Hæð Echo Mountain skíðasvæðisins: Heimsæktu og forðastu hæðarveiki
Efnisyfirlit
Echo Mountain er vinsælt skíðasvæði í Colorado sem staðsett er í Clear Creek sýslu og næsta skíðasvæði Denver. Með grunnhæð 10,650 fet yfir sjávarmál, Echo Mountain er talinn áfangastaður í mikilli hæð. Sem slíkir geta gestir á dvalarstaðnum verið í hættu á að fá hæðarveiki ef þeir eru ekki viðbúnir áhrifum mikillar hæðar.
Echo Mountain hæð
The hæð við botn Echo Mountain skíðasvæðisins er 10,050 fet (3,060 metrar) og 10,650 fet (3,250 metrar) efst á tindnum.
Hvað er lóðrétt fall á Echo Mountain skíðasvæðinu?
The lóðrétt fall á Echo Mountain skíðasvæðinu er 600 fet, sem gerir það að litlum til meðalstórum skíðasvæði. Þó að það hafi kannski ekki sama víðáttumikla landslag og sum af stærri úrræði Colorado, býður Echo Mountain upp á fullt af tækifærum fyrir skíða- og snjóbrettafólk til að njóta sín í brekkunum.
Geturðu fengið hæðarveiki á Echo Mountain skíðasvæðinu?
Mikil hæð Echo Mountain þýðir að gestir ættu að gera varúðarráðstafanir til að forðast hæðarsjúkdóma. Hæðarveiki getur valdið höfuðverk, ógleði, þreytu og mæði. Einkennin geta sett verulega strik í reikninginn á skíðafríinu þínu.
Hver eru einkenni hæðarveiki?
Hæðarveiki getur valdið ýmsum einkennumþar á meðal höfuðverkur, ógleði, uppköst, sundl, þreyta, lystarleysi, mæði við áreynslu, svefnerfiðleikar og þroti í höndum, fótum og andliti. Í alvarlegum tilfellum getur það leitt til ruglings, erfiðleika við gang og öndunarerfiðleika. Það er mikilvægt að leita læknis ef þú finnur fyrir einkennum hæðarveiki á meðan þú ert kl háhæðarstöðum eins og Keystone.
Hvernig á að forðast hæðarveiki
Til forðast hæðarveiki á Echo Mountain eða öðrum áfangastað í mikilli hæð:
1. Hækkandi hækkun: Ef mögulegt er, reyndu að auka smám saman hæð yfir nokkra daga áður en hæstu hæðinni er náð. Þetta mun leyfa líkamanum að aðlagast breytingunni.
2. Vertu með vökva: Drekktu nóg af vatni og forðastu áfengi og koffín, sem getur þurrkað þig.
3. Rétt næring: Að borða mat sem inniheldur mikið af kolvetnum getur gefið þér meiri orku og auðveldað líkamanum að aðlagast.
4. Aðlagast: Áætlaðu að taka því rólega fyrstu dagana í mikilli hæð þar til þú aðlagast að fullu.
5. Lyfjameðferð: Íhugaðu að ræða við lækninn þinn um lyfjavalkosti – eins og Diamox – til að koma í veg fyrir hæðarveiki.
6. Sólarvörn: Því hærra sem þú ferð, því sterkari verða sólargeislarnir, svo vertu viss um að taka með þér sólarvörn og vera í hlífðarfatnaði.
7. Vertu meðvituð um einkenni hæðarveiki: Sundl, ógleði, höfuðverkur, mæði eða þreyta gætu verið merki um að þú þurfir að fara niður eða leita læknis.
Með því að fylgja þessum ráðum og vera meðvitaður um hvernig líkami þinn líður geturðu haft ánægjulega og örugga upplifun í mikilli hæð í Colorado!
Hvernig lagar þú hæðarveiki?
Besta leiðin til að laga hæðarveiki er að fara niður í lægri hæð þar sem líkaminn getur fengið meira súrefni. Væg einkenni hæðarveiki geta hjaðnað með hvíld, réttri vökvun og lausasölulyfjum eins og verkjalyfjum eða bólgueyðandi lyfjum. Í alvarlegum tilfellum getur súrefnismeðferð eða lyf ávísað af heilbrigðisstarfsmanni verið nauðsynleg. Forvarnir eru einnig lykilatriði:
- Smám saman aðlagast meiri hæð.
- Dvöl á vökva.
- Forðastu áfengi og koffín.
- Að viðhalda réttri næringu getur dregið úr hættu á að fá hæðarveiki.
Hjálpar akstur til Colorado við hæðarveiki?
Að keyra til Colorado hjálpar ekki endilega við hæðarveiki. Hæðarveiki kemur upp þegar maður fer of hratt upp í mikla hæð, sem getur valdið súrefnisskorti og vanhæfni líkamans til að aðlagast rétt. Að keyra til Colorado gæti gert ráð fyrir hægfara hækkun. Hins vegar er enn mikilvægt að gera varúðarráðstafanir eins og að halda vökva, forðast áfengi og erfiða hreyfingu fyrstu dagana við komuna og hugsanlega taka lyf eins og Diamox. Einnig er mælt með því að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en þú ferð í háa hæð ef þú ert með sjúkdóma sem fyrir eru.
Hversu margar lyftur eru á Echo Mountain?
Echo Mountain er með 3 lyftur. Hot Laps Special, aðallyftan, er með snúningstíma upp á 4 mínútur og 39 sekúndur. Skíðasvæðið er upplýst til að bjóða upp á næturskíði.
Er Echo Mountain gott fyrir byrjendur?
Já, Echo Mountain Resort er gott fyrir byrjendur þar sem þetta er einstaklega byrjendavænt skíðasvæði. Þó að skíðasvæðið sé að mestu leyti milligönguleiðir eru 33% af gönguleiðum þess metnar sem „byrjendur“ svo það er eitthvað fyrir alla. Með lóðrétt fall upp á aðeins 600 fet, er það ein auðveldasta skíðabrekkan í allri Norður-Ameríku og er í neðstu 10% af heildar erfiðleika. Byrjendum getur liðið vel á skíðum hér og geta lært og bætt færni sína án þess að finna fyrir erfiðu landslagi.
Skíðafært landslag
Echo Mountain hefur 60 hektara af skíðafærum landslagi.
Hversu mörg hlaup er Echo Mountain?
Echo Mountain hefur samtals 13 hlaup.
Er Echo Mountain með landsvæði? (Auk slóðakort)
Echo Mountain hefur tvo landslagsgarða. Fyrsti landslagsgarðurinn er hálfa leið niður Hollywood-hlaupið, en sá síðari er í Glades. Vísa til Göngukort fyrir frekari upplýsingar.
Echo Mountain snjóskýrsla
Snjóskýrslu Echo Mountain skíðasvæðisins er að finna á opinberri vefsíðu þeirra eða á skíðaskýrsluvefsíðum eins og OnTheSnow.com eða snow-forecast.com.
Þarftu 4WD til að komast til Echo Mountain?
Mælt er með því að þú sért með 4WD eða AWD til að komast að Echo Mountain. Þetta er vegna þess að vegurinn er bogadreginn og stundum hálka.
Hver á Echo Mountain Colorado?
Echo Mountain var keyptur af Peter Burwell í 2016.
Echo Mountain Resort gisting
Það er engin gisting á Echo Mountain Resort í Colorado. Hins vegar eru nokkur hótel og orlofshúsaleigur í nálægum bæjum Idaho Springs og Evergreen, sem eru báðir í um 20-30 mínútna fjarlægð með bíl. Það eru líka nokkrir skíðasvæði á svæðinu sem bjóða upp á gistingu, þar á meðal Loveland skíðasvæðið, Arapahoe Basin skíðasvæðið, og Copper Mountain Resort.
Niðurstaða
Að lokum, þó að Echo Mountain skíðasvæðið hafi ekki eins mikið lóðrétt fall og sum önnur úrræði í Colorado, situr það samt í mikilli hæð sem gæti valdið hæðarveiki hjá þeim sem eru óundirbúnir. Með því að fylgja þessum einföldu ráðum fyrir aðlagast mikilli hæð og sjá um sjálfan þig á skíði eða snjóbretti á Echo Mountain skíðasvæðinu eða öðrum áfangastað í mikilli hæð, þú getur átt skemmtilega og örugga ferð án óvelkominna einkenna.