Monarch Mountain Rakım: Monarch Mountain Kayak Merkezinde İrtifa Hastalığından Kaçının
İçindekiler
Monarch Dağı güzel bir Colorado kayak merkezidir Continental Divide Geçidi'nin hemen kuzeyindeki dağlarda yer almaktadır. Kayak alanının taban yüksekliği 10,790 fit (3,290 metre), zirve yüksekliği ise 11,960 fit (3,650 metre). Yüksek rakımı nedeniyle beldeyi ziyaret edenler irtifa rahatsızlığı yaşayabilir. Ancak Monarch Dağı'nı ziyaret ederken irtifa hastalığını önlemenin ve tedavi etmenin yolları vardır.
Monarch Dağı rakımı
Monarch Dağı'nın üs alanı yüksekliği var 10,790 fit (3,290 metre) ve 11,960 fit (3,650 metre) zirve yüksekliği.
Monarch Dağı'nın dikey düşüşü nedir?
Monarch Dağı'nın bir Dikey düşüş 1,162 fit (354 metre).
Colorado'da irtifa hastalığı konusunda endişelenmeli miyim?
İrtifa hastalığı yüksek rakımlara seyahat eden herkes için, özellikle de alçak rakımlarda yaşayanlar için potansiyel bir endişe kaynağıdır. Colorado'da çok var yüksek rakımlarda bulunan kayak merkezlerive bu tatil yerlerine gelen ziyaretçiler irtifa hastalığı riski altında olabilir. Ancak iyi haber şu ki, şu adımları atabilirsiniz: irtifa hastalığını önlemekBol su içmek, alkol ve kafeinden uzak durmak ve vardıktan sonraki ilk veya iki gün sakin olmak gibi. Ek olarak, bazı kayak merkezleri irtifa hastalığıyla mücadeleye yardımcı olmak için oksijen kiralama ve diğer olanaklar sunmaktadır. Bu nedenle, Colorado'nun yüksek rakımlı kayak merkezlerinde irtifa hastalığı dikkat edilmesi gereken bir konu olsa da, uygun hazırlık ve önlemlerle, endişe edilecek önemli bir neden olmamalıdır.
Yükseklik hastalığı belirtileri
Yükseklik hastalığı çeşitli semptomlara neden olabilirBaş ağrısı, mide bulantısı, kusma, baş dönmesi, yorgunluk veya halsizlik, efor sırasında nefes darlığı, uykusuzluk ve iştah kaybı dahil. Şiddetli vakalarda, aynı zamanda kafa karışıklığına veya yönelim bozukluğuna, öksürmede pembe veya köpüklü balgam (akciğerlerde sıvı olduğunun işareti) ve yürüme zorluğuna da yol açabilir. Bu semptomları erkenden tanımak ve kötüleşmeleri veya devam etmeleri halinde tıbbi yardım istemek önemlidir.
Yükseklik hastalığından nasıl kaçınılır?
İrtifa hastalığı Bu ipuçlarını takip ederek önlenebilir:
1. Kademeli yükseliş: Vücudunuzun yüksekliğe alışmasını sağlamak için kademeli olarak yükselin. 1,000 feet'in üzerindeyseniz günde 8,000 feet'in üzerine çıkmaktan kaçının.
2. Susuz kalmayın: Dehidrasyonu önlemek için su ve elektrolit solüsyonları gibi bol miktarda sıvı içirin.
3. Alkol ve kafeinden kaçının: Alkol ve kafein dehidrasyona neden olarak irtifa hastalığı semptomlarını şiddetlendirebilir.
4. Yeterince dinlenin: Yorucu aktivitelere başlamadan önce vücudunuza dinlenmesi ve yüksekliğe uyum sağlaması için yeterli zaman tanıyın.
5. İlaç tedavisini düşünün: Diamox (asetazolamid) veya deksametazon gibi ilaçlarla ilgili olarak doktorunuza danışın. irtifa hastalığını önlemek veya tedavi etmek semptomlar.
6. Belirtileri öğrenin: Yükseklik hastalığının belirtilerini öğrenin ve bunlardan herhangi biriyle karşılaşırsanız derhal tıbbi yardım alın.
İrtifa hastalığını nasıl tedavi edersiniz?
İçin tedavi irtifa hastalığı semptomların şiddetine bağlıdır. Hafif vakalarda dinlenme ve sıvı alımı semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. İbuprofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar da baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Daha ağır vakalarda daha alçak bir irtifaya inmek ve ilaç tedavisine başvurmak en etkili tedavi yöntemidir. Bir doktor ayrıca belirli durumlarda oksijen takviyesi ve asetazolamid gibi ilaçları da reçete edebilir. Daha ileri komplikasyonları önlemek için irtifa hastalığının belirtilerini erken tanımak ve gerekirse tıbbi yardım almak önemlidir.
Yükseklik hastalığı hangi yükseklikte başlar?
İrtifa hastalığı 8,000 feet'in (2,438 metre) üzerindeki yüksekliklerde gelişmeye başlayabilir. Yine de bazı insanlar daha düşük rakımlarda semptomlar yaşamaya başlayabilir. Uygun şekilde iklimlendirmek önemlidir yüksek irtifalara seyahat etmek ve semptomlarınızı yakından izlemek için.
Colorado'daki en yüksek kayak merkezleri hangileridir?
Colorado'daki en yüksek rakımlı kayak merkezi Silverton Dağı Kayak Alanı10,400 fit (3,200 m) taban yüksekliğine ve 13,487 fit (4,111 m) tepe yüksekliğine sahiptir. Colorado'daki diğer yüksek rakımlı kayak merkezleri arasında Arapahoe Havzası Kayak Alanı (taban: 10,780 m/3,286 ft; zirve: 13,050 m/3,978 ft), Loveland Kayak Alanı (taban: 10,800 m/3,292 ft; zirve: 13,010 m/3,965 ft), Breckenridge Kayak Merkezi (taban: 9,600 m/2,926 ft) ; zirve: 12,998 ft/3,963 m), Keystone Resort (taban: 9,280 ft/2,829 m; zirve: 12,408 ft/3.782 m) ve Copper Mountain (taban: 9.712 ft /2.960 m; zirve: 12.313 ft /3.753 m) .
Monarch Dağı için ortalama kar yağışı ne kadardır?
Monarch Dağı'nın yamaçları ortalama kar yağışı yılda 350 inçtir. Çoğu mevsim beş ay sürer ve kar %100 doğaldır.
Monarch kayak merkezi kar yağdırıyor mu? (Kar yapma)
Hayır, Monarch kayak merkezi kar yapmaz ve yüzde 100 doğaldır.
Monarch Dağı'nda kayak sezonu ne kadar sürüyor?
Monarch Dağı'ndaki kayak sezonu genellikle kasım sonundan nisan ortasına kadar sürer. Ancak fiili açılış ve kapanış tarihleri kar durumuna göre değişiklik gösterebilir.
Monarch kayak merkezi ne kadar büyük?
Monarch Ski Resort, ABD'nin Colorado eyaletinde bulunan orta büyüklükte bir kayak merkezidir. 800 dönümlük kayak yapılabilir araziye, 63 patikaya ve 1,162 feet dikey düşüşe sahiptir. Tesiste ayrıca başlangıç seviyesinden uzmana kadar çeşitli zorluk seviyelerine hizmet veren dört telesiyej ve iki konveyör asansörü bulunmaktadır. Monarch, Colorado'nun en eski kayak merkezlerinden biridir ve ilk kez 1939'da Gunbarrel yolundaki bir halatla açılmıştır.
Monarch yeni başlayanlar için iyi mi?
Evet, Monarch Mountain yeni başlayanlar için mükemmel bir seçenektir. Birçok kayak merkezinde yalnızca orta ve ileri seviyedeki kayakçıların erişebildiği telesiyejler bulunur, ancak Monarch yeni başlayanlara zirveye erişim sunuyor. Bu, her yaştan ve yetenekten kayakçının kayaktan keyif almasını kolaylaştırır.
Monarch Dağı kayak pisti haritası
Monarch'ın kayak pisti haritası resmi web sitesinde bulunabilir veya tatil yerinde. Bazı üçüncü taraf web sitelerinde indirilebilecek veya görüntülenebilecek haritanın bir kopyası da bulunur.
Monarch Dağı Epic Pass'in bir parçası mı?
Hayır, Monarch Dağı Epic Pass'in parçası değil. Ancak hafta içi Epic Pass sahiplerine Geçiş Bileti indirimi sunuyorlar. Geçiş Bileti indirimi sayesinde Epic Pass sahibi 64$ karşılığında bir telesiyej bileti satın alabilir.
Monarch'ta sezon geçiyor 479-18 yaş arası yetişkinler için 61 dolar, 309-13 yaş arası gençler için 17 dolar, 249-7 yaş arası gençler için 12 dolar, 25 yaş ve altı çocuklar için 6 dolar, 339-62 yaş arası yaşlılar için 68 dolar, 25+ yaş arası yaşlılar için 69 dolar ve 289 dolar. Askeri için.
Monarch Dağı dolapları
Evet, Monarch Mountain'da günlük dolaplar iki boyutta mevcuttur: 12" x 13" x 19" ve 12" x 22" x 19". Maliyet sırasıyla günlük 8$ ve 12$'dır (nakit veya kredi kartı). Kilitli dolaplar, ana kulübenin alt katında, oturma alanında ve Kiralama ve Ders Merkezinde bulunmaktadır. Kayaklar ve snowboardlar için günlük kullanım raf kilitleri de Elation Sports mağazasında günlük 5 ABD Doları veya satın almak için 25 ABD Doları karşılığında kiralanabilir veya satın alınabilir. Ek olarak, kayaklar + batonlar/snowboard müsaitlik durumuna bağlı olarak Gecelik 10 $ karşılığında Kiralama ve Ders Merkezi yakınındaki valede gece boyunca saklanabilir. Tüm sezon boyunca 450 $ karşılığında kiralanabilen sezonluk dolaplar.
Hükümdar konaklama
Monarch Mountain kayak merkezi, farklı tercihlere ve bütçelere uygun çeşitli konaklama seçenekleri sunmaktadır. Bunlar arasında dağdaki pansiyonlar, kulübeler, tatil kiralamaları, Salida ve Buena Vista gibi yakın kasabalardaki oteller ve kamp seçenekleri yer alıyor. Dağdaki popüler konaklama seçeneklerinden bazıları arasında muhteşem dağ manzaralı rahat oda ve süitler sunan Monarch Mountain Lodge; Modern olanaklara sahip rustik ahşap kabinler sunan Monarch Park'taki Dağ Evleri; ve dağın eteğinde karavan park yeri ve kamp tesisleri. Monarch Mountain Lodge, kayak alanının 3 mil doğusunda yer almaktadır.
Ayrıca Monarch Dağı'na kısa bir sürüş mesafesinde birçok motel, oda ve kahvaltı tesisi ve kiralık tatil evi bulunmaktadır.
Monarch kayak alanı hangi kasabadadır?
Monarch kayak alanı, Colorado'nun Salida kasabası. Kayak alanı adını yakındaki Monarch Geçidi'nden almıştır.
Monarch kayak merkezine en yakın havaalanı hangisi? (Monarch'a Ulaşım)
Monarch kayak merkezine en yakın büyük havaalanı, arabayla yaklaşık 2.5 saat uzaklıktaki Colorado Springs Havaalanı'dır. Denver Uluslararası Havaalanı da Monarch'a seyahat edenler için popüler bir seçimdir ve tesise arabayla yaklaşık 3 saatlik mesafededir.
Monarch Mountain istatistikleri (Asansörler, Kayılabilir Alanlar, Koşular, Arazi Parkları, Kayak Okulu)
Monarch Dağı, deniz seviyesinden 10,790 fit yükseklikte bir taban yüksekliğine ve 11,960 fitlik dikey bir düşüşle 1,162 fitlik bir zirve yüksekliğine sahiptir. Kayak merkezinde yıllık ortalama 350 inç kar yağışı var. tipik sezon uzunluğu beş aydırKasım sonundan Nisan başına kadar. Monarch Dağı, 800 dönümlük teleferik erişimi ve 324 dönümlük yürüyüş erişimi ile toplam 670 dönümlük (130 hektar) kayak yapılabilir alanı kapsıyor. Ayrıca 1,635 dönümlük alanı kapsayan rehberli dağlık alanlar da bulunmaktadır. Monarch Mountain'da 67 teleferik parkuru ve %59 veya %15'yi kaplayan yeşil (en kolay) parkurlardan, %22 veya %19'yi kaplayan mavi (daha zor) parkurlardan oluşan sekiz yürüyüş parkuru (Mirkwood Bowl) bulunan toplam 27 parkur vardır. %24 veya %36'yı kapsayan siyah (en zor uzman arazisi) yollar ve %12 veya %XNUMX'yi kapsayan çift siyah (ekstrem) yollar.
Ek olarak, ziyaretçiler için toplam parkur alanının yaklaşık yüzde üçünü oluşturan iki arazi parkı mevcuttur. Monarch Dağı'ndaki en uzun koşu bir mil uzunluğundadır. Telesiyej saatleri 9:00-4:00 arasıdır. Kayak okulu mevcuttur.
Sonuç
Sonuç olarak, Pike San Isabel Ulusal Ormanı'ndaki Monarch Mountain Kayak Merkezini ziyaret etmek harika bir deneyim olabilir. Ancak bununla ilişkili potansiyel risklere ilişkin hazırlık ve farkındalık gerektirir. yüksek irtifalar. Monarch Mountain'daki ilk gününüzde aşırı efordan kaçınmanın yanı sıra alkol ve kafein tüketimini sınırlandırırken yavaş yavaş alışmak ve susuz kalmamak gibi önleyici tedbirler alarak irtifa hastalığı yaşama riskinizi azaltabilirsiniz. Bu önlemlere rağmen belirtiler devam ederse veya kötüleşirse güvenliğinizi ve kayak gezinizden keyif almanızı sağlamak için derhal tıbbi yardım alın.