د ویل لوړوالی: په کولوراډو کې د لوړوالي ناروغۍ مخه ونیسئ
فهرست
ویل د کولوراډو یو ښکلی ښار دی د نړۍ په کچه د سکی ریزورټونو او زړه راښکونکو لیدونو لپاره پیژندل شوی. په هرصورت، د دې لوړ لوړوالی سره، لیدونکي ممکن د لوړوالي ناروغۍ ځینې نښې تجربه کړي. پدې مقاله کې به موږ په ویل کې د ارتفاع په اړه بحث وکړو، ایا دا لوړوالی ګڼل کیږي، او د لوړوالی ناروغۍ نښې.
په ویل کولوراډو کې لوړوالی څومره دی؟
د ویل کلی په لوړوالی کې ناست دی د بحر له سطحې څخه 8,150 فوټ (2,484 متره) لوړ دی. دا لوړوالی دا په شمالي امریکا کې یو له لوړو ښارونو څخه جوړوي. لوړ لوړوالی د راکی په غرونو کې د موقعیت له امله دی.
د ویل غر په سر کې لوړوالی څومره دی؟
د د ویل غره سر د بحر له سطحې څخه 11,570 فوټ (3,527 متره) لوړوالی ته رسي. دا پدې مانا ده چې لیدونکي کولی شي د سکي ساحې پورتنۍ برخې ته د ګونډولا یا چیئر لیفټ په اخیستلو سره اضافي 3,420 فوټ (1,043 متره) ترلاسه کړي.
په ویل کولوراډو کې ترټولو لوړه نقطه څه ده؟
په ویل کولوراډو کې ترټولو لوړ ټکی نږدې دی د مقدس صلیب غر، کوم چې د بحر له سطحې څخه 14,011 فوټ (4,270.5 متره) لوړ دی.
ایا ویل لوړ لوړوالی ګڼل کیږي؟
هو! د دې لوړوالی له 8,150 فوټو څخه د ویل په پای کې نږدې 12,000 فوټ (2,438 څخه تر 3,658 مترو) پورې په سرمشریزه کې ، ویل د لوړ لوړوالي ځای ګڼل کیږي. لیدونکي باید دې سیمې ته د سفر پرمهال احتیاطي تدابیر ونیسي.
ایا اسپین یا ویل لوړ دی؟
ویل د اسپین څخه لوړ دی او لوی عمودی څاڅکی لري. د ویل بیس لوړوالی د بحر له سطحې څخه 8,150 فوټ دی ، پداسې حال کې چې د اسپین بنسټ لوړوالی 7,945 فوټ دی. برسېره پردې، د ویل تر ټولو لوړه څوکه (د شا باولز) د اسپین غره په پرتله 11,570 فوټ لوړوالی لري، چې د 11,212 فوټو لوړوالی ته رسیږي.
د وییل لوړوالی نقشه
د وییل لوړوالی نقشه په مختلفو ویب پاڼو لکه ګوګل نقشه کې آنلاین موندل کیدی شي، topographic-map.com، Trailforks، TopoZone، یا د ویل ښار رسمي ویب پاڼه. تاسو کولی شئ چاپ شوي نقشې په محلي لیدونکو مرکزونو یا د ویل سیمه کې د بیروني تفریحی پلورنځیو کې هم ومومئ.
ایا تاسو په ویل کې د لوړوالی ناروغي ترلاسه کوئ؟
د قد ناروغيد حاد غرنۍ ناروغۍ (AMS) په نوم هم یادیږي، کولی شي هر هغه څوک اغیزمن کړي چې په چټکۍ سره لوړ لوړوالی ته سفر کوي پرته له دې چې خپل بدن ته وخت ورکړي چې په سمه توګه اقلیم وکړي. دا ویل ته د سیلانیانو تر مینځ یوه عامه اندیښنه ده څوک چې د داسې لوړو لوړو پوړونو سره عادت شوي ندي.
ایا په ویل کې د لوړوالی ناروغي عام ده؟
د سیمه ایزو متخصصینو لخوا ترسره شوي څیړنې له مخې - د معتدل او اعتدال ځینې ډولونو تجربه کول د لوړوالي ناروغي په ویل او نورو لوړو پوړونو کې خورا عام دی. دا ځکه چې په وایل کې د ټیټ لوړوالی په پرتله لږ اکسیجن شتون لري. په هرصورت، شدت له یو شخص څخه بل شخص ته رسیږي، او معمولا یوازې څو ورځې وخت نیسي ترڅو د دوی بدن ته وده ورکړي.
د لوړوالي ناروغۍ نښې څه دي؟
د د لوړوالي ناروغۍ نښې کیدای شي توپیر ولري مګر عموما پدې کې شامل دي:
- د سر درد او خواګرځي
- سرخوږی یا سرخوږی
- د اشتها ضایع
- د سر درد او خواګرځي
- د ساه لنډۍ
- ستړیا چې ممکن تاسو ته د ځړول کیدو یادونه وکړي
- د خوب کولو مشکل یا د شپې خراب خوب
لږې نښې نښانې د څو شپې وروسته حل کیږي. په سختو حالتونو کې، خلک کولی شي د لوړ لوړوالی د سږو اذیما (HAPE) یا د لوړ لوړوالی دماغي اذیما (HACE) سره مخ شي، کوم چې د دماغ پړسوب دی. HAPE او HACE د ژوند ګواښونکي شرایط دي او سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري. که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن شدید نښې ولرئ د ویل ویلی طبي مرکز ته مراجعه وکړئ. دا غوره ده چې د بخښنې په پرتله خوندي وي.
که تاسو د دې اغیزو څخه کوم یو تجربه کړئ د لیدنې پرمهال د لوړوالي ناروغي ویل، دا مهمه ده چې شیان ورو ورو واخلئ. په تدریجي ډول د وقفې اخیستلو او د ډیری اوبو څښلو له لارې لوړ لوړوالی ته ځان ورسوئ.
د لوړوالي ناروغۍ مخنیوي څرنګوالی
لاندې تدابیر کولی شي د لوړوالی ناروغۍ مخنیوی:
1. تدریجي تمایل: دا اسانه کړئ کله چې تاسو ویل ته ورسیږئ او ورو ورو لوړو لوړو ته پورته شئ. دا به ستاسو بدن ته وخت درکړي چې د هوا فشار او د اکسیجن کچه کې بدلونونو سره سمون ومومي مخکې لدې چې تاسو غرونو ته ورسیږئ.
2. هایدریشن: د ډیهایډریشن مخنیوي لپاره ډیری اوبه وڅښئ، کوم چې خراب کیدی شي د لوړوالي ناروغي نښې نښانې
3. درمل: ځینې درمل، لکه اکټازولامایډ (Diamox)، مرسته کولی شي د لوړوالی ناروغۍ مخنیوی د تنفس په زیاتولو او په سږو او مغز کې د مایعاتو د کمولو له لارې. د ډایامکس اخیستو پرمهال ډیری اوبه وڅښئ ځکه چې دا ډیوریتیک خصوصیات لري.
4. د الکول او د خوب کولو ګولیو څخه ډډه وکړئ: الکول او د خوب کولو ګولۍ کولی شي تنفس ګډوډ کړي، دا ستاسو د بدن لپاره د اکسیجن ترلاسه کول ستونزمن کوي چې په لوړه ارتفاع کې ورته اړتیا لري.
5. مناسب تغذیه: د پیچلي کاربوهایډریټ، لیون پروټینونو، او صحي غوړو سره یو متوازن خواړه وخورئ ترڅو ستاسو بدن سره مرسته وکړي چې په لوړه کچه د انرژي کچه وساتي.
6. د اکسیجن بشپړول: په سختو حالتونو کې د لوړوالي ناروغيد نښو کمولو او د نورو اختلاطاتو مخنیوي لپاره اضافي اکسیجن ممکن اړین وي.
د دې لارښوونو تعقیب کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي د لوړوالي ناروغۍ څخه مخنیوی وکړئ او په بشپړ ډول خوند واخلئ ستاسو سفر دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هرڅوک د لوړې ارتفاع سره توپیر لري، نو دا اړینه ده چې ستاسو د بدن سیګنالونو ته پام وکړئ او د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ که تاسو د لوړوالي ناروغۍ سختې نښې تجربه کړئ، لکه ګډوډي یا تنفسي ستونزه.
ایا تاسو په ویل کې اکسیجن ته اړتیا لرئ؟
په ویل کې، ډیری خلک اړتیا نلري د اکسیجن بار څخه لیدنه وکړئ یا د اکسیجن غلظت یا اضافي اکسیجن امر کړئ. ایا تاسو اکسیجن ته اړتیا لرئ ستاسو د فزیکي فعالیت کچې پورې اړه لري او ستاسو بدن څومره لوړوالی سره سمون لري. ویل، کولوراډو، د بحر له سطحې څخه 8,150 فوټ (2,484 متره) لوړوالی لري، کوم چې کولی شي په ځینو خلکو کې د ناروغۍ لامل شي. دا تل یو ښه نظر دی چې د احتمالي خطرونو او احتیاطونو په اړه بحث کولو لپاره لوړ لوړوالی ته سفر کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
د ناک کنجنګ لوړ لوړوالی
د هوا د فشار او رطوبت کموالی په لوړو ارتفاعونو کې د پوزې د بندیدو لامل کیږي. په لوړه ارتفاع کې په وچه او سړه هوا کې تنفس کولی شي زموږ د پوزې د لارو استر خړوب کړي او د پړسوب لامل شي چې د کنجنګ لامل کیږي.
په لوړو ارتفاعونو کې د پوزې د ککړتیا د درملنې لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې د مالګین پوزې سپری وکاروئ یا د تودوخې مالګې محلول سره پوزې اوبه کړئ. دا مرسته کوي چې د پزې د لارو رطوبت او د سوزش کم کړي. د ضد ضد ضد ضد درمل هم کارول کیدی شي، مګر دوی باید لږ کارول شي ځکه چې دوی کولی شي اړخیزې اغیزې ولري لکه د زړه ضربان او د وینی فشار. دا تل غوره ده چې د لوړوالي ناروغۍ نښو لپاره د کوم درملو اخیستو دمخه د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.
د لوړې کچې وچې پوزې درملنه
په لوړه ارتفاع کې، هوا معمولا سړه او وچه وي. دا وچه هوا کولی شي ستاسو په پوزه کې د مغز غشا د وچیدو لامل شي، چې د وچې پوزې لامل کیږي.
په لوړه ارتفاع کې د وچې پزې د درملنې لپاره، تاسو کولی شئ د مالګین پوزې سپرې یا څاڅکي وکاروئ ترڅو ستاسو د پوزې لارې رطوبت او آرام کړئ. تاسو باید ډیر اوبه وڅښئ ترڅو خپل ځان هایډریټ وساتئ او د الکول او کافین څخه ډډه وکړئ، کوم چې کولی شي تاسو نور هم ډیهایډریټ کړي. ستاسو د اوسیدو ځای کې د رطوبت کارول ممکن هوا ته د لندبل اضافه کولو او د وچې پوزې نښې کمولو کې هم مرسته وکړي.
په لوړه ارتفاع کې د سینوس فشار کمولو څرنګوالی
د سینوس فشار د هوا د فشار او تودوخې د بدلونونو له امله په لوړه ارتفاع کې یوه عامه ستونزه کیدی شي. دلته په لوړه ارتفاع کې د سینوس فشار کمولو لپاره ځینې لارې شتون لري:
1. هایډریټ پاتې شئ: ډیری مایعات وڅښئ، په ځانګړې توګه اوبه، ترڅو ستاسو د پوزې لارې لندبل کړي او التهاب کم کړي.
2. د مالګین پوزې سپرې وکاروئ: د مالګین پوزې سپرې یا څاڅکي کولی شي د پوزې د لارې لندبل، پتلی بلغم او د سینوسونو خلاصولو کې مرسته وکړي.
3. د کانګینټینټ اخیستل: د ضد ضد ضد درمل لکه pseudoephedrine کولی شي د سینوس التهاب او کنجیسټ کمولو کې مرسته وکړي.
4. د بخار تنفس کولو هڅه وکړئ: د ګرم شاور یا د ګرمو اوبو کڅوړې څخه د بخار تنفس کول کولی شي د بلغم نرمولو او د سینوس فشار کمولو کې مرسته وکړي.
5. د رطوبت لرونکی وکاروئ: یو رطوبت کوونکی کولی شي هوا ته رطوبت اضافه کړي، کوم چې کیدای شي د وچ سینوسونو لپاره آرام چمتو کړي.
6. د خارښ څخه مخنیوی وکړئ: د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ یا د دوهم لاس لوګي، عطرو، کیمیاوي موادو او نورو محیطي خارښونو سره مخ شئ چې ستاسو سینوسونه خرابوي.
7. استراحت او تمایل: خپل بدن ته وخت ورکړئ چې له معمول څخه ډیر استراحت وکړئ او په تدریجي ډول د وخت په تیریدو سره د خپل فعالیت کچه لوړه کړئ.
د ویل سکی نقشه
تاسو کولی شئ موندلای شئ د ویل سکي ریزورټ رسمي ویب پا onه کې د ویل سکی ټریل نقشه یا پخپله په ریزورټ کې.
ویل د څه لپاره مشهور دی؟
ویل په ویل ماونټین کې د سکیینګ او سنو بورډینګ فرصتونو لپاره غوره پیژندل شوی. دا ښار د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه د ژمي سپورت مینه والو لپاره یو مشهور ځای دی چې د نړۍ مشهور سپورت تجربه کولو لپاره راځي. سکي چاره. د غرونو ښکلې منظرې، سپینه پوډر واوره، آرایشي استوګنځایونه، او د بیروني فعالیتونو پراخه لړۍ ویل د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب جوړوي چې په کولوراډو کې د ژمي رخصتۍ غواړي. ویل د دوبي فعالیتونو لپاره هم پیژندل کیږي.
ایا ویل د پیل کونکو لپاره ښه سکي ریسورټ دی؟
هو، ویل د پیل کونکو لپاره ښه سکي ریزورټ دی. دا د ابتدايي کچې مختلف ډولونه وړاندې کوي او د سکي عالي ښوونځي لري ترڅو له پیل کونکو سره د سکیینګ یا سنو بورډینګ اساساتو زده کولو کې مرسته وکړي. برسیره پردې، ریزورټ د پراخو منډو سره نرمه ځړول لري چې د هغو کسانو لپاره مناسب دي چې یوازې پیل کوي. د ویل سکی ریزورټ د سکی وړ ساحه 5,289 جریبه (2,140 هکتاره) پراخه ده. دا 33 سکي لفټونه او 193 په نښه شوي سکیینګ لارې لري چې په دریو بیلابیلو برخو کې موقعیت لري - مخکینۍ خوا، شاته کڅوړې لکه د چین باول، او د نیلي اسمان بیسین. ویل هم په هر فصل کې په اوسط ډول 200 انچه واوره ترلاسه کوي!
په ویل کې د سکی کولو لپاره د کال غوره وخت کوم دی؟
په ویل کې د سکی کولو لپاره د کال غوره وخت د دسمبر څخه تر مارچ پورې دی کله چې د ژمي فصل په خپل اوج کې وي. دا ځکه چې پدې وخت کې کافي واوره اوري ، کوم چې د سکیینګ عالي شرایط رامینځته کوي. سربیره پردې ، نږدې بیور کریک هم پدې میاشتو کې د سکیینګ عالي فرصتونه وړاندې کوي. که تاسو په ګرم تودوخې کې د ښکلي ویل ویلی سپړلو په لټه کې یاست ، نو د جون او سپټمبر ترمینځ د دوبي په میاشتو کې لیدنه غوره ده.
ایا ویل ډیر ګران دی؟
د کولوراډو ویل سکی ریزورټ د نورو امریکایی سکی ریزورټونو په پرتله خورا ګران ګڼل کیږي. په نوم پیژندل کیږي یو له خورا قیمتي سکي ریسارټونو څخه په هېواد کې.
په ویل کې سکی کول څومره ګران دي؟
په ویل کې سکیینګ خورا ګران کیدی شي. د اونۍ په ورځو کې، ټکټونه پورته کول د 155-5 کلن ماشوم لپاره $ 12 څخه تر $ 225 پورې د 13-64 کلن بالغ بالغ لپاره، پداسې حال کې چې د اونۍ په پای کې، نرخونه د 169-5 کلن ماشوم لپاره $ 12 او د 245-13 کلن بالغ بالغ لپاره $ 64 ته لوړیږي.
د 65+ کلن عمر لرونکي یو څه تخفیف ترلاسه کوي، د اونۍ په ورځو کې $ 215 او د اونۍ په پای کې $ 235 تادیه کوي.
د موسم پاسونه کولی شي د لګښت سپما چمتو کړي، د قیمتونو سره د ماشومانو لپاره $ 439 او د لویانو لپاره $ 859 پیل کیږي. په ټولیز ډول ، په ویل کې سکیینګ ګران کیدی شي ، مګر د فصل پاسونو سره یا د اونۍ پای پرځای د اونۍ په ورځو کې لیدو سره د پیسو خوندي کولو اختیارونه شتون لري.
پایله
په پایله کې، ویل، کولوراډو، د حیرانتیا غرونو لیدونو سره یو ښکلی ځای دی. په هرصورت، د هغې لوړ لوړوالی کولی شي د ځینو لیدونکو لپاره ننګونې رامینځته کړي. ویل ته د سفر پرمهال احتیاطي تدابیر نیول مهم دي ، پشمول د هایډریټ پاتې کیدو او ستاسو بدن ته د تدریجي تنظیم کولو وخت ته اجازه ورکول. که تاسو د لوړوالي ناروغۍ نښې تجربه کړئ، نو دا اړینه ده چې ژر تر ژره طبي پاملرنه وغواړئ.