Аспен қар массасы биіктігі: шаңғы және биіктік ауруынан аулақ болыңыз
Мазмұны
Snowmass - таңғажайып тау шаңғысы курорты Колорадодағы Рокки тауларының қақ ортасында орналасқан. Ол 8,209 фут биіктікке ие, бұл оны Солтүстік Америкадағы ең биік тау шаңғысы курорттарының біріне айналдырады. Snowmass шаңғы аймағында 3,000 акр шаңғы тебуге арналған рельеф және 4,406 фут тік құлау бар. Snowmass шаңғы алаңы әлемнің түкпір-түкпірінен шаңғышылар мен сноубордшыларға арналған баспана екені таңқаларлық емес.
Колорадо қар массасының биіктігі қандай?
The Snowmass биіктігі, Колорадо, түбінде теңіз деңгейінен 8,104 2,470 фут (12,510 3,813 метр) биіктікте және таудың шыңында XNUMX XNUMX футқа (XNUMX XNUMX метр) дейін көтеріледі.
Қар массасының негізгі биіктігі қандай?
Колорадо штатындағы Snowmass тау шаңғысы курортының базалық биіктігі теңіз деңгейінен шамамен 8,104 фут (2,470 метр) биіктікте.
Қар массасының ең жоғарғы биіктігі қандай?
Snowmass тау шаңғысы курортының ең биік биіктігі оның ең биік шыңы Елк тауының шыңында 12,510 3,813 фут (XNUMX XNUMX метр) болып табылады.
Snowmass шаңғы алаңының тік құлауы қандай?
Snowmass шаңғы аймағының тік құлауы 4,406 фут (1,343 метр) құрайды. Бұл Құрама Штаттардағы кез келген тау шаңғысы аймағының ең үлкен тік құлауы.
Snowmass Village биіктігі
Снежинка ауылы Теңіз деңгейінен 8,209 фут (2,502 метр) биіктікте АҚШ-тың Колорадо штатында орналасқан тау шаңғысы курорты.
Аспен қар массасының биіктігі қандай?
биіктігі Aspen Snowmass тау шаңғысы курорты теңіз деңгейінен 7,945 2,422 футтан (12,510 3,813 метр) XNUMX XNUMX футқа (XNUMX XNUMX метр) дейін.
Қар массасы Аспеннен жоғары ма?
Иә, қар массасы одан жоғары Аспен тауы. Қар массасының биіктігі 8,209 фут (2,502 метр), ал Аспеннің биіктігі 7,945 фут (2,422 метр).
Қар массасында биіктік ауруын жұқтыра аласыз ба?
Иә, алуға болады биіктіктегі ауру Қар массасында, өйткені биіктік теңіз деңгейінен 8,100 фут (2,469 метр) биіктікте. Келушілер көмектесу үшін денелеріне бейімделуге және ылғалдандыруға уақыт беруі керек биіктік ауруының алдын алу. Бас ауруы, шаршау және ентігу сияқты биіктік ауруының белгілерін байқаған саяхатшылар дереу медициналық көмекке жүгінуі керек.
Колорадодағы биіктік ауруы қаншалықты жиі кездеседі?
Колорадо штатында биіктік ауруы салыстырмалы түрде жиі кездеседі, әсіресе төменгі биіктіктен келетін келушілер үшін. Адамдардың шамамен 20% Колорадоға 8,000 футтан жоғары биіктікте барыңыз, биіктік ауруын сезінеді белгілі бір дәрежеде. Дегенмен, симптомдардың ауырлығы әртүрлі болуы мүмкін. Биіктік ауруының салдары жеңіл бас ауруы мен шаршаудан жүрек айнуы, құсу және тыныс алудың қиындауы сияқты ауыр белгілерге дейін өзгеруі мүмкін. Келушілер жоғары биіктіктерге баяу бейімделіп, қажетті сақтық шараларын қабылдауы керек биіктік ауруының алдын алу.
Биіктік ауруының белгілері қандай?
Биіктік ауруы, сондай-ақ өткір тау ауруы (AMS) деп те аталады, адам жоғары биіктікке тез көтерілгенде пайда болуы мүмкін жағдай. The AMS белгілері бас ауруы, жүрек айнуы мен құсу, бас айналу немесе бас айналу, шаршау немесе әлсіздік, ас ішу сияқты әсерлер, тәбеттің жоғалуы, ұйқының қиындауы және ентігу болуы мүмкін. Неғұрлым ауыр жағдайларда шатасу, сусыздандыру және кеуде қуысының қысылуы мүмкін. Жоғары биіктіктерге баяу бейімделу және ылғалдану сияқты сақтық шараларын қолдану маңызды. биіктік ауруының алдын алу. Егер симптомдар сақталса немесе нашарласа, медициналық көмекке жүгіну маңызды, өйткені биіктік ауруы емделмеген жағдайда өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
Биіктік ауруын қалай болдырмауға болады?
Биіктік ауруынан сақтану Сноумасста, Колорадода бірнеше сақтық шараларын қолдану арқылы жасауға болады:
1. Біртіндеп көтерілу: Қар массасында теңіз деңгейінен жоғары биіктікке бірден бармай, бірте-бірте жоғары биіктікке көтерілу ұсынылады. Қар массасына барар алдында төменгі биіктікте бір-екі күн өткізу үшін маршрутыңызды жоспарлаңыз.
2. Ылғалдылықты сақтаңыз: жоғары биіктікте ылғалдану өте маңызды, өйткені ауа құрғақ және сіздің денеңіз тыныс алу арқылы көбірек суды жоғалтады. Сұйықтықты, әсіресе суды көп ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
3. Алкоголь мен темекі шегуден аулақ болыңыз: Алкоголь мен темекі шегу биіктік ауруының белгілерін нашарлатуы мүмкін, сондықтан биік тауларға саяхаттау кезінде олардан аулақ болғаныңыз жөн.
4. Дәрі-дәрмектерді қарастырыңыз: Кейбір адамдар биіктік ауруының алдын алуға көмектесетін ацетазоламид (Диамокс) сияқты дәрі-дәрмектерді қолдануы мүмкін. Дегенмен, кез келген дәрі-дәрмекті қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу маңызды.
5. Жеңіл болыңыз: Қар массасына жеткенде, оны бірінші немесе екі күнде баяу жүргізіңіз және денеңіз жоғары биіктікке бейімделгенше шаңғы тебу сияқты ауыр әрекеттерден аулақ болыңыз.
Осы кеңестерді орындау арқылы сіз даму қаупін азайта аласыз ләззат алу кезінде биіктік ауруы Snowmass ұсынатын барлық нәрсе.
Биіктік ауруын қалай емдейсіз?
Биіктік ауруын емдеудің ең жақсы тәсілі - мүмкіндігінше тез және қауіпсіз түрде төменірек биіктікке түсу. Төмендеу арқылы сіз симптомдарды жеңілдетуге және олардың нашарлауына жол бермеуге көмектесесіз. Басқа емдеуге оттегі терапиясы, дәрі-дәрмектер (мысалы, ацетазоламид) және демалу жатады. Симптомдар жақсарғанша ылғалдану, алкогольді ішуден және ауыр белсенділіктен аулақ болу маңызды. Егер симптомдар нашарласа немесе ауыр болса, дереу медициналық көмекке жүгіну керек.
Гингко Билоба биіктік ауруы үшін
Кейбір Дәлелдер Гингко Билобаның биіктік ауруының алдын алуға көмектесетінін көрсетеді қан айналымын және миға оттегінің жеткізілуін жақсарту арқылы. Дегенмен, оның тиімділігі мен дұрыс дозасын растау үшін қосымша зерттеулер қажет. Кез келген шөп қоспаларын қабылдамас бұрын, әсіресе сізде қандай да бір негізгі медициналық жағдайлар болса немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, дәрігермен кеңесу өте маңызды. Биіктік ауруының алдын алудың ең жақсы жолы - біртіндеп климатқа бейімделу, ылғалдану және жоғары биіктікте алкоголь мен ауыр белсенділіктен аулақ болу.
Уақыт өте келе тау ауруы асқынуы мүмкін бе?
Иә, егер зардап шеккен адам денесіне бейімделуге жеткілікті уақыт бермей, жоғары биіктікке көтеріле берсе, тау ауруы уақыт өте нашарлауы мүмкін. Тау ауруы әдетте адам дұрыс бейімделмей 8,000 футтан (2,400 метр) жоғары биіктікке тым тез көтерілгенде пайда болады. Тау ауруының белгілеріне бас ауруы, жүрек айну, шаршау, бас айналу және ентігу жатады. Емделмеген немесе еленбеген жағдайда ол HACE (биіктігі биіктіктегі церебральды ісіну) немесе HAPE (жоғары биіктіктегі өкпе ісінуі) сияқты аса ауыр жағдайларға әкелуі мүмкін. Бұл шұғыл медициналық көмекті қажет ететін өмірге қауіп төндіретін жағдайлар. Сондықтан биік таулы жерлерге баратын адамдар симптомдарды біліп, бірте-бірте көтерілу және ылғалды ұстау сияқты тиісті шараларды қабылдауы керек.
Аспенде оттегі қаншаға аз?
Аспен, Колорадо, теңіз деңгейінен шамамен 7,900 фут (2,400 метр) биіктікте орналасқан. Бұл биіктікте ауадағы оттегі теңіз деңгейіне қарағанда шамамен 20%-ға аз. Оттегінің бұл төмендеуі биіктік ауруын тудыруы және физикалық белсенділікті қиындатуы мүмкін, әсіресе биіктікке бейімделмеген адамдар үшін.
Қар массасы туралы есеп
Snowmass қар туралы есебін Snowmass тау шаңғысы курортының ресми веб-сайтынан және OnTheSnow.com, Ski.com және Snow-Forecast.com сияқты қар туралы есеп пен ауа райы сайттарынан табуға болады.
Қар массасы ізінің картасы
Сіз а Snowmass шаңғы трассасының картасы Snowmass ресми сайтында. Немесе карталарды тау етегіндегі Snowmass Ticket павильонында алуға болады. Сонымен қатар, Snowmass аймағындағы көптеген қонақ үйлер мен қонақ үйлер өз қонақтарына жол картасының басып шығарылған көшірмелерін ұсынады.
Snowmass бастаушыға қолайлы ма?
Иә, Қар массасы жаңадан бастаушыларға қолайлы өйткені ол шаңғымен немесе сноубордпен сырғанауды енді бастағандар үшін өте қолайлы жаңадан бастаушы рельефті, беткейлерді және соқпақтарды ұсынады. Сонымен қатар, Snowmass шаңғы нұсқаушылары жаңадан бастаушыларды оқытуда жоғары дайындықтан өткен және тәжірибелі, сондықтан олар шаңғымен сырғанау немесе сноубордпен жүруді үйрену кезінде туындауы мүмкін кез келген қорқыныш пен алаңдаушылықты жеңілдетуге көмектеседі.
Қар массасы тауының статистикасы
Колорадодағы Snowmass тау шаңғысы курорты базалық биіктігі 8,104 фут/2,470 м және таудың шыңы 12,510 фут/3,813 м биіктікте. Тау 4,406 тік фут / 1,340 м тік көтерілуді ұсынады. 3,342 соқпағы бар 98 шаңғы тебуге болатын жер бедері бар. 21 лифттің ішінде Snowmass тау шаңғысы курортында бір сегіз жолаушыға арналған гондоласы, екі жоғары жылдамдықты алты жолаушыға арналған лифті, алты жолаушыға арналған бір импульстік гондол, 7 жоғары жылдамдықты квад, 2 квад және 4 шаңғы/сноуборд мектебінің лифтілері (жер үсті қоса алғанда) бар. көтергіштер); 1 қос орындық және 2 тарелка. Snowmass тау шаңғысы курортында үш жер саябағы, бір 22 футтық суперқұбыр және бір бастаушы құбыр бар. Курортта жеті мейрамхана бар.
Aspen Snowmass тау шаңғысы курорты қайда?
Aspen Snowmass тау шаңғысы курорты АҚШ-тың Колорадо штатындағы Аспен қаласында орналасқан.
Snowmass Village немен танымал?
Snowmass Village 3,300 акрдан астам шаңғы тебуге арналған рельефті және шаңғышылар мен сноубордшыларға қолайлы 94 жолды ұсынатын әлемдік деңгейдегі тау шаңғысы курортымен танымал. Ол сондай-ақ оның керемет тау көріністерімен, тамаша асхана нұсқаларымен және жаяу серуендеу, велосипедпен жүру, балық аулау және гольф ойнау сияқты әртүрлі ашық ауада іс-шараларымен танымал. Дегенмен, оның биіктігі (теңіз деңгейінен 8,209 фут) болғандықтан, келушілер сақтық шараларын қолдануы керек. биіктік ауруынан аулақ болыңыз.
Сноумасс ауылында қайда тұруым керек? (Қонақ үйлер, қонақ үйлер, демалысты жалға алу және т.б.)
Snowmass Village-де тұрудың әртүрлі нұсқалары бар, сондықтан тұруға ең жақсы орын сіздің қалауларыңыз бен қажеттіліктеріңізге байланысты болады. Егер сіз шаңғымен сырғанау мүмкіндігін іздесеңіз, таудың етегіндегі қонақүйлердің бірінде немесе демалыс орындарында тұру өте қолайлы болар еді. Егер сіз әдемі көріністері бар тыныш жерді қаласаңыз, Бруш Крикке қарай аңғардан әрі қарай тұру жақсы нұсқа болуы мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз биіктік ауруы туралы алаңдасаңыз, Snowmass Village немесе Аспенге жақын жерде төменгі биіктікте тұру пайдалы болуы мүмкін. Сайып келгенде, сіздің нақты талаптарыңыз бен бюджетіңізге ең қолайлысын табу үшін әртүрлі тұру нұсқаларын зерттеу және салыстыру маңызды.
Аспен Денверден биік пе?
Иә, Аспен Денверге қарағанда биіктікте. Аспен теңіз деңгейінен 8,000 фут (2,438 метр) биіктікте орналасқан. Салыстыру үшін Денвер теңіз деңгейінен 5,280 фут (1,609 метр) биіктікте орналасқан.
Аспен шаңғы тебу қаншалықты қиын?
Аспен шаңғы тебу қиын болуы мүмкін спортқа жаңадан келгендер үшін. Себебі Аспен тауы (Аякс деп те аталады) жаңадан бастағандар үшін қолайлы тау шаңғысы курорты емес. Беткейлер аралық деңгейден басталады, ал шаңғы алаңының қиындық деңгейлері орташа 48%, күрделірек 26% және сарапшы 26% деп бағаланады. Бұл жүгірулердің жартысынан көбі озық шаңғышыларға арналғанын білдіреді. Дегенмен, қиындықты іздейтін тәжірибелі шаңғышылар үшін Aspen 76 шаңғы жүгірісі мен 675 акр жерді зерттеуге арналған көптеген нұсқаларды ұсынады.
қорытынды
Қорытындылай келе, Snowmass - шаңғышылар мен сноубордшылар үшін тамаша орын. Қар массасы әлемдік деңгейдегі таңғажайып таудағы шаңғы курорты орнату. Тек жеңіл қабылдауды, ылғалдануды ұмытпаңыз және қажет болған жағдайда биіктік ауруына қашан медициналық көмекке жүгіну керектігін біліңіз. Шаңғымен сырғанау!