अस्पेन स्नोमास अल्टीट्यूड: स्की आणि अॅटिट्यूड सिकनेस टाळा
अनुक्रमणिका
स्नोमास एक आश्चर्यकारक स्की रिसॉर्ट आहे कोलोरॅडोच्या रॉकी पर्वताच्या मध्यभागी स्थित. हे 8,209 फूट उंचीवर आहे, ज्यामुळे ते उत्तर अमेरिकेतील सर्वोच्च स्की रिसॉर्ट्सपैकी एक आहे. स्नोमास स्की क्षेत्रामध्ये 3,000 एकर स्कायबल भूभाग आणि 4,406 फूट उभ्या ड्रॉप आहेत. स्नोमास स्की क्षेत्र हे जगभरातील स्कीअर आणि स्नोबोर्डर्ससाठी एक आश्रयस्थान आहे यात आश्चर्य नाही.
स्नोमास कोलोरॅडोची उंची किती आहे?
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना स्नोमासची उंची, कोलोरॅडो, पायथ्याशी समुद्रसपाटीपासून 8,104 फूट (2,470 मीटर) उंचीवर आहे आणि पर्वताच्या शिखरावर 12,510 फूट (3,813 मीटर) वर जाते.
स्नोमाससाठी आधारभूत उंची किती आहे?
कोलोरॅडो, यूएसए मधील स्नोमास स्की रिसॉर्टची पायाभूत उंची समुद्रसपाटीपासून अंदाजे 8,104 फूट (2,470 मीटर) आहे.
स्नोमासची सर्वोच्च उंची किती आहे?
स्नोमास स्की रिसॉर्टची सर्वोच्च उंची 12,510 फूट (3,813 मीटर) त्याच्या सर्वोच्च शिखर, एल्क माउंटनच्या शिखरावर आहे.
स्नोमास स्की क्षेत्राचा उभ्या ड्रॉप काय आहे?
स्नोमास स्की क्षेत्राचा उभ्या ड्रॉप 4,406 फूट (1,343 मीटर) आहे. हे आहे युनायटेड स्टेट्समधील कोणत्याही स्की क्षेत्राचा सर्वात मोठा अनुलंब ड्रॉप.
स्नोमास गावाची उंची
स्नोमास गाव समुद्रसपाटीपासून 8,209 फूट (2,502 मीटर) उंचीसह कोलोरॅडो, यूएसए येथे स्थित एक स्की रिसॉर्ट आहे.
अस्पेन स्नोमासची उंची किती आहे?
ची उंची अस्पेन स्नोमास स्की रिसॉर्ट समुद्रसपाटीपासून 7,945 फूट (2,422 मीटर) ते 12,510 फूट (3,813 मीटर) पर्यंत आहे.
स्नोमास अस्पेनपेक्षा जास्त आहे का?
होय, स्नोमास पेक्षा जास्त आहे अस्पेन माउंटन. स्नोमासची उंची ८,२०९ फूट (२,५०२ मीटर) आहे, तर अस्पेनची उंची ७,९४५ फूट (२,४२२ मीटर) आहे.
स्नोमासमध्ये तुम्हाला उंचीचा आजार होऊ शकतो का?
होय, मिळणे शक्य आहे उंची आजारपण स्नोमासमध्ये कारण समुद्रसपाटीपासूनची उंची ८,१०० फूट (२,४६९ मीटर) आहे. अभ्यागतांनी त्यांच्या शरीराला अनुकूल होण्यासाठी वेळ द्यावा आणि मदत करण्यासाठी हायड्रेटेड राहावे उंचीचे आजार रोखणे. डोकेदुखी, थकवा आणि धाप लागणे यासारख्या उंचीच्या आजाराची लक्षणे अनुभवणाऱ्या प्रवाशांनी त्वरित वैद्यकीय मदत घ्यावी.
कोलोरॅडो मध्ये उंची आजार किती सामान्य आहे?
कोलोरॅडोमध्ये अल्टिट्यूड सिकनेस तुलनेने सामान्य आहे, विशेषतः कमी उंचीवरून येणाऱ्या अभ्यागतांसाठी. अंदाजे 20% लोक जे कोलोरॅडोला 8,000 फुटांपेक्षा जास्त उंचीवर भेट द्या, अल्टिट्यूड सिकनेसचा अनुभव घ्या काही प्रमाणात. तथापि, लक्षणांची तीव्रता मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते. उंचीच्या आजाराचे परिणाम सौम्य डोकेदुखी आणि थकवा ते मळमळ, उलट्या आणि श्वास घेण्यात अडचण यासारख्या गंभीर लक्षणांपर्यंत असू शकतात. अभ्यागतांनी हळूहळू उच्च उंचीवर जावे आणि आवश्यक खबरदारी घ्यावी उंचीचे आजार रोखणे.
उंचीच्या आजाराची लक्षणे काय आहेत?
अल्टिट्यूड सिकनेस, ज्याला एक्यूट माउंटन सिकनेस (एएमएस) असेही म्हणतात, ही अशी स्थिती आहे जी जेव्हा एखादी व्यक्ती वेगाने उच्च उंचीवर जाते तेव्हा उद्भवू शकते. द AMS ची लक्षणे डोकेदुखी, मळमळ आणि उलट्या, चक्कर येणे किंवा डोके दुखणे, थकवा किंवा अशक्तपणा, हँगओव्हर सारखे परिणाम, भूक न लागणे, झोपायला त्रास होणे आणि श्वास लागणे यांचा समावेश असू शकतो. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये गोंधळ, निर्जलीकरण आणि छातीत घट्टपणा येऊ शकतो. सावधगिरी बाळगणे महत्वाचे आहे जसे की हळूहळू उंचावर जाणे आणि हायड्रेटेड राहणे उंचीचे आजार रोखणे. लक्षणे कायम राहिल्यास किंवा खराब होत असल्यास, वैद्यकीय मदत घेणे महत्त्वाचे आहे कारण उपचार न केल्यास उंचीवरील आजार जीवघेणा ठरू शकतो.
तुम्ही अल्टीट्यूड सिकनेस कसे टाळाल?
उंचीचे आजार टाळणे स्नोमास, कोलोरॅडोमध्ये काही सावधगिरी बाळगून केले जाऊ शकते:
1. क्रमिक आरोहण: स्नोमासमध्ये समुद्रसपाटीपासून उच्च उंचीवर जाण्याऐवजी हळूहळू उच्च उंचीवर जाण्याची शिफारस केली जाते. तुमच्या प्रवासाची योजना करा जेणेकरून तुम्ही स्नोमासला जाण्यापूर्वी कमी उंचीवर एक किंवा दोन दिवस घालवा.
2. हायड्रेटेड राहा: उच्च उंचीवर हायड्रेटेड राहणे महत्वाचे आहे, कारण हवा कोरडी आहे आणि तुमचे शरीर श्वासोच्छवासाद्वारे अधिक पाणी गमावते. भरपूर द्रवपदार्थ, विशेषतः पाणी पिण्याची खात्री करा.
3. अल्कोहोल आणि धूम्रपान टाळा: अल्कोहोल आणि धूम्रपानामुळे उंचीच्या आजाराची लक्षणे अधिक बिघडू शकतात, त्यामुळे उच्च उंचीवर प्रवास करताना ते टाळणे चांगले.
4. औषधोपचाराचा विचार करा: काही लोकांना एसीटाझोलामाइड (डायमॉक्स) सारख्या औषधांचा फायदा होऊ शकतो ज्यामुळे उंचीचे आजार टाळण्यास मदत होते. तथापि, कोणतेही औषध घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
5. सहजतेने घ्या: एकदा तुम्ही स्नोमासमध्ये आल्यावर, पहिले किंवा दोन दिवस ते सावकाश घ्या आणि तुमचे शरीर उच्च उंचीवर जाईपर्यंत स्कीइंगसारख्या कठीण क्रियाकलाप टाळा.
या टिपांचे अनुसरण करून, आपण विकसित होण्याचा धोका कमी करू शकता आनंद घेत असताना उंचीचा आजार स्नोमासने ऑफर केलेले सर्व.
तुम्ही उंचीच्या आजारावर कसे उपचार करता?
उंचीच्या आजारावर उपचार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे शक्य तितक्या लवकर आणि सुरक्षितपणे कमी उंचीवर उतरणे. खाली उतरून, आपण लक्षणे कमी करण्यास आणि त्यांना खराब होण्यापासून प्रतिबंधित करण्यात मदत कराल. इतर उपचारांमध्ये ऑक्सिजन थेरपी, औषधे (जसे की एसीटाझोलामाइड) आणि विश्रांतीचा समावेश असू शकतो. लक्षणे सुधारेपर्यंत हायड्रेटेड राहणे, अल्कोहोल आणि कठोर क्रियाकलाप टाळणे महत्वाचे आहे. लक्षणे तीव्र झाल्यास किंवा तीव्र झाल्यास, त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे.
उंचीच्या आजारासाठी गिंगको बिलोबा
काही पुरावे सूचित करतात की गिंगको बिलोबा उंचीवरील आजार रोखण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो मेंदूला रक्त प्रवाह आणि ऑक्सिजन वितरण सुधारून. तथापि, त्याची प्रभावीता आणि योग्य डोसची पुष्टी करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे. कोणतेही हर्बल सप्लिमेंट्स घेण्यापूर्वी हेल्थकेअर प्रोफेशनलशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे, विशेषत: जर तुम्हाला कोणतीही अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थिती असेल किंवा इतर औषधे घेत असाल. उंचीवरील आजार रोखण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे हळूहळू अनुकूलता, हायड्रेटेड राहणे आणि उच्च उंचीवर अल्कोहोल आणि कठोर क्रियाकलाप टाळणे.
माउंटन सिकनेस कालांतराने खराब होऊ शकतो का?
होय, जर बाधित व्यक्ती त्यांच्या शरीराला अनुकूल होण्यासाठी पुरेसा वेळ न देता उच्च उंचीवर जात राहिल्यास पर्वतीय आजार कालांतराने अधिकच वाढू शकतो. माउंटन सिकनेस सहसा उद्भवते जेव्हा एखादी व्यक्ती 8,000 फूट (2,400 मीटर) पेक्षा जास्त उंचीवर योग्यरित्या अनुकूल न होता खूप लवकर चढते. माउंटन सिकनेसच्या लक्षणांमध्ये डोकेदुखी, मळमळ, थकवा, चक्कर येणे आणि श्वास लागणे यांचा समावेश होतो. उपचार न केल्यास किंवा दुर्लक्ष केल्यास, यामुळे HACE (हाय अल्टिट्यूड सेरेब्रल एडीमा) किंवा HAPE (हाय अल्टिट्यूड पल्मोनरी एडीमा) सारख्या गंभीर परिस्थिती उद्भवू शकतात. या जीवघेण्या परिस्थिती आहेत ज्यांना त्वरित वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे. म्हणून, उंच-उंचीच्या ठिकाणी भेट देणार्या लोकांनी लक्षणेंबद्दल जागरूक असले पाहिजे आणि योग्य उपाययोजना केल्या पाहिजेत, जसे की हळूहळू चढणे आणि हायड्रेटेड राहणे.
अस्पेनमध्ये ऑक्सिजन किती कमी आहे?
अस्पेन, कोलोरॅडो, समुद्रसपाटीपासून अंदाजे 7,900 फूट (2,400 मीटर) उंचीवर आहे. या उंचीवर, समुद्रसपाटीच्या तुलनेत हवेत सुमारे 20% कमी ऑक्सिजन उपलब्ध आहे. ऑक्सिजनच्या या घटीमुळे उंचीचा आजार होऊ शकतो आणि शारीरिक हालचाली अधिक आव्हानात्मक बनू शकतात, विशेषत: ज्यांना उच्च उंचीची सवय नाही त्यांच्यासाठी.
स्नोमास स्नो रिपोर्ट
स्नोमास स्नो रिपोर्ट स्नोमास स्की रिसॉर्टच्या अधिकृत वेबसाइटवर आणि विविध बर्फ अहवाल आणि OnTheSnow.com, Ski.com आणि Snow-Forecast.com सारख्या हवामान वेबसाइटवर आढळू शकतात.
स्नोमास ट्रेल नकाशा
आपण शोधू शकता अधिकृत स्नोमास वेबसाइटवर स्नोमास स्की ट्रेल नकाशा. वैकल्पिकरित्या, पर्वताच्या पायथ्याशी असलेल्या स्नोमास तिकीट पॅव्हेलियनमध्ये नकाशे उपलब्ध आहेत. याव्यतिरिक्त, स्नोमास क्षेत्रातील बहुतेक हॉटेल्स आणि लॉज त्यांच्या पाहुण्यांना ट्रेल नकाशाच्या मुद्रित प्रती प्रदान करतात.
स्नोमास नवशिक्या अनुकूल आहे का?
होय, स्नोमास नवशिक्यांसाठी अनुकूल आहे कारण ते विविध प्रकारचे नवशिक्या भूप्रदेश, उतार आणि पायवाटे देते जे नुकतेच स्की किंवा स्नोबोर्ड सुरू करणाऱ्यांसाठी योग्य आहेत. याव्यतिरिक्त, स्नोमास मधील स्की प्रशिक्षक नवशिक्यांना शिकवण्यात उच्च प्रशिक्षित आणि अनुभवी आहेत, त्यामुळे ते स्की किंवा स्नोबोर्ड शिकत असताना तुम्हाला असलेली कोणतीही भीती किंवा चिंता कमी करण्यात मदत करू शकतात.
स्नोमास माउंटन आकडेवारी
कोलोरॅडो मधील स्नोमास स्की रिसॉर्ट 8,104 फूट / 2,470 मीटरची पायाभूत उंची आहे आणि पर्वत शिखराची उंची 12,510 फूट / 3,813 मीटर आहे. पर्वत 4,406 उभ्या फूट / 1,340 मीटर उभ्या वाढ देते. 3,342 ट्रेल्ससह 98 स्कायबल एकर भूभाग आहे. 21 लिफ्ट्सपैकी, स्नोमास स्की रिसॉर्टमध्ये एक आठ-प्रवासी गोंडोला, दोन हाय-स्पीड सहा-पॅसेंजर लिफ्ट, एक सहा-पॅसेंजर पल्स गोंडोला, 7 हाय-स्पीड क्वाड्स, 2 क्वॉड्स आणि 4 स्की/स्नोबोर्ड स्कूल लिफ्ट्स (पृष्ठभागासह) लिफ्ट्स); 1 दुहेरी खुर्ची, आणि 2 थाळी खेचणे. स्नोमास स्की रिसॉर्टमध्ये तीन भूप्रदेश पार्क, एक 22-फूट सुपरपाइप आणि एक नवशिक्या पाइप आहे. रिसॉर्टवर सात रेस्टॉरंट्स आहेत.
अस्पेन स्नोमास स्की रिसॉर्ट कोठे आहे?
अस्पेन स्नोमास स्की रिसॉर्ट हे अमेरिकेच्या कोलोरॅडो राज्यातील अस्पेन शहरात आहे.
स्नोमास व्हिलेज कशासाठी ओळखले जाते?
स्नोमास व्हिलेज हे त्याच्या जागतिक दर्जाच्या स्की रिसॉर्टसाठी ओळखले जाते, जे 3,300 एकर पेक्षा जास्त स्की करण्यायोग्य भूभाग आणि सर्व स्तरावरील स्कीअर आणि स्नोबोर्डर्ससाठी योग्य 94 पायवाट देते. हे त्याच्या जबरदस्त पर्वतीय दृश्यांसाठी, उत्कृष्ट जेवणाचे पर्याय आणि हायकिंग, बाइकिंग, फिशिंग आणि गोल्फ यासारख्या विविध बाह्य क्रियाकलापांसाठी देखील ओळखले जाते. तथापि, त्याच्या उच्च उंचीमुळे (समुद्र सपाटीपासून 8,209 फूट), अभ्यागतांनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे उंचीचे आजार टाळा.
स्नोमास व्हिलेजमध्ये मी कोठे राहावे? (हॉटेल, लॉज, सुट्टीतील भाड्याने, आणि बरेच काही)
स्नोमास व्हिलेजमध्ये निवासाचे विविध पर्याय उपलब्ध आहेत, त्यामुळे राहण्यासाठी सर्वोत्तम ठिकाण तुमच्या आवडी आणि गरजांवर अवलंबून असेल. जर तुम्ही स्की-इन/स्की-आउट प्रवेश शोधत असाल, तर डोंगराच्या पायथ्याशी असलेल्या एका लॉजमध्ये राहणे किंवा सुट्टीसाठी भाड्याने देणे योग्य ठरेल. तुम्हाला निसर्गरम्य दृश्यांसह शांत स्थान पसंत असल्यास, ब्रश क्रीकच्या दिशेने दरीत आणखी वर राहणे हा एक चांगला पर्याय असू शकतो. याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला अल्टिट्यूड सिकनेसची चिंता असेल, तर स्नोमास व्हिलेज किंवा जवळच्या अस्पेनमध्ये कमी उंचीवर राहणे फायदेशीर ठरू शकते. शेवटी, तुमच्या विशिष्ट आवश्यकता आणि बजेटसाठी सर्वोत्तम फिट शोधण्यासाठी विविध निवास पर्यायांचे संशोधन करणे आणि त्यांची तुलना करणे महत्त्वाचे आहे.
डेन्व्हरपेक्षा अस्पेन जास्त उंचीवर आहे का?
होय, अस्पेन डेन्व्हरपेक्षा जास्त उंचीवर आहे. अस्पेन समुद्रसपाटीपासून ८,००० फूट (२,४३८ मीटर) उंचीवर आहे. त्या तुलनेत डेन्व्हर समुद्रसपाटीपासून ५,२८० फूट (१,६०९ मीटर) उंचीवर आहे.
अस्पेन स्कीइंग किती कठीण आहे?
अस्पेन स्कीइंग कठीण असू शकते खेळात नवोदितांसाठी. कारण अस्पेन माउंटन (ज्याला अजाक्स असेही म्हणतात) हे नवशिक्यांसाठी अनुकूल स्की रिसॉर्ट नाही. उतार मध्यवर्ती स्तरावर सुरू होतात आणि स्की क्षेत्राची अडचण पातळी मध्यवर्ती 48%, अधिक कठीण 26% आणि तज्ञ 26% रेट केली जाते. याचा अर्थ असा की अर्ध्याहून अधिक धावा प्रगत स्कीअरसाठी आहेत. तथापि, आव्हान शोधत असलेल्या अनुभवी स्कीअरसाठी, अस्पेन त्याच्या 76 स्की रन आणि 675 एकर भूप्रदेश एक्सप्लोर करण्यासाठी भरपूर पर्याय देते.
निष्कर्ष
शेवटी, स्नोमास हे स्कीअर आणि स्नोबोर्डर्ससाठी आदर्श गंतव्यस्थान आहे. स्नोमास हे जागतिक दर्जाचे आहे आश्चर्यकारक डोंगरावर स्की रिसॉर्ट सेटिंग फक्त हे सहजतेने घेणे लक्षात ठेवा, हायड्रेटेड रहा आणि आवश्यक असल्यास उंचीच्या आजारासाठी वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी हे जाणून घ्या. आनंदी स्कीइंग!