Keystone Altitude: Estä korkeussairaus Coloradossa
Sisällysluettelo
Keystone, Colorado, on kaunis vuoristokohde, joka houkuttelee vierailijoita kaikkialta maailmasta. Kuitenkin suuri korkeus Keystone voi olla haaste niille, jotka eivät ole tottuneet siihen. Korkeussairaus on yleinen ongelma, jota monet Keystonen vierailijat kohtaavat, ja se voi pilata matkasi, jos et ole varautunut siihen. Tässä artikkelissa keskustelemme Keystonen korkeudesta ja siitä, miten voit ehkäistä korkeussairautta Keystonessa vieraillessasi.
Keystone-korkeus
Keystone istuu 9,280 2,829 jalkaa (XNUMX XNUMX metriä) merenpinnan yläpuolella. Korkea korkeus tarkoittaa, että ilmanpaine ja happitasot ovat alhaisemmat kuin mihin useimmat ihmiset ovat tottuneet merenpinnan tasolla. Tämän seurauksena vierailijat voivat kokea hengenahdistusta, päänsärkyä, pahoinvointia ja väsymystä verenkierron vähentyneen happimäärän vuoksi.
Mikä on Keystone Basen korkeus?
Keystone Basen korkeus on noin 9,280 2,829 jalkaa (XNUMX XNUMX metriä) merenpinnan yläpuolella.
Mikä on Keystonen gondolin yläosan korkeus?
- Keystonen gondolin huipulla on 11,640 3,548 jalkaa (XNUMX XNUMX metriä) merenpinnan yläpuolella.
Mikä on Keystone Coloradon korkein kohta?
- korkein kohta Keystone Coloradossa on Dercum Mountainin huippu, jonka korkeus on 12,408 3,782 jalkaa (XNUMX XNUMX metriä).
Kuinka korkea Keystone River Run on?
Keystone River Run vie ratsastajat 9,280 11,640 metrin korkeudessa sijaitsevasta River Run Villagesta Dercum Mountainin huipulle, joka on XNUMX XNUMX jalkaa merenpinnan yläpuolella.
Voitko saada korkeussairauden Keystonessa?
Kyllä, se on mahdollista saada korkeussairaus Keystonessa Keystone Resortin peruskorkeus on 9,280 2,829 jalkaa (12,408 3,782 metriä) merenpinnan yläpuolella, ja jotkut korkeimmista kohdista voivat nousta jopa XNUMX XNUMX metriin. Korkeussairaus voi koskea kaikkia iästä tai kuntotasosta riippumatta. Sitä voidaan ehkäistä sopeutumalla hitaasti, juomalla runsaasti vettä, välttämällä alkoholia ja kofeiinia sekä ottamalla tarvittaessa lääkkeitä. On tärkeää tunnistaa korkeussairauden vaikutukset, kuten päänsärky, pahoinvointi, huimaus, väsymys ja hengenahdistus. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos oireet pahenevat.
Onko korkeussairaus yleistä Keystone Coloradossa?
Kyllä, korkeussairaus on yleistä Keystonessa ja vaikuttaa jopa 50 prosenttiin kävijöistä alueelle. Tämä johtuu Keystonen korkeasta korkeudesta, joka on noin 9,000 XNUMX jalkaa merenpinnan yläpuolella. Korkeussairaus, jota kutsutaan myös akuuttiksi vuoristotaudiksi (AMS), voi aiheuttaa oireita, kuten päänsärkyä, pahoinvointia ja väsymystä joillakin henkilöillä, jotka eivät ole tottuneet korkeuteen.
Keystone-korkeustaudin oireet
- korkeussairauden oireet Keystonessa, joka sijaitsee noin 9,280 XNUMX metrin korkeudessa merenpinnan yläpuolella, voi esiintyä päänsärkyä, pahoinvointia, oksentelua, väsymystä, huimausta tai huimausta, hengenahdistusta, ruokahaluttomuutta ja univaikeuksia. Vakavissa tapauksissa korkeussairaus voi aiheuttaa hämmennystä, kävelyvaikeuksia ja keuhkoödeemaa korkealla. On tärkeää tottua hitaasti ottamalla se rauhallisesti ensimmäisenä tai kahtena päivänä saapuessasi klo korkealla sijaitseviin kohteisiin kuten Keystone ja juomalla runsaasti vettä korkeustaudin estämiseksi.
Kuinka estää korkeussairaus Keystonessa
1. Sopeutukaa ennen nousua: On tärkeää ottaa aikaa sopeutumiseen ennen kuin suuntaat ylös vuorille. Jos mahdollista, suunnittele viettäväsi yksi tai kaksi päivää alemmalla korkeudella ennen kuin suuntaat Keystoneen.
2. Pysy nesteytyksessä: Runsaan veden juominen on tärkeää Keystonessa vieraillessasi, koska kuiva ilma voi kuivua nopeasti. Varmista, että juot runsaasti nesteitä koko matkan ajan nesteytyksen ylläpitämiseksi.
3. Vältä alkoholia ja kofeiinia: Alkoholi ja kofeiini voivat pahentaa korkeustaudin oireita kuivattamalla sinua entisestään.
4. Ota rauhallisesti: Anna itsellesi aikaa rentoutua, kun saavut ensimmäistä kertaa Keystoneen, kunnes kehosi on ehtinyt tottua täysin.
5. Syö hyvin: Runsaasti ravintoaineita sisältävien terveellisten aterioiden syöminen voi auttaa kehoasi sopeutumaan korkeampaan korkeuteen.
6. Harkitse lääkitystä: Jotkut lääkkeet, kuten asetatsolamidi (Diamox), voi auttaa estämään korkeustaudin oireita mutta se tulee ottaa vain lääkärin valvonnassa.
7. Ole tietoinen oireista: Korkeustaudin oireita ovat päänsärky, pahoinvointi/oksentelu, huimaus/tasapainon menetys, väsymys ja hengenahdistus. Jos sinulla on jokin näistä oireista, on tärkeää levätä ja nesteyttyä, kunnes ne häviävät.
8. Keystonen happivuokraus: Happitankojen lisäksi useat kaupungin happivuokraamot vuokraavat happisäiliöitä ja happirikastimia, joiden avulla voit levätä helpommin yöllä.
Mistä korkeudesta korkeussairaus alkaa?
Korkeussairaus voi alkaa yli 8,000 2,438 jalan (12,000 3,658 metrin) korkeudesta, mutta se on yleisempää yli XNUMX XNUMX metrin korkeudessa. Alttius korkeussairaudelle vaihtelee kuitenkin henkilöittäin ja voi esiintyä jopa alemmilla korkeuksilla joillakin henkilöillä.
Missä Keystonen hiihtokeskus sijaitsee?
Keystonen hiihtokeskus sijaitsee Summit Countyssa, Coloradossa, Yhdysvalloissa. Laskettelurinteet jakautuvat kolmelle huipulle: Dercum Mountain, North Peak ja Outback.
Onko Keystone Resort hyvä aloittelijoille?
Kyllä, Keystonen hiihtokeskus on loistava kohde aloittelijoille. Lomakeskuksessa on erilaisia aloittelijaystävällisiä lenkkejä. Tämä sisältää nimetyt oppimisalueet, joissa on loivia rinteitä ja helppoja nostoja, sekä hiihto- ja lumilautatunteja kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lisäksi lomakeskus tarjoaa valikoiman perheystävällisiä aktiviteetteja, kuten luistelua ja putkia, joten se on erinomainen valinta lapsiperheille. On kuitenkin tärkeää huomata, että Keystonen pohjan korkeus on yli 9,000 XNUMX jalkaa, mikä voi aiheuttaa korkeussairautta joillekin henkilöille, jos he eivät totu kunnolla korkean korkeuden ympäristöön.
Onko Keystone vaikea vuori?
Keystone Resortissa on erilaisia maastoja, jotka sopivat kaikentasoisille hiihtäjille ja lumilautailijoille aloittelijasta edistyneeseen. Lomakeskuksessa on 3,148 20 hehtaarin hiihtomaastoa, jossa on 128 hissiä ja yli XNUMX polkua. Keystonen korkeus voi aiheuttaa joillekin ihmisille korkeuspahoinvointia, joten on tärkeää pysyä nesteytyksessä ja sopeutua kunnolla ennen hiihtoa tai lumilautailua.
Keystone polku kartta
Löydät a Keystonen reittikartta Keystone Resortin verkkosivuilla tai käymällä lomakeskuksen tietokeskuksessa Coloradossa. Voit myös saada fyysisen kopion kartasta lomakeskuksen lipputoimistosta tai vuokraamoista. Lisäksi monilla kolmansien osapuolien verkkosivustoilla ja sovelluksilla voi olla digitaalisia versioita Keystonen reittikartasta ladattavaksi tai katseltaviksi.
Keystonen yöhiihto
Keystonessa on yöhiihtoa saatavana tiettyinä päivinä koko talvikauden.
Onko Keystone korkeampi kuin Breckenridge?
Ei, Breckenridgellä on korkeampi korkeus kuin Keystone. Breckenridge sijaitsee 9,600 2,926 jalan (9,280 2,829 metrin) korkeudessa, kun taas Keystonen korkeus on XNUMX XNUMX jalkaa (XNUMX XNUMX metriä).
Yhteenveto
Keystone on kaunis kohde, jossa on paljon ulkoilua ja henkeäsalpaavat näkymät. Vierailijoiden on kuitenkin ryhdyttävä toimenpiteisiin korkeustaudin estämiseksi vieraillessaan. Sopeutumalla ennen nousua, pysymällä nesteytyksessä, välttämällä alkoholia/kofeiinia, nauttimalla rennosti, syömällä hyvin, harkitsemalla tarvittaessa lääkitystä ja olemalla tietoisia oireista – vierailijat voivat nauttia Keystonen lomastaan huolehtimatta korkeustaudista pilaa heidän matkansa.