Keystone Altitude: Novērsiet augstuma slimības Kolorādo
Saturs
Keystone, Kolorādo, ir skaists kalnu galamērķis, kas piesaista apmeklētājus no visas pasaules. Tomēr liels augstums Keystone var radīt izaicinājumu tiem, kuri pie tā nav pieraduši. Augstuma slimība ir izplatīta problēma, ar ko saskaras daudzi Keystone apmeklētāji, un tā var sabojāt jūsu ceļojumu, ja neesat tam gatavs. Šajā rakstā mēs apspriedīsim Keystone augstumu un to, kā novērst augstuma slimību, apmeklējot Keystone.
Keystone augstums
Keystone sēž pie an 9,280 pēdu (2,829 metru) augstumā virs jūras līmeņa. Lielais augstums nozīmē, ka gaisa spiediens un skābekļa līmenis ir zemāks par to, pie kā lielākā daļa cilvēku ir pieraduši jūras līmenī. Tā rezultātā apmeklētājiem var rasties elpas trūkums, galvassāpes, slikta dūša un nogurums, jo samazinās skābekļa daudzums asinīs.
Kāds ir Keystone bāzes augstums?
Augstums Keystone Base ir aptuveni 9,280 pēdas (2,829 metri) virs jūras līmeņa.
Kāds ir Keystone gondolas augšdaļas augstums?
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana Keystone gondolas augšdaļa atrodas 11,640 3,548 pēdu (XNUMX metru) augstumā virs jūras līmeņa.
Kurš ir augstākais punkts Keystone Colorado?
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana augstākais punkts Keystone Colorado ir Derkuma kalna virsotne, kuras augstums ir 12,408 3,782 pēdas (XNUMX metri).
Cik augsts ir Keystone River Run?
Keystone River Run aizved braucējus no River Run Village 9,280 pēdu augstumā uz Dercum kalna virsotni 11,640 pēdu augstumā virs jūras līmeņa.
Vai Keystone var saslimt ar augstuma slimību?
Jā, ir iespējams iegūt augstuma slimība Keystone kā Keystone Resort bāzes augstums ir 9,280 pēdas (2,829 metri) virs jūras līmeņa, un daži no augstākajiem punktiem var sasniegt pat 12,408 3,782 pēdas (XNUMX metrus). Augstuma slimība var skart ikvienu neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības līmeņa. To var novērst, lēnām aklimatizējoties, dzerot daudz ūdens, izvairoties no alkohola un kofeīna un nepieciešamības gadījumā lietojot medikamentus. Ir svarīgi atpazīt augstuma slimības sekas, piemēram, galvassāpes, sliktu dūšu, reiboni, nogurumu un elpas trūkumu. Ja simptomi pasliktinās, meklējiet medicīnisko palīdzību.
Vai augstuma slimība ir izplatīta Keystone Colorado?
Jā, augstuma slimība ir izplatīta Keystone un skar līdz 50% apmeklētāju uz apgabalu. Tas ir saistīts ar Keystone lielo augstumu aptuveni 9,000 pēdu virs jūras līmeņa. Augstuma slimība, ko sauc arī par akūtu kalnu slimību (AMS), dažiem cilvēkiem, kuri nav pieraduši pie augstuma, var izraisīt tādus simptomus kā galvassāpes, slikta dūša un nogurums.
Keystone augstuma slimības simptomi
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana augstuma slimības simptomi Keystone, kas atrodas aptuveni 9,280 pēdu augstumā virs jūras līmeņa, var būt galvassāpes, slikta dūša, vemšana, nogurums, reibonis vai vieglprātība, elpas trūkums, apetītes zudums un miega traucējumi. Smagos gadījumos augstuma slimība var izraisīt apjukumu, grūtības staigāt un plaušu tūsku lielā augstumā. Ir svarīgi lēnām aklimatizēties, atvieglinot to pirmajā vai divās dienās pēc ierašanās plkst galamērķi augstumā piemēram, Keystone un dzerot daudz ūdens, lai novērstu augstuma slimību.
Kā novērst augstuma slimību Keystone
1. Aklimatizējieties pirms došanās augšup: Ir svarīgi atvēlēt laiku, lai aklimatizētos pirms došanās kalnos. Ja iespējams, plānojiet pavadīt vienu vai divas dienas zemākā augstumā, pirms dodaties uz Keystone.
2. Uzturiet hidratāciju: Apmeklējot Keystone, ir ļoti svarīgi dzert daudz ūdens, jo sausais gaiss var jūs ātri dehidrēt. Pārliecinieties, ka visa ceļojuma laikā dzerat daudz šķidruma, lai saglabātu hidratāciju.
3. Izvairieties no alkohola un kofeīna: alkohols un kofeīns var saasināt augstuma slimības simptomus, vēl vairāk dehidratējot.
4. Atvieglojieties: ļaujiet sev kādu laiku atpūsties, kad pirmo reizi ierodaties Keystone, līdz jūsu ķermenis ir paspējis pilnībā pielāgoties.
5. Ēd labi: ēdot veselīgas maltītes ar lielu daudzumu uzturvielu, jūsu ķermenis var pielāgoties lielākam augstumam.
6. Apsveriet medikamentus: daži medikamenti, piemēram acetazolamīds (Diamox), var palīdzēt novērst augstuma slimības simptomus bet tās jālieto tikai ārsta uzraudzībā.
7. Esiet informēts par simptomiem: Augstuma slimības simptomi ir galvassāpes, slikta dūša/vemšana, reibonis/līdzsvara zudums, nogurums un elpas trūkums. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, ir svarīgi atpūsties un hidratēt, līdz tie izzūd.
8. Keystone skābekļa noma. Papildus skābekļa stieņiem vairāki skābekļa nomas uzņēmumi pilsētā iznomā skābekļa tvertnes un skābekļa koncentratorus, kas var palīdzēt jums atpūsties naktī.
Kādā augstumā sākas augstuma slimība?
Augstuma slimība var sākties augstumā virs 8,000 pēdām (2,438 metriem), bet biežāk tā ir virs 12,000 3,658 pēdām (XNUMX metriem). Tomēr uzņēmība pret augstuma slimību dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga un dažiem indivīdiem var rasties pat zemākā augstumā.
Kur atrodas Keistounas slēpošanas kūrorts?
Keystone slēpošanas kūrorts atrodas Summit County, Kolorādo, ASV. Slēpošanas trases ir izvietotas trīs virsotnēs: Derkuma kalnā, Ziemeļpīkā un Outback.
Vai Keystone Resort ir piemērots iesācējiem?
Jā, Keystone slēpošanas kūrorts ir lielisks galamērķis iesācējiem. Kūrortā ir pieejamas dažādas iesācējiem draudzīgas trases. Tas ietver noteiktas mācību vietas ar maigām nogāzēm un viegliem pacēlājiem, kā arī slēpošanas un snovborda nodarbības visu vecumu un spēju vajadzībām. Turklāt kūrorts piedāvā dažādas ģimenei draudzīgas aktivitātes, piemēram, slidošanu un braukšanu ar caurulēm, padarot to par lielisku izvēli ģimenēm ar bērniem. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka Keystone bāzes augstums pārsniedz 9,000 pēdas, kas dažiem indivīdiem var izraisīt augstuma slimību, ja viņi nav pareizi aklimatizējušies liela augstuma vidē.
Vai Keystone ir grūts kalns?
Keystone Resort piedāvā dažādus apvidus, kas piemēroti visu līmeņu slēpotājiem un snovbordistiem, sākot no iesācējiem līdz pieredzējušiem. Kūrortā ir 3,148 akriem slēpojams reljefs ar 20 pacēlājiem un vairāk nekā 128 takām. Augstums Keistounā dažiem cilvēkiem var izraisīt augstuma slimību, tāpēc pirms slēpošanas vai snovborda ir svarīgi uzturēt hidratāciju un pareizi aklimatizēties.
Keystone taku karte
Jūs varat atrast a Keystone takas karte Keystone Resort vietnē vai apmeklējot kūrorta informācijas centru Kolorādo. Varat arī iegūt fizisku kartes kopiju kūrorta biļešu kasēs vai nomas veikalos. Turklāt daudzās trešo pušu vietnēs un lietotnēs var būt pieejamas Keystone trases kartes digitālās versijas lejupielādei vai apskatei.
Keystone nakts slēpošana
Keystone ir nakts slēpošana pieejams atsevišķās dienās visu ziemas sezonu.
Vai Keystone ir augstāks par Brekenridžu?
Nē Brekenridžai ir augstāks pacēlums nekā Keystone. Brekenridžs atrodas 9,600 pēdu (2,926 metru) augstumā, savukārt Keistonas augstums ir 9,280 pēdas (2,829 metri).
Secinājumi
Keystone ir skaists galamērķis ar daudzām āra aktivitātēm un elpu aizraujošiem skatiem. Tomēr apmeklētājiem ir jāveic pasākumi, lai novērstu augstuma slimību apmeklējuma laikā. Aklimatizējoties pirms došanās augšā, uzturot hidratāciju, izvairoties no alkohola/kofeīna, dzerot mierīgi, ēdot labi, apsverot medikamentus, ja nepieciešams, un apzinoties simptomus, apmeklētāji var izbaudiet savu Keystone atvaļinājumu, neuztraucoties par augstuma slimību sabojāt viņu ceļojumu.