මොනාක් මවුන්ටන් උන්නතාංශය: මොනාක් මවුන්ටන් ස්කී රිසෝට් හි උන්නතාංශ රෝග වළක්වා ගන්න
පටුන
මොනාක් මවුන්ටන් යනු ලස්සන කොලරාඩෝ ස්කී රිසෝට් එකකි මහාද්වීපික බෙදුම් මාවතට උතුරින් කඳුකරයේ පිහිටා ඇත. ස්කී ප්රදේශයේ පාදක උන්නතාංශය අඩි 10,790 (මීටර් 3,290) වන අතර කඳු මුදුනේ උන්නතාංශය අඩි 11,960 (මීටර් 3,650) වේ. එහි ඉහළ උන්නතාංශය සමඟ, නිවාඩු නිකේතනයට පැමිණෙන අමුත්තන්ට උන්නතාංශ රෝග අත්විඳිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, Monarch Mountain සංචාරය කිරීමේදී උන්නතාංශ රෝග වැළැක්වීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට ක්රම තිබේ.
මොනාක් කඳු උන්නතාංශය
මොනාක් කන්ද මූලික ප්රදේශ උන්නතාංශයක් ඇත අඩි 10,790 (මීටර් 3,290) සහ කඳු මුදුන අඩි 11,960 (මීටර් 3,650) කි.
මොනාක් කන්දේ සිරස් වැටීම යනු කුමක්ද?
මොනාක් කන්දට ඒ සිරස් පහත වැටීම අඩි 1,162 (මීටර් 354).
කොලරාඩෝ හි උන්නතාංශ රෝග ගැන මම කරදර විය යුතුද?
උන්නතාංශ අසනීප ඉහළ උන්නතාංශවලට ගමන් කරන ඕනෑම කෙනෙකුට, විශේෂයෙන් පහත් උන්නතාංශවල ජීවත් වන අයට ඇති විය හැකි කනස්සල්ලකි. කොලරාඩෝ බොහෝ ඇත ඉහළ උන්නතාංශවල පිහිටා ඇති ස්කී රිසෝට්, සහ මෙම නිවාඩු නිකේතන වලට පැමිණෙන අමුත්තන් උන්නතාංශ රෝගාබාධවලට ගොදුරු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, ශුභාරංචිය නම් ඔබට පියවර ගත හැකිය උන්නතාංශ රෝග වැළැක්වීම, ජලය ඕනෑ තරම් පානය කිරීම, මධ්යසාර සහ කැෆේන් වළක්වා ගැනීම සහ පැමිණීමෙන් පසු පළමු දින හෝ දෙක සඳහා පහසුව ගැනීම වැනි. මීට අමතරව, සමහර ස්කී රිසෝර්ට්ස් උන්නතාංශ රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔක්සිජන් කුලියට දීම සහ අනෙකුත් පහසුකම් සපයයි. එබැවින් උන්නතාංශ අසනීප කොලරාඩෝ හි ඉහළ උන්නතාංශ ස්කී රිසෝට් වල නිසි සූදානමක් සහ පූර්වාරක්ෂාවන් සමඟ දැන සිටිය යුතු දෙයක් වන අතර, එය සැලකිලිමත් වීමට ප්රධාන හේතුවක් නොවිය යුතුය.
උන්නතාංශ රෝග ලක්ෂණ
උන්නතාංශ අසනීප රෝග ලක්ෂණ ගණනාවක් ඇති කළ හැකිය, හිසරදය, ඔක්කාරය, වමනය, කරකැවිල්ල, තෙහෙට්ටුව හෝ දුර්වලතාවය, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේදී හුස්ම හිරවීම, නින්ද නොයාම සහ ආහාර රුචිය නැතිවීම ඇතුළුව. දරුණු අවස්ථාවල දී, එය ව්යාකූලත්වයට හෝ ව්යාකූලත්වයට ද හේතු විය හැක, රෝස හෝ පෙණ සහිත ස්පුටම් (පෙනහළුවල තරලයක ලකුණක්) කැස්ස සහ ඇවිදීමේ අපහසුතාවයට හේතු විය හැක. මෙම රෝග ලක්ෂණ කල්තියා හඳුනා ගැනීම සහ ඒවා නරක අතට හැරේ නම් හෝ දිගටම පැවතුනහොත් වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
උන්නතාංශ රෝග වළක්වා ගන්නේ කෙසේද
උන්නතාංශ අසනීප මෙම ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය:
1. ක්රමානුකූලව නැගීම: ඔබේ ශරීරය උන්නතාංශයට හුරු වීමට ක්රමයෙන් ඉහළට යන්න. ඔබ අඩි 1,000 ට වඩා වැඩි නම් දිනකට අඩි 8,000 කට වඩා නැගීමෙන් වළකින්න.
2. සජලනය වී සිටින්න: විජලනය වැලැක්වීම සඳහා ජලය සහ ඉලෙක්ට්රෝලය ද්රාවණ වැනි තරල ඕනෑ තරම් බොන්න.
3. ඇල්කොහොල් සහ කැෆේන් වළකින්න: ඇල්කොහොල් සහ කැෆේන් විජලනය වීමට හේතු විය හැක, උන්නතාංශ රෝග ලක්ෂණ උග්ර කරයි.
4. ප්රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගන්න: වෙහෙසකර ක්රියාකාරකම්වල යෙදීමට පෙර ඔබේ ශරීරයට විවේක ගැනීමට සහ උන්නතාංශයට හැඩගැසීමට ප්රමාණවත් කාලයක් ලබා දෙන්න.
5. ඖෂධ ගැන සලකා බලන්න: ඩයමොක්ස් (ඇසිටසොලමයිඩ්) හෝ ඩෙක්සමෙතසෝන් වැනි ඖෂධ ලබා ගැනීම පිළිබඳව වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න. උන්නතාංශ රෝග වැළැක්වීම හෝ ප්රතිකාර කිරීම රෝග ලක්ෂණ.
6. රෝග ලක්ෂණ දැන ගන්න: උන්නතාංශ අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණ ගැන ඉගෙන ගන්න සහ ඔබට ඒවායින් එකක් අත්විඳින්නේ නම් වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගන්න.
උන්නතාංශ රෝග සඳහා ඔබ ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ප්රතිකාර උන්නතාංශ අසනීප රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම මත රඳා පවතී. මෘදු අවස්ථාවන්හිදී, විවේකය සහ සජලනය රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඉබුප්රොෆෙන් වැනි ප්රති-විරෝධී ඖෂධ ද හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. අඩු උන්නතාංශයකට අඩු වීම සහ ඖෂධ අවධානය යොමු කිරීම වඩාත් දරුණු අවස්ථාවලදී වඩාත් ඵලදායී ප්රතිකාරය වේ. වෛද්යවරයෙකුට ඔක්සිජන් අතිරේකය සහ ඇසිටසොලමයිඩ් වැනි ඖෂධ නියම කළ හැක. උන්නතාංශ අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණ කල්තියා හඳුනා ගැනීම සහ තවදුරටත් සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා අවශ්ය නම් වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
උන්නතාංශ රෝග ආරම්භ වන්නේ කුමන උන්නතාංශයේදීද?
උන්නතාංශ අසනීප අඩි 8,000 (මීටර් 2,438) ට වැඩි උන්නතාංශවල වර්ධනය වීමට පටන් ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සමහර අය පහත් උන්නතාංශවල රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීමට පටන් ගනී. විට නිසි ලෙස හුරුවීම වැදගත් වේ ඉහළ උන්නතාංශවලට ගමන් කිරීම සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සමීපව නිරීක්ෂණය කිරීමට.
කොලරාඩෝ හි ඉහළම උන්නතාංශ ස්කී රිසෝට් මොනවාද?
කොලරාඩෝ හි ඉහළම උන්නතාංශ ස්කී රිසෝට් වේ සිල්වර්ටන් මවුන්ටන් ස්කී ප්රදේශය, අඩි 10,400 (මීටර් 3,200) පාදක උන්නතාංශයක් සහ අඩි 13,487 (මීටර් 4,111) ක උච්චතම උන්නතාංශයක් ඇත. කොලරාඩෝ හි අනෙකුත් ඉහළ උන්නතාංශ ස්කී රිසෝට් ඇතුළත් වේ අරපහෝ බේසින් ස්කී ප්රදේශය (පාදම: 10,780 ft/3,286 m; කඳු මුදුන: 13,050 ft/3,978 m), Loveland Ski Area (පදනම: 10,800 ft/3,292 m; කඳු මුදුන: 13,010 ft/3,965 m), Breckenridge, Ski Res9,600 ; කඳු මුදුන: 2,926 ft/12,998 m), Keystone Resort (පදනම: අඩි 3,963/9,280 m; කඳු මුදුන: 2,829 ft/12,408m), සහ Copper Mountain (පාදම: 3.782ft /9.712m.2.960ft .
මොනාක් කන්ද සඳහා සාමාන්ය හිම පතනය කොපමණද?
මොනාක් කන්දේ බෑවුම් ඇත සාමාන්ය හිම පතනය වසරකට අඟල් 350 කි. බොහෝ වාර මාස පහක් පවතින අතර හිම 100% ස්වභාවිකය.
මොනාක් ස්කී රිසෝට් හිම ඇති කරයිද? (හිම සෑදීම)
නැත, මොනාක් ස්කී රිසෝට් හිම ඇති නොකරන අතර සියයට 100ක් ස්වභාවිකය.
මොනාක් කන්දේ ස්කී සමය කොපමණ කාලයක් තිබේද?
Monarch Mountain හි ස්කී සමය සාමාන්යයෙන් නොවැම්බර් අග සිට අප්රේල් මැද දක්වා දිව යයි. කෙසේ වෙතත්, සැබෑ විවෘත කිරීම් සහ අවසන් දිනයන් හිම තත්ත්වය අනුව වෙනස් විය හැක.
මොනාක් ස්කී රිසෝට් එක කොතරම් විශාලද?
Monarch Ski Resort යනු ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ මධ්යම කොලරාඩෝ හි පිහිටි මධ්යම ප්රමාණයේ ස්කී රිසෝට් එකකි. එහි අක්කර 800 ක ලිස්සා යා හැකි භූමි ප්රදේශයක්, මංපෙත් 63 ක් සහ අඩි 1,162 ක සිරස් පහත වැටීමක් ඇත. මෙම නිවාඩු නිකේතනයේ පුටු ලිෆ්ට් හතරක් සහ වාහක සෝපාන දෙකක් ද ඇති අතර, ආරම්භකයාගේ සිට ප්රවීණයන් දක්වා විවිධ දුෂ්කරතා මට්ටම්වලට සේවය කරයි. මොනාක් යනු පැරණිතම කොලරාඩෝ ස්කී රිසෝට් වලින් එකක් වන අතර එය ප්රථම වරට 1939 දී එක් කඹයකින් ගන්බැරල් මාර්ගයක් සමඟ විවෘත විය.
Monarch ආරම්භකයින් සඳහා හොඳද?
ඔව්, Monarch Mountain ආරම්භකයින් සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි. බොහෝ ස්කී රිසෝට් වල අතරමැදි හෝ උසස් ස්කී ක්රීඩකයින්ට පමණක් ප්රවේශ විය හැකි සෝපාන ඇත, නමුත් Monarch ආරම්භකයින් සඳහා සමුළුවට ප්රවේශය ලබා දෙයි. මෙය සියලු වයස්වල සහ හැකියාවන්ගෙන් යුත් හිම මත ලිස්සා යාමේ ක්රීඩකයින්ට ස්කීං භුක්ති විඳීමට පහසු කරයි.
මොනාක් මවුන්ටන් ස්කී ට්රේල් සිතියම
රජතුමාගේ ස්කී ට්රේල් සිතියම ඔවුන්ගේ නිල වෙබ් අඩවියෙන් සොයාගත හැකිය හෝ නිවාඩු නිකේතනයේ. සමහර තුන්වන පාර්ශ්ව වෙබ් අඩවිවල බාගත කිරීම හෝ බැලීම සඳහා සිතියමේ පිටපතක් ද ඇත.
Monarch Mountain Epic Pass හි කොටසක්ද?
නැහැ, මොනාක් කන්දයි Epic Pass හි කොටසක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සතියේ දිනවල Epic Pass දරන්නන් සඳහා සංක්රමණ ප්රවේශපත්ර වට්ටමක් ලබා දෙයි. සංක්රමණ ප්රවේශපත්ර වට්ටම සමඟින්, එපික් පාස් දරන්නෙකුට ඩොලර් 64කට සෝපාන ටිකට් පතක් මිලදී ගත හැකිය.
Monarch හි සමය ගෙවී යයි වයස අවුරුදු 479-18 වැඩිහිටියන් සඳහා $61, වයස අවුරුදු 309-13 යෞවනයන් සඳහා $17, වයස අවුරුදු 249-7 කනිෂ්ඨයන් සඳහා $12, වයස අවුරුදු 25 සහ ඊට අඩු ළමුන් සඳහා $6, වයස අවුරුදු 339-62 ජ්යෙෂ්ඨයින් සඳහා $68, වයස අවුරුදු 25ට වැඩි වැඩිහිටියන් සඳහා $69, සහ $289 හමුදාව සඳහා.
මොනාක් මවුන්ටන් ලොකර්ස්
ඔව්, Monarch Mountain තියෙනවා දින ලොකර් ප්රමාණ දෙකකින් ලබා ගත හැක: 12″ x 13″ x 19″ සහ 12″ x 22″ x 19″. පිරිවැය පිළිවෙලින් දිනකට ඩොලර් 8 සහ ඩොලර් 12 කි (මුදල් හෝ ක්රෙඩිට් කාඩ්). ලොකර් ආසන ප්රදේශයේ ප්රධාන නවාතැනේ පහළ මට්ටමේ සහ කුලී සහ පාඩම් මධ්යස්ථානයේ පිහිටා ඇත. ස්කීස් සහ හිම පුවරු සඳහා දින භාවිත රාක්ක අගුල් ද කුලියට හෝ මිලදී ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ Elation Sports සාප්පුවෙන් කුලියට ගැනීමට ඩොලර් 5/දිනකට හෝ මිලදී ගැනීමට $25 සඳහා ලබා ගත හැකිය. මීට අමතරව, skis+poles/snowboard එක රැයකින් කුලියට දීම සහ පාඩම් මධ්යස්ථානය අසල ඇති ඔවුන්ගේ ගබඩාවේ පවතින බව මත පදනම්ව $10/රාත්රියකට ගබඩා කළ හැක. $450 සඳහා මුළු වාරය සඳහාම කුලියට ගත හැකි සෘතුමය ලොකර්.
Monarch නවාතැන්
Monarch Mountain ski resort විවිධ මනාප සහ අයවැයට සරිලන පරිදි විවිධ නවාතැන් විකල්පයන් ඉදිරිපත් කරයි. මේවාට කඳුකරයේ ලැගුම්හල්, කුටි, නිවාඩු කුලියට දීම, Salida සහ Buena Vista වැනි අවට නගරවල හෝටල් මෙන්ම කඳවුරු බැඳීමේ විකල්ප ඇතුළත් වේ. සමහර ජනප්රිය කඳුකර නවාතැන් තේරීම් අතරට මොනාක් මවුන්ටන් ලොජ් ඇතුළත් වේ, එහි සිත් ඇදගන්නාසුළු කඳු දර්ශන සහිත සුවපහසු කාමර සහ කට්ටල ඇතුළත් වේ; නවීන පහසුකම් සහිත ග්රාමීය ලොග් කුටි පිරිනමන Monarch Park හි පිහිටි Chalets; සහ කඳු පාමුල RV වාහන නැවැත්වීමේ සහ කඳවුරු බැඳීමේ පහසුකම්. මොනාක් මවුන්ටන් ලොජ් ස්කී ප්රදේශයෙන් සැතපුම් තුනක් නැගෙනහිරින් පිහිටා ඇත.
මීට අමතරව, Monarch Mountain සිට කෙටි ධාවන පථයක් තුළ මෝටල් කිහිපයක්, ඇඳන් සහ උදෑසන ආහාර සහ නිවාඩු කුලී නිවාස තිබේ.
මොනාක් ස්කී ප්රදේශය කුමන නගරයේද?
මොනාක් ස්කී ප්රදේශය පිහිටා ඇත කොලරාඩෝ හි සාලිඩා නගරය. ස්කී ප්රදේශය නම් කර ඇත්තේ අසල ඇති මොනාක් පාස් නිසා ය.
මොනාක් ස්කී රිසෝට් වෙත සමීපතම ගුවන් තොටුපළ කුමක්ද? (මොනාක් වෙත පැමිණීම)
මොනාක් ස්කී රිසෝට් වෙත ආසන්නතම විශාල ගුවන් තොටුපළ වන්නේ කොලරාඩෝ ස්ප්රින්ග්ස් ගුවන්තොටුපළ වන අතර එය මෝටර් රථයෙන් පැය 2.5 ක් පමණ දුරින් ඇත. ඩෙන්වර් ජාත්යන්තර ගුවන් තොටුපළ Monarch වෙත ගමන් කරන අය සඳහා ජනප්රිය තේරීමක් වන අතර එය නිවාඩු නිකේතනයේ සිට පැය 3 ක පමණ දුරක් ගමන් කළ හැකිය.
මොනාක් මවුන්ටන් සංඛ්යාලේඛන (ලිෆ්ට්, ස්කීබල් අක්කර, ධාවන, භූමි උද්යාන, ස්කී පාසල)
මොනාක් කන්ද මුහුදු මට්ටමේ සිට අඩි 10,790 ක පාදක උන්නතාංශයක් සහ අඩි 11,960 ක උන්නතාංශයක් වන අතර සිරස් අතට අඩි 1,162 ක පහත වැටීමක් ඇත. ස්කී රිසෝට් හි සාමාන්ය වාර්ෂික හිම පතනය අඟල් 350 කි. එම සාමාන්ය කන්නයේ දිග මාස පහකි, නොවැම්බර් අග සිට අප්රේල් මුල දක්වා. Monarch Mountain අක්කර 800 (හෙක්ටයාර 324) ක සම්පූර්ණ භූමි ප්රදේශයක් ආවරණය කරයි, අක්කර 670 කට සෝපාන ප්රවේශය සහ අක්කර 130 කට කඳු නැගීමේ ප්රවේශය ඇත. අක්කර 1,635 ක් ආවරණය වන පරිදි මඟ පෙන්වන පසුබිම් ප්රදේශ ද ඇත. මොනාක් මවුන්ටන් 67 හෝ 59% ආවරණය වන පරිදි හරිත (පහසුම) මංපෙත්, 15 හෝ 22% ආවරණය වන නිල් (වඩා දුෂ්කර) මංපෙත් 19 ක් සහ හයික්-ටු ට්රේල් (Mirkwood Bowl) 27 කින් සමන්විත මුළු මංපෙත් 24 ක් ඇත. , 36 හෝ 12% ආවරණය වන කළු (වඩාත් දුෂ්කර විශේෂඥ භූමි) මංපෙත්, සහ අටක් හෝ XNUMX% ආවරණය වන ද්විත්ව කළු (අන්ත) මංපෙත්.
මීට අමතරව, සංචාරකයින් සඳහා භූමි උද්යාන දෙකක් ලබා ගත හැකි අතර එය මුළු මංපෙත් ප්රදේශයෙන් සියයට තුනක් පමණ වේ. මොනාක් කන්දේ දිගම ධාවන පථය සැතපුම් එකකි. ස්කී සෝපාන වේලාවන් 9:00 AM සිට 4:00 PM දක්වා වේ. ස්කී පාසලක් තිබේ.
නිගමනය
අවසාන වශයෙන්, පයික් සැන් ඉසබෙල් ජාතික වනාන්තරයේ මොනාක් මවුන්ටන් ස්කී රිසෝට් වෙත පැමිණීම අපූරු අත්දැකීමක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එයට සම්බන්ධ විය හැකි අවදානම් පිළිබඳ සූදානම සහ දැනුවත් කිරීම අවශ්ය වේ ඉහළ උන්නතාංශ. මොනාක් කඳුකරයේ ඔබේ පළමු දිනයේ අධික ලෙස වෙහෙසීමෙන් වැළකීම සමඟම, මධ්යසාර සහ කැෆේන් පරිභෝජනය සීමා කරමින් සෙමින් හුරුවීම සහ සජලනය වීම වැනි වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීමෙන් ඔබට උන්නතාංශ රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අවම කර ගත හැකිය. මෙම පියවරයන් නොතකා රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතින්නේ නම් හෝ නරක අතට හැරේ නම්, ඔබේ ආරක්ෂාව සහ ඔබේ ස්කී ගමනේ සතුට සහතික කිරීම සඳහා වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගන්න.