Vail balandligi: Koloradoda balandlik kasalligining oldini olish
Mundarija
Vail - go'zal Kolorado shahri jahon darajasidagi chang'i kurortlari va hayratlanarli manzaralari bilan mashhur. Biroq, uning balandligi bilan, tashrif buyuruvchilar balandlik kasalligining ba'zi alomatlarini boshdan kechirishlari mumkin. Ushbu maqolada biz Vaildagi balandlikni, u baland deb hisoblanadimi yoki yo'qligini va balandlik kasalligining alomatlarini muhokama qilamiz.
Veyl Koloradodagi balandlik qancha?
Vail qishlog'i balandlikda joylashgan dengiz sathidan 8,150 fut (2,484 metr) balandlikda. Bu balandlik uni Shimoliy Amerikadagi eng baland shaharlardan biriga aylantiradi. Balandligi uning Rokki tog'larida joylashganligi bilan bog'liq.
Vail tog'ining tepasidagi balandlik qancha?
The Vail tog'ining tepasi dengiz sathidan 11,570 fut (3,527 metr) balandlikka etadi. Bu shuni anglatadiki, tashrif buyuruvchilar chang'i zonasining tepasiga gondol yoki stul olib chiqish orqali qo'shimcha 3,420 fut (1,043 metr) ega bo'lishlari mumkin.
Vail Koloradodagi eng baland nuqta nima?
Vail Koloradodagi eng baland nuqta yaqin joyda joylashgan Muqaddas Xoch tog'i, bu dengiz sathidan 14,011 4,270.5 fut (XNUMX XNUMX metr) balandlikda joylashgan.
Vail baland balandlik deb hisoblanadimi?
Ha! Vailning balandligi 8,150 12,000 futdan cho'qqisida deyarli 2,438 3,658 futgacha (XNUMX XNUMX dan XNUMX XNUMX metrgacha) bo'lgan Vail baland tog'li joy hisoblanadi. Mehmonlar ushbu hududga sayohat qilishda ehtiyot choralarini ko'rishlari kerak.
Aspen yoki Vail balandmi?
Vail Aspendan balandroq va kattaroq vertikal tushishga ega. Vailning poydevori dengiz sathidan 8,150 fut balandlikda Aspenning asosiy balandligi 7,945 fut. Bundan tashqari, Vailning eng baland cho'qqisi (Orqa Bowls) Aspen tog'iga nisbatan 11,570 fut balandlikda, u 11,212 fut balandlikka etadi.
Vail balandligi xaritasi
Vail balandligi xaritasini turli veb-saytlarda topish mumkin, masalan, Google Maps, topographic-map.com, Trailforks, TopoZone yoki Vail shahrining rasmiy veb-sayti. Shuningdek, siz bosma xaritalarni mahalliy tashrif buyuruvchilar markazlarida yoki Vail hududidagi ochiq havoda dam olish do'konlarida topishingiz mumkin.
Vailda balandlik kasalligiga chalinasizmi?
Balandlik kasalligiO'tkir tog'li kasallik (AMS) deb ham ataladi, u tanaga to'g'ri moslashishga vaqt bermasdan, baland balandliklarga tez sayohat qilgan har bir kishiga ta'sir qilishi mumkin. Bunday baland balandliklarga o'rganmagan sayyohlar Veylni tashvishga soladi.
Vailda balandlik kasalligi keng tarqalganmi?
Mahalliy mutaxassislar tomonidan olib borilgan tadqiqotlarga ko'ra - engildan o'rtacha darajagacha balandlik kasalligi Vail va boshqa baland tog'li joylarda juda keng tarqalgan. Buning sababi shundaki, Vailda pastroq balandliklarga qaraganda kamroq kislorod mavjud. Biroq, og'irlik darajasi odamdan odamga o'zgarib turadi va odatda ularning tanasi moslashishi uchun bir necha kun kerak bo'ladi.
Balandlik kasalligining belgilari qanday?
The balandlik kasalligi belgilari farq qilishi mumkin, lekin odatda quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Bosh og'rig'i va ko'ngil aynishi
- Bosh aylanishi yoki yengillik
- Ishtaha yo'qolishi
- Bosh og'rig'i va ko'ngil aynishi
- Nafas qisqaligi
- Osilib qolishni eslatishi mumkin bo'lgan charchoq
- Uxlashda qiyinchilik yoki yomon tungi uyqu
Engil alomatlar bir necha kechadan keyin yo'qoladi. Og'ir holatlarda odamlar yuqori balandlikdagi o'pka shishi (HAPE) yoki yuqori balandlikdagi miya shishi (HACE) bilan og'riydilar, bu miyaning shishishi. HAPE va HACE hayot uchun xavfli holatlar bo'lib, darhol tibbiy yordamni talab qiladi. Agar sizda jiddiy alomatlar bor deb hisoblasangiz, Vail vodiysi tibbiyot markaziga tashrif buyuring. Afsuslanishdan ko'ra xavfsizroq bo'lish yaxshiroqdir.
Agar siz ushbu ta'sirlardan birini boshdan kechirsangiz tashrif paytida balandlik kasalligi Vail, hamma narsani sekin qabul qilish muhim. Tanaffuslar va ko'p suv ichish orqali asta-sekin yuqori balandlikka ko'niking.
Balandlik kasalligini qanday oldini olish mumkin
Quyidagi chora-tadbirlar mumkin balandlik kasalligining oldini olish:
1. Asta-sekin iqlimlashtirish: Vailga yetib kelganingizda xotirjam bo'ling va asta-sekin balandroq balandliklarga ko'taring. Bu sizning tanangizga havo bosimi va kislorod darajasidagi o'zgarishlarga moslashish uchun vaqt beradi.
2. Hidratsiya: suvsizlanishni oldini olish uchun ko'p suv iching, bu yomonlashishi mumkin balandlik kasalligi alomatlar.
3. Dori-darmonlar: Asetazolamid (Diamox) kabi ba'zi dorilar yordam berishi mumkin. balandlik kasalligining oldini olish nafas olishni oshirish va o'pka va miyada suyuqlik to'planishini kamaytirish orqali. Diamoxni qabul qilganda ko'p suv iching, chunki u diuretik xususiyatlarga ega.
4. Spirtli ichimliklar va uyqu tabletkalaridan saqlaning: Spirtli ichimliklar va uyqu tabletkalari nafas olishni susaytiradi, bu esa tanangiz uchun zarur bo'lgan kislorodni baland balandliklarda olishni qiyinlashtiradi.
5. To'g'ri ovqatlanish: Badaningizni yuqori balandliklarda energiya darajasini saqlab turishga yordam berish uchun murakkab uglevodlar, yog'siz oqsillar va sog'lom yog'lar bilan muvozanatli dietani iste'mol qiling.
6. Kislorod qo'shimchasi: og'ir holatlarda balandlik kasalligi, simptomlarni engillashtirish va keyingi asoratlarni oldini olish uchun qo'shimcha kislorod kerak bo'lishi mumkin.
Ushbu maslahatlarga amal qilish sizga yordam beradi balandlik kasalligidan qoching va to'liq zavqlaning sizning sayohatingiz. Shuni ta'kidlash kerakki, har bir kishi balandlikka har xil munosabatda bo'ladi, shuning uchun tanangizning signallariga e'tibor berish va balandlik kasalligining og'ir alomatlari, masalan, chalkashlik yoki nafas olish qiyinlishuvi kabi alomatlarga duch kelsangiz, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Vailda kislorod kerakmi?
Vailda ko'pchilik bunga muhtoj emas kislorodli barga tashrif buyuring yoki kislorod konsentratoriga yoki qo'shimcha kislorodga buyurtma bering. Sizga kislorod kerakmi yoki yo'qmi, sizning jismoniy faolligingiz va tanangiz balandlikka qanchalik moslashishiga bog'liq. Kolorado shtatidagi Vail dengiz sathidan 8,150 fut (2,484 metr) balandlikda joylashgan bo'lib, bu ba'zi odamlarda balandlik kasalligiga olib kelishi mumkin. Potensial xavf va ehtiyot choralarini muhokama qilish uchun baland tog'larga sayohat qilishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish har doim yaxshi fikrdir.
Burun tiqilishi yuqori balandlik
Havo bosimi va namlikning pasayishi yuqori balandliklarda burun tiqilishiga olib keladi. Yuqori balandliklarda quruq va sovuq havoda nafas olish burun yo'llarining shilliq qavatini bezovta qilishi va shishib ketishiga olib kelishi mumkin, bu esa tiqilib qolishga olib keladi.
Yuqori balandliklarda burun tiqilishini davolash uchun sho'rlangan burun spreyi foydalanish yoki burun teshiklarini iliq sho'r suv bilan sug'orish tavsiya etiladi. Bu burun yo'llarini namlash va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Retseptsiz dekonjestanlar ham qo'llanilishi mumkin, ammo ular yurak urish tezligi va qon bosimining oshishi kabi yon ta'sirga ega bo'lishi mumkinligi sababli ularni juda oz miqdorda ishlatish kerak. Balandlik kasalligi belgilari uchun har qanday dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir.
Yuqori balandlikdagi quruq burunni davolash
Yuqori balandliklarda havo odatda sovuq va quruq bo'ladi. Bu quruq havo buruningizdagi shilliq qavatlarni quritib, quruq burunga olib kelishi mumkin.
Yuqori balandlikda quruq burunni davolash uchun siz burun yo'llarini namlash va tinchlantirish uchun sho'rlangan burun spreyi yoki tomchilardan foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, o'zingizni suvsizlantirish uchun ko'p miqdorda suv ichishingiz va spirtli ichimliklar va kofeindan qochishingiz kerak, bu sizni yanada suvsizlantirishi mumkin. Yashash joyingizda namlagichdan foydalanish havoga namlik qo'shishga yordam beradi va quruq burun alomatlarini engillashtiradi.
Yuqori balandlikda sinus bosimini qanday olib tashlash mumkin
Sinus bosimi havo bosimi va haroratning o'zgarishi tufayli yuqori balandliklarda keng tarqalgan muammo bo'lishi mumkin. Yuqori balandlikda sinus bosimini yumshatishning ba'zi usullari:
1. Suvsiz bo'ling: burun yo'llarini namlash va yallig'lanishni kamaytirish uchun ko'p suyuqlik, ayniqsa suv iching.
2. Tuzli burun spreyi foydalaning: Tuzli burun spreyi yoki tomchilari burun yo'llarini namlash, ingichka shilliq va sinuslarni ochishga yordam beradi.
3. Dekonjestanlarni qabul qiling: psevdoefedrin kabi retseptsiz sotiladigan dekonjestanlar sinus yallig'lanishini va tiqilishini kamaytirishga yordam beradi.
4. Bug' bilan nafas olishni sinab ko'ring: Issiq dush yoki issiq suvli idishdagi bug'ni nafas olish shilliq qavatni bo'shatishga va sinus bosimini engillashtirishga yordam beradi.
5. Namlagichdan foydalaning: namlagich havoga namlik qo'shishi mumkin, bu esa quruq sinuslarni engillashtirishi mumkin.
6. Tirnash xususiyati beruvchi moddalardan saqlaning: chekish yoki tutun, parfyumeriya, kimyoviy moddalar yoki sinuslaringizni og'irlashtiradigan boshqa atrof-muhit tirnash xususiyati beruvchi moddalarga ta'sir qilishdan saqlaning.
7. Dam olish va iqlimga moslashish: odatdagidan ko'proq dam olish va vaqt o'tishi bilan faollik darajasini asta-sekin oshirib, balandlikka moslashish uchun tanangizga vaqt bering.
Vail chang'i xaritasi
Siz topishingiz mumkin Vail chang'i yo'llari xaritasi Vail tog'-chang'i kurortining rasmiy veb-saytida yoki kurortning o'zida.
Vail nima bilan mashhur?
Veyl Vail tog'ida chang'i va snoubordda uchish imkoniyatlari bilan mashhur. Shahar butun dunyo bo'ylab qishki sport ixlosmandlari uchun mashhur joy bo'lib, ular dunyoga mashhur chang'i kurorti. Chiroyli tog 'manzarasi, oq chang qor, hashamatli turar joylar va keng ko'lamli ochiq havoda tadbirlar Vailni Koloradoda qishki ta'tilni qidirayotganlar uchun eng yaxshi tanlovga aylantiradi. Vail yozgi faoliyati bilan ham mashhur.
Vail yangi boshlanuvchilar uchun yaxshi chang'i kurortimi?
Ha, Vail - yangi boshlanuvchilar uchun yaxshi chang'i kurorti. U turli xil boshlang'ich darajadagi erlarni taklif qiladi va yangi boshlanuvchilarga chang'i yoki snoubord asoslarini o'rganishga yordam beradigan ajoyib chang'i maktablariga ega. Bundan tashqari, kurortda keng yugurishlari bo'lgan yumshoq qiyaliklar mavjud bo'lib, ular endigina boshlayotganlar uchun juda mos keladi. Vail tog'-chang'i kurortining chang'i uchish maydoni 5,289 akr (2,140 ga) ni tashkil qiladi. Unda 33 ta chang'i liftlari va 193 ta belgili chang'i yo'llari uch xil bo'limda joylashgan - old tomoni, orqa tomonida China Bowl va Blue Sky Basin kabi piyola. Vail ham mavsumda o'rtacha 200 dyuym qor oladi!
Vailda chang'i uchish uchun yilning qaysi vaqti?
Vailda chang'i uchish uchun yilning eng yaxshi vaqti - qish mavsumi eng yuqori cho'qqisiga chiqqan dekabrdan martgacha. Buning sababi shundaki, bu vaqtda qor ko'p yog'adi, bu esa chang'i sporti uchun ajoyib sharoitlarni yaratadi. Bundan tashqari, yaqin atrofdagi Beaver Creek ham ushbu oylarda ajoyib chang'i imkoniyatlarini taklif etadi. Agar siz issiqroq haroratda go'zal Veyl vodiysini kashf qilmoqchi bo'lsangiz, iyun va sentyabr oylari orasida yoz oylarida tashrif buyurish idealdir.
Vail juda qimmatmi?
Koloradodagi Vail tog'-chang'i kurorti Amerikaning boshqa tog'-chang'i kurortlariga nisbatan juda qimmat hisoblanadi. sifatida tanilgan eng qimmat chang'i kurortlaridan biri mamlakatda.
Vailda chang'i uchish qanchalik qimmat?
Vailda chang'i sporti juda qimmatga tushishi mumkin. Ish kunlarida, chiptalarni ko'tarish 155-5 yoshli bola uchun 12 dollardan 225-13 yoshli kattalar uchun 64 dollargacha, dam olish kunlari esa 169-5 yoshli bola uchun narxlar 12 dollarga, 245-13 yoshli kattalar uchun 64 dollargacha oshadi.
65 yoshdan oshgan qariyalar ish kunlarida 215 dollar, dam olish kunlarida esa 235 dollar to'lashda biroz chegirma oladi.
Mavsumiy chiptalar xarajatlarni biroz tejash imkonini beradi, bolalar uchun 439 dollardan, kattalar uchun esa 859 dollardan boshlanadi. Umuman olganda, Vailda chang'i uchish qimmatga tushishi mumkin, ammo mavsumiy chiptalar yoki dam olish kunlari o'rniga ish kunlarida tashrif buyurish orqali pulni tejash variantlari mavjud.
Xulosa
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, Kolorado shtatidagi Veyl ajoyib tog' manzaralariga ega go'zal joy. Biroq, uning balandlik ba'zi tashrif buyuruvchilar uchun qiyinchiliklar tug'dirishi mumkin. Vailga sayohat qilishda ehtiyot choralarini ko'rish muhim, jumladan, namlikni saqlab qolish va tanangizga asta-sekin moslashishga vaqt ajratish. Agar siz balandlikdagi kasallik belgilarini sezsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.