एस्पेन स्नोमास उचाइ: स्की र उचाई रोगबाट बच्नुहोस्
विषयसूची
स्नोमास एक आश्चर्यजनक स्की रिसोर्ट हो कोलोराडोको रकी माउन्टेन्सको मुटुमा अवस्थित छ। यो 8,209 फीट को एक प्रभावशाली उचाई को गर्व गर्दछ, यो उत्तर अमेरिका मा उच्चतम स्की रिसोर्टहरु मध्ये एक बनाइन्छ। स्नोमास स्की क्षेत्रमा 3,000 एकड स्की योग्य भूभाग र 4,406 फिटको ठाडो ड्रप छ। यो कुनै अचम्मको कुरा होइन कि स्नोमास स्की क्षेत्र विश्वभरका स्कीयरहरू र स्नोबोर्डरहरूको लागि स्वर्ग हो।
स्नोमास कोलोराडोको उचाई कति छ?
यो स्नोमासको उचाइ, कोलोराडो, आधार मा समुद्र सतह देखि 8,104 फीट (2,470 मिटर) छ र पर्वत को शिखर मा 12,510 फीट (3,813 मिटर) मा जान्छ।
Snowmass को लागि आधार उचाइ के हो?
कोलोराडो, संयुक्त राज्य अमेरिका मा स्नोमास स्की रिसोर्ट को लागि आधार उचाइ लगभग 8,104 फीट (2,470 मिटर) समुद्र सतह माथि छ।
Snowmass को शीर्ष उचाइ के हो?
स्नोमास स्की रिसोर्टको शीर्ष उचाइ यसको उच्चतम शिखर, एल्क माउन्टेनको शिखरमा 12,510 फिट (3,813 मिटर) छ।
स्नोमास स्की क्षेत्रको ठाडो ड्रप के हो?
स्नोमास स्की क्षेत्रको ठाडो ड्रप 4,406 फिट (1,343 मिटर) छ। यो हो संयुक्त राज्यमा कुनै पनि स्की क्षेत्रको सबैभन्दा ठूलो ठाडो ड्रप.
स्नोमास गाउँको उचाइ
स्नोमास गाउँ कोलोराडो, संयुक्त राज्य अमेरिका मा स्थित एक स्की रिसोर्ट हो, समुद्र सतह देखि 8,209 फीट (2,502 मिटर) को उचाई संग।
Aspen Snowmass को उचाई कति छ?
को उचाई एस्पेन स्नोमास स्की रिसोर्ट 7,945 फीट (2,422 मिटर) देखि 12,510 फीट (3,813 मिटर) समुद्र सतह माथिको दायरा।
के स्नोमास एस्पेन भन्दा उच्च छ?
हो, स्नोमास भन्दा माथि छ एस्पेन माउन्टेन। स्नोमासको उचाइ 8,209 फीट (2,502 मिटर) छ, जबकि एस्पेनको 7,945 फीट (2,422 मिटर) को उचाइ छ।
के तपाईं स्नोमासमा उचाई रोग पाउन सक्नुहुन्छ?
हो, यो प्राप्त गर्न सम्भव छ ऊँचाई रोग हिमपातमा किनभने उचाइ समुद्र सतहबाट ८,१०० फिट (२,४६९ मिटर) छ। आगन्तुकहरूले आफ्नो शरीरलाई समय मिलाउन र मद्दतको लागि हाइड्रेटेड रहन अनुमति दिनुपर्छ उचाइ रोग रोक्न। टाउको दुख्ने, थकान र सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता अल्टिच्युड सिकनेसका लक्षणहरू अनुभव गर्ने यात्रुहरूले तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुपर्छ।
कोलोराडोमा उचाई रोग कति सामान्य छ?
कोलोराडोमा उचाई रोग अपेक्षाकृत सामान्य छविशेष गरी तल्लो उचाइबाट आउने आगन्तुकहरूको लागि। लगभग 20% मानिसहरू जो 8,000 फिट माथिको उचाइमा कोलोराडो भ्रमण गर्नुहोस् उचाई बिरामी अनुभव केही हदसम्म। यद्यपि, लक्षणहरूको गम्भीरता व्यापक रूपमा भिन्न हुन सक्छ। अल्टिच्युड सिकनेसका प्रभावहरू हल्का टाउको दुख्ने र थकानदेखि लिएर वाकवाकी, बान्ता र सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता गम्भीर लक्षणहरूसम्म हुन सक्छन्। आगन्तुकहरूले बिस्तारै उच्च उचाइहरूमा अभ्यस्त हुनुपर्छ र आवश्यक सावधानीहरू अपनाउनु पर्छ उचाइ रोग रोक्न.
उचाइ रोगका लक्षणहरू के हुन्?
अल्टिच्युड सिकनेस, जसलाई एक्युट माउन्टेन सिकनेस (AMS) पनि भनिन्छ, त्यो अवस्था हो जुन एक व्यक्ति द्रुत रूपमा उच्च उचाइमा पुग्दा हुन सक्छ। द AMS को लक्षण टाउको दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने र बान्ता हुने, चक्कर लाग्ने वा हल्का टाउको दुख्ने, थकान वा कमजोरी, ह्याङ्गओभर जस्तै प्रभाव, भोक नलाग्ने, सुत्न गाह्रो हुने र सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ। अधिक गम्भीर केसहरूले भ्रम, निर्जलीकरण, र छातीमा कसिलोपन अनुभव गर्न सक्छ। बिस्तारै अग्लो उचाइमा अभ्यस्त हुने र हाइड्रेटेड बस्ने जस्ता सावधानीहरू अपनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। उचाइ रोग रोक्न। यदि लक्षणहरू जारी रहन्छ वा बिग्रन्छ भने, यो चिकित्सा ध्यान खोज्न महत्त्वपूर्ण छ किनकि उचाई रोगले उपचार नगरेमा जीवन-धम्की हुन सक्छ।
तपाईं कसरी उचाइ रोगबाट बच्न सक्नुहुन्छ?
उचाइ रोगबाट बच्ने स्नोमास, कोलोराडोमा केही सावधानी अपनाएर गर्न सकिन्छ:
1. क्रमिक आरोहण: हिमपातमा तुरुन्तै समुन्द्री सतहबाट उच्च उचाइमा जानुको सट्टा बिस्तारै उच्च उचाइमा जान सिफारिस गरिन्छ। तपाईंको यात्रा कार्यक्रमको योजना बनाउनुहोस् ताकि तपाईंले स्नोमास माथि जानु अघि एक वा दुई दिन कम उचाइहरूमा बिताउनुहुन्छ।
2. हाइड्रेटेड रहनुहोस्: हावा सुख्खा भएकोले उच्च उचाइमा हाइड्रेटेड रहनु महत्त्वपूर्ण छ, र तपाईंको शरीरले श्वासप्रश्वासको माध्यमबाट बढी पानी गुमाउँछ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ धेरै तरल पदार्थ पिउनुहुन्छ, विशेष गरी पानी।
3. रक्सी र धुम्रपानबाट बच्नुहोस्: रक्सी र धुम्रपानले उचाइमा रोगको लक्षणहरू बिग्रन सक्छ, त्यसैले उच्च उचाइहरूमा यात्रा गर्दा तिनीहरूबाट टाढा रहनु राम्रो हुन्छ।
4. औषधिलाई विचार गर्नुहोस्: कतिपय व्यक्तिहरूले एसिटाजोलामाइड (डाइमोक्स) जस्ता औषधिहरूबाट लाभ उठाउन सक्छन् जसले उचाइको रोगलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि, कुनै पनि औषधि लिनु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
5. यसलाई सजिलो बनाउनुहोस्: एक पटक तपाईं स्नोमासमा आइपुग्दा, यसलाई पहिलो दिन वा दुई दिन ढिलो लिनुहोस् र तपाईंको शरीर उच्च उचाइमा नमिल्दासम्म स्कीइङ जस्ता कठिन गतिविधिहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
यी सुझावहरू पछ्याएर, तपाईं विकासको जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ रमाइलो गर्दा उचाइ रोग सबै स्नोमासले प्रस्ताव गरेको छ।
तपाईं उचाइ रोग कसरी उपचार गर्नुहुन्छ?
उचाइ रोगको उपचार गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको सकेसम्म छिटो र सुरक्षित रूपमा तल्लो उचाइमा झर्नु हो। अवतरण गरेर, तपाईंले लक्षणहरू कम गर्न र तिनीहरूलाई बिग्रनबाट रोक्न मद्दत गर्नुहुनेछ। अन्य उपचारहरूमा अक्सिजन थेरापी, औषधिहरू (जस्तै एसिटाजोलामाइड), र आराम समावेश हुन सक्छ। हाइड्रेटेड रहन महत्त्वपूर्ण छ, लक्षणहरू सुधार नभएसम्म रक्सी र कडा गतिविधिबाट बच्न। यदि लक्षणहरू बिग्रन्छ वा गम्भीर हुन्छ भने, यो तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्न आवश्यक छ।
Gingko Biloba उचाई रोग को लागी
केही प्रमाणले बताउँछ कि जिङ्को बिलोबा उचाइको रोगलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह र अक्सिजन वितरण सुधार गरेर। यद्यपि, यसको प्रभावकारिता र उचित खुराक पुष्टि गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ। कुनै पनि हर्बल सप्लिमेन्टहरू लिनु अघि हेल्थकेयर प्रोफेशनलसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग कुनै अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था छ वा अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ। उचाइमा लाग्ने रोगबाट बच्ने उत्तम उपाय भनेको क्रमशः अभ्यस्त बन्नु, हाइड्रेटेड रहनु, र उच्च उचाइमा अल्कोहल र कडा गतिविधिबाट जोगिनु हो।
के पर्वतीय रोग समय संग बिग्रन सक्छ?
हो, यदि प्रभावित व्यक्तिले आफ्नो शरीरलाई अनुकूल हुनको लागि पर्याप्त समय नदिई उच्च उचाइमा उक्लने क्रम जारी राख्यो भने, पर्वतीय रोग समयको साथ बिग्रन सक्छ। माउन्टेन सिकनेस सामान्यतया तब हुन्छ जब एक व्यक्ति 8,000 फीट (2,400 मिटर) भन्दा माथिको उचाइमा राम्रोसँग अनुकूलता नगरी धेरै छिटो उक्लन्छ। माउन्टेन सिकनेसका लक्षणहरूमा टाउको दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने, थकान लाग्ने, चक्कर लाग्ने र सास फेर्न गाह्रो हुने समावेश छ। यदि उपचार नगरिएको वा बेवास्ता गरिएन भने, यसले HACE (हाई अल्टिट्यूड सेरेब्रल एडेमा) वा HAPE (हाइ अल्टिट्यूड पल्मोनरी एडेमा) जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। यी जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्थाहरू हुन् जसलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ। तसर्थ, अग्लो स्थानहरूमा जाने मानिसहरूले लक्षणहरू बारे सचेत हुनुपर्छ र बिस्तारै आरोहण र हाइड्रेटेड रहन जस्ता उपयुक्त उपायहरू अपनाउनुपर्छ।
Aspen मा अक्सिजन कति कम छ?
एस्पेन, कोलोराडो, समुद्र सतह देखि लगभग 7,900 फीट (2,400 मिटर) को उचाइ मा स्थित छ। यस उचाइमा, समुद्री सतहको तुलनामा हावामा लगभग 20% कम अक्सिजन उपलब्ध छ। अक्सिजनमा यो कमीले उचाइमा रोग निम्त्याउन सक्छ र शारीरिक गतिविधिलाई अझ चुनौतीपूर्ण बनाउन सक्छ, विशेष गरी उच्च उचाइमा अभ्यस्त नभएकाहरूका लागि।
स्नोमास हिउँ रिपोर्ट
स्नोमास स्नो रिपोर्ट स्नोमास स्की रिसोर्टको आधिकारिक वेबसाइट र विभिन्न हिम रिपोर्ट र मौसम वेबसाइटहरू जस्तै OnTheSnow.com, Ski.com, र Snow-Forecast.com मा पाउन सकिन्छ।
स्नोमास ट्रेल नक्शा
तपाईं एक पाउन सक्नुहुन्छ आधिकारिक स्नोमास वेबसाइटमा स्नोमास स्की ट्रेल नक्शा। वैकल्पिक रूपमा, नक्सा पहाडको आधारमा स्नोमास टिकट प्याभिलियनमा उपलब्ध छन्। थप रूपमा, स्नोमास क्षेत्रका अधिकांश होटल र लजहरूले आफ्ना पाहुनाहरूलाई ट्रेल नक्साको मुद्रित प्रतिलिपिहरू प्रदान गर्छन्।
के स्नोमास शुरुआती अनुकूल छ?
, हो स्नोमास शुरुआती अनुकूल छ किनकि यसले विभिन्न प्रारम्भिक भू-भाग, ढलान र ट्रेलहरू प्रदान गर्दछ जुन स्की वा स्नोबोर्ड गर्न सुरु गर्नेहरूका लागि उपयुक्त छ। थप रूपमा, स्नोमासका स्की प्रशिक्षकहरू उच्च प्रशिक्षित र शुरुआतीहरूलाई सिकाउनमा अनुभवी छन्, त्यसैले तिनीहरूले स्की वा स्नोबोर्ड सिक्ने क्रममा तपाईंलाई हुन सक्ने कुनै पनि डर वा चिन्ताहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
स्नोमास माउन्टेन तथ्याङ्क
कोलोराडो मा स्नोमास स्की रिसोर्ट 8,104 ft. / 2,470 m को आधार उचाइ र 12,510 ft. / 3,813 m को एक पर्वत शिखर उचाइ छ। पहाडले 4,406 ठाडो फिट / 1,340 मिटर ठाडो वृद्धि प्रदान गर्दछ। त्यहाँ 3,342 स्कीएबल एकड भूभागमा 98 ट्रेलहरू छन्। 21 लिफ्टहरू मध्ये, स्नोमास स्की रिसोर्टमा एक आठ-यात्रु गन्डोला, दुई उच्च-गति छ-यात्रु लिफ्टहरू, एक छ-यात्रु पल्स गन्डोला, 7 उच्च-गति क्वाडहरू, 2 क्वाडहरू, र 4 स्की/स्नोबोर्ड स्कूल लिफ्टहरू (सतह सहित) छन्। लिफ्टहरू); 1 डबल कुर्सी, र 2 थाल पुल। स्नोमास स्की रिसोर्टमा तीन भूभाग पार्कहरू, एक 22-फुट सुपरपाइप, र एक शुरुआती पाइप छ। रिसोर्टमा सात रेस्टुरेन्टहरू छन्।
एस्पेन स्नोमास स्की रिसोर्ट कहाँ छ?
एस्पेन स्नोमास स्की रिसोर्ट एस्पेन, कोलोराडो, संयुक्त राज्य अमेरिका मा स्थित छ।
स्नोमास गाउँ केका लागि चिनिन्छ?
स्नोमास गाउँ यसको विश्व-स्तरीय स्की रिसोर्टको लागि परिचित छ, जसले 3,300 एकड भन्दा बढी स्की योग्य भूभाग र 94 वटा ट्रेलहरू सबै स्तरका स्कीयरहरू र स्नोबोर्डरहरूका लागि उपयुक्त छन्। यो यसको आश्चर्यजनक पहाडी दृश्यहरू, उत्कृष्ट भोजन विकल्पहरू, र विभिन्न प्रकारका बाहिरी गतिविधिहरू जस्तै पैदल यात्रा, बाइकिङ, माछा मार्ने, र गल्फिङका लागि पनि परिचित छ। यद्यपि, यसको उच्च उचाइ (समुद्र सतहबाट 8,209 फिट) भएका कारण आगन्तुकहरूले सावधानी अपनाउनुपर्छ। उचाइ रोगबाट बच्न.
स्नोमास गाउँमा म कहाँ बस्नु पर्छ? (होटल, लज, छुट्टी भाडा, र थप)
त्यहाँ स्नोमास गाउँमा विभिन्न प्रकारका आवास विकल्पहरू उपलब्ध छन्, त्यसैले बस्नको लागि उत्तम ठाउँ तपाईंको प्राथमिकता र आवश्यकताहरूमा निर्भर हुनेछ। यदि तपाईं स्की-इन/स्की-आउट पहुँच खोज्दै हुनुहुन्छ भने, पहाडको फेदमा रहेको लज वा छुट्टी भाडामा बस्नु उपयुक्त हुनेछ। यदि तपाइँ रमणीय दृश्यहरूको साथ एक शान्त स्थान मनपर्छ भने, Brush Creek तिर उपत्यका माथि रहन एक राम्रो विकल्प हुन सक्छ। थप रूपमा, यदि तपाईं उचाइ रोगको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यो स्नोमास गाउँ वा नजिकैको एस्पेनमा कम उचाइमा रहनु लाभदायक हुन सक्छ। अन्ततः, तपाईंको विशिष्ट आवश्यकताहरू र बजेटको लागि उत्तम फिट फेला पार्न विभिन्न आवास विकल्पहरू अनुसन्धान र तुलना गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
के एस्पेन डेनभर भन्दा उच्च उचाई छ?
हो, एस्पेन डेनभर भन्दा उच्च उचाइ छ। एस्पेन समुद्र सतह माथि ८,००० फीट (२,४३८ मिटर) को उचाइमा अवस्थित छ। तुलनामा, डेनभर समुद्र सतहबाट 8,000 फीट (2,438 मिटर) को उचाइमा अवस्थित छ।
Aspen स्कीइङ कति गाह्रो छ?
एस्पेन स्कीइङ गाह्रो हुन सक्छ खेलकुदमा नयाँ आउनेहरूका लागि। यही कारणले गर्दा एस्पेन माउन्टेन (जसलाई Ajax पनि भनिन्छ) एक शुरुआती-अनुकूल स्की रिसोर्ट होइन। ढलानहरू मध्यवर्ती स्तरबाट सुरु हुन्छन्, र स्की क्षेत्रको कठिनाइ स्तरहरू मध्यवर्ती 48%, थप कठिन 26%, र विशेषज्ञ 26% दर्जा दिइएको छ। यसको मतलब आधा भन्दा बढी रनहरू उन्नत स्कीयरहरूका लागि हुन्। यद्यपि, चुनौती खोज्ने अनुभवी स्कीयरहरूका लागि, एस्पेनले यसको 76 स्की रन र 675 एकड भू-भाग अन्वेषण गर्न धेरै विकल्पहरू प्रदान गर्दछ।
निष्कर्ष
अन्तमा, स्नोमास स्कियर र स्नोबोर्डरहरूको लागि आदर्श गन्तव्य हो। स्नोमास विश्वस्तरीय छ एक आश्चर्यजनक पहाड मा स्की रिसोर्ट सेटिङ। यसलाई सजिलै लिन सम्झनुहोस्, हाइड्रेटेड रहनुहोस् र यदि आवश्यक भएमा उचाइ रोगको लागि कहिले मेडिकल ध्यान खोज्ने भनेर जान्नुहोस्। शुभ स्कीइङ!