ارتفاع برف آسپن: اسکی و از بیماری ارتفاع اجتناب کنید
فهرست مندرجات
Snowmass یک پیست اسکی خیره کننده است واقع در قلب کوه های راکی کلرادو. این پیست دارای ارتفاع چشمگیر 8,209 فوتی است که آن را به یکی از مرتفع ترین پیست های اسکی در آمریکای شمالی تبدیل می کند. منطقه اسکی Snowmass دارای 3,000 هکتار زمین قابل اسکی و افت عمودی 4,406 فوت است. جای تعجب نیست که منطقه اسکی Snowmass بهشتی برای اسکی بازان و اسنوبورد سواران از سراسر جهان است.
ارتفاع برفی کلرادو چقدر است؟
La ارتفاعات برفی، کلرادو، در پایه 8,104 فوت (2,470 متر) از سطح دریا بالاتر است و در قله کوه تا ارتفاع 12,510 فوت (3,813 متر) می رسد.
ارتفاع پایه برای Snowmass چقدر است؟
ارتفاع پایه پیست اسکی Snowmass در کلرادو، ایالات متحده آمریکا تقریباً 8,104 فوت (2,470 متر) بالاتر از سطح دریا است.
ارتفاع بالای برف چیست؟
ارتفاع بالای پیست اسکی Snowmass 12,510 فوت (3,813 متر) در قله بلندترین قله آن، کوه الک است.
افت عمودی منطقه اسکی برفی چقدر است؟
افت عمودی منطقه اسکی Snowmass 4,406 فوت (1,343 متر) است. این است بزرگترین سقوط عمودی در هر منطقه اسکی در ایالات متحده است.
ارتفاع روستای برفی
روستای برفی یک پیست اسکی واقع در کلرادو، ایالات متحده آمریکا، با ارتفاع 8,209 فوت (2,502 متر) از سطح دریا است.
ارتفاع Aspen Snowmass چقدر است؟
ارتفاع از پیست اسکی Aspen Snowmass از 7,945 فوت (2,422 متر) تا 12,510 فوت (3,813 متر) بالاتر از سطح دریا است.
آیا جرم برف بالاتر از آسپن است؟
بله، Snowmass بالاتر از کوه آسپن. Snowmass دارای ارتفاع 8,209 فوت (2,502 متر) است، در حالی که Aspen دارای ارتفاع 7,945 فوت (2,422 متر) است.
آیا می توانید در Snowmass دچار بیماری ارتفاع شوید؟
بله امکان گرفتن هست بیماری ارتفاع در Snowmass زیرا ارتفاع آن از سطح دریا 8,100 فوت (2,469 متر) است. بازدیدکنندگان باید به بدن خود فرصت دهند تا خود را سازگار کند و برای کمک به آن هیدراته بمانند جلوگیری از بیماری ارتفاع. مسافرانی که علائم بیماری ارتفاع از جمله سردرد، خستگی و تنگی نفس را تجربه می کنند، باید فورا به پزشک مراجعه کنند.
بیماری ارتفاع در کلرادو چقدر شایع است؟
بیماری ارتفاع در کلرادو نسبتاً شایع است، به ویژه برای بازدیدکنندگانی که از ارتفاعات پایین تر می آیند. تقریباً 20 درصد از افرادی که از کلرادو در ارتفاعات بالای 8,000 فوت بازدید کنید، بیماری ارتفاع را تجربه کنید تا حدی. با این حال، شدت علائم می تواند به طور گسترده ای متفاوت باشد. اثرات بیماری ارتفاع می تواند از سردرد خفیف و خستگی تا علائم شدیدتر مانند تهوع، استفراغ و مشکل در تنفس متغیر باشد. بازدیدکنندگان باید به آرامی به ارتفاعات بالاتر عادت کنند و اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهند جلوگیری از بیماری ارتفاع.
علائم ارتفاع زدگی چیست؟
بیماری ارتفاع که به عنوان بیماری حاد کوهستان (AMS) نیز شناخته می شود، وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که فرد به سرعت به ارتفاعات بالا می رود. را علائم AMS می تواند شامل سردرد، تهوع و استفراغ، سرگیجه یا سبکی سر، خستگی یا ضعف، اثراتی شبیه به خماری، کاهش اشتها، مشکل در خوابیدن و تنگی نفس باشد. موارد شدیدتر ممکن است دچار گیجی، کم آبی و سفتی قفسه سینه شوند. مهم است که اقدامات احتیاطی مانند عادت کردن آهسته به ارتفاعات بالاتر و هیدراته ماندن را انجام دهید. جلوگیری از بیماری ارتفاع. اگر علائم ادامه یابد یا بدتر شود، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید زیرا بیماری ارتفاع در صورت عدم درمان می تواند تهدید کننده زندگی باشد.
چگونه از بیماری ارتفاع جلوگیری می کنید؟
اجتناب از بیماری ارتفاع در Snowmass، کلرادو می توان با رعایت چند اقدام احتیاطی انجام داد:
1. صعود تدریجی: صعود تدریجی به ارتفاعات بالاتر به جای رفتن فوری از سطح دریا به ارتفاعات در Snowmass توصیه می شود. برنامه سفر خود را طوری برنامه ریزی کنید که قبل از رفتن به Snowmass یک یا دو روز را در ارتفاعات پایین تر بگذرانید.
2. هیدراته بمانید: هیدراته ماندن در ارتفاعات بسیار مهم است، زیرا هوا خشک تر است و بدن شما آب بیشتری را از طریق تنفس از دست می دهد. اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی مایعات به خصوص آب می نوشید.
3. از مصرف الکل و سیگار بپرهیزید: الکل و سیگار می تواند علائم ارتفاع زدگی را بدتر کند، بنابراین بهتر است هنگام سفر به ارتفاعات از آنها اجتناب کنید.
4. دارو را در نظر بگیرید: برخی از افراد ممکن است از داروهایی مانند استازولامید (Diamox) که به جلوگیری از بیماری ارتفاع کمک می کند، بهره مند شوند. با این حال، مهم است که قبل از مصرف هر دارویی با پزشک مشورت کنید.
5. راحت باشید: هنگامی که به Snowmass رسیدید، آن را برای یک یا دو روز اول آهسته پیش ببرید و از فعالیت های سنگین مانند اسکی تا زمانی که بدن خود را به ارتفاعات بالاتر عادت دهید، خودداری کنید.
با رعایت این نکات، می توانید خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید بیماری ارتفاع در حین لذت بردن همه چیزهایی که Snowmass ارائه می دهد.
چگونه بیماری ارتفاع را درمان می کنید؟
بهترین راه برای درمان بیماری ارتفاع این است که تا حد امکان سریع و ایمن به ارتفاع پایین تر فرود بیایید. با پایین آمدن، به کاهش علائم و جلوگیری از تشدید آنها کمک خواهید کرد. سایر درمان ها ممکن است شامل اکسیژن درمانی، داروها (مانند استازولامید) و استراحت باشد. مهم است که هیدراته بمانید، از مصرف الکل و فعالیت های شدید تا زمان بهبود علائم اجتناب کنید. اگر علائم بدتر شد یا شدید شد، ضروری است که فوراً به پزشک مراجعه کنید.
جینکو بیلوبا برای بیماری ارتفاع
برخی از شواهد نشان می دهد که جینکو بیلوبا ممکن است در پیشگیری از بیماری ارتفاع مفید باشد با بهبود جریان خون و رساندن اکسیژن به مغز. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تایید اثربخشی و دوز مناسب آن مورد نیاز است. ضروری است قبل از مصرف هر گونه مکمل گیاهی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید، به خصوص اگر شرایط پزشکی زمینه ای دارید یا داروهای دیگری مصرف می کنید. بهترین راه برای پیشگیری از بیماری ارتفاع، سازگاری تدریجی، هیدراته ماندن و پرهیز از الکل و فعالیت های شدید در ارتفاعات است.
آیا بیماری کوهستان در طول زمان بدتر می شود؟
بله، اگر فرد مبتلا به صعود به ارتفاعات بالاتر ادامه دهد بدون اینکه به بدن خود زمان کافی برای سازگاری بدهد، بیماری کوهستان می تواند در طول زمان بدتر شود. بیماری کوهستان معمولاً زمانی اتفاق میافتد که فرد خیلی سریع به ارتفاع بیش از 8,000 فوت (2,400 متر) صعود میکند، بدون اینکه خود را به درستی سازگار کند. علائم بیماری کوهستان شامل سردرد، حالت تهوع، خستگی، سرگیجه و تنگی نفس است. اگر درمان نشود یا نادیده گرفته شود، می تواند منجر به شرایط جدی تری مانند HACE (ادم مغزی در ارتفاع بالا) یا HAPE (ادم ریوی در ارتفاع بالا) شود. اینها شرایط تهدید کننده زندگی هستند که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. بنابراین افرادی که از مکانهای مرتفع بازدید میکنند باید از علائم آن آگاه باشند و اقدامات مناسبی مانند صعود تدریجی و هیدراته ماندن را انجام دهند.
چقدر اکسیژن در آسپن کمتر است؟
آسپن، کلرادو، در ارتفاع تقریبی 7,900 فوت (2,400 متر) از سطح دریا واقع شده است. در این ارتفاع، حدود 20 درصد اکسیژن کمتری در هوا نسبت به سطح دریا وجود دارد. این کاهش اکسیژن می تواند باعث بیماری ارتفاع شود و فعالیت بدنی را چالش برانگیزتر کند، به ویژه برای کسانی که با ارتفاعات سازگار نیستند.
گزارش بارش برف
گزارش برف Snowmass را می توانید در وب سایت رسمی پیست اسکی Snowmass و در وب سایت های گزارش برف و آب و هوای مختلف مانند OnTheSnow.com، Ski.com و Snow-Forecast.com پیدا کنید.
نقشه مسیر توده برفی
شما می توانید پیدا کنید نقشه مسیر اسکی Snowmass در وب سایت رسمی Snowmass. از طرف دیگر، نقشهها در غرفه بلیت Snowmass در پایه کوه در دسترس هستند. علاوه بر این، اکثر هتل ها و اقامتگاه ها در منطقه Snowmass نسخه های چاپی نقشه مسیر را به مهمانان خود ارائه می دهند.
آیا Snowmass برای مبتدیان مناسب است؟
بله، Snowmass برای مبتدیان مناسب است از آنجایی که انواع مختلفی از زمینها، شیبها و مسیرهای مبتدی را ارائه میدهد که برای کسانی که تازه شروع به اسکی یا اسنوبرد کردهاند عالی است. علاوه بر این، مربیان اسکی در Snowmass در آموزش افراد مبتدی بسیار آموزش دیده و با تجربه هستند، بنابراین می توانند به کاهش ترس یا نگرانی شما در هنگام یادگیری اسکی یا اسنوبرد کمک کنند.
آمار کوه توده برفی
پیست اسکی Snowmass در کلرادو دارای ارتفاع پایه 8,104 فوت / 2,470 متر و ارتفاع قله کوه 12,510 فوت / 3,813 متر است. ارتفاع این کوه 4,406 فوت عمودی / 1,340 متر ارتفاع عمودی است. 3,342 هکتار زمین قابل اسکی با 98 مسیر وجود دارد. در میان 21 تله کابین، پیست اسکی Snowmass دارای یک تله کابین هشت نفره، دو تله کابین شش نفره با سرعت بالا، یک تله کابین شش نفره پالس، 7 دستگاه چهار نفره پرسرعت، 2 دستگاه چهار نفره و 4 تله کابین مدرسه اسکی/اسنوبرد (شامل سطح) است. آسانسور)؛ 1 صندلی دو نفره و 2 عدد بشقاب. پیست اسکی Snowmass دارای سه پارک زمینی، یک سوپرپایپ 22 فوتی و یک لوله مبتدی است. هفت رستوران در این استراحتگاه وجود دارد.
پیست اسکی Aspen Snowmass کجاست؟
پیست اسکی آسپن اسنومس در شهر آسپن، کلرادو، ایالات متحده واقع شده است.
دهکده برفی به چه چیزی معروف است؟
Snowmass Village به خاطر پیست اسکی در کلاس جهانی خود که بیش از 3,300 هکتار زمین قابل اسکی و 94 مسیر مناسب برای همه سطوح اسکی بازان و اسنوبوردها را ارائه می دهد، شناخته شده است. همچنین به دلیل چشماندازهای خیرهکننده کوه، گزینههای عالی برای غذاخوری، و انواع فعالیتهای فضای باز مانند پیادهروی، دوچرخهسواری، ماهیگیری و گلف شناخته شده است. با این حال، به دلیل ارتفاع زیاد آن (8,209 فوت از سطح دریا)، بازدیدکنندگان باید اقدامات احتیاطی را انجام دهند. اجتناب از بیماری ارتفاع.
کجا باید در Snowmass Village بمانم؟ (هتل ها، اقامتگاه ها، اقامتگاه های اجاره ای و غیره)
در Snowmass Village گزینههای اقامتی مختلفی وجود دارد، بنابراین بهترین مکان برای اقامت به ترجیحات و نیازهای شما بستگی دارد. اگر بهدنبال دسترسی به اسکی هستید، اقامت در یکی از اقامتگاهها یا اقامتگاههای اجارهای در پایه کوه ایدهآل خواهد بود. اگر مکان ساکتتری با چشماندازهای زیبا را ترجیح میدهید، اقامت بیشتر در دره به سمت براش کریک میتواند گزینه بهتری باشد. علاوه بر این، اگر در مورد بیماری ارتفاع نگران هستید، ممکن است اقامت در ارتفاعات پایین تر در Snowmass Village یا در نزدیکی آسپن مفید باشد. در نهایت، تحقیق و مقایسه گزینه های مختلف اقامتگاه برای یافتن بهترین مناسب برای نیازها و بودجه خاص شما مهم است.
آیا آسپن بالاتر از دنور است؟
بله، آسپن ارتفاع بالاتری نسبت به دنور دارد. آسپن در ارتفاع 8,000 فوتی (2,438 متری) از سطح دریا واقع شده است. در مقایسه، دنور در ارتفاع 5,280 فوتی (1,609 متری) از سطح دریا واقع شده است.
اسکی آسپن چقدر سخت است؟
اسکی آسپن می تواند دشوار باشد برای تازه واردان به این ورزش به این دلیل که کوه آسپن (همچنین با نام آژاکس شناخته می شود) یک پیست اسکی مبتدی نیست. دامنهها از سطح متوسط شروع میشوند و سطح دشواری منطقه اسکی متوسط 48٪، سختتر 26٪ و متخصص 26٪ است. این بدان معناست که بیش از نیمی از پیست ها برای اسکی بازان پیشرفته در نظر گرفته شده است. با این حال، برای اسکی بازان باتجربه ای که به دنبال چالش هستند، آسپن با 76 پیست اسکی و 675 هکتار زمین برای کاوش گزینه های زیادی ارائه می دهد.
نتیجه
در نتیجه، Snowmass مقصد ایده آلی برای اسکی بازان و اسنوبورد سواران است. Snowmass در سطح جهانی است پیست اسکی در کوهی خیره کننده تنظیمات. فقط به یاد داشته باشید که آن را آسان بگیرید، هیدراته بمانید و بدانید در صورت لزوم چه زمانی برای بیماری ارتفاع به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. اسکی مبارک!