অ্যাস্পেন স্নোমাস উচ্চতা: স্কি এবং উচ্চতার অসুস্থতা এড়িয়ে চলুন
সুচিপত্র
স্নোমাস একটি অত্যাশ্চর্য স্কি রিসর্ট কলোরাডোর রকি পর্বতমালার কেন্দ্রস্থলে অবস্থিত। এটি 8,209 ফুটের একটি চিত্তাকর্ষক উচ্চতায় গর্বিত, এটিকে উত্তর আমেরিকার সর্বোচ্চ স্কি রিসর্টগুলির মধ্যে একটি করে তুলেছে। স্নোমাস স্কি এলাকায় 3,000 একর স্কিযোগ্য ভূখণ্ড এবং 4,406 ফুটের উল্লম্ব ড্রপ রয়েছে। এটা কোন আশ্চর্যের কিছু নয় যে স্নোমাস স্কি এলাকাটি সারা বিশ্বের স্কিয়ার এবং স্নোবোর্ডারদের জন্য একটি আশ্রয়স্থল।
স্নোমাস কলোরাডোর উচ্চতা কত?
সার্জারির স্নোমাস এর উচ্চতা, কলোরাডো, বেসে সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 8,104 ফুট (2,470 মিটার) উপরে এবং পর্বতের চূড়ায় 12,510 ফুট (3,813 মিটার) পর্যন্ত যায়।
Snowmass জন্য বেস উচ্চতা কি?
কলোরাডো, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্নোমাস স্কি রিসর্টের বেস উচ্চতা সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে প্রায় 8,104 ফুট (2,470 মিটার)।
স্নোমাসের শীর্ষ উচ্চতা কি?
স্নোমাস স্কি রিসর্টের সর্বোচ্চ উচ্চতা হল 12,510 ফুট (3,813 মিটার) এর সর্বোচ্চ শিখর, এলক মাউন্টেনের শিখরে।
স্নোমাস স্কি এলাকার উল্লম্ব ড্রপ কি?
স্নোমাস স্কি এলাকার উল্লম্ব ড্রপ হল 4,406 ফুট (1,343 মিটার)। এই হল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের যেকোনো স্কি এলাকার সবচেয়ে বড় উল্লম্ব ড্রপ.
স্নোমাস গ্রামের উচ্চতা
স্নোমাস গ্রাম সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 8,209 ফুট (2,502 মিটার) উচ্চতা সহ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কলোরাডোতে অবস্থিত একটি স্কি রিসর্ট।
অ্যাস্পেন স্নোমাসের উচ্চতা কত?
এর উচ্চতা অ্যাস্পেন স্নোমাস স্কি রিসর্ট সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 7,945 ফুট (2,422 মিটার) থেকে 12,510 ফুট (3,813 মিটার) পর্যন্ত।
স্নোমাস কি অ্যাস্পেনের চেয়ে বেশি?
হ্যাঁ, স্নোমাস এর চেয়ে বেশি অ্যাস্পেন পর্বত. স্নোমাসের উচ্চতা 8,209 ফুট (2,502 মিটার), যখন অ্যাস্পেনের উচ্চতা 7,945 ফুট (2,422 মিটার)।
আপনি কি স্নোমাসে উচ্চতার অসুস্থতা পেতে পারেন?
হ্যাঁ, পাওয়া সম্ভব উচ্চতায় অসুস্থতা স্নোমাসে কারণ উচ্চতা সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে ৮,১০০ ফুট (২,৪৬৯ মিটার)। ভিজিটরদের উচিত তাদের শরীরের সময়কে মানিয়ে নিতে এবং সাহায্য করার জন্য হাইড্রেটেড থাকার অনুমতি দেওয়া উচিত উচ্চতা অসুস্থতা প্রতিরোধ. ভ্রমণকারীরা যারা উচ্চতার অসুস্থতার লক্ষণগুলি অনুভব করেন, যেমন মাথাব্যথা, ক্লান্তি, এবং শ্বাসকষ্ট, তাদের অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নেওয়া উচিত।
কলোরাডোতে উচ্চতা অসুস্থতা কতটা সাধারণ?
কলোরাডোতে উচ্চতার অসুস্থতা তুলনামূলকভাবে সাধারণ, বিশেষ করে নিম্ন উচ্চতা থেকে আসা দর্শকদের জন্য। আনুমানিক 20% মানুষ যারা 8,000 ফুট উপরে উচ্চতায় কলোরাডো পরিদর্শন করুন উচ্চতার অসুস্থতার অভিজ্ঞতা কিছু মাত্রায়. যাইহোক, লক্ষণগুলির তীব্রতা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। উচ্চতার অসুস্থতার প্রভাবগুলি হালকা মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি থেকে শুরু করে আরও গুরুতর লক্ষণ যেমন বমি বমি ভাব, বমি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। দর্শনার্থীদের উচ্চ উচ্চতায় ধীরে ধীরে অভ্যস্ত হওয়া উচিত এবং প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত উচ্চতা অসুস্থতা প্রতিরোধ.
উচ্চতা অসুস্থতার লক্ষণগুলি কী কী?
উচ্চতার অসুস্থতা, যা একিউট মাউন্টেন সিকনেস (AMS) নামেও পরিচিত, এমন একটি অবস্থা যা একজন ব্যক্তি দ্রুত উচ্চতায় আরোহণ করলে ঘটতে পারে। দ্য AMS এর লক্ষণ মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি, মাথা ঘোরা বা হালকা মাথাব্যথা, ক্লান্তি বা দুর্বলতা, হ্যাংওভারের মতো প্রভাব, ক্ষুধা হ্রাস, ঘুমাতে অসুবিধা এবং শ্বাসকষ্ট অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে বিভ্রান্তি, ডিহাইড্রেশন এবং বুকের টান অনুভব হতে পারে। সাবধানতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ যেমন ধীরে ধীরে উচ্চতর উচ্চতায় অভ্যস্ত হওয়া এবং হাইড্রেটেড থাকা উচ্চতা অসুস্থতা প্রতিরোধ. যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়, তবে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ উচ্চতার অসুস্থতা যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে জীবন-হুমকি হতে পারে।
কিভাবে আপনি উচ্চতা অসুস্থতা এড়াতে পারেন?
উচ্চতার অসুস্থতা এড়ানো স্নোমাস, কলোরাডোতে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করে করা যেতে পারে:
1. ক্রমান্বয়ে আরোহণ: সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে অবিলম্বে স্নোমাসে উচ্চ উচ্চতায় যাওয়ার পরিবর্তে ধীরে ধীরে উচ্চ উচ্চতায় আরোহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার ভ্রমণপথের পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি স্নোমাস পর্যন্ত যাওয়ার আগে নিম্ন উচ্চতায় এক বা দুই দিন ব্যয় করেন।
2. হাইড্রেটেড থাকুন: হাইড্রেটেড থাকা উচ্চ উচ্চতায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ বাতাস শুষ্ক হয় এবং আপনার শরীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে আরও বেশি জল হারায়। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর তরল পান করছেন, বিশেষ করে জল।
3. অ্যালকোহল এবং ধূমপান এড়িয়ে চলুন: অ্যালকোহল এবং ধূমপান উচ্চতার অসুস্থতার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে, তাই উচ্চ উচ্চতায় ভ্রমণ করার সময় এগুলি এড়িয়ে চলাই ভাল।
4. ওষুধ বিবেচনা করুন: কিছু লোক অ্যাসিটাজোলামাইড (ডায়ামক্স) এর মতো ওষুধগুলি থেকে উপকৃত হতে পারে যা উচ্চতার অসুস্থতা প্রতিরোধে সহায়তা করে। যাইহোক, কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
5. সহজে নিন: একবার আপনি স্নোমাসে পৌঁছে গেলে, প্রথম বা দুই দিন ধীরে ধীরে নিন এবং আপনার শরীর উচ্চ উচ্চতায় মানিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত স্কিইং-এর মতো কঠোর কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
এই টিপস অনুসরণ করে, আপনি বিকাশের ঝুঁকি কমাতে পারেন উপভোগ করার সময় উচ্চতার অসুস্থতা যে সব Snowmass অফার আছে.
আপনি কিভাবে উচ্চতা অসুস্থতা চিকিত্সা করবেন?
উচ্চতা রোগের চিকিৎসার সর্বোত্তম উপায় হল যত দ্রুত এবং নিরাপদে সম্ভব কম উচ্চতায় নামা। অবতরণের মাধ্যমে, আপনি উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং তাদের খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবেন। অন্যান্য চিকিত্সার মধ্যে অক্সিজেন থেরাপি, ওষুধ (যেমন অ্যাসিটাজোলামাইড) এবং বিশ্রাম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। লক্ষণগুলির উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত হাইড্রেটেড থাকা, অ্যালকোহল এবং কঠোর কার্যকলাপ এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। যদি উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয় বা গুরুতর হয়ে ওঠে, অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।
উচ্চতার অসুস্থতার জন্য জিংকো বিলোবা
কিছু প্রমাণ থেকে বোঝা যায় যে গিংকো বিলোবা উচ্চতার অসুস্থতা প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ এবং অক্সিজেন সরবরাহের উন্নতি করে। যাইহোক, এর কার্যকারিতা এবং সঠিক ডোজ নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। কোনো ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্ত থাকে বা অন্যান্য ওষুধ সেবন করেন। উচ্চতার অসুস্থতা প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল ধীরে ধীরে মানিয়ে নেওয়া, হাইড্রেটেড থাকা এবং উচ্চ উচ্চতায় অ্যালকোহল এবং কঠোর কার্যকলাপ এড়ানো।
পর্বত অসুস্থতা সময়ের সাথে খারাপ হতে পারে?
হ্যাঁ, পর্বত অসুস্থতা সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হতে পারে যদি আক্রান্ত ব্যক্তি তার শরীরকে উপযোগী হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় না দিয়ে উচ্চ উচ্চতায় উঠতে থাকে। মাউন্টেন সিকনেস সাধারণত তখনই ঘটে যখন একজন ব্যক্তি খুব দ্রুত 8,000 ফুট (2,400 মিটার) উপরে উচ্চতায় উঠে সঠিকভাবে মানিয়ে না নিয়ে। পর্বত অসুস্থতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং শ্বাসকষ্ট। যদি চিকিত্সা না করা হয় বা উপেক্ষা করা হয় তবে এটি আরও গুরুতর অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে যেমন HACE (হাই অল্টিটিউড সেরিব্রাল এডিমা) বা HAPE (হাই অল্টিটিউড পালমোনারি এডিমা)। এগুলি জীবন-হুমকির অবস্থা যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। অতএব, উচ্চ-উচ্চতার জায়গাগুলিতে যাওয়া লোকেদের অবশ্যই লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে এবং যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে, যেমন ধীরে ধীরে আরোহণ এবং হাইড্রেটেড থাকা।
অ্যাস্পেনে অক্সিজেনের পরিমাণ কত কম?
অ্যাস্পেন, কলোরাডো, সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে প্রায় 7,900 ফুট (2,400 মিটার) উচ্চতায় অবস্থিত। এই উচ্চতায়, সমুদ্রপৃষ্ঠের তুলনায় বাতাসে প্রায় 20% কম অক্সিজেন পাওয়া যায়। অক্সিজেনের এই হ্রাস উচ্চতায় অসুস্থতার কারণ হতে পারে এবং শারীরিক কার্যকলাপকে আরও চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যারা উচ্চ উচ্চতায় অভ্যস্ত নয় তাদের জন্য।
স্নোমাস স্নো রিপোর্ট
স্নোমাস স্নো রিপোর্টটি স্নোমাস স্কি রিসোর্টের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট এবং বিভিন্ন তুষার প্রতিবেদন এবং আবহাওয়া ওয়েবসাইট যেমন OnTheSnow.com, Ski.com এবং Snow-Forecast.com-এ পাওয়া যাবে।
স্নোমাস ট্রেইল মানচিত্র
আপনি একটি খুঁজে পেতে পারেন অফিসিয়াল স্নোমাস ওয়েবসাইটে স্নোমাস স্কি ট্রেইল ম্যাপ. বিকল্পভাবে, পাহাড়ের গোড়ায় স্নোমাস টিকেট প্যাভিলিয়নে মানচিত্র পাওয়া যায়। উপরন্তু, স্নোমাস এলাকায় বেশিরভাগ হোটেল এবং লজ তাদের অতিথিদের ট্রেইল মানচিত্রের মুদ্রিত কপি প্রদান করে।
স্নোমাস শিক্ষানবিস কি বন্ধুত্বপূর্ণ?
হ্যাঁ, স্নোমাস শিক্ষানবিস বন্ধুত্বপূর্ণ যেহেতু এটি বিভিন্ন ধরণের শিক্ষানবিস ভূখণ্ড, ঢাল এবং ট্রেইল অফার করে যা তাদের জন্য উপযুক্ত যারা স্কি বা স্নোবোর্ড শুরু করছেন। উপরন্তু, স্নোমাসের স্কি প্রশিক্ষকরা নতুনদের শেখানোর ক্ষেত্রে উচ্চ প্রশিক্ষিত এবং অভিজ্ঞ, তাই তারা স্কি বা স্নোবোর্ড শেখার সময় আপনার যে কোনো ভয় বা উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
স্নোমাস মাউন্টেনের পরিসংখ্যান
কলোরাডোতে স্নোমাস স্কি রিসর্ট 8,104 ft. / 2,470 m এবং একটি পর্বত শৃঙ্গের উচ্চতা 12,510 ft. / 3,813 m। পর্বতটি 4,406 উল্লম্ব ফুট / 1,340 মিটার উল্লম্ব উত্থানের প্রস্তাব দেয়। 3,342টি ট্রেইল সহ 98 স্কিযোগ্য একর ভূখণ্ড রয়েছে। 21টি লিফ্টের মধ্যে, স্নোমাস স্কি রিসোর্টে একটি আট-প্যাসেঞ্জার গন্ডোলা, দুটি উচ্চ-গতির ছয়-প্যাসেঞ্জার লিফট, একটি ছয়-প্যাসেঞ্জার পালস গন্ডোলা, 7টি হাই-স্পিড কোয়াড, 2টি কোয়াড এবং 4টি স্কি/স্নোবোর্ড স্কুল লিফট (সারফেস সহ লিফট); 1টি ডাবল চেয়ার, এবং 2টি প্লেটার টানা। স্নোমাস স্কি রিসোর্টে তিনটি ভূখণ্ড পার্ক, একটি 22-ফুট সুপারপাইপ এবং একটি বিগিনার পাইপ রয়েছে। রিসোর্টে সাতটি রেস্তোরাঁ রয়েছে।
অ্যাস্পেন স্নোমাস স্কি রিসোর্ট কোথায়?
অ্যাস্পেন স্নোমাস স্কি রিসর্ট মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কলোরাডোর অ্যাস্পেন শহরে অবস্থিত।
স্নোমাস গ্রাম কি জন্য পরিচিত?
স্নোমাস ভিলেজ তার বিশ্বমানের স্কি রিসোর্টের জন্য পরিচিত, যা 3,300 একরের বেশি স্কিযোগ্য ভূখণ্ড এবং 94টি ট্রেইল সব স্তরের স্কিয়ার এবং স্নোবোর্ডারদের জন্য উপযুক্ত। এটি তার অত্যাশ্চর্য পর্বত দৃশ্য, চমৎকার খাবারের বিকল্প এবং হাইকিং, বাইক চালানো, ফিশিং এবং গল্ফিংয়ের মতো বিভিন্ন বহিরঙ্গন কার্যকলাপের জন্যও পরিচিত। যাইহোক, এর উচ্চতা (সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 8,209 ফুট উপরে) হওয়ার কারণে, দর্শকদের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত উচ্চতার অসুস্থতা এড়ান.
স্নোমাস গ্রামে আমার কোথায় থাকা উচিত? (হোটেল, লজ, ছুটির ভাড়া, এবং আরও অনেক কিছু)
স্নোমাস ভিলেজে থাকার জন্য বিভিন্ন ধরণের থাকার বিকল্প রয়েছে, তাই থাকার জন্য সেরা জায়গাটি আপনার পছন্দ এবং প্রয়োজনের উপর নির্ভর করবে। আপনি যদি স্কি-ইন/স্কি-আউট অ্যাক্সেস খুঁজছেন, পাহাড়ের গোড়ায় লজ বা অবকাশ ভাড়ার মধ্যে থাকা আদর্শ হবে। আপনি যদি নৈসর্গিক দৃশ্য সহ একটি নিরিবিলি অবস্থান পছন্দ করেন, তবে ব্রাশ ক্রিকের দিকে উপত্যকার আরও উপরে থাকা একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। অতিরিক্তভাবে, আপনি যদি উচ্চতার অসুস্থতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তবে স্নোমাস ভিলেজ বা কাছাকাছি অ্যাস্পেনে নিম্ন উচ্চতায় থাকা উপকারী হতে পারে। শেষ পর্যন্ত, আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা এবং বাজেটের জন্য সর্বোত্তম উপযুক্ত খুঁজে পেতে বিভিন্ন বাসস্থানের বিকল্পগুলি গবেষণা করা এবং তুলনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
অ্যাস্পেন কি ডেনভারের চেয়ে বেশি উচ্চতা?
হ্যাঁ, অ্যাসপেন ডেনভারের চেয়ে বেশি উচ্চতায়। অ্যাস্পেন সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 8,000 ফুট (2,438 মিটার) উচ্চতায় অবস্থিত। তুলনায়, ডেনভার সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 5,280 ফুট (1,609 মিটার) উচ্চতায় অবস্থিত।
অ্যাস্পেন স্কিইং কতটা কঠিন?
অ্যাস্পেন স্কিইং কঠিন হতে পারে খেলাধুলায় নতুনদের জন্য। কারণ অ্যাস্পেন মাউন্টেন (এজাক্স নামেও পরিচিত) একটি শিক্ষানবিস-বান্ধব স্কি রিসর্ট নয়। ঢালগুলি একটি মধ্যবর্তী স্তরে শুরু হয়, এবং স্কি এলাকার অসুবিধা স্তরগুলি মধ্যবর্তী 48%, আরও কঠিন 26% এবং বিশেষজ্ঞ 26% রেট করা হয়। এর মানে হল যে অর্ধেকেরও বেশি রান অ্যাডভান্সড স্কিয়ারদের জন্য। যাইহোক, অভিজ্ঞ স্কিয়ারদের জন্য যারা চ্যালেঞ্জ খুঁজছেন, অ্যাস্পেন তার 76টি স্কি রান এবং 675 একর ভূখণ্ড অন্বেষণ করার জন্য প্রচুর বিকল্প সরবরাহ করে।
উপসংহার
উপসংহারে, স্নোমাস হল স্কিয়ার এবং স্নোবোর্ডারদের জন্য আদর্শ গন্তব্য। স্নোমাস একটি বিশ্বমানের একটি অত্যাশ্চর্য পাহাড়ে স্কি রিসর্ট বিন্যাস. শুধু মনে রাখবেন সহজে নিতে, হাইড্রেটেড থাকুন এবং প্রয়োজনে উচ্চতার অসুস্থতার জন্য কখন চিকিত্সকের পরামর্শ নিতে হবে তা জানুন। শুভ স্কিইং!