वेल अल्टिट्यूड: कोलोरॅडोमध्ये अल्टिट्यूड सिकनेस प्रतिबंधित करा
अनुक्रमणिका
वेल हे कोलोरॅडोचे सुंदर शहर आहे जागतिक दर्जाचे स्की रिसॉर्ट्स आणि चित्तथरारक दृश्यांसाठी ओळखले जाते. तथापि, त्याच्या उच्च उंचीसह, अभ्यागतांना उंचीच्या आजाराची काही लक्षणे दिसू शकतात. या लेखात, आम्ही वेलमधील उंची, ती उच्च उंची मानली जाते की नाही आणि उंचीच्या आजाराची लक्षणे यावर चर्चा करू.
वेल कोलोरॅडो मधील उंची किती आहे?
वेल गाव उंचावर आहे समुद्रसपाटीपासून ८,१५० फूट (२,४८४ मीटर) उंचीवर. ही उंची उत्तर अमेरिकेतील सर्वात उंच शहरांपैकी एक बनवते. रॉकी पर्वतातील स्थानामुळे उच्च उंची आहे.
वेल पर्वताच्या शिखरावर किती उंची आहे?
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना वेल पर्वताच्या शिखरावर समुद्रसपाटीपासून 11,570 फूट (3,527 मीटर) उंचीवर पोहोचते. याचा अर्थ असा की अभ्यागत स्की क्षेत्राच्या शीर्षस्थानी गोंडोला किंवा चेअरलिफ्ट घेऊन अतिरिक्त 3,420 फूट (1,043 मीटर) मिळवू शकतात.
वेल कोलोरॅडो मधील सर्वोच्च बिंदू कोणता आहे?
वेल कोलोरॅडो मधील सर्वोच्च बिंदू जवळच आहे पवित्र क्रॉस माउंट, जे समुद्र सपाटीपासून 14,011 फूट (4,270.5 मीटर) वर आहे.
वेल उच्च उंची मानली जाते का?
होय! वेलच्या पायथ्याशी 8,150 फूट ते शिखरावर जवळजवळ 12,000 फूट (2,438 ते 3,658 मीटर) पर्यंतची उंची असल्याने, वेल हे उच्च-उंचीचे गंतव्यस्थान मानले जाते. पर्यटकांनी या भागात जाताना खबरदारी घ्यावी.
अस्पेन किंवा वेल जास्त आहे का?
वेल अस्पेन पेक्षा जास्त आहे आणि मोठ्या अनुलंब ड्रॉप आहे. वेलची तळाची उंची समुद्रसपाटीपासून ८,१५० फूट आहे अस्पेनची पायाची उंची ७,९४५ फूट आहे. याव्यतिरिक्त, वेलच्या सर्वोच्च शिखराची (बॅक बाऊल्स) एस्पेन माउंटनच्या तुलनेत 11,570 फूट उंची आहे, जी 11,212 फूट उंचीवर पोहोचते.
वेल उंची नकाशा
वेल एलिव्हेशन नकाशा विविध वेबसाइटवर ऑनलाइन आढळू शकतो जसे की Google नकाशे, topographic-map.com, Trailforks, TopoZone किंवा वेल शहराची अधिकृत वेबसाइट. तुम्ही स्थानिक अभ्यागत केंद्रांवर किंवा वेल क्षेत्रातील मैदानी मनोरंजन स्टोअरमध्ये छापलेले नकाशे देखील शोधू शकता.
वेलमध्ये तुम्हाला अल्टिट्यूड सिकनेस होतो का?
उंचावरील आजारज्याला एक्यूट माउंटन सिकनेस (एएमएस) देखील म्हणतात, जो कोणीही आपल्या शरीराला योग्य प्रकारे अनुकूल होण्यास वेळ न देता त्वरीत उच्च उंचीवर प्रवास करतो त्याला प्रभावित करू शकतो. वेलच्या पर्यटकांमध्ये ही एक सामान्य चिंतेची बाब आहे ज्यांना अशा उच्च उंचीची सवय नाही.
वेलमध्ये अल्टिट्यूड सिकनेस सामान्य आहे का?
स्थानिक तज्ञांनी केलेल्या संशोधनानुसार - काही प्रकारचे सौम्य ते मध्यम अनुभवणे उंची आजारपण वेल आणि इतर उच्च-उंचीच्या गंतव्यस्थानांमध्ये सामान्य आहे. कारण कमी उंचीवर असलेल्या वेलमध्ये कमी ऑक्सिजन आहे. तथापि, तीव्रता एका व्यक्तीपासून दुसर्या व्यक्तीपर्यंत असते आणि सामान्यतः त्यांच्या शरीराला अनुकूल होण्यासाठी काही दिवस लागतात.
उंचीच्या आजाराची लक्षणे काय आहेत?
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना उंचीच्या आजाराची लक्षणे बदलू शकतात परंतु सामान्यत: समाविष्ट आहेत:
- डोकेदुखी आणि मळमळ
- चक्कर येणे किंवा हलके डोके येणे
- भूक न लागणे
- डोकेदुखी आणि मळमळ
- धाप लागणे
- थकवा जो तुम्हाला हँगओव्हरची आठवण करून देईल
- झोपायला त्रास होणे किंवा रात्रीची झोप खराब होणे
काही रात्रीनंतर सौम्य लक्षणे दूर होतात. गंभीर प्रकरणांमध्ये, लोकांना हाय अल्टिट्यूड पल्मोनरी एडेमा (HAPE) किंवा हाय अल्टिट्यूड सेरेब्रल एडेमा (HACE) मुळे त्रास होऊ शकतो, जो मेंदूला सूज आहे. HAPE आणि HACE या जीवघेण्या परिस्थिती आहेत आणि त्यांना त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे. तुम्हाला गंभीर लक्षणे जाणवू शकतात असे वाटत असल्यास वेल व्हॅली मेडिकल सेंटरला भेट द्या. माफ करण्यापेक्षा सुरक्षित राहणे चांगले.
तुम्हाला यापैकी कोणतेही परिणाम जाणवले तर भेट देताना उंचीचा आजार वेल, गोष्टी हळूहळू घेणे महत्त्वाचे आहे. विश्रांती घेऊन आणि भरपूर पाणी पिऊन हळूहळू उच्च उंचीवर जा.
उंचीचे आजार कसे टाळायचे
खालील उपाय करू शकतात उंचीचे आजार रोखणे:
1. हळूहळू अनुकूलता: जेव्हा तुम्ही वेलमध्ये पोहोचता तेव्हा ते सहजतेने घ्या आणि हळूहळू उंचावर जा. हे तुमच्या शरीराला हवेचा दाब आणि ऑक्सिजनच्या पातळीतील बदलांशी जुळवून घेण्यास वेळ देईल.
2. हायड्रेशन: डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी भरपूर पाणी प्या, जे खराब होऊ शकते उंची आजारपण लक्षणे
3. औषधे: एसीटाझोलामाइड (डायमॉक्स) सारखी काही औषधे मदत करू शकतात उंचीचे आजार रोखणे श्वसन वाढवून आणि फुफ्फुस आणि मेंदूमध्ये द्रव जमा होण्याचे प्रमाण कमी करून. डायमॉक्स घेताना भरपूर पाणी प्या कारण त्यात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे.
4. अल्कोहोल आणि झोपेच्या गोळ्या टाळा: अल्कोहोल आणि झोपेच्या गोळ्या श्वासोच्छ्वास कमी करू शकतात, ज्यामुळे तुमच्या शरीराला उच्च उंचीवर आवश्यक ऑक्सिजन मिळणे कठीण होते.
5. योग्य पोषण: आपल्या शरीराला उच्च उंचीवर ऊर्जा पातळी राखण्यास मदत करण्यासाठी जटिल कार्बोहायड्रेट्स, पातळ प्रथिने आणि निरोगी चरबीसह संतुलित आहार घ्या.
6. ऑक्सिजन पूरक: च्या गंभीर प्रकरणांमध्ये उंची आजारपणलक्षणे कमी करण्यासाठी आणि पुढील गुंतागुंत टाळण्यासाठी पूरक ऑक्सिजन आवश्यक असू शकतो.
या टिप्स फॉलो केल्याने तुम्हाला मदत होऊ शकते उंचीचे आजार टाळा आणि पूर्ण आनंद घ्या तुमचा प्रवास. हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की प्रत्येकजण उच्च उंचीवर वेगवेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देतो, म्हणून आपल्या शरीराच्या सिग्नलकडे लक्ष देणे आणि आपल्याला गोंधळ किंवा श्वास घेण्यात अडचण यासारख्या उंचीच्या आजाराची गंभीर लक्षणे आढळल्यास वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे.
तुम्हाला वेलमध्ये ऑक्सिजनची गरज आहे का?
Vail मध्ये, बहुतेक लोकांना याची आवश्यकता नाही ऑक्सिजन बारला भेट द्या किंवा ऑक्सिजन कॉन्सन्ट्रेटर किंवा पूरक ऑक्सिजन ऑर्डर करा. तुम्हाला ऑक्सिजनची गरज आहे की नाही हे तुमच्या शारीरिक हालचालींवर अवलंबून असते आणि तुमचे शरीर उंचीवर किती व्यवस्थित जुळते. वेल, कोलोरॅडो, समुद्रसपाटीपासून 8,150 फूट (2,484 मीटर) उंचीवर आहे, ज्यामुळे काही लोकांमध्ये अल्टिट्यूड आजार होऊ शकतो. संभाव्य धोके आणि सावधगिरींबद्दल चर्चा करण्यासाठी उच्च उंचीवर प्रवास करण्यापूर्वी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे नेहमीच चांगली कल्पना असते.
अनुनासिक रक्तसंचय उच्च उंची
हवेचा दाब आणि आर्द्रता कमी झाल्यामुळे जास्त उंचीवर नाक बंद होते. उच्च उंचीवर कोरड्या आणि थंड हवेत श्वास घेतल्याने आपल्या अनुनासिक परिच्छेदांच्या अस्तरांना त्रास होतो आणि ते फुगतात, ज्यामुळे रक्तसंचय होते.
उच्च उंचीवर अनुनासिक रक्तसंचय उपचार करण्यासाठी, क्षारयुक्त अनुनासिक स्प्रे वापरण्याची किंवा उबदार खारट द्रावणाने नाकपुड्याला सिंचन करण्याची शिफारस केली जाते. हे अनुनासिक परिच्छेद मॉइश्चराइझ करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते. ओव्हर-द-काउंटर डिकंजेस्टंट देखील वापरले जाऊ शकतात, परंतु ते कमी प्रमाणात वापरले पाहिजे कारण त्यांचे हृदय गती आणि रक्तदाब वाढणे यांसारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात. उंचीच्या आजाराच्या लक्षणांसाठी कोणतेही औषध घेण्यापूर्वी हेल्थकेअर प्रदात्याचा सल्ला घेणे केव्हाही चांगले.
उच्च उंचीवर कोरडे नाक उपचार
उच्च उंचीवर, हवा सहसा थंड आणि कोरडी असते. या कोरड्या हवेमुळे तुमच्या नाकातील श्लेष्मल त्वचा कोरडी होऊ शकते, ज्यामुळे नाक कोरडे होते.
उच्च उंचीवर कोरड्या नाकावर उपचार करण्यासाठी, तुम्ही नाकातील सलाईन फवारण्या किंवा थेंब वापरू शकता आणि तुमच्या अनुनासिक परिच्छेदांना मॉइश्चरायझ करू शकता. तुम्ही स्वतःला हायड्रेट ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्यावे आणि अल्कोहोल आणि कॅफीन टाळावे, ज्यामुळे तुमचे आणखी निर्जलीकरण होऊ शकते. तुमच्या राहण्याच्या जागेत ह्युमिडिफायर वापरल्याने हवेत आर्द्रता वाढण्यास आणि कोरड्या नाकाची लक्षणे दूर होण्यास मदत होऊ शकते.
उच्च उंचीवर सायनसचा दाब कसा दूर करावा
हवेचा दाब आणि तापमानातील बदलांमुळे उच्च उंचीवर सायनस दाब ही एक सामान्य समस्या असू शकते. उच्च उंचीवर सायनसचा दाब कमी करण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:
1. हायड्रेटेड राहा: तुमच्या अनुनासिक परिच्छेदांना ओलावा आणि जळजळ कमी करण्यासाठी भरपूर द्रवपदार्थ, विशेषत: पाणी प्या.
2. खारट अनुनासिक स्प्रे वापरा: खारट अनुनासिक स्प्रे किंवा थेंब अनुनासिक परिच्छेद, पातळ श्लेष्मा आणि अनक्लोग सायनसला मॉइश्चरायझ करण्यात मदत करू शकतात.
3. डिकंजेस्टंट्स घ्या: स्यूडोफेड्रिन सारखे ओव्हर-द-काउंटर डिकंजेस्टंट सायनसची जळजळ आणि रक्तसंचय कमी करण्यात मदत करू शकतात.
4. स्टीम इनहेलेशन करून पहा: गरम शॉवर किंवा गरम पाण्याच्या भांड्यातून वाफ इनहेल केल्याने श्लेष्मा मोकळा होण्यास आणि सायनसचा दाब कमी होण्यास मदत होते.
5. ह्युमिडिफायर वापरा: ह्युमिडिफायर हवेत ओलावा जोडू शकतो, ज्यामुळे कोरड्या सायनससाठी आराम मिळू शकतो.
6. चिडचिडे टाळा: धुम्रपान टाळा किंवा सेकंडहँड स्मोक, परफ्यूम, रसायने किंवा इतर पर्यावरणीय चिडचिडे टाळा ज्यामुळे तुमचे सायनस वाढू शकतात.
7. विश्रांती आणि अनुकूलता: नेहमीपेक्षा जास्त विश्रांती घेऊन तुमच्या शरीराला उंचीशी जुळवून घेण्यासाठी वेळ द्या आणि कालांतराने तुमची क्रियाकलाप पातळी हळूहळू वाढवा.
वेल स्की नकाशा
आपण शोधू शकता वेल स्की रिसॉर्टच्या अधिकृत वेबसाइटवर वेल स्की ट्रेल नकाशा किंवा रिसॉर्टमध्येच.
वेल कशासाठी प्रसिद्ध आहे?
वेल हे वेल माउंटनवर स्कीइंग आणि स्नोबोर्डिंगच्या संधींसाठी प्रसिद्ध आहे. हे शहर जगभरातील हिवाळी क्रीडा प्रेमींसाठी एक लोकप्रिय ठिकाण आहे जे जगप्रसिद्ध खेळांचा अनुभव घेण्यासाठी येतात स्की रिसॉर्ट. सुंदर पर्वतीय दृश्ये, पांढरा पावडर हिमवर्षाव, आलिशान निवास आणि विस्तृत बाह्य क्रियाकलापांमुळे कोलोरॅडोमध्ये हिवाळी सुट्टी घालवणाऱ्यांसाठी वेल एक सर्वोच्च निवड आहे. वेल त्याच्या उन्हाळ्यातील क्रियाकलापांसाठी देखील ओळखले जाते.
नवशिक्यांसाठी वेल चांगला स्की रिसॉर्ट आहे का?
होय, नवशिक्यांसाठी वेल हा एक चांगला स्की रिसॉर्ट आहे. हे नवशिक्या-स्तरीय भूप्रदेशाची विविधता देते आणि नवशिक्यांना स्कीइंग किंवा स्नोबोर्डिंगच्या मूलभूत गोष्टी शिकण्यास मदत करण्यासाठी उत्कृष्ट स्की शाळा आहेत. याव्यतिरिक्त, रिसॉर्टमध्ये रुंद धावांसह सौम्य उतार आहेत जे नुकतेच सुरू झालेल्यांसाठी योग्य आहेत. वेल स्की रिसॉर्टचे स्कायबल क्षेत्र 5,289 एकर (2,140 हेक्टर) मध्ये पसरलेले आहे. यात 33 स्की लिफ्ट आणि 193 चिन्हांकित स्कीइंग ट्रेल्स तीन वेगवेगळ्या विभागांवर आहेत - समोरची बाजू, चायना बाऊल आणि ब्लू स्काय बेसिन सारख्या मागील बाजूस. वेलला प्रत्येक हंगामात सरासरी 200 इंच बर्फ देखील मिळतो!
वेलमध्ये स्की करण्यासाठी वर्षातील सर्वोत्तम वेळ कोणता आहे?
वेलमध्ये स्की करण्यासाठी वर्षातील सर्वोत्तम वेळ म्हणजे डिसेंबर ते मार्च जेव्हा हिवाळा हंगाम शिखरावर असतो. कारण या वेळी भरपूर बर्फवृष्टी होते, ज्यामुळे स्कीइंगसाठी चांगली परिस्थिती निर्माण होते. याव्यतिरिक्त, जवळील बीव्हर क्रीक देखील या महिन्यांत उत्कृष्ट स्कीइंग संधी देते. जर तुम्ही उबदार तापमानात सुंदर वेल व्हॅली एक्सप्लोर करू इच्छित असाल, तर जून आणि सप्टेंबर दरम्यान उन्हाळ्याच्या महिन्यांत भेट देणे योग्य आहे.
Vail खूप महाग आहे?
कोलोरॅडोचे वेल स्की रिसॉर्ट इतर अमेरिकन स्की रिसॉर्टच्या तुलनेत खूप महाग मानले जाते. म्हणून ओळखले जाते सर्वात महाग स्की रिसॉर्ट्सपैकी एक देशात.
वेलमध्ये स्की करणे किती महाग आहे?
वेल मध्ये स्कीइंग खूप महाग असू शकते. आठवड्याच्या दिवशी, तिकिटे लिफ्ट 155-5 वयोगटातील मुलासाठी $12 ते 225-13 वयोगटातील प्रौढांसाठी $64, तर आठवड्याच्या शेवटी, 169-5 वयोगटातील मुलासाठी किमती $12 आणि 245-13 वयोगटातील प्रौढांसाठी $64 पर्यंत वाढतात.
६५+ वयोगटातील ज्येष्ठांना किंचित सवलत मिळते, आठवड्याच्या दिवशी $२१५ आणि आठवड्याच्या शेवटी $२३५.
मुलांसाठी $439 आणि प्रौढांसाठी $859 पासून सुरू होणाऱ्या किमतीसह सीझन पास काही खर्चात बचत करू शकतात. एकंदरीत, वेलमध्ये स्कीइंग महाग असू शकते, परंतु सीझन पाससह पैसे वाचवण्याचे पर्याय आहेत किंवा आठवड्याच्या शेवटी ऐवजी आठवड्याच्या दिवसात भेट देऊन पैसे वाचवण्याचे पर्याय आहेत.
निष्कर्ष
शेवटी, वेल, कोलोरॅडो हे सुंदर पर्वतीय दृश्यांसह एक सुंदर ठिकाण आहे. तथापि, त्याचे उच्च उंची काही अभ्यागतांसाठी आव्हाने निर्माण करू शकतात. हायड्रेटेड राहणे आणि तुमच्या शरीराला हळूहळू समायोजित होण्यासाठी वेळ देणे यासह वेलला प्रवास करताना खबरदारी घेणे महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला उंचीवरील आजाराची लक्षणे आढळल्यास, ताबडतोब वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे.