டாக்டர் மிளகு உணவில் எவ்வளவு சர்க்கரை உள்ளது? (பதில்)
பொருளடக்கம்
டயட் டாக்டர் மிளகில் சர்க்கரை இல்லை. அதற்குக் காரணம், டயட் டாக்டர் பெப்பரில் உள்ள செயற்கை இனிப்புப் பொருள் அஸ்பார்டேம், இது சர்க்கரை இல்லாத இனிப்பு.
இது சர்க்கரை இல்லாத இனிப்பானைப் பயன்படுத்துவதால், அசல் டாக்டர் பெப்பருக்கு இது ஒரு சிறந்த பூஜ்ஜிய சர்க்கரை மாற்றாகும். உங்கள் உணவில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க விரும்பினால், டயட் டாக்டர் பெப்பரை முயற்சிக்கவும். எந்த நாளிலும் இது ஒரு சுவையான புத்துணர்ச்சி.
டயட் டாக்டர் மிளகு சர்க்கரை உள்ளடக்கம்
டயட் டாக்டர் பெப்பர் என்பது சர்க்கரைக்கு பதிலாக அஸ்பார்டேம் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் குளிர்பானமாகும். இதில் சர்க்கரை அளவு இல்லை.
இது சந்தையில் சிறந்த உணவுக் குளிர்பானங்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் கடை அலமாரிகளில் உடனடியாகக் கிடைக்கிறது. இந்த உணவு குளிர்பானம் நான்கு வெவ்வேறு சுவைகள் மற்றும் காஃபின் இல்லாத பதிப்பில் வருகிறது.
டயட் டாக்டர் பெப்பரின் 12 அவுன்ஸ் கேனில் எவ்வளவு சர்க்கரை உள்ளது?
ஒரு 12 அவுன்ஸ் கேன் டயட் டாக்டர் பெப்பரில் சர்க்கரை இல்லை, ஏனெனில் இது சர்க்கரை இல்லாத பானமாகும். சந்தையில் உள்ள மற்ற குளிர்பானங்களுக்கு இது ஆரோக்கியமான மாற்றாகும், எனவே உங்கள் அடுத்த மளிகை ஷாப்பிங் பயணத்தில் சிலவற்றை சேமித்து வைக்கவும்.
அஸ்பார்டேம், பூஜ்ஜிய கலோரி மூலப்பொருள், சர்க்கரைக்குப் பதிலாக பானத்தை இனிமையாக்கப் பயன்படுகிறது.
20 அவுன்ஸ் டயட் டாக்டர் மிளகில் எவ்வளவு சர்க்கரை உள்ளது?
20 அவுன்ஸ் டயட் டாக்டர் மிளகில் 0 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது. இது சர்க்கரை இல்லாத குளிர்பானமாகும், இது சர்க்கரைக்குப் பதிலாக செயற்கை சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துகிறது.
டயட் டாக்டர் பெப்பரில் என்ன சர்க்கரை மாற்று உள்ளது?
டயட் டாக்டர் மிளகு அஸ்பார்டேமை, சர்க்கரைக்கு மாற்றாக, இனிப்புப் பொருளாகப் பயன்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, இது சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துவதில்லை மற்றும் கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
உங்களுக்கு phenylketonuria (PKU) என்ற அரிய நோய் இருந்தால், டயட் டாக்டர் பெப்பர் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். PKU உள்ளவர்கள் டயட் சோடாக்களில் காணப்படும் அஸ்பார்டேமை வளர்சிதைமாற்றம் செய்ய முடியாது.
டயட் டாக்டர் பெப்பர் என்றால் என்ன?
டயட் டாக்டர் பெப்பர் என்பது டாக்டர் பெப்பர் ஸ்னாப்பிள் குழுமத்தால் சந்தைப்படுத்தப்படும் டயட் சோடாவின் பிராண்ட் ஆகும். இந்த பானமானது அஸ்பார்டேமுடன் இனிப்பான டாக்டர். பெப்பரின் ஜீரோ-கலோரி பதிப்பாகும். உங்கள் கலோரி அளவைக் குறைக்க அல்லது உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்பினால், டயட் டாக்டர் பெப்பர் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
டயட் டாக்டர் பெப்பரின் தனித்துவமான ஃபார்முலா 23 சுவைகளின் அசல் செய்முறையைப் போன்ற ஒரு நெருக்கமான பாதுகாக்கப்பட்ட வர்த்தக ரகசியமாகும். டயட் டாக்டர் பெப்பரின் கையொப்ப கலவையான 23 சுவைகள் ஒரு ரகசியம் என்றாலும், இது ஒரு வகையான சர்க்கரை இல்லாத சோடா பாப்.
அதன் வரலாறு 1962 ஆம் ஆண்டு, நிறுவனம் டயட்டெடிக் டாக்டர் பெப்பர் பிராண்டை அறிமுகப்படுத்தியது. பின்னர் 1987 இல் டயட் டாக்டர் பெப்பர் என்று பெயர் மாற்றப்பட்டது, நிறுவனம் 1991 இல் செய்முறையை மறுசீரமைத்தது, மீதமுள்ளவை, அவர்கள் சொல்வது போல் வரலாறு.
டயட் டாக்டர். மிளகு அமெரிக்கா, கனடா மற்றும் மெக்சிகோவில் கிடைக்கிறது. பிரான்ஸ் போன்ற சில நாடுகளில், நிறுவனம் அதை டாக்டர் பெப்பர் லைட் என்று சந்தைப்படுத்துகிறது. நிறுவனத்தின் உணவு வழங்கல் ஐந்து வெவ்வேறு பதிப்புகளில் வருகிறது: வழக்கமான, செர்ரி, செர்ரி வெண்ணிலா, வெண்ணிலா மற்றும் காஃபின் இலவசம். சுவையைப் பொருட்படுத்தாமல், புத்துணர்ச்சியூட்டும் குளிர்பானத்தை அனுபவிக்கும் போது உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
டயட் டாக்டர் பெப்பரின் நன்மைகள் என்ன?
டயட் டாக்டர் பெப்பர் என்பது சர்க்கரை இல்லாத குளிர்பானமாகும், இது கலோரிகள் இல்லாததால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது அனைத்து சர்க்கரை இல்லாமல் அசல் அனைத்து சுவையான சுவை உள்ளது. டயட் டாக்டர் மிளகு பல்வேறு தனித்துவமான சுவைகளில் வருகிறது, அது எந்த அண்ணத்தையும் மகிழ்விக்கும்.
இது மிதமான காஃபினேட்டட் சோடா, நீங்கள் நடுக்கத்தை உணராமல் பிக்-மீ-அப்பைத் தேடுகிறீர்களானால், இது ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும். இதில் சர்க்கரையும் இல்லை, எனவே நீங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைக்க அல்லது எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் இது ஒரு நல்ல வழி.
டயட் டாக்டர் பெப்பர் ஒரு காஃபின் இல்லாத பதிப்பு, ஊக்கமருந்துகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பும் மக்களுக்கு ஒரு சிறந்த பானம்.
அஸ்பார்டேம் என்றால் என்ன?
அஸ்பார்டேம் என்பது ஒரு சர்க்கரை மாற்றாகும், இது அஸ்பார்டிக் அமிலம் மற்றும் ஃபைனிலாலனைனின் மெத்தில் எஸ்டர் ஆகும். அஸ்பார்டிக் அமிலம் மற்றும் ஃபைனிலாலனைன் ஆகியவை புரத கட்டுமானத் தொகுதிகள் எனப்படும் அமினோ அமிலங்கள். இந்த இரண்டு சேர்மங்களையும் இணைப்பது சர்க்கரையை விட இருநூறு மடங்கு இனிப்பான ஒரு இனிப்பை உருவாக்குகிறது, ஆனால் அடிப்படையில் கலோரிகள் இல்லை. டயட் டிரிங்க்ஸ், டயட் டாக்டர் பெப்பர், எனர்ஜி பானங்கள், இனிப்பான ஐஸ்கட் டீ மற்றும் சுவையான தண்ணீர் உள்ளிட்ட பல உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத பானங்களில் நிறுவனங்கள் அஸ்பார்டேமைப் பயன்படுத்துகின்றன.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் சர்ச்சைக்குரிய வகையில் சிலருக்கு உடல்நலக் கவலைகளுடன் தொடர்புபடுத்தியுள்ளனர். அவற்றில் சர்க்கரை இல்லாவிட்டாலும், செயற்கை இனிப்புகள் உங்கள் குடலில் இன்சுலின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு வரையறுக்கப்பட்ட சான்றுகள் உள்ளன. இன்சுலின் வெளியீடு உணவு சோடாக்கள் வழங்கும் எந்த எடை இழப்பு விளைவையும் எதிர்க்கும். உடல் பருமன் நீரிழிவு போன்ற பிற சுகாதார நிலைமைகளை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணி என்பதால், எடை கண்காணிப்பாளர்கள் இந்த செய்தியால் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையில் கவலைப்பட்டனர்.
விரிவான ஆராய்ச்சிக்குப் பிறகு, இந்த சர்ச்சையின் வெளிச்சத்தில் அஸ்பார்டேம் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது என்று FDA தீர்ப்பளித்தது. உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) என்பது அஸ்பார்டேம் போன்ற உணவு சேர்க்கைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் அமெரிக்க நிறுவனமாகும்.
டயட் டாக்டர் பெப்பருக்கு அஸ்பார்டேம் உள்ளதா?
ஆம், டயட் டாக்டர் பெப்பரில் அஸ்பார்டேம் உள்ளது. அஸ்பார்டேம் என்பது பல உணவுப் பானங்கள் மற்றும் உணவுகளில் காணப்படும் ஒரு செயற்கை, பூஜ்ஜிய கலோரி இனிப்பு ஆகும்.
டயட் டாக்டர் பெப்பரில் கேரமல் நிறமும் உள்ளது, இது மனிதர்களுக்கு புற்றுநோய் அபாயம் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். அதைத் தொடர்ந்து, இந்த மூலப்பொருள் சர்ச்சைக்குரிய விஷயமாக மாறியது. இருப்பினும், இந்த பொருட்கள் குறைந்த அளவுகளில் உள்ளன மற்றும் எந்தத் தீங்கும் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை என்பதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.
அஸ்பார்டேம் பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்பட்டாலும், தலைவலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது குமட்டல் போன்றவற்றை நீங்கள் உணர்ந்தால் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
எந்த டயட் சோடாவில் குறைந்த அஸ்பார்டேம் உள்ளது?
குறைந்த அளவு அஸ்பார்டேம் கொண்ட டயட் சோடாக்கள் அஸ்பார்டேம் இல்லாதவை! அஸ்பார்டேம் இல்லாத உணவு சோடா பிராண்டுகள் பின்வருமாறு:
- ஆம்ப் எனர்ஜி சுகர் இலவசம்
- கோகோ கோலா வாழ்க்கை
- ஸ்பெண்டாவுடன் டயட் கோக்
- டயட் ரைட்
- ஹேன்சனின்
- பெப்சி ஒன்
- Zevia
டயட் டாக்டர் மிளகு ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
டயட் டாக்டர் பெப்பர் ஒரு செய்முறையைப் பயன்படுத்துகிறார் 23 கையொப்ப சுவைகள், ஒவ்வொரு சிப்பையும் உண்மையான தனித்துவமாக்குகிறது. டயட் டாக்டர் பெப்பரில் கலோரிகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அல்லது கொழுப்புகள் எதுவும் இல்லை, ஆரோக்கியமான பான விருப்பங்களைத் தேடுபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. உண்மையில், இது 99% தண்ணீர் என்பதால் சோடாவை விட தண்ணீர் அதிகம்!
டயட் டாக்டர் பெப்பரில் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளதா?
வழக்கமான டாக்டர் பெப்பரின் மாறுபாடான டயட் டாக்டர் பெப்பரில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை. இது வழக்கமான பதிப்பின் அதே சிறந்த சுவை கொண்டது, ஆனால் இது பரிமாறும் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் பூஜ்ஜிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாததால், உடல் பருமனைத் தடுக்க ஜீரோ கார்ப் பானத்தை விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
ஒரு டயட் டாக்டர் மிளகில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
டயட் டாக்டர் மிளகு ஒரு பூஜ்ஜிய கலோரி சோடா, எனவே இதில் கலோரிகள் இல்லை.
இதில் கலோரிகள் இல்லை, ஏனெனில் இது சர்க்கரைக்குப் பதிலாக அஸ்பார்டேமுடன் செயற்கையாக இனிக்கப்படுகிறது. மேலும் தகவலுக்கு, உங்கள் சோடாவின் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் குழுவைப் பார்க்கவும்.
டயட் டாக்டர் மிளகில் காஃபின் உள்ளதா?
டயட் டாக்டர் பெப்பரில் ஒரு பன்னிரண்டு அவுன்ஸ் பரிமாறும் அளவுக்கு 41 மி.கி (மில்லிகிராம்) காஃபின் உள்ளடக்கம் உள்ளது. ஆற்றல் பானங்களை விட இந்த காஃபின் அளவுகள் குறைவாக இருந்தாலும், உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க இது போதுமானது.
டயட் டாக்டர் பெப்பரில் உள்ள பொருட்கள் என்ன?
தி டயட் டாக்டர் பெப்பரில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன:
- கார்பனேட் நீர்
- கேரமல் நிறம்
- அஸ்பர்டைமைக்
- பாஸ்போரிக் அமிலம்
- இயற்கை மற்றும் செயற்கை சுவைகள்
- சோடியம் பென்சோயேட் (பாதுகாப்பானது)
- காஃபின்
ஊட்டச்சத்து லேபிளில் உள்ள தயாரிப்பு தகவலின்படி, டயட் டாக்டர் பெப்பர் 99% நீர் மற்றும் கலோரிகள், சர்க்கரை அல்லது கார்போஹைட்ரேட் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
கீட்டோவில் டயட் டாக்டர் பெப்பர் சரியாக உள்ளதா?
நிறுவனம் டயட் டாக்டர் பெப்பரை தீவிரமாக சந்தைப்படுத்தவில்லை என்றாலும் கெட்டோ டயட், இது பொதுவாக கெட்டோ-நட்பு கொண்டது. பானத்தில் சர்க்கரை இல்லை மற்றும் அஸ்பார்டேமுடன் இனிமையாக உள்ளது, இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்காது.
கெட்டோ டயட்டில் இருப்பவர்கள், அதன் பூஜ்ஜிய கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்திற்காக டயட் சோடாவை உட்கொள்ளலாம். ஜீரோ கார்ப் சோடா அவர்களின் கெட்டோஜெனிக் உணவில் ஒட்டிக்கொள்ள உதவும் என்பது சிந்தனை.
சில கெட்டோ ஆதரவாளர்கள் டயட் சோடாக்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கான ஏக்கத்தை அதிகரிப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். மருத்துவ இதழ்களில் வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி அறிவுறுத்துகிறது செயற்கையாக இனிப்பு செய்யப்பட்ட பானங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கலோரிகளுக்கான உங்கள் உடலின் பசியை அதிகரிக்கும். நீங்கள் உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்க விரும்பினால், தண்ணீர் மற்றும் இனிக்காத தேநீர் போன்ற பல மாற்று பானங்கள் 100% கெட்டோ-நட்பு கொண்டவை.
புதிய டாக்டர் பெப்பர் ஜீரோ சர்க்கரை அதன் இனிப்பு தந்திரங்களின் பையில் அசெசல்பேம் பொட்டாசியத்தை சேர்க்கிறது
ஏப்ரல் 8, 2021 அன்று, டாக்டர் பெப்பர் அறிவித்தார் அவர்களின் புதிய டாக்டர் பெப்பர் ஜீரோ சுகர் லைன் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. ஜீரோ சுகர் மூன்று சுவைகளில் கிடைக்கிறது: கிளாசிக் டாக்டர் பெப்பர், டாக்டர் பெப்பர் செர்ரி மற்றும் டாக்டர் பெப்பர் & கிரீம் சோடா.
டாக்டர் பெப்பராலஜி மாணவர்கள், டயட் டாக்டர் பெப்பரில் இருந்து ஜீரோ சுகர் எவ்வாறு வேறுபடுகிறது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய ஆர்வமாக உள்ளனர். ஹைப் பீஸ்ட் படி, இரண்டு பிராண்டுகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு இனிப்பு முகவர் தேர்வில் உள்ளது. டயட் டாக்டர் பெப்பர் அஸ்பார்டேமைப் பயன்படுத்துகிறது, ஜீரோ சுகர் அஸ்பார்டேம் மற்றும் அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் இரண்டையும் பயன்படுத்துகிறது.
சுவை சோதனையாளர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த கலவையானது வழக்கமான டாக்டர் பெப்பரின் சுவைக்கு நெருக்கமான பானத்திற்கு அதிக சிரப் சுவையை அளிக்கிறது. சிறந்த சுவை ஏற்கனவே சில நுகர்வோர் தங்கள் சுவை விசுவாசத்தை மாற்ற வழிவகுத்தது. இது உங்கள் விருப்பமான புதிய பானமாக மாறுமா?
ஏஸ் கே என்றும் அழைக்கப்படும், அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் டேபிள் சர்க்கரையை விட 200 மடங்கு இனிப்பு செயற்கை இனிப்பு ஆகும். இது மற்ற செயற்கை இனிப்புகளை விட கவர்ச்சிகரமான சுவை கொண்டதாக கூறப்படுகிறது. டாக்டர் பெப்பர் ஜீரோ சுகர் என்பது டாக்டர் பெப்பரின் புதிய வரிசையாகும், இதில் அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் அதன் இனிப்பு முகவராக உள்ளது. நாடு முழுவதும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கடைகளில் இந்த பானம் கிடைக்கிறது.
டாக்டர் பெப்பர் ஜீரோ நியூட்ரிஷன் உண்மைகள் மற்றும் சதவீத தினசரி மதிப்பு (12 fl oz பரிமாறும் அளவு):
- 0 கலோரிகள் (0%)
- 0 கிராம் சர்க்கரை (0%)
- 40 மிகி சோடியம் (4%)
- 0 கிராம் கார்ப்ஸ் (0%)
- 0 கிராம் கொழுப்பு (0%)
எஃப்.டி.ஏ பரிந்துரைக்கும் ஒரு நாளைக்கு 2,000 கலோரி உணவில் இருந்து சதவீத தினசரி மதிப்பு வருகிறது.
தேவையான பொருட்கள்: கார்பனேற்றப்பட்ட நீர், கேரமல் நிறம், பாஸ்பரிக் அமிலம், அஸ்பார்டேம், பொட்டாசியம் பென்சோயேட் (புத்துணர்ச்சியைப் பாதுகாக்கிறது), காஃபின், அசெசல்பேம் பொட்டாசியம், இயற்கை மற்றும் செயற்கை சுவைகள், சோடியம் பாஸ்பேட்.
அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் (ACE) என்றால் என்ன?
அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் (ACE) டாக்டர் பெப்பர் ஜீரோ சுகர் உட்பட உணவுப் பானங்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் செயற்கை இனிப்பு ஆகும். இனிப்புப் பொருளாகப் பயன்படுத்தும் பானங்களுக்கு 'உண்மையான' சர்க்கரைக்கு நெருக்கமான ஒரு சுவையைக் கொடுப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. அதற்கு நீதிபதியாக உங்களை அனுமதிப்போம்!
டாக்டர் பெப்பர் ஜீரோ சர்க்கரையுடன் அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் சேர்ப்பதால் என்ன நன்மைகள்?
டாக்டர் பெப்பர் ஜீரோ சர்க்கரை அஸ்பார்டேம் மற்றும் அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் இனிப்பானது. இந்த கலவையானது டயட் டாக்டர் பெப்பரை விட சற்று அதிக சிரப் சோடாவாக (படிக்க: யதார்த்தமானது) செய்கிறது. இதன் விளைவாக, இது அஸ்பார்டேமுக்கு பெருகிய முறையில் பிரபலமான மாற்றாக மாறி வருகிறது. மறுபுறம், அஸ்பார்டேமின் புகழ் குறைந்து வருகிறது.
உணவு டாக்டர் மிளகு செர்ரி
டயட் டாக்டர். பெப்பர் செர்ரி அசல் டாக்டர். பெப்பர் செர்ரிக்கு சர்க்கரை இல்லாத மற்றும் கலோரி இல்லாத மாற்றாகும். இது நாடு முழுவதும் பல கடைகளில் கிடைக்கிறது, நீங்கள் அதை கேன்கள் அல்லது பாட்டில்களில் வாங்கலாம். பல ரசிகர்கள் இது சந்தையில் சிறந்த ருசியான டயட் சோடா என்று நம்புகிறார்கள்.
டயட் டாக்டர் பெப்பர் செர்ரியில் எவ்வளவு சர்க்கரை உள்ளது?
டயட் டாக்டர் பெப்பர் செர்ரியில் சர்க்கரை இல்லை. அதற்கு பதிலாக, இது அஸ்பார்டேமை இனிப்பு முகவராகப் பயன்படுத்துகிறது. இது ஒரு நல்ல விஷயம் என்றாலும், நீங்கள் தினமும் பல கேன்களை குடிக்கத் தொடங்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
டயட் டாக்டர் பெப்பர் செர்ரியில் உள்ள பொருட்கள் என்ன?
டயட் டாக்டர். பெப்பர் செர்ரி என்பது கலோரி இல்லாத பானமாகும் , மற்றும் சிவப்பு 40. இதில் காஃபின் இருப்பதால், சர்க்கரை இல்லாத காஃபின் கலந்த பானத்தை விரும்புபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த பானமாகும்.
டயட் டாக்டர். பெப்பர் செர்ரி வெண்ணிலா
டயட் டாக்டர். பெப்பர் செர்ரி வெண்ணிலாவில் சர்க்கரை இல்லை மற்றும் கலோரிகள் இல்லை. இது அசல் டாக்டர் பெப்பர் செர்ரி வெண்ணிலாவின் கலோரி இல்லாத பதிப்பாகும், மேலும் இது ரசிகர்களின் விருப்பமானதாகும்.
டயட் டாக்டர் பெப்பர் செர்ரி வெண்ணிலாவில் உள்ள பொருட்கள் என்ன?
டயட் டாக்டர். பெப்பர் செர்ரி வெண்ணிலாவில் கலோரிகள் இல்லை, சர்க்கரை இல்லை, மேலும் பின்வரும் பொருட்கள் உள்ளன:
- கார்பனேற்றப்பட்ட நீர்
- கேரமல் நிறம்
- இயற்கை மற்றும் செயற்கை சுவைகள்
- அஸ்பார்டேம்
- சோடியம் பென்சோயேட் (பாதுகாக்கும்)
- சிட்ரிக் அமிலம்
- பாஸ்போரிக் அமிலம்
- காஃபின்
- மாலிக் அமிலம்
- சிவப்பு 40
டயட் டாக்டர் பெப்பர் மற்றும் டாக்டர் பெப்பர் ஜீரோ சுகர் ஒன்றா?
டயட் டாக்டர் பெப்பர் மற்றும் டாக்டர் பெப்பர் ஜீரோ சுகர் இரண்டும் சர்க்கரை இல்லாதவை ஆனால் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. டயட் டாக்டர் மிளகு அஸ்பார்டேமுடன் இனிக்கப்படுகிறது, அதே சமயம் ஜீரோ சுகர் கலவையில் அசெசல்பேம் பொட்டாசியத்தை சேர்க்கிறது. இந்த கலவையானது ஜீரோ சுகர் டயட் டாக்டர் பெப்பரை விட சற்றே வித்தியாசமான, இயற்கையான சுவையை அளிக்கிறது.
டயட் டாக்டர் மிளகு ஆரோக்கியமானதா?
டயட் டாக்டர் மிளகு ஒரு ஆரோக்கிய பானம் அல்லது எடை இழப்புக்கு ஒரு அதிசய சிகிச்சை அல்ல. அதாவது, சில சோடா பிரியர்கள் வழக்கமான (சர்க்கரை) பதிப்பிலிருந்து உடல் எடையை குறைக்க அல்லது நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவுகிறார்கள். இதன் விளைவாக, இது எப்போதாவது 'தி டயட் டாக்டர்' என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
அஸ்பார்டேம் உட்கொள்வது பொதுவாக மனிதர்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்றாலும், டயட் சோடா குடிப்பதால் சில ஆபத்துகள் இருக்கலாம். சிலர் டயட் சோடாவை குடிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அது ஆரோக்கியமானது என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது எப்போதும் உண்மை இல்லை.
டயட் சோடாவிற்கு பல ஆரோக்கியமான மாற்றுகள் கிடைக்கின்றன, அதாவது தண்ணீர் அல்லது இனிக்காத ஐஸ்கட் டீ போன்றவை.
டயட் டாக்டர் பெப்பர் வழக்கமானதை விட மோசமானதா?
இல்லை, டயட் டாக்டர் பெப்பர் வழக்கமானதை விட மோசமாக இல்லை. அசல் பதிப்பை விட இது சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் இதில் பூஜ்ஜிய கலோரிகள் மற்றும் சர்க்கரை இல்லை. இது செயற்கை இனிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, சிலருக்கு சகித்துக்கொள்வதில் சிக்கல் உள்ளது.
டயட் டாக்டர் பெப்பர் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?
இல்லை, Diet Dr Pepper உங்கள் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யாது. இருப்பினும், டயட் சோடாக்களை குடிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா என்பதற்கான கலவையான ஆதாரங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். சில ஆய்வுகளில், சர்க்கரை-இனிப்பு பானங்களை டயட் சோடாவுடன் மாற்றியவர்கள் (ஊட்டச்சத்து இல்லாத இனிப்புகள்) எடை இழந்தது. மற்ற ஆய்வுகள் டயட் சோடா குடிப்பதால் உடல் பருமன் விகிதங்களில் எந்த விளைவையும் காணவில்லை.
எடை இழப்புக்கான சான்றுகள் கலவையாக இருந்தாலும், டயட் டாக்டர் பெப்பர் குடிக்கும்போது எடை அதிகரிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை. கூடுதல் உணவு ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவர், உணவியல் நிபுணர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.
டயட் டாக்டர் பெப்பர் உங்களுக்கு எவ்வளவு மோசமானது?
டயட் டாக்டர் பெப்பரில் அஸ்பார்டேம் மற்றும் கேரமல் கலர் போன்ற செயற்கை பொருட்கள் இருந்தாலும், அது உங்களுக்கு பயங்கரமானது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. அஸ்பார்டேமுடன் தொடர்புடையதாகக் கூறப்படும் உடல்நல அபாயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் காரணமாக டயட் டாக்டர் பெப்பரில் உள்ள செயற்கை இனிப்பான அஸ்பார்டேம் உங்களுக்கு மோசமானது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.
பல்வேறு குழுக்கள் டயட் சோடா குடிப்பவர்களை உடல் பருமன், நீரிழிவு, இதய நோய், தொப்பை கொழுப்பு அதிகரிப்பு, லிம்போமா மற்றும் மூளைக் கட்டிகள் ஆகியவற்றுடன் இணைக்க முயற்சித்தன, ஆனால் இதற்கான சான்றுகள் இல்லை. மற்ற ஆராய்ச்சியாளர்கள் கேரமல், சிவப்பு 40 மற்றும் பிற உணவு சேர்க்கைகள் போன்ற வண்ணமயமான முகவர்கள் மீது சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர்.
அஸ்பார்டேம் ஆகும் FDA அங்கீகரிக்கப்பட்டது டயட் சோடாக்கள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களில் இனிப்பானாகப் பயன்படுத்துவதற்கு. அஸ்பார்டேம் பொது மக்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாகவோ அல்லது நோய்களை உருவாக்கும் ஆபத்து காரணியாகவோ நிரூபிக்கும் எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. ஃபெனில்கெட்டோனூரியா (PKU) எனப்படும் அரிய பரம்பரை நோய் உள்ளவர்கள், சாத்தியமான பாதகமான விளைவுகள் காரணமாக அஸ்பார்டேமை தவிர்க்க வேண்டும். PKU உடைய நோயாளிகளுக்கு அஸ்பார்டிக் அமிலம் மற்றும் ஃபைனிலாலனைனை உடைப்பதில் சிரமம் உள்ளது, இவை அஸ்பார்டேமை உருவாக்கும் இரண்டு அமினோ அமிலங்கள்.
டயட் டாக்டர் பெப்பர் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
டயட் டாக்டர் பெப்பர் பற்றி மக்களுக்கு அடிக்கடி குறிப்பிட்ட கேள்விகள் இருக்கும். டயட் டாக்டர் பெப்பர் பற்றி மக்கள் கேட்கும் சில பொதுவான கேள்விகளுக்கான பதில்கள் இங்கே உள்ளன.
காஃபின் இல்லாத உணவு டாக்டர் மிளகில் எவ்வளவு சர்க்கரை உள்ளது?
டயட் டாக்டர் பெப்பர், டயட் காஃபின் ஃப்ரீ டாக்டர் பெப்பர், டயட் டாக்டர் பெப்பர் செர்ரி மற்றும் டயட் செர்ரி வெண்ணிலாவில் பூஜ்ஜிய கிராம் சர்க்கரை உள்ளது. சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த பானங்கள் செயற்கையாக இனிப்பு செய்யப்படுகின்றன. செயற்கை இனிப்புகளுக்கு நன்றி, சர்க்கரை, கார்ப்ஸ் அல்லது கலோரிகள் இல்லாமல் உங்கள் காஃபின் இல்லாத டயட் டாக்டர் பெப்பரை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.
சோடாவில் உள்ள காஃபின் அளவைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்களுக்கு காஃபின் இல்லாத உணவு டாக்டர் மிளகு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
டயட் டாக்டர் மிளகு இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க முடியுமா?
டயட் டாக்டர் பெப்பர் என்பது சர்க்கரை இல்லாத குளிர்பானமாகும், இது அஸ்பார்டேம், கலோரி இல்லாத இனிப்பானது. அஸ்பார்டேம், சுக்ரலோஸ் அல்லது அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் (ஏஸ் கே) ஆகியவற்றுடன் செயற்கையாக இனிப்பு செய்யப்பட்ட டயட் சோடாக்களை மக்கள் குடிப்பதால் இரத்த சர்க்கரை அளவு கணிசமாக மாறவில்லை என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
தி அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் (ADA) பரிந்துரைக்கிறது நீரிழிவு நோயாளிகள், சர்க்கரை பானங்களுக்குப் பதிலாக குடிநீர், பளபளக்கும் தண்ணீர், இனிக்காத ஐஸ்கட் டீ, டயட் சோடா, காபி அல்லது மற்ற ஜீரோ கலோரி பானங்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை நிர்வகிக்க, பானத்தின் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் போன்ற முக்கியமான சுகாதாரத் தகவல்களுக்கு உங்கள் பானங்களில் உள்ள ஊட்டச்சத்து லேபிள்களைப் படிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
டயட் சோடாக்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டை இழப்பதில் ஆபத்து காரணியாக இருக்கும் சில சான்றுகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொள்ளும் ஒவ்வொரு 12-அவுன்ஸ் டயட் சோடாவிற்கும் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் ஆபத்து பதின்மூன்று சதவிகிதம் அதிகரித்துள்ளது என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. இரண்டாவது ஆய்வில், வாரத்திற்கு நான்கு கேன்கள் டயட் சோடா குடிப்பது கண்டறியப்பட்டது நீரிழிவு ரெட்டினோபதியின் பெருக்கத்தின் அபாயத்தை நூறு சதவீதம் அதிகரிக்கிறது.
உங்களுக்கு டைப் 1 அல்லது டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தால் மற்றும் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்றால், உணவுப் பானங்களை அருந்துவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம்.
டயட் கோக் அல்லது டயட் பெப்சி எது சிறந்தது?
டயட் கோக் மற்றும் டயட் பெப்சி இடையே சில வேறுபாடுகள் உள்ளன. டயட் கோக்கை விட டயட் பெப்சி இனிப்பானது என்பது முதல் மற்றும் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது. டயட் பெப்சியில் அஸ்பார்டேம் மற்றும் அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் ஆகிய இரண்டு செயற்கை இனிப்புகள் உள்ளன, அதே சமயம் டயட் கோக்கில் அஸ்பார்டேம் மட்டுமே உள்ளது. டயட் பெப்சி டயட் கோக்கை விட சிரப் (அல்லது யதார்த்தமான) சுவை கொண்டது.
குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு சோடா எது?
உணவு சோடா தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று FDA இல் உள்ள வல்லுநர்கள் பகிரங்கமாக கூறியுள்ளனர். டயட் சோடா கலோரி இல்லாதது என்பதால், அது எடை குறைக்க உதவும்.
கோக் ஜீரோ, பெப்சி மேக்ஸ் மற்றும் டயட் டாக்டர் பெப்பர் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான டயட் சோடா வகைகள் உள்ளன. டயட் சோடாக்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும் உதவும்.
முதல் டயட் கோலா எது?
உலகின் முதல் டயட் கோலா நோ-கால் ஆகும், இது 1952 இல் வெளியிடப்பட்டது. நோ-கால், 'நோ கலோரிஸ்' என்பதன் சுருக்கம், உணவுக் கட்டுப்பாட்டாளர்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் மத்தியில் விரைவில் பிரபலமடைந்தது.
டாக்டர் மிளகில் எத்தனை கிராம் சர்க்கரை உள்ளது?
வழக்கமான டாக்டர் மிளகில் 40 அவுன்ஸ் பரிமாறும் அளவுக்கு 12 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது. இந்த அளவு சர்க்கரை 9.56 தேக்கரண்டி அல்லது 3.19 தேக்கரண்டிக்கு சமம்.
அசல் டாக்டர் பெப்பரின் அதே சிறந்த சுவை கொண்ட சர்க்கரை இல்லாத சோடாவை நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பினால், டயட் டாக்டர் பெப்பர் அல்லது டாக்டர் பெப்பர் சுகர் ஃப்ரீ ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும்.
டாக்டர் மிளகு ஒரு கோக் தயாரிப்பா?
இல்லை, இது கோக் தயாரிப்பு அல்ல. Keurig Dr Pepper நிறுவனம் Dr Pepper ஐ வைத்திருக்கிறது.
டாக்டர் பெப்பர் ஒரு உண்மையான மருத்துவரா?
ஆம், டாக்டர் பெப்பர் ஒரு உண்மையான மருத்துவர். டாக்டர் பெப்பரை உருவாக்கிய மருந்தாளரான சார்லஸ் ஆல்டர்டன், சோடாவின் சூத்திரத்தை வேட் மோரிசனுக்கு விற்றார். பின்னர், டாக்டர் சார்லஸ் டி. பெப்பரின் நினைவாக வேட் மாரிசன் இதற்கு டாக்டர் பெப்பர் என்று பெயரிட்டார், மற்றும் பெயர் ஒட்டிக்கொண்டது!
எந்த டயட் கோலாவில் அஸ்பார்டேம் இல்லை?
அஸ்பார்டேம் இல்லாத டயட் கோலாக்களின் பட்டியல் பின்வருமாறு:
- ஸ்ப்ளெண்டாவுடன் டயட் கோக்
- டயட் ரைட்
- ASDA டயட் கோலா
- மோரிசன்ஸ் சர்க்கரை டயட் கோலா சேர்க்கப்படவில்லை
- சைன்ஸ்பரியின் டயட் கோலா
- சைன்ஸ்பரியின் கோலா ஜீரோ
- டெஸ்கோ டயட் கோலா
- டெஸ்கோ ஜீரோ கோலா