მონარქის მთის სიმაღლე: მოერიდეთ სიმაღლის ავადმყოფობას მონარქის სამთო სათხილამურო კურორტზე
სარჩევი
Monarch Mountain არის კოლორადოს ულამაზესი სათხილამურო კურორტი მდებარეობს მთებში, კონტინენტალური დივიდის უღელტეხილის ჩრდილოეთით. სათხილამურო ზონის საბაზისო სიმაღლეა 10,790 ფუტი (3,290 მეტრი), ხოლო მწვერვალის სიმაღლე 11,960 ფუტი (3,650 მეტრი). მისი მაღალი სიმაღლით, კურორტის ვიზიტორებს შეიძლება განიცადონ სიმაღლის ავადმყოფობა. თუმცა, არსებობს სიმაღლის ავადმყოფობის პრევენციისა და მკურნალობის გზები მონარქის მთის მონახულებისას.
მონარქის მთის სიმაღლე
მონარქის მთას აქვს საბაზისო ფართობის სიმაღლე 10,790 ფუტი (3,290 მეტრი) და მწვერვალი 11,960 ფუტი (3,650 მეტრი).
რა არის მონარქის მთის ვერტიკალური ვარდნა?
მონარქის მთას აქვს ა ვერტიკალური ვარდნა 1,162 ფუტი (354 მეტრი).
უნდა ვიფიქრო სიმაღლის ავადმყოფობაზე კოლორადოში?
Სიმაღლის ავადმყოფობა არის პოტენციური შეშფოთება ყველასთვის, ვინც მოგზაურობს მაღალ სიმაღლეებზე, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ცხოვრობს დაბალ სიმაღლეებზე. კოლორადოს ბევრი აქვს სათხილამურო კურორტები, რომლებიც მდებარეობს მაღალ სიმაღლეებზე, და ამ კურორტების სტუმრები შესაძლოა სიმაღლის ავადმყოფობის რისკის ქვეშ აღმოჩნდნენ. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯები სიმაღლის ავადმყოფობის თავიდან აცილებამაგალითად, დიდი რაოდენობით წყლის დალევა, ალკოჰოლისა და კოფეინის თავიდან აცილება და მისვლის შემდეგ პირველი ან ორი დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, ზოგიერთი სათხილამურო კურორტი გთავაზობთ ჟანგბადის გაქირავებას და სხვა კეთილმოწყობას, რათა დაეხმაროს სიმაღლის ავადმყოფობას. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ სიმაღლის ავადმყოფობა კოლორადოს მაღალ სიმაღლეზე სათხილამურო კურორტებზე უნდა იცოდეთ, სათანადო მომზადებითა და სიფრთხილით, ეს არ უნდა იყოს შეშფოთების მთავარი მიზეზი.
სიმაღლის დაავადების სიმპტომები
სიმაღლის ავადმყოფობამ შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი სიმპტომები, მათ შორის თავის ტკივილი, გულისრევა, ღებინება, თავბრუსხვევა, დაღლილობა ან სისუსტე, ქოშინი ვარჯიშის დროს, უძილობა და მადის დაკარგვა. მძიმე შემთხვევებში შეიძლება ასევე გამოიწვიოს დაბნეულობა ან დეზორიენტაცია, ხველა ვარდისფერი ან ქაფიანი ნახველით (ფილტვებში სითხის ნიშანი) და სიარულის გაძნელება. მნიშვნელოვანია ამ სიმპტომების ადრეული ამოცნობა და მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ ისინი გაუარესდება ან გაგრძელდება.
როგორ ავიცილოთ თავიდან სიმაღლის ავადმყოფობა
Სიმაღლის ავადმყოფობა თავიდან აცილება შესაძლებელია ამ რჩევების დაცვით:
1. ეტაპობრივი ასვლა: ასვლა თანდათან, რათა სხეულმა შეძლოს სიმაღლეზე აკლიმატიზაცია. მოერიდეთ დღეში 1,000 ფუტზე მეტ სიმაღლეზე ასვლას, თუ 8,000 ფუტს ზემოთ ხართ.
2. იყავით ჰიდრატირებული: დალიეთ უამრავი სითხე, როგორიცაა წყალი და ელექტროლიტური ხსნარები, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია.
3. მოერიდეთ ალკოჰოლს და კოფეინს: ალკოჰოლმა და კოფეინმა შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, სიმაღლის დაავადების სიმპტომების გამწვავება.
4. დაისვენეთ საკმარისად: მიეცით თქვენს სხეულს საკმარისი დრო დასვენებისთვის და დაძაბული აქტივობების დაწყებამდე შეგუება სიმაღლეს.
5. განიხილეთ მედიკამენტები: გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ისეთი მედიკამენტების მიღების შესახებ, როგორიცაა დიამოქსი (აცეტაზოლამიდი) ან დექსამეტაზონი სიმაღლის დაავადების პრევენცია ან მკურნალობა სიმპტომები.
6. იცოდე სიმპტომები: გაეცანით სიმაღლის ავადმყოფობის სიმპტომებს და დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ რომელიმე მათგანს გაწუხებთ.
როგორ მკურნალობთ სიმაღლის ავადმყოფობას?
მკურნალობა სიმაღლის ავადმყოფობა დამოკიდებულია სიმპტომების სიმძიმეზე. მსუბუქ შემთხვევებში, დასვენება და დატენიანება დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში. ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტები, როგორიცაა იბუპროფენი, ასევე დაგეხმარებათ თავის ტკივილის შემსუბუქებაში. დაბალ სიმაღლეზე დაწევა და მედიკამენტების მოძიება ყველაზე ეფექტური მკურნალობაა უფრო მძიმე შემთხვევებში. ექიმმა ასევე შეიძლება დანიშნოს ჟანგბადის დამატება და მედიკამენტები, როგორიცაა აცეტაზოლამიდი გარკვეულ სიტუაციებში. მნიშვნელოვანია სიმაღლის ავადმყოფობის სიმპტომების ადრეული ამოცნობა და საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას შემდგომი გართულებების თავიდან ასაცილებლად.
რომელ სიმაღლეზე იწყება სიმაღლის ავადმყოფობა?
სიმაღლის ავადმყოფობა შეიძლება დაიწყოს 8,000 ფუტზე (2,438 მეტრზე) ზემოთ სიმაღლეებზე. მიუხედავად ამისა, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება დაიწყოს სიმპტომები დაბალ სიმაღლეებზე. მნიშვნელოვანია სათანადო აკლიმატიზაცია როდის მოგზაურობა მაღალ სიმაღლეებზე და ყურადღებით დავაკვირდეთ თქვენს სიმპტომებს.
რომელია კოლორადოს ყველაზე მაღალი სათხილამურო კურორტები?
კოლორადოს ყველაზე მაღალი სათხილამურო კურორტია სილვერტონის სამთო სათხილამურო ზონა, რომლის საბაზისო სიმაღლეა 10,400 ფუტი (3,200 მ) და მწვერვალი 13,487 ფუტი (4,111 მ). კოლორადოს სხვა მაღალმთიანი სათხილამურო კურორტები მოიცავს არაპაჰოს აუზის სათხილამურო ზონა (ბაზა: 10,780 ფუტი/3,286 მ; მწვერვალი: 13,050 ფუტი/3,978 მ), ლავლენდის სათხილამურო ზონა (ბაზა: 10,800 ფუტი/3,292 მ; მწვერვალი: 13,010 ფუტი/3,965 მ), ბრეკენრიჯის სათხილამურო კურორტი: 9,600 ფუტი, ბასი მწვერვალი: 2,926 ფუტი/12,998 მ), კეისტოუნის კურორტი (ბაზა: 3,963 ფუტი/9,280 მ; მწვერვალი: 2,829 ფუტი/12,408 მ) და სპილენძის მთა (ძირი: 3.782 ფუტი / 9.712 მ; მწვერვალი: 2.960 ფუტი) .
რა არის საშუალო თოვლი მონარქის მთაზე?
მონარქის მთის ფერდობებს აქვს საშუალო თოვლი წელიწადში 350 ინჩია. სეზონების უმეტესობა ხუთ თვეს გრძელდება და თოვლი 100% ბუნებრივია.
მონარქის სათხილამურო კურორტი თოვს? (თოვლის კეთება)
არა, სათხილამურო კურორტი მონარქი არ თოვს და 100 პროცენტით ბუნებრივია.
რამდენი ხანი გრძელდება სათხილამურო სეზონი მონარქის მთაზე?
სათხილამურო სეზონი მონარქის მთაზე ჩვეულებრივ გრძელდება ნოემბრის ბოლოდან აპრილის შუა რიცხვებამდე. თუმცა, გახსნისა და დახურვის თარიღები შეიძლება განსხვავდებოდეს თოვლის პირობების მიხედვით.
რამდენად დიდია მონარქის სათხილამურო კურორტი?
Monarch Ski Resort არის საშუალო ზომის სათხილამურო კურორტი, რომელიც მდებარეობს ცენტრალურ კოლორადოში, აშშ. მას აქვს 800 ჰექტარი სათხილამურო რელიეფი, 63 ბილიკი და ვერტიკალური ვარდნა 1,162 ფუტი. კურორტს ასევე აქვს ოთხი საბაგირო და ორი კონვეიერის ლიფტი, რომლებიც ემსახურებიან სხვადასხვა სირთულის დონეს დამწყებიდან ექსპერტამდე. მონარქი კოლორადოს ერთ-ერთი უძველესი სათხილამურო კურორტია, რომელიც პირველად გაიხსნა 1939 წელს, ერთი თოკით აჰყავს Gunbarrel ბილიკი.
მონარქი კარგია დამწყებთათვის?
დიახ, მონარქის მთა შესანიშნავი ვარიანტია დამწყებთათვის. ბევრ სათხილამურო კურორტს აქვს ლიფტები, რომლებიც ხელმისაწვდომია მხოლოდ საშუალო ან მოწინავე მოთხილამურეებისთვის, მაგრამ მონარქი დამწყებთათვის სთავაზობს მწვერვალზე წვდომას. ეს უადვილებს ყველა ასაკისა და შესაძლებლობების მოთხილამურეებს თხილამურებით ტკბობას.
მონარქის მთის სათხილამურო ბილიკის რუკა
მონარქის სათხილამურო ბილიკის რუკა შეგიძლიათ იხილოთ მათ ოფიციალურ ვებსაიტზე ან კურორტზე. მესამე მხარის ზოგიერთ ვებსაიტს ასევე აქვს რუკის ასლი, რომელიც ხელმისაწვდომია ჩამოსატვირთად ან სანახავად.
მონარქის მთა ეპიკური უღელტეხილის ნაწილია?
არა, მონარქის მთა არის არ არის Epic Pass-ის ნაწილი. ამასთან, ისინი სთავაზობენ მიგრაციის ბილეთების ფასდაკლებას Epic Pass-ის მფლობელებისთვის სამუშაო დღეებში. მიგრაციის ბილეთის ფასდაკლებით Epic Pass-ის მფლობელს შეუძლია ლიფტის ბილეთი 64 დოლარად შეიძინოს.
სეზონი მონარქზე გადის ღირს 479 აშშ დოლარი 18-61 წლის მოზრდილებისთვის, 309 აშშ დოლარი 13-17 წლის მოზარდებისთვის, 249 აშშ დოლარი 7-12 წლის უმცროსებისთვის, 25 აშშ დოლარი 6 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, 339 აშშ დოლარი 62-68 წლის მოხუცებისთვის, 25 აშშ დოლარი 69+ წლის მოხუცებისთვის და 289 აშშ დოლარი. სამხედროებისთვის.
მონარქის მთის კარადები
დიახ, მონარქის მთას აქვს დღის კარადები ხელმისაწვდომია ორ ზომებში: 12″ x 13″ x 19″ და 12″ x 22″ x 19″. ღირებულება შეადგენს $8 და $12, შესაბამისად (ნაღდი ფული ან საკრედიტო ბარათი). კარადები განლაგებულია მთავარი ლოჟის ქვედა დონეზე დასაჯდომი ადგილისა და გაქირავებისა და გაკვეთილების ცენტრში. თხილამურებისა და სნოუბორდებისთვის ყოველდღიური გამოყენების საკეტები ასევე ხელმისაწვდომია ქირავდება ან შეძენა მათ Elation Sports მაღაზიაში 5$/დღეში გასაქირავებლად ან 25$ შესაძენად. გარდა ამისა, თხილამურები+ბოძები/სნოუბორდი შეიძლება ინახებოდეს ღამით მათ სამსახურში გაქირავებისა და გაკვეთილების ცენტრის მახლობლად 10$/ღამეში ხელმისაწვდომობის მიხედვით. სეზონური კარადები, რომელთა დაქირავება შესაძლებელია მთელი სეზონისთვის 450 დოლარად.
მონარქის საცხოვრებელი
სათხილამურო კურორტი მონარქის მთის სათხილამურო კურორტი გთავაზობთ განსახლების მრავალფეროვან ვარიანტს სხვადასხვა პრეფერენციებისა და ბიუჯეტის გათვალისწინებით. მათ შორისაა მთაზე ლოჟები, კაბინები, დასასვენებელი სახლები, სასტუმროები ახლომდებარე ქალაქებში, როგორიცაა Salida და Buena Vista, ასევე კემპინგის ვარიანტები. ზოგიერთი პოპულარული მთაზე საცხოვრებელი არჩევანი მოიცავს Monarch Mountain Lodge, რომელიც აღჭურვილია მყუდრო ოთახებითა და ლუქსით განსაცვიფრებელი მთის ხედებით; შალეტები მონარქის პარკში, რომლებიც გვთავაზობენ რუსტიკული ხის კაბინებს თანამედროვე კეთილმოწყობით; და RV პარკინგი და კემპინგი მთის ძირში. მონარქის სამთო ლოჟა მდებარეობს სათხილამურო ზონიდან აღმოსავლეთით სამ მილში.
გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე მოტელი, საწოლი და საუზმე და დასასვენებელი სახლები, რომლებიც ხელმისაწვდომია მონარქის მთიდან მოკლე სავალზე.
რომელ ქალაქშია მონარქის სათხილამურო ზონა?
მონარქის სათხილამურო ზონა მდებარეობს ქალაქი სალიდა, კოლორადო. სათხილამურო ზონას ახლომდებარე მონარქის უღელტეხილის სახელი ეწოდა.
რომელია აუხლოესი აეროპორტი Monarch სათხილამურო კურორტთან? (მონარქთან მისვლა)
მონარქის სათხილამურო კურორტთან უახლოესი დიდი აეროპორტია კოლორადოს სპრინგსის აეროპორტი, რომელიც მანქანით დაახლოებით 2.5 საათის სავალზეა. დენვერის საერთაშორისო აეროპორტი ასევე პოპულარული არჩევანია მათთვის, ვინც მოგზაურობს მონარქში და ის კურორტიდან დაახლოებით 3 საათის სავალზეა.
მონარქის მთის სტატისტიკა (ლიფტები, სათხილამურო ჰექტარი, გარბენი, რელიეფის პარკები, სათხილამურო სკოლა)
მონარქის მთას აქვს საბაზისო სიმაღლე ზღვის დონიდან 10,790 ფუტი და მწვერვალი 11,960 ფუტი, ვერტიკალური ვარდნით 1,162 ფუტი. სათხილამურო კურორტზე საშუალო წლიური თოვლი 350 ინჩია. The სეზონის ტიპიური ხანგრძლივობა ხუთი თვეა, ნოემბრის ბოლოდან აპრილის დასაწყისში. მონარქის მთა მოიცავს 800 ჰექტარს (324 ჰექტარი) სათხილამურო ფართობს, ლიფტით წვდომას 670 ჰექტარზე და სალაშქროდ 130 ჰექტარზე. ასევე არის მართვადი უკანა ზონები, რომლებიც მოიცავს 1,635 ჰექტარს. მონარქის მთას აქვს სულ 67 ბილიკი 59 ლიფტით მომსახურე ბილიკით და რვა საფეხმავლო ბილიკი (Mirkwood Bowl), რომელიც შედგება მწვანე (უმარტივესი) ბილიკებისგან, რომელიც მოიცავს 15 ან 22%, ლურჯი (უფრო რთული) ბილიკები მოიცავს 19 ან 27% -ს. შავი (ყველაზე რთული საექსპერტო რელიეფის) ბილიკები მოიცავს 24 ან 36% -ს და ორმაგი შავი (ექსტრემალური) ბილიკები რვა ან 12%.
გარდა ამისა, ორი რელიეფის პარკი ხელმისაწვდომია ვიზიტორებისთვის, რაც შეადგენს ბილიკის მთლიანი ფართობის დაახლოებით სამ პროცენტს. მონარქის მთაზე ყველაზე გრძელი გარბენი ერთი მილის სიგრძეა. საბაგირო სამუშაოებია დილის 9:00-დან საღამოს 4:00-მდე. არის სათხილამურო სკოლა.
დასკვნა
დასასრულს, მონარქის სამთო სათხილამურო კურორტის მონახულება პაიკ სან-იზაბელის ეროვნულ ტყეში შეიძლება იყოს შესანიშნავი გამოცდილება. თუმცა, ის მოითხოვს მომზადებას და გაცნობიერებას პოტენციური რისკების შესახებ მაღალი სიმაღლეები. პრევენციული ზომების მიღებით, როგორიცაა ნელა ადაპტაცია და ჰიდრატაციის შენარჩუნება, ალკოჰოლისა და კოფეინის მოხმარების შეზღუდვისას, მონარქის მთაზე პირველ დღეს გადაჭარბებული დატვირთვის თავიდან აცილებასთან ერთად, შეგიძლიათ შეამციროთ სიმაღლის ავადმყოფობის რისკი. თუ სიმპტომები გრძელდება ან გაუარესდება ამ ზომების მიუხედავად, სასწრაფოდ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, რათა უზრუნველყოთ თქვენი უსაფრთხოება და სიამოვნება სათხილამურო მოგზაურობით.