A Guide to Enjoying Aspen’s High Altitude: Ski Colorado, Avoid Altitude Sickness
Гарчиг
Колорадо мужийн Аспен бол дэлхийд алдартай цанын баазын хот юм тансаг тохь тух, сэтгэл хөдөлгөм байгаль, цанын сорилттой замуудаараа алдартай. Далайн түвшнээс дээш 8,000 фут өндөрт орших Роки ууланд байрладаг Аспенийн өндөр нь агаарт дасаагүй зочдод бэрхшээл учруулж болзошгүй юм.
Аспенийн өндөр гэж юу вэ?
Аспен бол АНУ-ын Колорадо мужийн Роки ууланд байрладаг цанын баазын хот юм. Хотын өндөр нь хотын хаана байгаагаас хамааран өөр өөр байдаг ч Аспен уулын суурийн өндөрлөг нь 7,945 фут (2,422 метр), оргил нь ойролцоогоор 11,212 фут (3,417 метр) юм. хотын төвийн бүс Аспен нь дундаж өндөртэй ойролцоогоор 8,000 фут (2,438 метр).
Аспенийн хамгийн өндөр өндөрлөг юу вэ?
Аспен дахь хамгийн өндөр нь далайн түвшнээс дээш 14,265 фут (4,348 метр) өндөрт орших Castle Peak-ийн оргил юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид тусгайлан ярьж байгаа бол цанын баазууд Аспен хотод цанын өргөлтийн хамгийн өндөр цэг нь 12,392 фут (3,777 метр) өндөрт байрладаг Аспен өндөрлөг дэх Highland Bowl-ийн орой юм.
Аспенийг өндөрт тооцдог уу?
Тиймээ, Аспен нь өндөрт тооцогддог. Аспен уулын суурь нь 7,945 фут (2,422 метр) өндөрт, оргил нь 11,212 фут (3,418 метр) хүрдэг. Энэ өндөр нь шалтгаан болдог цанаар гулгаж буй хүмүүсийн өндрийн өвчин ийм өндөрлөгт дасаагүй хүмүүс. Өндөрлөг өвчин нь бүх насны болон биеийн тамирын түвшний хүмүүст нөлөөлдөг. Жуулчид эхний хэдэн өдөр их хэмжээний ус ууж, тайван байх хэрэгтэй Өндрийн өвчнөөс зайлсхийхийн тулд улиас шинж тэмдэг.
Aspen Snowmass босоо уналт
The Aspen Snowmass цанын баазын босоо уналт 4,406 фут юм.
Аспен Денверээс өндөр үү?
Тийм ээ, Аспен Денверээс өндөрт байдаг. Денвер нь далайн түвшнээс дээш 5,280 фут (1,609 метр) өндөртэй. Үүний эсрэгээр Колорадо мужийн Аспен нь далайн түвшнээс дээш 8,000 фут (2,438 метр) өндөрт орших АНУ-ын хамгийн өндөр хотуудын нэг юм. Энэ ялгаа нь өндөр нь өндрийн өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг өндөр өндөрлөгт дасаагүй зочдод зориулсан.
Аспенд та өндрийн өвчин тусдаг уу?
Өндөр өвчин Энэ хот нь далайн түвшнээс дээш 8,000 футын өндөрт байрладаг тул зарим хүмүүст толгой өвдөх, дотор муухайрах, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг тул Аспенд зочлох хүмүүсийн хувьд асуудал байж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч Аспен эсвэл цанын бүсэд очсон хүн бүр өндрийн өвчин тусахгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Зочдод зочлох эхний эсвэл хоёр өдөр их хэмжээний ус ууж, архи согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийж, өндөр өндөрлөгт аажмаар дасахыг зөвлөж байна. Аспен дахь зарим цанын баазууд хүчилтөрөгчийн баар эсвэл шаардлагатай бол өндрийн өвчнийг эмчлэх бусад аргыг санал болгодог.
Өндрийн өвчнөөс зайлсхийх зөвлөмжүүд
Аспенд амарч байхдаа өндрийн өвчнөөс зайлсхийхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Аажмаар өгсөх: Биеийн дасан зохицох цагийг өгснөөр илүү өндөрт аажмаар гарахыг зөвлөж байна. Денверт анхны шөнийг өнгөрөөсөн хүмүүс энэ өвчний магадлалыг бууруулдаг өндрийн өвчин бие махбоддоо дасан зохицох хугацааг өгснөөр 25-50 хувиар нэмэгддэг.
2. Чийгшүүлэх: Шингэнээ хадгалахын тулд их хэмжээний ус, шингэн ууж бай. Шингэн алдалт нь шинж тэмдгийг улам дордуулдаг өндрийн өвчин.
3. Архи, тамхи татахаас зайлсхий: Архи, тамхи нь таны биеийг усгүйжүүлж, өндөр ууланд дасан зохицоход хэцүү болгодог.
4. Эмийн эмчилгээ: Диамокс (ацетазоламид) зэрэг зарим эм нь уушгинд шингэний хуримтлалыг багасгаж, агааржуулалтыг сайжруулснаар өндрийн өвчнөөс шууд урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
5. Амрах: Өндөрт гарсны дараа эхний хэдэн өдөр удаанаар уу. Биедээ дасан зохицох цаг гаргаж, хүнд ажил хийхээс зайлсхийж, биеэ сонс.
6. Тохиромжтой хооллолт: Өндөр ууланд биеийнхээ эрчим хүчний хэрэгцээг хангахуйц тэжээллэг бодисоор хангадаг тэнцвэртэй хооллолтыг баримтал.
7. Шаардлагатай бол буух: Хэрэв танд хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл өндрийн өвчинамьсгал давчдах, төөрөгдөл зэрэг нэн даруй бууна.
Өндөрт өвчний шинж тэмдэг
Колорадо мужийн Аспен хот нь өндөр уулаараа алдартай. Тиймээс Аспенийн зочдод тулгарч магадгүй юм өндрийн өвчний шинж тэмдэг, мөн уулын цочмог өвчин (AMS) гэж нэрлэдэг. Толгой өвдөх, ядрах, толгой эргэх, дотор муухайрах, нойрмоглох, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.
Өндрийн өвчний илүү хүнд шинж тэмдгүүд нь амьсгалахад хэцүү, төөрөгдөл, цээж хорсох, цусаар ханиалгах, шулуун алхах чадваргүй болох, ухаан алдах зэрэг байж болно. Хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах нь чухал юм. Эдгээр нь өндөр уулын уушигны хаван (HAPE) эсвэл өндөр уулын тархины хаван (HACE) хоёулаа амь насанд аюултай нөхцөл байдлын шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл Аспен хөндийн эмнэлэгт эмчлүүлэхийг зөвлөж байна.
Улиас өндрийн өвчний эмчилгээ
Хэрэв та үр нөлөөг нь мэдэрч байгаа бол зочлох үед өндрийн өвчин Аспен, эхний алхам бол нэн даруй доод өндөрлөг рүү буух явдал юм. Энэ нь таны биеийг нимгэн агаарт дасан зохицож, шинж тэмдгийг багасгахад тусална. Ибупрофен эсвэл ацетаминофен зэрэг жоргүй зарагддаг эмүүд нь өндрийн өвчинтэй холбоотой толгой өвдөх болон бусад таагүй байдлыг намдаахад тусалдаг. Нэмж дурдахад хангалттай чийгшүүлж, хангалттай амрах нь эдгэрэхэд тусална. Хэрэв шинж тэмдгүүд арилахгүй эсвэл улам дордвол нам дор газар бууж, мэргэжлийн эмчээс тусламж хүсэх нь чухал юм. Аспен орчмын олон цанын баазууд өндрийн өвчнөөр шаналж буй зочдод хүчилтөрөгчийн нэмэлтийг санал болгодог. Аспен хотын төвд хүчилтөрөгчийн баар (Alpine Oxygen, Rescue Lounge эсвэл Remed Spa) байдаг.
Ихэнх хүмүүс ямар өндөрт өвддөг вэ?
Ихэнх хүмүүс далайн түвшнээс дээш 8,000 фут (2,438 метр) өндөрт өндрийн өвчний шинж тэмдгийг мэдэрч эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгийн ноцтой байдал, хувь хүний мэдрэмтгий байдал нь хүн бүрт маш их ялгаатай байж болно. Өндөр ууланд аялахдаа дасан зохицож, хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлгийн тусламж авах нь чухал.
Аспенийн өндөрт дасан зохицоход хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Далайн түвшнээс дээш 8,000 футын өндөрт орших Аспенийн өндөрт бүрэн дасан зохицоход хэдхэн хоног шаардлагатай. Аялагчид хотод ирэх эхний хэдэн өдөр чийгтэй байх, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Өндрийн өвчний шинж тэмдгийг намдаахын тулд ибупрофен эсвэл Диамокс (ацетазоламид) зэрэг эмийг хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Нэмж дурдахад, Аспен дахь зарим цанын баазууд хүчилтөрөгчийн баар эсвэл нэмэлт хүчилтөрөгчөөр өвчилсөн зочдод санал болгодог. өндөр өндрийн нөлөө.
Аспенд хүчилтөрөгч хэр бага байдаг вэ?
Колорадо мужийн Аспен нь далайн түвшнээс дээш ойролцоогоор 8,000 фут (2,438 метр) өндөрт байрладаг. Энэ өндөрт агаар дахь хүчилтөрөгч далайн түвшнээс 25% бага байдаг. Хүчилтөрөгчийн энэхүү бууралт нь өндөр ууланд дасаагүй хүмүүст өндрийн өвчин үүсгэдэг. Жуулчид улиасны амралтаараа өндөрт дасан зохицох хүртлээ чийгтэй байх, хүнд ажил хийхээс зайлсхийх зэрэг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Аспенийн өндөрт дасан зохицоход хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Далайн түвшнээс дээш 8,000 фут (2,438 метр) өндөрт орших Аспен ууланд зочдод дасан зохицоход ихэвчлэн хэдэн өдөр зарцуулдаг. Бие махбодоо өндөрт дасан зохицохын тулд эхний хэдэн өдөр тайван байж, чийгшүүлэхийг зөвлөж байна.
Аспен Колорадо хотод хэдэн цанын бааз байдаг вэ?
Колорадо мужийн Аспен хотод дөрвөн цанын бааз байдаг: Улиас уул, Цасны масс, Улиас өндөрлөг, Шар сүү.
Аспенд цанаар гулгах нь үнэтэй юу?
Тийм ээ, Аспенд цанаар гулгах нь үнэтэй байдаг. Аспен бол Америкийн хамгийн үнэтэй цанын хот бөгөөд өдрийн өргөлтийн тасалбар нь 184 долларын үнэтэй бөгөөд түрээсийн нэмэлт зардал юм. Хэдийгээр зочдод боломжийн үнээр байрлах байр олддог байсан ч Аспенд цанаар гулгах нь лифтний тасалбарын үнээс шалтгаалан өндөр өртөгтэй хэвээр байх болно.
Аспенд цанаар гулгахад ямар цаг хамгийн тохиромжтой вэ?
Аспенд цанаар гулгах хамгийн тохиромжтой цаг бол XNUMX-р сарын сүүлээс XNUMX-р сарын эх хүртэл. Жилийн энэ цаг нь цанын оргил улирал бөгөөд тогтмол цас ордог, цанаар гулгахад тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч амралт, амралтын өдрүүдэд налуу нь хөл хөдөлгөөн ихтэй байдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв та цанаар гулгах илүү нам гүм цаг хайж байгаа бол XNUMX, XNUMX-р сард зочдод цөөн хүн ирдэг ч цанаар гулгах маш сайн нөхцөл байдгийг бодоорой. Нэмж дурдахад, XNUMX, XNUMX-р саруудад хаврын сарууд илүү урт өдрүүд, дулаан температурыг санал болгодог боловч өдрийн дараа цас хайлж, нойтон цас хайлах магадлал өндөр байдаг.
Аспен цанаар гулгадаг уу?
Аспен нь Хойд Америкийн хамгийн сайн цанаар гулгадаг гэж тооцогддог. Энэ нь дөрвөн уултай бөгөөд нийтдээ 5,500 гаруй акр цанаар гулгах боломжтой, үүнд мэргэжлийн хүнд хэцүү гүйлтүүд, анхан шатны болон дунд шатны налуу зэрэг орно. Aspen-ийн өндөр өндөрлөг, хуурай уур амьсгал нь өвлийн улиралд цасны маш сайн нөхцлийг бүрдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй өндрийн өвчин Аспен нь 8,000 футын өндөрт байрладаг тул зарим зочдод санаа зовж магадгүй юм.
Aspen Snowmass цанын бааз хаана байдаг вэ?
Aspen Snowmass цанын бааз АНУ-ын Колорадо мужийн Аспен хотод байрладаг.
Аспен, Сноумасс хоёр нэг амралтын газар мөн үү?
Aspen болон Snowmass бол нэг амралтын газар биш юм. Тэд хоёр тусдаа цанын баазууд АНУ-ын Колорадо мужид байрладаг. Аспен нь гялалзсан, дур булаам байдлаараа алдартай бол Сноумасс нь өргөн уудам газар нутаг, гэр бүлд ээлтэй уур амьсгалаараа алдартай. Гэсэн хэдий ч тэд хоёулаа Aspen Snowmass амралтын цогцолборын нэг хэсэг бөгөөд цанаар гулгагчид хоёр ууланд хялбархан нэвтрэх боломжийг олгодог нийтийн өргөлтийн тасалбарыг санал болгодог.
Дүгнэлт
Дүгнэж хэлэхэд, Аспенийн өндөр нь цанын хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч агаарт дасаагүй зочдод эрсдэл учруулдаг. Дээрх зөвлөмжийг дагаснаар та өвчний шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусална өндрийн өвчин тусч, энэ бүх сайхан уулыг бүрэн эдэлнэ хот санал болгох ёстой.