Vail Altitude: Voorkom hoogtesiekte in Colorado
INHOUDSOPGAWE
Vail is 'n pragtige dorp in Colorado bekend vir sy wêreldklas-ski-oorde en asemrowende uitsigte. Met sy hoë hoogte bo seespieël kan besoekers egter sekere simptome van hoogtesiekte ervaar. In hierdie artikel sal ons die hoogte in Vail bespreek, of dit as hoë hoogte beskou word, en die simptome van hoogtesiekte.
Wat is die hoogte bo seespieël in Vail Colorado?
Vail Village sit op 'n hoogte van 8,150 2,484 voet (XNUMX XNUMX meter) bo seespieël. Hierdie hoogte maak dit een van die hoogste dorpe in Noord-Amerika. Die hoë hoogte bo seespieël is te danke aan sy ligging in die Rotsgebergte.
Wat is die hoogte bo-op die Vailberg?
Die top van Vail-berg bereik 'n hoogte van 11,570 3,527 voet (3,420 1,043 meter) bo seespieël. Dit beteken dat besoekers 'n bykomende XNUMX XNUMX voet (XNUMX XNUMX meter) kan kry deur 'n gondel of stoelhyser na die bopunt van die skigebied te neem.
Wat is die hoogste punt in Vail Colorado?
Die hoogste punt in Vail Colorado is die nabygeleë Berg van die Heilige Kruis, wat op 14,011 4,270.5 voet (XNUMX XNUMX meter) bo seespieël staan.
Word Vail as hoë hoogte beskou?
Ja! Met sy hoogte wat wissel van 8,150 12,000 voet aan die basis van Vail tot byna 2,438 3,658 voet (XNUMX XNUMX tot XNUMX XNUMX meter) by die kruin, word Vail as 'n hoë hoogtebestemming beskou. Besoekers moet voorsorg tref wanneer hulle na hierdie area reis.
Is Aspen of Vail hoër?
Vail is hoër as Aspen en het 'n groter vertikale val. Vail se basishoogte is 8,150 XNUMX voet bo seespieël, terwyl Aspen se basishoogte is 7,945 XNUMX voet. Daarbenewens het Vail se hoogste piek (die Back Bowls) 'n hoogte van 11,570 voet in vergelyking met Aspen Mountain, wat 'n hoogte van 11,212 voet bereik.
Vail hoogte kaart
'n Vail-hoogtekaart kan aanlyn gevind word op verskeie webwerwe soos Google Maps, topographic-map.com, Trailforks, TopoZone, of die amptelike webwerf van die dorp Vail. Jy kan ook gedrukte kaarte vind by plaaslike besoekersentrums of buitelugontspanningswinkels in die Vail-omgewing.
Kry jy hoogtesiekte in Vail?
Hoogtesiekte, wat ook Akute Bergsiekte (AMS) genoem word, kan enige iemand raak wat vinnig na hoë hoogtes reis sonder om hul liggaam tyd te gee om behoorlik te akklimatiseer. Dit is 'n algemene bekommernis onder toeriste na Vail wat nie gewoond is aan sulke hoë hoogtes nie.
Is hoogtesiekte algemeen in Vail?
Volgens navorsing wat deur plaaslike kenners gedoen is – ervaar een of ander vorm van lig tot matig hoogtesiekte is redelik algemeen in Vail en ander hoë hoogte bestemmings. Dit is omdat daar minder suurstof in Vail is as wat daar op laer hoogtes is. Die erns wissel egter van persoon tot persoon, en neem gewoonlik net 'n paar dae voordat hul liggaam akklimatiseer.
Wat is die simptome van hoogtesiekte?
Die simptome van hoogtesiekte kan verskil, maar sluit gewoonlik in:
- Hoofpyn en naarheid
- Duiseligheid of lighoofdigheid
- Eetlus verloor
- Hoofpyn en naarheid
- Kortasem
- Moegheid wat jou dalk aan 'n babelaas kan herinner
- Sukkel om te slaap of 'n slegte nag se slaap
Ligte simptome verdwyn na 'n paar nagte. In ernstige gevalle kan mense ly aan hoë hoogte pulmonêre edeem (HAPE) of hoë hoogte serebrale edeem (HACE), wat 'n swelling van die brein is. HAPE en HACE is lewensgevaarlike toestande en vereis onmiddellike mediese aandag. As jy dink jy kan ernstige simptome hê, besoek die Vail Valley Mediese Sentrum. Dit is beter om veilig te wees as jammer.
As jy enige van hierdie effekte ervaar van hoogtesiekte tydens besoek Vail, dit is belangrik om dinge stadig te vat. Pas geleidelik aan by die hoër hoogte deur pouses te neem en baie water te drink.
Hoe om hoogtesiekte te voorkom
Die volgende maatreëls kan hoogtesiekte te voorkom:
1. Geleidelike akklimatisering: Neem dit rustig wanneer jy in Vail aankom en klim stadig na hoër hoogtes. Dit sal jou liggaam tyd gee om aan te pas by die veranderinge in lugdruk en suurstofvlakke voordat jy die hellings tref.
2. Hidrasie: Drink baie water om dehidrasie te vermy, wat kan vererger hoogtesiekte simptome.
3. Medikasie: Sekere medikasie, soos asetasoolamied (Diamox), kan help hoogtesiekte te voorkom deur asemhaling te verhoog en vloeistofopbou in die longe en brein te verminder. Drink baie water wanneer jy Diamox neem, aangesien dit diuretiese eienskappe het.
4. Vermy alkohol en slaappille: Alkohol en slaappille kan asemhaling onderdruk, wat dit vir jou liggaam moeiliker maak om die suurstof wat dit nodig het op groot hoogtes te kry.
5. Behoorlike voeding: Eet 'n goed gebalanseerde dieet met komplekse koolhidrate, maer proteïene en gesonde vette om jou liggaam te help om energievlakke op hoë hoogtes te handhaaf.
6. Suurstofaanvulling: In ernstige gevalle van hoogtesiekte, kan aanvullende suurstof nodig wees om simptome te verlig en verdere komplikasies te voorkom.
Om hierdie wenke te volg, kan jou help vermy hoogtesiekte en geniet dit ten volle jou reis. Dit is belangrik om daarop te let dat almal verskillend op hoë hoogtes reageer, daarom is dit noodsaaklik om aandag te gee aan jou liggaam se seine en mediese hulp te soek as jy ernstige simptome van hoogtesiekte ervaar, soos verwarring of moeilike asemhaling.
Het jy suurstof in Vail nodig?
In Vail hoef die meeste mense nie besoek 'n suurstofkroeg of bestel 'n suurstofkonsentrator of aanvullende suurstof. Of jy suurstof nodig het, hang af van jou vlak van fisiese aktiwiteit en hoe goed jou liggaam by die hoogte aanpas. Vail, Colorado, het 'n hoogte van 8,150 2,484 voet (XNUMX XNUMX meter) bo seevlak, wat hoogtesiekte by sommige mense kan veroorsaak. Dit is altyd 'n goeie idee om 'n gesondheidswerker te raadpleeg voordat jy na hoë hoogtes reis om potensiële risiko's en voorsorgmaatreëls te bespreek.
Neusverstopping op hoë hoogte
Die afname in lugdruk en humiditeit veroorsaak neusverstopping op hoë hoogtes. Asemhaling droë en koue lug op hoë hoogtes kan die voering van ons neusgange irriteer en veroorsaak dat hulle swel, wat lei tot opeenhoping.
Om neusverstopping op hoë hoogtes te behandel, word dit aanbeveel om 'n soutneussproei te gebruik of die neusgate met 'n warm soutoplossing te besproei. Dit help om die neusgange te bevogtig en inflammasie te verminder. Oor-die-toonbank dekongestante kan ook gebruik word, maar hulle moet spaarsamig gebruik word aangesien dit newe-effekte soos verhoogde hartklop en bloeddruk kan hê. Dit is altyd die beste om 'n gesondheidsorgverskaffer te raadpleeg voordat enige medikasie vir hoogtesiekte simptome geneem word.
Hoë hoogte droë neus behandeling
Op hoë hoogtes is die lug gewoonlik koud en droog. Hierdie droë lug kan veroorsaak dat die slymvliese in jou neus uitdroog, wat lei tot 'n droë neus.
Om 'n droë neus op groot hoogte te behandel, kan jy soutneussproeie of -druppels gebruik om jou neusgange te bevogtig en te kalmeer. Jy moet ook baie water drink om jouself gehidreer te hou en alkohol en kafeïen te vermy, wat jou verder kan dehidreer. Die gebruik van 'n lugbevochtiger in jou leefruimte kan ook help om vog by die lug te voeg en simptome van 'n droë neus te verlig.
Hoe om sinusdruk op hoë hoogte te verlig
Sinusdruk kan 'n algemene probleem op hoë hoogtes wees as gevolg van veranderinge in lugdruk en temperatuur. Hier is 'n paar maniere om sinusdruk op hoë hoogte te verlig:
1. Bly gehidreer: Drink baie vloeistowwe, veral water, om jou neusgange te bevogtig en inflammasie te verminder.
2. Gebruik 'n soutneussproei: Soutneussproeie of -druppels kan help om die neusgange, dun slym te bevogtig en sinusse te ontstop.
3. Neem dekongestante: Oor-die-toonbank dekongestante soos pseudoefedrien kan help om sinus-ontsteking en kongestie te verminder.
4. Probeer stoom inaseming: As jy stoom van 'n warm stort of bak warm water inasem, kan dit help om slym los te maak en sinusdruk te verlig.
5. Gebruik 'n lugbevochtiger: 'n Bevogtiger kan vog by die lug voeg, wat verligting vir droë sinusse kan bied.
6. Vermy irritante: Vermy rook of blootstelling aan tweedehandse rook, parfuum, chemikalieë of ander omgewingsirritante wat jou sinusse kan vererger.
7. Rus en akklimatiseer: Gee jou liggaam tyd om by die hoogte aan te pas deur meer as gewoonlik te rus en jou aktiwiteitsvlak mettertyd geleidelik te verhoog.
Vail ski kaart
Jy kan 'n Vail ski-roete kaart op die amptelike webwerf van Vail Ski Resort of by die oord self.
Waarvoor is Vail die bekendste?
Vail is veral bekend vir sy ski- en sneeuplankry-geleenthede op Vail-berg. Die dorp is 'n gewilde bestemming vir wintersport-entoesiaste van regoor die wêreld wat die wêreldbekende ski-oord. Die pragtige berglandskap, wit poeiersneeu, luukse akkommodasie en wye verskeidenheid buitemuurse aktiwiteite maak Vail 'n topkeuse vir diegene wat 'n wintervakansie in Colorado soek. Vail is ook bekend vir sy someraktiwiteite.
Is Vail 'n goeie ski-oord vir beginners?
Ja, Vail is 'n goeie ski-oord vir beginners. Dit bied 'n verskeidenheid van beginner-vlak terrein en het uitstekende ski-skole om beginners te help om die basiese beginsels van ski of snowboarden leer. Boonop het die oord sagte hellings met breë lopies wat perfek is vir diegene wat net begin. Die skigebied van Vail-ski-oord strek oor 5,289 2,140 hektaar (33 193 ha). Dit beskik oor 200 skilifte en XNUMX gemerkte ski-roetes wat op drie verskillende afdelings geleë is - die voorkant, agterste bakke soos China Bowl, en Blue Sky Basin. Vail kry ook gemiddeld XNUMX duim sneeu per seisoen!
Wat is die beste tyd van die jaar om in Vail te ski?
Die beste tyd van die jaar om in Vail te ski is van Desember tot Maart wanneer die winterseisoen op sy hoogtepunt is. Dit is omdat daar baie sneeuval gedurende hierdie tyd is, wat sorg vir wonderlike ski-toestande. Daarbenewens bied nabygeleë Beaver Creek ook uitstekende ski-geleenthede gedurende hierdie maande. As jy die pragtige Vail-vallei in warmer temperature wil verken, is dit ideaal om gedurende die somermaande tussen Junie en September te besoek.
Is Vail baie duur?
Colorado se Vail-ski-oord word as baie duur beskou in vergelyking met ander Amerikaanse ski-oorde. Dit staan bekend as een van die duurste ski-oorde in die land.
Hoe duur is dit om in Vail te ski?
Ski in Vail kan redelik duur wees. Op weeksdae, ligkaartjies op wissel van $155 vir 'n kind van 5-12 tot $225 vir 'n volwassene van 13-64, terwyl die pryse oor naweke styg tot $169 vir 'n kind van 5-12 en $245 vir 'n volwassene van 13-64.
Seniors van 65+ ontvang 'n effense afslag, en betaal $215 op weeksdae en $235 oor naweke.
Seisoenpasse kan 'n paar kostebesparings bied, met pryse vanaf $439 vir kinders en $859 vir volwassenes. In die algemeen kan ski in Vail duur wees, maar daar is opsies om geld te spaar met seisoenpasse of deur weeksdae te besoek in plaas van naweke.
Gevolgtrekking
Ten slotte, Vail, Colorado, is 'n pragtige bestemming met asemrowende berguitsigte. Dit is egter hoë hoogte kan uitdagings vir sommige besoekers inhou. Dit is belangrik om voorsorgmaatreëls te tref wanneer jy na Vail reis, insluitend om gehidreer te bly en tyd te gee vir jou liggaam om geleidelik aan te pas. As jy simptome van hoogtesiekte ervaar, is dit noodsaaklik om onmiddellik mediese hulp te soek.