Telluride Altitude: قم بزيارة منتجع Telluride للتزلج ، ومنع مرض الارتفاع
جدول المحتويات
Telluride هي مدينة خلابة تقع في الجزء الجنوبي الغربي من كولورادو. تقع على ارتفاع 8,750 قدمًا (2,667 مترًا) فوق مستوى سطح البحر. بفضل جمالها الأخاذ ومنتجعات التزلج ذات المستوى العالمي ، تجذب تيلورايد الكثير من السياح على مدار العام. ولكن ، يمكن أن يكون الارتفاع الشاهق لـ Telluride مصدر قلق لبعض الزوار.
ما هو ارتفاع مدينة تيلورايد؟
تقع بلدة تيلورايد على ارتفاع حوالي 8,750 قدمًا (2,667 مترًا) فوق مستوى سطح البحر.
ما هو أعلى ارتفاع في منتجع تزلج تيلورايد؟
أعلى ارتفاع في منتجع تيلورايد للتزلج هو 13,150 قدمًا (4,008 أمتار) في قمة بالميرا.
ما هو ارتفاع تيلورايد ماونتن فيليج؟
تقع قرية تيلورايد ماونتن على ارتفاع 9,600 قدم (2,926 متراً).
ارتفاع تيلورايد الجندول
يتفاوت ارتفاع عربة التلفريك في تيلورايد على طول مسارها، حيث تصل أعلى نقطة إلى حوالي 3,200 متر (10,500 قدم) فوق مستوى سطح البحر عند محطة سان صوفيا. أما نقطة انطلاق التلفريك في تيلورايد فتقع على ارتفاع حوالي 2,667 مترًا (8,750 قدمًا) فوق مستوى سطح البحر.
هل تيلورايد مرتفع؟
نعم، تُعتبر تيلورايد وجهة سياحية مرتفعة. وذلك لأن ارتفاعها يبلغ 2,667 مترًا (8,750 قدمًا) فوق مستوى سطح البحر في مركز المدينة. عند هذا الارتفاع، قد يكون الزوار عرضة لخطر الإصابة بداء المرتفعات إذا لم يتأقلموا جيدًا مع الهواء الرقيق. من المهم شرب كميات وافرة من الماء وتجنب التمارين الرياضية الشاقة أو تناول الكحول خلال الأيام الأولى في المرتفعات.
هل يمكن أن تصاب بداء المرتفعات في تيلورايد؟
نعم، يُمكن الإصابة بداء المرتفعات في تيلورايد . داء المرتفعات، المعروف أيضاً باسم داء الجبال الحاد، مشكلة شائعة تُصيب الأشخاص الذين يسافرون إلى المرتفعات العالية بسرعة كبيرة دون منح أجسامهم الوقت الكافي للتأقلم. تشمل أعراض داء المرتفعات الصداع، والغثيان، والدوار، والتعب، وضيق التنفس، وفقدان الشهية.
هل داء المرتفعات شائع في تيلورايد؟
نعم، يُعدّ داء المرتفعات الخفيف شائعاً في تيلورايد، وذلك بسبب ارتفاعها الشاهق الذي يبلغ 2,667 متراً (8,750 قدماً) فوق مستوى سطح البحر. ومع ذلك، يمكن السيطرة على معظم حالات داء المرتفعات بسهولة من خلال منح الجسم الوقت الكافي للتأقلم وتجنب الصعود مجدداً حتى تختفي الأعراض.
ما هي الأعراض الشائعة لمرض المرتفعات؟
داء المرتفعات، المعروف أيضاً بداء الجبال الحاد، هو حالة قد تحدث عند الصعود إلى المرتفعات العالية بسرعة كبيرة. تختلف أعراض داء المرتفعات من شخص لآخر، وتشمل الصداع، والغثيان والقيء، والتعب أو الضعف، والدوار أو الدوخة، وضيق التنفس، وفقدان الشهية، واضطرابات النوم. في الحالات الشديدة، قد يتطور داء المرتفعات إلى أعراض أكثر خطورة، مثل التشوش الذهني، وصعوبة المشي أو فقدان التوازن، والسعال المصحوب ببلغم وردي أو رغوي. في حال ظهور أعراض حادة، يجب النزول فوراً إلى منطقة منخفضة الارتفاع وطلب الرعاية الطبية.
كم من الوقت يستغرق التكيف مع ارتفاع تيلورايد؟
عادة ما يستغرق الجسم من يوم إلى يومين للتكيف مع ارتفاع تيلورايد.
كيفية منع داء المرتفعات في تيلورايد
للوقاية من داء المرتفعات في تيلورايد أو أي وجهة أخرى ذات ارتفاعات عالية، من الضروري اتخاذ الاحتياطات التالية:
1. الصعود التدريجي: يُعدّ التأقلم البطيء الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من داء المرتفعات. امنح جسمك الوقت الكافي للتكيف مع الارتفاعات العالية من خلال قضاء بضعة أيام في مناطق منخفضة قبل الصعود.
2. ابق رطبًا: اشرب الكثير من الماء وتجنب الكحوليات والكافيين ، لأنها قد تسبب لك الجفاف.
3. خذ فترات راحة: خذ فترات راحة متكررة أثناء المشي أو التزلج وتجنب الإجهاد.
4. الأدوية: يمكنك تناول دواء مثل دياموكس (أسيتازولاميد) ، والذي يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لـ AMS.
5. العلاج بالأكسجين: في الحالات الشديدة من AMS ، قد يكون العلاج بالأكسجين ضروريًا.
متى تأخذ دياموكس لمرض المرتفعات؟
دياموكس دواء شائع الاستخدام للوقاية من داء المرتفعات وعلاجه. من المستحسن أن تبدأ في أخذ دياموكس 24-48 ساعة قبل الصعود إلى علو شاهق. استمر في تناوله لمدة يوم أو يومين بعد الوصول إلى أعلى نقطة ارتفاع. الجرعة المعتادة من دياموكس هي 1 مجم مرتين يوميًا ، ولكنها قد تختلف حسب الاحتياجات الفردية والتاريخ الطبي. من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول دياموكس أو أي دواء آخر لمرض المرتفعات.
ما الارتفاع الذي يسبب داء المرتفعات؟
يمكن أن يحدث داء المرتفعات على ارتفاعات منخفضة تصل إلى 8,000 قدم (2,438 مترًا) ، ولكن الأعراض أكثر شيوعًا فوق 10,000 قدم (3,048 مترًا). يزداد خطر الإصابة بداء المرتفعات مع زيادة الارتفاع.
ما هو مستوى الأكسجين في تيلورايد؟
يمكن أن يختلف مستوى الأكسجين في Telluride وفقًا للارتفاع. ومع ذلك ، نظرًا لأن قاعدة تيلورايد تقع على ارتفاع عالٍ يبلغ 8,750 قدمًا (2,667 مترًا) فوق مستوى سطح البحر ، فإن مستوى الأكسجين أقل منه عند مستوى سطح البحر. عند هذا الارتفاع ، يتوفر في الهواء نسبة أقل من الأكسجين بنسبة 25٪ مقارنة بمستوى سطح البحر. هذا يمكن أن يؤدي إلى داء المرتفعات للأشخاص الذين لم يتأقلموا مع الارتفاعات العالية.
هل تحتاج إلى أكسجين في تيلورايد؟
لا يحتاج معظم الزوار إلى الأكسجين لأنهم يتكيفون بشكل طبيعي مع الارتفاع في تيلورايد. يعتمد ذلك على ظروفك الفردية والتأقلم مع الارتفاع. إذا كنت تخطط للانخراط في أنشطة شاقة مثل المشي لمسافات طويلة أو التزلج ، فمن المستحسن أن تتأقلم لبضعة أيام قبل الانخراط في هذه الأنشطة. في الحالات الشديدة من داء المرتفعات ، قد تكون هناك حاجة إلى أكسجين إضافي. إذا كان لديك تاريخ من مرض المرتفعات أو أي حالات طبية أساسية تؤثر على مستويات الأكسجين في الدم ، فمن المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل السفر إلى تيلورايد.
احصائيات جبل تيلورايد
يبلغ ارتفاع جبل تيلورايد 3845 قدمًا / 1172 مترًا ، وارتفاع القاعدة 8725 قدمًا / 2659 مترًا ، وارتفاع القمة 12570 قدمًا / 3831 مترًا. تغطي المساحة القابلة للانزلاق 2000 فدان بمتوسط تساقط ثلوج 309 بوصة / 785 سم. يوجد إجمالي 127 مسارًا ، حيث تشكل مسارات المبتدئين حوالي 23٪ ، والممرات المتوسطة تشكل حوالي 36٪ ، والمسارات المتقدمة تشكل حوالي 21٪ ، ومسارات الخبراء تشكل حوالي 20٪. يحتوي منتجع التزلج على ثلاثة متنزهات للتضاريس. يوجد إجمالي ثمانية عشر مصعدًا ، بما في ذلك جندولان ، وكوندولا واحد ، وسبعة كراسي رباعية سريعة ، وأربعة مصاعد سطحية. الجبل مفتوح يوميًا من 26 نوفمبر إلى 16 أبريل ، مع ساعات من الساعة 9:00 صباحًا إلى 4:00 مساءً (قابلة للتغيير).
فيما يتعلق بالخدمات ، توجد مدرسة للتزلج على الجليد لكل من البالغين والأطفال ، والإيجارات والإصلاحات ، ومواقف مجانية للسيارات ، ومحلات البيع بالتجزئة ، وخدمات رعاية الأطفال ، والنزل النهاري ، والمطاعم ، وبرامج التزلج التكيفية. يمكن للزوار البقاء في خيارات السكن على جانب الجبل. أقرب مدينة رئيسية هي مونتروز ، أول أكسيد الكربون (66 ميل / 106 كم) ، بينما أقرب مدينة / مدينة تيلورايد ، أول أكسيد الكربون (0.5 ميل / 1 كم). أكثر المطارات ملاءمة هو مطار تيلورايد الإقليمي (TEX) ، والذي يقع على مسافة 7 ميل / 11 كم من الجبل.
لماذا تيلورايد كولورادو باهظ الثمن؟
هناك عدة أسباب وراء ارتفاع تكلفة تيلورايد ، كولورادو. أحد الأسباب الرئيسية هو موقعه. تقع تيلورايد بعيدًا في واد بعيد في جبال سان خوان ، مما يجعل من الصعب الوصول إلى الأراضي المتاحة للتطوير والحد منها. تؤدي هذه الندرة إلى ارتفاع أسعار العقارات ، مما يؤدي إلى ارتفاع تكاليف الإقامة وتناول الطعام والخدمات الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، أصبحت Telluride وجهة شهيرة لقضاء العطلات الأثرياء وأصحاب المنازل الثانية. تجذب سمعة المدينة كمنتجع فاخر للتزلج الزوار الأثرياء الراغبين في دفع مبالغ كبيرة مقابل تجارب حصرية.
أخيرًا ، لدى Telluride قوانين تقسيم مناطق صارمة تحد من حجم ونطاق التطورات الجديدة. في حين أن هذا يساعد في الحفاظ على جمال المدينة الطبيعي وطابعها ، إلا أنه يعني أيضًا أن هناك عددًا محدودًا من المساحات السكنية والتجارية المتاحة.
تساهم كل هذه العوامل في ارتفاع تكلفة المعيشة في Telluride وتجعلها واحدة من أغلى المدن في كولورادو.
خاتمة
ختامًا، تتطلب زيارة وجهات مرتفعة مثل تيلورايد استعدادًا جيدًا وتدابير وقائية لتجنب داء المرتفعات . اتبع هذه النصائح للوقاية من داء المرتفعات الحاد لتستمتع برحلتك دون أي مخاوف صحية أو مضاعفات ناتجة عن الارتفاع الشاهق!