-মুক্ত তবে একই নয়। ডায়েট ডাঃ মরিচকে অ্যাসপার্টাম দিয়ে মিষ্টি করা হয়, যখন জিরো সুগার মিশ্রণে এসিসালফেম পটাসিয়াম যোগ করে। এই সংমিশ্রণ জিরো সুগারকে ডায়েট ডাঃ মরিচের চেয়ে কিছুটা আলাদা, আরও প্রাকৃতিক স্বাদ দেয়।
খাদ্য ডাঃ মরিচ স্বাস্থ্যকর?
ডায়েট ডাঃ মরিচ একটি স্বাস্থ্য পানীয় নয় বা ওজন কমানোর জন্য একটি অলৌকিক প্রতিকার নয়। এটি বলেছে, কিছু সোডা প্রেমীরা তাদের ওজন কমাতে বা ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে নিয়মিত (চিনির) সংস্করণ থেকে এটিতে স্যুইচ করে। ফলস্বরূপ, এটি মাঝে মাঝে 'দ্য ডায়েট ডাক্তার' হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
যদিও অ্যাসপার্টাম গ্রহণ সাধারণত মানুষের জন্য নিরাপদ, কিছু সম্ভাব্য ঝুঁকি ডায়েট সোডা পানের সাথে যুক্ত। কিছু লোক ডায়েট সোডা পান করে কারণ তারা মনে করে এটি স্বাস্থ্যকর, তবে এটি সর্বদা সত্য নয়।
ডায়েট সোডার অনেক স্বাস্থ্যকর বিকল্প পাওয়া যায়, যেমন পানি বা মিষ্টি ছাড়া আইসড চা।
ডায়েট ডাঃ মরিচ নিয়মিত চেয়ে খারাপ?
না, ডায়েট ডাঃ মরিচ নিয়মিত থেকে খারাপ নয়। এটি মূল সংস্করণের চেয়ে একটি ভাল বিকল্প কারণ এতে শূন্য ক্যালোরি এবং চিনি নেই। এটি বলেছিল, এতে কৃত্রিম মিষ্টি রয়েছে যা কিছু লোকের সহ্য করতে সমস্যা হয়।
ডায়েট ডাঃ মরিচ কি আপনার ওজন বাড়ায়?
না, ডায়েট ডাঃ মরিচ আপনার ওজন বাড়ায় না। গবেষকরা, যাইহোক, আপনি ডায়েট সোডা পান করে শরীরের ওজন কমাতে পারেন কিনা সে সম্পর্কে মিশ্র প্রমাণ পেয়েছেন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, যারা চিনি-মিষ্টিযুক্ত পানীয়কে ডায়েট সোডা দিয়ে প্রতিস্থাপন করেছেন (অ-পুষ্টিকর মিষ্টি) ওজন কমেছে। অন্যান্য গবেষণায় ডায়েট সোডা পান করার ফলে স্থূলতার হারের উপর কোন প্রভাব পাওয়া যায়নি।
ওজন কমানোর প্রমাণ মিশ্রিত হলেও, ডায়েট ডাঃ মরিচ পান করার সময় আপনাকে ওজন বাড়ানোর বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না। অতিরিক্ত খাদ্য পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার, ডায়েটিশিয়ান বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন।
ডায়েট ডাঃ মরিচ আপনার জন্য কতটা খারাপ?
ডায়েটে ডাঃ মরিচ যেমন অ্যাসপার্টাম এবং ক্যারামেল রঙের মতো কৃত্রিম পদার্থ রয়েছে, তবে এটি আপনার জন্য ভয়ঙ্কর হওয়ার কোনও প্রমাণ নেই। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে অ্যাসপার্টাম, ডায়েট ডাঃ মরিচের কৃত্রিম সুইটনার, আপনার জন্য খারাপ কারণ স্বাস্থ্য ঝুঁকি এবং ব্যাধিগুলি যা অ্যাসপার্টামের সাথে যুক্ত বলে ধারণা করা হয়।
বিভিন্ন গোষ্ঠী ডায়েট সোডা পানকারীদের স্থূলতা, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, পেটের চর্বি বৃদ্ধি, লিম্ফোমা এবং মস্তিষ্কের টিউমারের সাথে যুক্ত করার চেষ্টা করেছে, কিন্তু এর প্রমাণের অভাব রয়েছে। অন্যান্য গবেষকরা কালারিং এজেন্ট, যেমন ক্যারামেল, রেড 40 এবং অন্যান্য খাদ্য সংযোজন নিয়ে সন্দেহজনক।
অ্যাস্পার্টম হ'ল এফডিএ অনুমোদিত ডায়েট সোডা এবং কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে মিষ্টি হিসাবে ব্যবহারের জন্য। এমন কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যা প্রমাণ করে যে অ্যাসপার্টেম সাধারণ মানুষের জন্য ক্ষতিকর বা রোগের বিকাশের ঝুঁকির কারণ। এতে বলা হয়েছে, ফেনাইলকেটোনুরিয়া (PKU) নামে পরিচিত একটি বিরল বংশগত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সম্ভাব্য প্রতিকূল প্রভাবের কারণে অ্যাসপার্টাম এড়ানো উচিত। PKU-এর রোগীদের অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড এবং ফেনিল্যালানিন ভেঙে ফেলতে অসুবিধা হয়, যা দুটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা অ্যাসপার্টেম তৈরি করে।
ডায়েট সম্পর্কিত প্রায়শ জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী Dr Pepper
মানুষের প্রায়ই ডায়েট ডাঃ মরিচ সম্পর্কে নির্দিষ্ট প্রশ্ন থাকে। ডায়েট ডাঃ মরিচ সম্পর্কে লোকেরা জিজ্ঞাসা করে এমন কিছু সাধারণ প্রশ্নের উত্তর এখানে রয়েছে।
ডাঃ মরিচ ক্যাফিন মুক্ত ডায়েটে কত চিনি আছে?
ডায়েট ডাঃ মরিচ, ডায়েট ক্যাফেইন ফ্রি ডাঃ মরিচ, ডায়েট ডাঃ পিপার চেরি এবং ডায়েট চেরি ভ্যানিলায় শূন্য গ্রাম চিনি থাকে। চিনি ব্যবহার করার পরিবর্তে, এই পানীয়গুলি কৃত্রিমভাবে মিষ্টি করা হয়। আপনি কৃত্রিম মিষ্টির জন্য চিনি, কার্বোহাইড্রেট বা ক্যালোরি ছাড়াই আপনার ক্যাফিন-মুক্ত ডায়েট ডাঃ মরিচ উপভোগ করতে পারেন।
ক্যাফিন মুক্ত ডায়েট ডাঃ মরিচ সোডাতে ক্যাফিনের মাত্রা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন ব্যক্তিদের জন্য একটি চমৎকার পছন্দ।
ডায়েট ডাঃ মরিচ রক্তে শর্করা বাড়াতে পারে?
ডায়েট ডাঃ মরিচ হল একটি চিনি-মুক্ত কোমল পানীয় যা অ্যাসপার্টাম দিয়ে তৈরি, একটি নো-ক্যালোরি মিষ্টি। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লোকেরা যখন অ্যাসপার্টাম, সুক্রালোজ, বা এসিসালফেম পটাসিয়াম (Ace K) দিয়ে কৃত্রিমভাবে মিষ্টি করা ডায়েট সোডা পান করে তখন রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয় না।
সার্জারির আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (ADA) সুপারিশ করে যে ডায়াবেটিস রোগীরা চিনিযুক্ত পানীয়ের পরিবর্তে পানীয় জল, ঝকঝকে জল, মিষ্টি ছাড়া বরফ চা, ডায়েট সোডা, কফি বা অন্যান্য শূন্য-ক্যালোরিযুক্ত পানীয় বেছে নেয়। আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পানীয়ের চিনির পরিমাণের মতো গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য তথ্যের জন্য আপনার পানীয়ের পুষ্টির লেবেল পড়তে ভুলবেন না।
তাতে বলা হয়েছে, কিছু প্রমাণ রয়েছে ডায়েট সোডা ইনসুলিন প্রতিরোধ বাড়াতে পারে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণ হারানোর ঝুঁকির কারণ। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতিটি 12-আউন্স ক্যান ডায়েট সোডা প্রতিদিন খাওয়ার জন্য ইনসুলিন প্রতিরোধের ঝুঁকি XNUMX শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে। দ্বিতীয় গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি সপ্তাহে চার ক্যান ডায়েট সোডা পান করা আপনার প্রলিফারেটিভ ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির ঝুঁকি একশ শতাংশ বাড়িয়ে দেয়.
আপনার যদি টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকে এবং আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হয়, তাহলে ডায়েট ড্রিংক পান করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
কোনটি ভাল ডায়েট কোক বা ডায়েট পেপসি?
ডায়েট কোক এবং ডায়েট পেপসির মধ্যে কয়েকটি পার্থক্য রয়েছে। প্রথম এবং সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য যে ডায়েট পেপসি ডায়েট কোকের চেয়ে মিষ্টি। ডায়েট পেপসিতে দুটি কৃত্রিম সুইটনার রয়েছে, অ্যাসপার্টাম এবং এসিসালফেম পটাসিয়াম, যখন ডায়েট কোকে শুধুমাত্র অ্যাসপার্টাম থাকে। ডায়েট পেপসির স্বাদ ডায়েট কোকের চেয়ে কিছুটা বেশি সিরাপী (বা বাস্তবসম্মত)।
কম ক্ষতিকারক খাদ্য সোডা কি?
এফডিএ-র পেশাদাররা প্রকাশ্যে বলেছেন যে ডায়েট সোডা ক্ষতিকারক নয়। যেহেতু ডায়েট সোডা ক্যালোরি-মুক্ত, তাই এটি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
কোক জিরো, পেপসি ম্যাক্স এবং ডায়েট ডাঃ মরিচ সহ বিভিন্ন ধরণের ডায়েট সোডা রয়েছে। ডায়েট সোডা রক্তে শর্করার মাত্রার সাথেও সাহায্য করতে পারে।
প্রথম ডায়েট কোলা কি ছিল?
বিশ্বের প্রথম ডায়েট কোলা ছিল নো-ক্যাল, যা 1952 সালে প্রকাশিত হয়েছিল। নো-ক্যাল, 'নো ক্যালরি'-এর সংক্ষিপ্ত রূপ, ডায়েটার এবং ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে দ্রুত জনপ্রিয় হয়ে ওঠে।
ডাঃ মরিচ কত গ্রাম চিনি আছে?
নিয়মিত ডাঃ মরিচ প্রতি 40 আউন্স পরিবেশন আকারে 12 গ্রাম চিনি রয়েছে। চিনির এই পরিমাণ 9.56 চা চামচ বা 3.19 টেবিল চামচের সমান।
আপনি যদি আসল ডাঃ মরিচের মতো একই দুর্দান্ত স্বাদের সাথে একটি চিনি-মুক্ত সোডা চেষ্টা করতে চান তবে ডায়েট ডাঃ মরিচ বা ডাঃ পিপার সুগার ফ্রি ব্যবহার করে দেখুন।
ডাক্তার মরিচ একটি কোক পণ্য?
না, এটি কোকের পণ্য নয়। Keurig Dr Pepper কোম্পানির মালিক ডাঃ মরিচ।
ডাঃ মরিচ কি একজন সত্যিকারের ডাক্তার ছিলেন?
হ্যাঁ, ডাঃ মরিচ একজন সত্যিকারের ডাক্তার ছিলেন। চার্লস অ্যাল্ডারটন, ফার্মাসিস্ট যিনি ডাঃ পেপার তৈরি করেছিলেন, সোডার সূত্রটি ওয়েড মরিসনের কাছে বিক্রি করেছিলেন। পরে, ওয়েড মরিসন ডাঃ চার্লস টি. মরিচের নামানুসারে এর নামকরণ করেছিলেন ডক্টর পিপার, আর নাম আটকে গেল!
কোন ডায়েট কোলায় অ্যাসপার্টাম নেই?
নিম্নলিখিত ডায়েট কোলাগুলির একটি তালিকা রয়েছে যেগুলিতে অ্যাসপার্টাম নেই:
- স্প্লেন্ডার সাথে ডায়েট কোক
- ডায়েটের আচার
- ASDA ডায়েট কোলা
- মরিসন নো অ্যাডেড সুগার ডায়েট কোলা
- সেন্সবারির ডায়েট কোলা
- সেন্সবারির কোলা জিরো
- টেসকো ডায়েট কোলা
- টেসকো জেরো কোলা