Průvodce, jak si užít Aspenovu vysokou nadmořskou výšku: Lyžování Colorado, Vyhněte se výškové nemoci
Obsah
Aspen, Colorado, je světově proslulé lyžařské středisko známý pro své luxusní vybavení, dechberoucí scenérii a náročné sjezdovky. Nachází se ve Skalistých horách v nadmořské výšce 8,000 XNUMX stop nad mořem a vysoká nadmořská výška Aspenu může představovat výzvu pro návštěvníky, kteří nejsou zvyklí na řídký vzduch.
Jaká je výška Aspenu?
Aspen je lyžařské středisko ve Skalistých horách v Coloradu v USA. Nadmořská výška města se liší v závislosti na tom, kde se ve městě nacházíte, ale základní nadmořská výška Aspen Mountain je 7,945 2,422 stop (11,212 3,417 metrů) a nadmořská výška vrcholu je přibližně XNUMX XNUMX stop (XNUMX XNUMX metrů). V centru města Aspen má průměrnou nadmořskou výšku asi 8,000 2,438 stop (XNUMX XNUMX metrů).
Jaká je nejvyšší nadmořská výška v Aspen?
Nejvyšší nadmořská výška v Aspenu je vrchol Castle Peak, který stojí ve výšce 14,265 4,348 stop (XNUMX XNUMX metrů) nad hladinou moře. Pokud však mluvíme konkrétně o lyžařských středisek v Aspenu je pak nejvyšším bodem obsluhovaným lyžařským vlekem vrchol Highland Bowl v Aspen Highlands, který leží v nadmořské výšce 12,392 3,777 stop (XNUMX XNUMX metrů).
Je Aspen považován za vysokou nadmořskou výšku?
Ano, Aspen je považován za vysokou nadmořskou výšku. Základna Aspen Mountain je v nadmořské výšce 7,945 2,422 stop (11,212 3,418 metrů) a vrchol dosahuje XNUMX XNUMX stop (XNUMX XNUMX metrů). Tato vysoká nadmořská výška může způsobit výšková nemoc u lidí na lyžařském zájezdu kteří nejsou aklimatizovaní na takové výšky. Výšková nemoc může postihnout lidi všech věkových kategorií a úrovní zdatnosti. Návštěvníci musí během prvních několika dnů pít hodně vody a odpočívat Aspen, aby se vyhnul výškové nemoci příznaky.
Aspen Snowmass vertikální pokles
Projekt vertikální pokles lyžařského střediska Aspen Snowmass je 4,406 stop.
Je Aspen vyšší nadmořská výška než Denver?
Ano, Aspen je ve vyšší nadmořské výšce než Denver. Denver má nadmořskou výšku 5,280 1,609 stop (8,000 2,438 metrů) nad hladinou moře. Naproti tomu Aspen v Coloradu je s nadmořskou výškou XNUMX XNUMX stop (XNUMX XNUMX metrů) jedním z nejvýše položených měst ve Spojených státech. Tento rozdíl v nadmořská výška může zvýšit riziko výškové nemoci pro návštěvníky, kteří nejsou zvyklí na vysoké nadmořské výšky.
Máte v Aspenu výškovou nemoc?
Výšková nemoc je možný problém pro návštěvníky Aspenu, protože město leží v nadmořské výšce přibližně 8,000 XNUMX stop nad mořem, což může u některých lidí způsobit příznaky, jako je bolest hlavy, nevolnost a únava. Je však důležité si uvědomit, že ne každý, kdo navštíví Aspen nebo lyžařské areály, zažije výškovou nemoc. Návštěvníkům se doporučuje, aby podnikli kroky k pomalé aklimatizaci na vyšší nadmořskou výšku tím, že pijí hodně vody, vyhýbají se alkoholu a namáhavé činnosti během prvního dne nebo dvou dnů návštěvy. Některá lyžařská střediska v Aspenu nabízejí v případě potřeby také kyslíkové bary nebo jiné léky na výškovou nemoc.
Tipy, jak se vyhnout výškové nemoci
Zde je několik tipů, které vám pomohou vyhnout se výškové nemoci na dovolené v Aspenu:
1. Postupné stoupání: Doporučuje se postupné stoupání do vyšší nadmořské výšky, což umožní vašemu tělu čas na aklimatizaci. Lidé, kteří stráví svou první noc v Denveru, snižují pravděpodobnost, že se to stane výšková nemoc o 25 až 50 procent tím, že dáte jejich tělu čas na aklimatizaci.
2. Hydratace: Pijte hodně vody a tekutin, abyste se udrželi hydratovaní. Dehydratace může zhoršit příznaky výšková nemoc.
3. Vyhněte se alkoholu a kouření: Alkohol a cigarety mohou dehydratovat vaše tělo, takže je těžší se přizpůsobit vysokým nadmořským výškám.
4. Léky: Některé léky jako Diamox (acetazolamid) mohou přímo pomoci předcházet výškové nemoci zvýšením ventilace a snížením hromadění tekutin v plicích.
5. Odpočinek: Prvních pár dní po dosažení vyšší nadmořské výšky berte pomalu. Dejte svému tělu čas, aby se přizpůsobilo, vyhněte se namáhavým činnostem a poslouchejte své tělo.
6. Adekvátní výživa: Ujistěte se, že jíte dostatek jídla s vyváženou stravou, která poskytuje dostatek živin pro energetické požadavky vašeho těla ve vysokých nadmořských výškách.
7. Pokud je to nutné, sestupte: Pokud zaznamenáte závažné příznaky výšková nemoc, jako je dušnost nebo zmatenost, okamžitě sestupte.
Příznaky výškové nemoci
Aspen v Coloradu je známý svou vysokou nadmořskou výškou. Návštěvníci Aspenu proto mohou zažít příznaky výškové nemoci, nazývané také akutní horská nemoc (AMS). Příznaky mohou zahrnovat bolest hlavy, únavu, závratě, nevolnost, potíže se spánkem a dušnost.
Závažnější příznaky výškové nemoci mohou zahrnovat potíže s dýcháním, zmatenost, tlak na hrudi, vykašlávání krve, neschopnost chodit rovně a ztrátu vědomí. V případě jakýchkoli závažných příznaků je nezbytné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Mohou to být příznaky edému plic ve vysoké nadmořské výšce (HAPE) nebo edému mozku ve vysoké nadmořské výšce (HACE), obojí život ohrožující stavy. Pokud máte tyto příznaky, doporučuje se vyhledat lékařskou pomoc v nemocnici Aspen Valley.
Léčba výškové nemoci Aspen
Pokud zažíváte účinky výškovou nemoc při návštěvě Aspen, prvním krokem je okamžitě sestoupit do nižší nadmořské výšky. To pomůže vašemu tělu aklimatizovat se na řidší vzduch a zmírní příznaky. Volně prodejné léky, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy a další nepříjemnosti spojené s výškovou nemocí. Navíc, zůstat dobře hydratovaný a hodně odpočívat může také pomoci při zotavení. Pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, je nezbytné sestoupit do nižší nadmořské výšky a vyhledat lékařskou pomoc zdravotnického pracovníka. Mnoho lyžařských středisek v oblasti Aspen také nabízí doplňkový kyslík pro hosty, kteří se potýkají s výškovou nemocí. V centru Aspenu jsou také kyslíkové bary (Alpine Oxygen, Rescue Lounge nebo Remed Spa).
V jaké nadmořské výšce většina lidí onemocní?
Většina lidí začíná pociťovat příznaky výškové nemoci ve výšce kolem 8,000 2,438 stop (XNUMX XNUMX metrů) nad mořem. Závažnost příznaků a individuální vnímavost se však může u jednotlivých osob značně lišit. Při cestování do vysokých nadmořských výšek je důležité se správně aklimatizovat a při vážných výškových symptomech vyhledat lékařskou pomoc.
Jak dlouho trvá aklimatizace na nadmořskou výšku Aspen?
Plná aklimatizace na Aspenovu nadmořskou výšku, která je kolem 8,000 stop nad mořem, může trvat několik dní. Návštěvníci musí během prvních dnů ve městě zůstat hydratovaní, vyhýbat se alkoholu a namáhavým aktivitám. Zvažte použití léků, jako je ibuprofen nebo Diamox (acetazolamid), které pomohou zmírnit příznaky výškové nemoci. Některá lyžařská střediska v Aspenu navíc nabízejí kyslíkové bary nebo doplňkový kyslík pro hosty, kteří s tím bojují účinky vysoké nadmořské výšky.
O kolik méně kyslíku je v Aspenu?
Aspen, Colorado, se nachází v nadmořské výšce přibližně 8,000 2,438 stop (25 XNUMX metrů) nad mořem. V této výšce je ve vzduchu asi o XNUMX % méně kyslíku než na hladině moře. Tento pokles kyslíku může vést k výškové nemoci u těch, kteří nejsou aklimatizovaní na vyšší nadmořskou výšku. Návštěvníci by měli na dovolené v Aspenu přijmout opatření, jako je zůstat hydratovaní a vyvarovat se namáhavé činnosti, dokud se nepřizpůsobí nadmořské výšce.
Jak dlouho trvá přizpůsobení se výšce Aspen?
Návštěvníkům obvykle trvá několik dní, než se přizpůsobí vysoké nadmořské výšce Aspenu, který leží v nadmořské výšce 8,000 2,438 stop (XNUMX XNUMX metrů) nad mořem. Doporučuje se odpočívat a během prvních několika dnů zůstat dobře hydratovaný, aby se vaše tělo přizpůsobilo nadmořské výšce.
Kolik lyžařských středisek je v Aspen Colorado?
Aspen, Colorado, má čtyři lyžařská střediska: Aspen Mountain, Snowmass, Aspen Highlands a Buttermilk.
Je to drahé lyžovat v Aspen?
Ano, lyžovat v Aspenu je drahé. Aspen je nejdražším lyžařským městem v Americe, denní jízdenka na lanovku stojí 184 USD a další náklady na půjčovny. I když návštěvníci najdou cenově dostupné ubytování, lyžování v Aspenu bude stále drahé kvůli vysokým cenám lístků na lanovku.
Kdy je nejlepší roční období pro lyžování v Aspen?
Nejlepší období roku pro lyžování v Aspenu je od konce listopadu do začátku dubna. V tomto ročním období je vrchol lyžařské sezóny, stálé sněžení a ideální lyžařské podmínky. Mějte však na paměti, že o svátcích a víkendech mohou být sjezdovky přeplněné. Pokud hledáte klidnější čas na lyžování, zvažte návštěvu v lednu nebo únoru, kdy je méně návštěvníků, ale stále jsou skvělé lyžařské podmínky. Jarní měsíce březen a duben navíc nabízejí delší dny a vyšší teploty, ale mají vyšší šanci na tání sněhu a rozbředlého sněhu později během dne.
Má Aspen dobré lyžování?
Aspen je široce považován za jedny z nejlepších lyžování v Severní Americe. Má čtyři hory s celkovým počtem více než 5,500 XNUMX akrů lyžovatelného terénu, včetně náročných sjezdovek pro experty i sjezdovek pro začátečníky a středně pokročilé. Vysoká nadmořská výška a suché klima Aspenu také vytváří vynikající sněhové podmínky po celou zimu. Nicméně stojí za zmínku, že výšková nemoc může být pro některé návštěvníky znepokojující kvůli poloze Aspenu v nadmořské výšce přes 8,000 XNUMX stop.
Kde se nachází Lyžařské středisko Aspen Snowmass?
Lyžařské středisko Aspen Snowmass se nachází ve městě Aspen, Colorado, ve Spojených státech amerických.
Jsou Aspen a Snowmass stejné letovisko?
Aspen a Snowmass nejsou stejné letovisko. Jsou dvě samostatné lyžařských středisek se nachází ve stejném regionu Colorado, USA. Aspen je známý svým leskem a půvabem, zatímco Snowmass je známý svým rozlehlým terénem a rodinnou atmosférou. Oba jsou však součástí komplexu střediska Aspen Snowmass a nabízejí společnou jízdenku na lanovku, která lyžařům umožňuje snadný přístup na obě hory.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Závěrem lze říci, že vysoká nadmořská výška Aspenu poskytuje ideální lyžařské podmínky. Riziko však představuje i pro návštěvníky, kteří nejsou na řídký vzduch zvyklí. Dodržováním výše uvedených tipů můžete pomoci předejít nebo zmírnit příznaky výškovou nemoc a naplno si užijte celou tuto krásnou horu město nabízí.