د اسپین د واورې ماس لوړوالی: سکی او د لوړوالی ناروغۍ څخه مخنیوی وکړئ
فهرست
Snowmass یو په زړه پوری سکي ځای دی د کولوراډو د راکي غرونو په زړه کې موقعیت لري. دا د 8,209 فوټ په زړه پورې لوړوالی لري، چې دا په شمالي امریکا کې ترټولو لوړ سکي ریزورټ جوړوي. د Snowmass Ski ساحه 3,000 جریبه د سکی وړ ساحه او عمودی 4,406 فوټ لري. دا د حیرانتیا خبره نده چې د سنوماس سکي سیمه د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه د سکیرانو او سنوبورډرانو لپاره ځای دی.
د Snowmass کولوراډو لوړوالی څومره دی؟
د د واورې ماس لوړوالی، کولوراډو، په اډه کې د بحر له سطحې څخه 8,104 فوټ (2,470 متره) لوړ دی او د غره په سر کې 12,510 فوټ (3,813 متره) ته ځي.
د Snowmass لپاره د بنسټ لوړوالی څه دی؟
د متحده ایالاتو په کولوراډو کې د سنو ماس سکي ریسارټ اساس لوړوالی د بحر له سطحې څخه نږدې 8,104 فوټ (2,470 متره) دی.
د Snowmass لوړ لوړوالی څه شی دی؟
د Snowmass سکي ریزورټ لوړ لوړوالی د هغې د لوړې څوکۍ، ایلک غره په سر کې 12,510 فوټ (3,813 متره) دی.
د Snowmass Ski ساحې عمودی څاڅکی څه شی دی؟
د Snowmass Ski Area عمودی څاڅکی 4,406 فوټ (1,343 متره) دی. دا دی په متحده ایالاتو کې د سکي ساحې ترټولو لوی عمودی څاڅکی.
د واورو ماس کلي لوړوالی
د سنوسموس کلی د سکي ریزورټ د متحده ایالاتو په کولوراډو کې موقعیت لري چې د بحر له سطحې څخه 8,209 فوټ (2,502 متره) لوړوالی لري.
د Aspen Snowmass لوړوالی څومره دی؟
د لوړوالی د اسپین سنوماس سکی ریسورټ د بحر له سطحې څخه د 7,945 فوټو (2,422 مترو) څخه تر 12,510 فوټ (3,813 مترو) پورې دی.
ایا د واورې ماس د اسپین څخه لوړ دی؟
هو، د واورې ماس په پرتله لوړ دی اسپین غر. د واورې ماس د 8,209 فوټ (2,502 متره) لوړوالی لري، پداسې حال کې چې اسپین 7,945 فوټ (2,422 متره) لوړوالی لري.
ایا تاسو کولی شئ په واورو ماس کې د لوړوالي ناروغي ترلاسه کړئ؟
هو، دا ممکنه ده چې ترلاسه شي د لوړوالي ناروغي په واوره ماس کې ځکه چې لوړوالی د بحر له سطحې څخه 8,100 فوټ (2,469 متره) دی. لیدونکي باید د دوی د بدن وخت ته اجازه ورکړي چې د مرستې لپاره مناسب او هایډریټ پاتې شي د لوړوالی ناروغۍ مخنیوی. هغه مسافر چې د لوړوالي ناروغۍ نښې تجربه کوي ، لکه سر درد ، ستړیا او د ساه لنډۍ ، باید سمدستي طبي پاملرنه وغواړي.
په کولوراډو کې د لوړوالی ناروغي څومره عام ده؟
د لوړوالی ناروغي په کولوراډو کې نسبتا عامه دهپه ځانګړې توګه د هغو لیدونکو لپاره چې له ټیټو لوړو څخه راځي. نږدې 20٪ خلک چې د 8,000 فوټو څخه پورته لوړوالی کې کولوراډو څخه لیدنه وکړئ د ارتفاع ناروغۍ تجربه کوي تر یوې کچې. په هرصورت، د نښو شدت ممکن په پراخه کچه توپیر ولري. د لوړوالي ناروغۍ اغیزې کیدای شي د لږ سر درد او ستړیا څخه تر ډیرو سختو نښو لکه زړه بدوالی، کانګې، او تنفسي ستونزې وي. لیدونکي باید په تدریجي ډول لوړو لوړو پوړونو ته ځان ورسوي او اړین احتیاطي تدابیر ونیسي د لوړوالی ناروغۍ مخنیوی.
د لوړوالي ناروغۍ نښې څه دي؟
د لوړوالی ناروغي، چې د حاد غرنۍ ناروغۍ (AMS) په نوم هم پیژندل کیږي، یو داسې حالت دی چې واقع کیدی شي کله چې یو څوک په چټکۍ سره لوړ لوړوالی ته ځي. د د AMS نښې نښانې کېدای شي سر درد، زړه بدوالی او کانګې، سرخوږی یا د سر درد، ستړیا یا ضعف، د هینګ اوور په شان اغیزې، د اشتها له لاسه ورکول، د خوب کولو مشکل، او د ساه لنډۍ شامل وي. ډیرې سختې قضیې ممکن ګډوډۍ، ډیهایډریشن، او د سینې سختۍ تجربه کړي. دا مهمه ده چې احتیاطي تدابیر ونیول شي لکه په تدریجي ډول لوړو لوړو پوړونو ته رسیدل او د اوبو لاندې پاتې کیدل د لوړوالی ناروغۍ مخنیوی. که نښې نښانې دوام ومومي یا خراب شي، نو دا مهمه ده چې د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ ځکه چې د لوړوالي ناروغۍ کیدای شي د ژوند ګواښونکي شي که چیرې درملنه ونه شي.
څنګه د لوړوالي ناروغۍ څخه مخنیوی وکړئ؟
د لوړوالی ناروغۍ مخنیوی په Snowmass، کولوراډو کې د یو څو احتیاطي تدابیرو په نیولو سره ترسره کیدی شي:
1. تدریجي لوړوالی: دا سپارښتنه کیږي چې په تدریجي ډول لوړو ارتفاع ته پورته شي نه په سمدستي توګه د بحر له سطحې څخه په واورو ماس کې لوړې ارتفاع ته. خپل سفر پلان کړئ ترڅو تاسو د واورې ماس ته پورته کیدو دمخه یوه یا دوه ورځې په ټیټو لوړو کې تیر کړئ.
2. هایډریټ پاتې شئ: په لوړه ارتفاع کې هایډریټ پاتې کیدل خورا مهم دي، ځکه چې هوا وچه ده، او ستاسو بدن د تنفس له لارې ډیرې اوبه له لاسه ورکوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ډیری مایعات وڅښئ، په ځانګړې توګه اوبه.
3. د الکول او سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: الکول او سګرټ څکول کولی شي د لوړوالي ناروغۍ نښې لا پسې خرابې کړي، نو دا غوره ده چې د لوړو لوړو ځایونو ته د سفر کولو په وخت کې له دوی څخه مخنیوی وشي.
4. درمل په پام کې ونیسئ: ځینې خلک ممکن د درملو څخه ګټه پورته کړي لکه acetazolamide (Diamox) چې د لوړوالي ناروغۍ مخنیوي کې مرسته کوي. په هرصورت، دا مهمه ده چې د هر ډول درملو اخیستو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
5. په اسانۍ سره واخلئ: یوځل چې تاسو سنوماس ته ورسیږئ، د لومړۍ یا دوو ورځو لپاره یې ورو کړئ او د سختو فعالیتونو لکه سکیینګ څخه ډډه وکړئ تر هغه چې ستاسو بدن لوړ لوړوالی ته متوجه نشي.
د دې لارښوونو په تعقیب، تاسو کولی شئ د پراختیا خطر کم کړئ د خوند اخیستو پرمهال د لوړوالی ناروغي ټول هغه څه چې د واورې ماس وړاندیز کوي.
تاسو څنګه د لوړوالی ناروغۍ درملنه کوئ؟
د لوړوالي ناروغۍ د درملنې غوره لاره دا ده چې ټیټ لوړوالی ته ژر تر ژره او په خوندي ډول ښکته شئ. په ښکته کیدو سره، تاسو به د نښو په کمولو کې مرسته وکړئ او د خرابیدو مخه ونیسئ. په نورو درملنو کې کیدای شي د اکسیجن درملنه، درمل (لکه اسټازولامایډ)، او آرام شامل وي. دا مهمه ده چې هایډریټ پاتې شئ، د الکول او سخت فعالیت څخه ډډه وکړئ تر هغه چې نښې ښه شي. که نښې نښانې خرابې شي یا شدیدې شي، نو اړینه ده چې ژر تر ژره طبي پاملرنه وغواړئ.
ګینګکو بیلوبا د لوړوالي ناروغۍ لپاره
ځينې شواهد وړاندیز کوي چې ګینکو بیلوبا ممکن د لوړوالي ناروغۍ مخنیوي کې ګټور وي دماغ ته د وینې جریان او اکسیجن رسولو ښه کولو سره. په هرصورت، د دې اغیزمنتوب او مناسب دوز تصدیق کولو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده. دا اړینه ده چې د هرډول درملو اخیستو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ ، په ځانګړي توګه که تاسو کوم لومړني طبي شرایط لرئ یا نور درمل اخلئ. د لوړوالی د ناروغۍ د مخنیوي غوره لاره په تدریجي ډول د تودوخې سره سم کول، د هایډریټ پاتې کیدل، او په لوړه ارتفاع کې د الکول او سخت فعالیت څخه ډډه کول دي.
ایا د غرنۍ ناروغۍ د وخت په تیریدو سره خرابیږي؟
هو، د غرنۍ ناروغۍ د وخت په تیریدو سره خراب کیدی شي که چیرې اغیزمن کس د خپل بدن لپاره کافي وخت ورکړي پرته له دې چې لوړ لوړوالی ته دوام ورکړي. د غرونو ناروغي معمولا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو څوک د 8,000 فوټو (2,400 مترو) څخه پورته لوړوالي ته په چټکۍ سره پورته شي پرته له دې چې په سمه توګه د هوا سره سمون ومومي. د غرنۍ ناروغۍ نښې نښانې عبارت دي له سر درد، زړه بدوالی، ستړیا، سرخوږی، او د ساه لنډۍ. که چیرې درملنه ونشي یا له پامه غورځول شي، دا کولی شي د ډیرو جدي شرایطو لکه HACE (د لوړ لوړوالی دماغي اذیما) یا HAPE (د لوړ لوړوالی د سږو اذیما) لامل شي. دا د ژوند ګواښونکي شرایط دي چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري. نو ځکه، هغه خلک چې د لوړو لوړو ځایونو څخه لیدنه کوي باید د نښو نښانو څخه خبر وي او مناسب اقدامات وکړي، لکه په تدریجي ډول پورته کیدل او هایډریټ پاتې کیدل.
په اسپین کې اکسیجن څومره کم دی؟
اسپین، کولوراډو، د بحر له سطحې څخه نږدې 7,900 فوټ (2,400 متره) لوړوالی کې موقعیت لري. په دې لوړوالي کې، د بحر له سطحې څخه په هوا کې شاوخوا 20٪ کم اکسیجن شتون لري. په اکسیجن کې دا کمښت کولی شي د لوړوالي ناروغۍ لامل شي او فزیکي فعالیت نور هم ننګونه وکړي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د لوړو لوړوالی سره عادت نه وي.
د واورې د اورښت راپور
د واورې د واورې راپور د Snowmass ski ریزورټ په رسمي ویب پاڼه او د واورې مختلف راپور او هوا ویب پاڼو لکه OnTheSnow.com، Ski.com، او Snow-Forecast.com کې موندل کیدی شي.
د واورې ماس د لارې نقشه
تاسو کولی شئ موندلای شئ د Snowmass سکي ټریل نقشه د Snowmass رسمي ویب پاڼه کې. په بدیل سره، نقشې د غره په اډه کې د سنو ماس ټیکټ پویلین کې شتون لري. سربیره پردې، د سنووماس په سیمه کې ډیری هوټلونه او لاجونه خپلو میلمنو ته د لار نقشې چاپ شوي کاپي چمتو کوي.
ایا د واورې ماس پیل کونکی دوستانه دی؟
هو، د واورې ماس د پیل کونکي دوستانه دی لکه څنګه چې دا مختلف ډوله ابتکار ځمکې، سلیپونه، او لارې وړاندې کوي چې د هغو کسانو لپاره مناسب دي څوک چې یوازې سکی یا سنوبورډ پیل کوي. برسېره پردې، په سنووماس کې د سکي ښوونکي خورا روزل شوي او د پیل کونکو په تدریس کې تجربه لري، نو دوی کولی شي د سکی یا سنوبورډ زده کړې پرمهال د هرې ویرې یا اندیښنې په کمولو کې مرسته وکړي.
د واورې د غرونو احصایې
په کولوراډو کې د سنو ماس سکی ریسارټ د بنسټ لوړوالی 8,104 فوټ / 2,470 متر او د غره سر لوړوالی 12,510 فوټ / 3,813 متر دی. غر 4,406 عمودی فوټ / 1,340 متر عمودی لوړوالی وړاندیز کوي. دلته 3,342 د سکي وړ جریبه ځمکه شتون لري چې 98 لارې لري. د 21 لفټونو په مینځ کې، د سنو ماس سکي ریزورټ یو اته مسافر ګنډولا، دوه تیز رفتار شپږ مسافر لفټونه، یو شپږ مسافر پلس ګنډولا، 7 تیز رفتار کواډونه، 2 کواډونه، او 4 سکي / سنوبورډ ښوونځي لفټونه (د سطحې په شمول لفټونه) 1 ډبل کرسۍ، او 2 تخته کشول. د سنو ماس سکی ریسارټ درې د ځمکې پارکونه، یو 22 فوټ سوپر پایپ، او یو پیل کونکی پایپ لري. په ریزورټ کې اوه رستورانتونه شتون لري.
د اسپین سنوماس سکی ریسارټ چیرته دی؟
د اسپین سنوماس سکی ریسارټ د متحده ایالاتو د کولوراډو په اسپین ښار کې موقعیت لري.
د سنو ماس کلي د څه لپاره پیژندل کیږي؟
د سنو ماس کلي د نړۍ په کچه د سکي ریزورټ لپاره پیژندل کیږي، کوم چې د 3,300 جریبه سکي وړ ساحه او 94 ټریلونه وړاندې کوي چې د ټولو کچو سکیرانو او سنوبورډرانو لپاره مناسب دي. دا د غرونو په زړه پورې لیدونو، د ډوډۍ خوړلو غوره انتخابونو، او د مختلفو بهرنی فعالیتونو لکه پیدل سفر، بایسکل چلولو، کب نیولو او ګالف کولو لپاره هم پیژندل شوی. په هرصورت، د دې لوړ لوړوالی (د بحر له سطحې څخه 8,209 فوټ) له امله، لیدونکي باید احتیاطي تدابیر ونیسي. د لوړوالي ناروغۍ څخه مخنیوی وکړئ.
زه باید د Snowmass په کلي کې چیرته پاتې شم؟ (هوټلونه، لاجونه، د رخصتۍ کرایه، او نور)
په سنو ماس کلي کې د استوګنې مختلف انتخابونه شتون لري، نو د پاتې کیدو غوره ځای به ستاسو په غوره توبونو او اړتیاو پورې اړه ولري. که تاسو د سکي ان / سکي آوټ لاسرسي په لټه کې یاست ، د غره په اډه کې په یوه لاج یا د رخصتۍ کرایه کې پاتې کیدل به غوره وي. که تاسو د طبیعي لیدونو سره یو خاموش ځای غوره کړئ، د برش کریک په لور د وادی نور پاتې کیدل ممکن یو غوره انتخاب وي. سربیره پردې ، که تاسو د لوړوالي ناروغۍ په اړه اندیښمن یاست ، نو دا به ګټور وي چې په سنو ماس کلي یا نږدې اسپین کې په ټیټ لوړوالی کې پاتې شئ. په نهایت کې ، دا مهمه ده چې ستاسو د ځانګړي اړتیاو او بودیجې لپاره غوره فټ موندلو لپاره د استوګنې مختلف انتخابونه تحقیق او پرتله کړئ.
ایا اسپین د ډینور څخه لوړ لوړوالی لري؟
هو، اسپین د ډینور په پرتله لوړ لوړوالی دی. اسپین د بحر له سطحې څخه د 8,000 فوټ (2,438 متره) په لوړوالي کې موقعیت لري. په پرتله، ډینور د بحر له سطحې څخه د 5,280 فوټ (1,609 متره) په لوړوالی کې موقعیت لري.
د اسپین سکیینګ څومره ستونزمن دی؟
د اسپین سکینګ کول ستونزمن کیدی شي سپورت ته د نوي راغلو لپاره. دا ځکه چې د اسپین غره (د ایجیکس په نوم هم پیژندل کیږي) د پیل کونکي دوستانه سکي ریزورټ نه دی. سلپونه په منځنۍ کچه پیل کیږي، او د سکي ساحې د ستونزو کچه منځنۍ درجه 48٪، ډیر ستونزمن 26٪، او متخصص 26٪ درجه بندي شوي. دا پدې مانا ده چې د نیمایي څخه زیاتې منډې د پرمختللو سکیرانو لپاره دي. په هرصورت، د تجربه لرونکو سکیرانو لپاره چې د ننګونې په لټه کې دي، اسپین د خپلو 76 سکي منډو او 675 جریبه ځمکې سره د سپړلو لپاره ډیری اختیارونه وړاندې کوي.
پایله
په پایله کې، Snowmass د سکیرانو او سنوبورډرانو لپاره غوره ځای دی. Snowmass د نړۍ په کچه ده په زړه پورې غره کې د سکي ریزورټ ترتیب یوازې په یاد ولرئ چې دا په اسانۍ سره واخلئ، هایډریټ پاتې شئ او پوه شئ چې کله د اړتیا په صورت کې د لوړوالي ناروغۍ لپاره طبي پاملرنه وغواړئ. خوشحاله سکیینګ!