Aspenning baland balandligidan bahramand bo'lish uchun qo'llanma: Ski Kolorado, Balandlik kasalligidan saqlaning
Mundarija
Aspen, Kolorado, dunyoga mashhur chang'i kurorti shahri hashamatli qulayliklari, hayratlanarli manzaralari va qiyin chang'i yonbag'irlari bilan mashhur. Dengiz sathidan 8,000 fut balandlikda joylashgan Rokki tog'larida joylashgan Aspenning baland balandligi havoga o'rganmagan mehmonlarga qiyinchilik tug'dirishi mumkin.
Aspen balandligi nima?
Aspen - AQShning Kolorado shtatidagi Rokki tog'larida joylashgan tog'-chang'i kurorti. Shaharning balandligi siz shahar ichida joylashgan joyingizga qarab o'zgaradi, lekin Aspen tog'ining asosiy balandligi 7,945 fut (2,422 metr) va cho'qqi balandligi taxminan 11,212 fut (3,417 metr). ning shahar markazidagi hududi Aspen o'rtacha balandlikka ega taxminan 8,000 fut (2,438 metr).
Aspendagi eng baland balandlik qaysi?
Aspendagi eng baland balandlik dengiz sathidan 14,265 fut (4,348 metr) balandlikda joylashgan Qal'aning cho'qqisi cho'qqisi hisoblanadi. Biroq, agar biz alohida gapiradigan bo'lsak chang'i kurortlari Aspenda, keyin eng baland chang'i liftlari xizmat ko'rsatadigan nuqta 12,392 fut (3,777 metr) balandlikda joylashgan Aspen tog'laridagi Highland Bowl tepaligidir.
Aspen baland balandlik deb hisoblanadimi?
Ha, Aspen baland balandlik hisoblanadi. Aspen tog'ining poydevori 7,945 fut (2,422 metr) balandlikda, cho'qqisi esa 11,212 fut (3,418 metr) ga etadi. Bu yuqori balandlik sabab bo'lishi mumkin chang'i sayohatida odamlarda balandlik kasalligi bunday balandliklarga moslashmaganlar. Balandlik kasalligi har qanday yoshdagi va jismoniy tayyorgarlik darajasidagi odamlarga ta'sir qilishi mumkin. Tashrif buyuruvchilar ko'p suv ichishlari va dastlabki bir necha kun ichida tinchlanishlari kerak Balandlik kasalligidan qochish uchun aspen alomatlar.
Aspen Snowmass vertikal tushishi
The Aspen Snowmass chang'i kurortining vertikal tushishi 4,406 fut.
Aspen Denverdan balandroqmi?
Ha, Aspen Denverdan balandroq balandlikda. Denver dengiz sathidan 5,280 fut (1,609 metr) balandlikda joylashgan. Aksincha, Kolorado shtatidagi Aspen dengiz sathidan 8,000 fut (2,438 metr) balandlikda joylashgan Qo'shma Shtatlardagi eng baland shaharlardan biridir. Bu farq balandlik balandlik kasalligi xavfini oshirishi mumkin baland balandliklarga o'rganmagan tashrif buyuruvchilar uchun.
Aspenda balandlik kasalligi bormi?
Balandlik kasalligi Aspenga tashrif buyuruvchilar uchun mumkin bo'lgan muammo, chunki shahar dengiz sathidan taxminan 8,000 fut balandlikda joylashgan bo'lib, bu ba'zi odamlarda bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va charchoq kabi alomatlarga olib kelishi mumkin. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, Aspenga yoki chang'i zonalariga tashrif buyurganlarning hammasi ham balandlik kasalligini boshdan kechirmaydi. Tashrifning birinchi yoki ikki kunida tashrif buyuruvchilarga ko'p suv ichish, spirtli ichimliklar va og'ir harakatlardan qochish orqali asta-sekin yuqori balandlikka ko'nikish uchun choralar ko'rish tavsiya etiladi. Aspendagi ba'zi tog'-chang'i kurortlari, agar kerak bo'lsa, balandlikdagi kasallik uchun kislorodli bar yoki boshqa vositalarni ham taklif qiladi.
Balandlik kasalligidan qochish bo'yicha maslahatlar
Aspenda dam olish paytida balandlik kasalligidan qochishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar:
1. Sekin-asta ko'tarilish: tanangizni iqlimga moslashishga imkon beradigan, asta-sekin balandroq balandlikka ko'tarilish tavsiya etiladi. Denverda birinchi tunni o'tkazgan odamlar, ularning ehtimolini kamaytiradi balandlik kasalligi 25 dan 50 foizgacha, ularning organizmiga moslashishga vaqt berish orqali.
2. Hidratsiya: O'zingizni suv bilan to'ldirish uchun ko'p miqdorda suv va suyuqlik iching. Suvsizlanish simptomlarini yomonlashtirishi mumkin balandlik kasalligi.
3. Spirtli ichimliklar va chekishdan saqlaning: Spirtli ichimliklar va sigaretalar tanangizni suvsizlantirishi mumkin, bu esa baland balandliklarga moslashishni qiyinlashtiradi.
4. Dori-darmonlar: Diamox (asetazolamid) kabi ba'zi dorilar shamollatishni oshirish va o'pkada suyuqlik to'planishini kamaytirish orqali to'g'ridan-to'g'ri balandlik kasalligining oldini olishga yordam beradi.
5. Dam olish: balandroq balandlikka chiqqandan so'ng, dastlabki bir necha kun davomida uni sekin olib boring. Tanangizga moslashish uchun vaqt bering, mashaqqatli ishlardan qoching va tanangizni tinglang.
6. To'g'ri ovqatlanish: Yuqori balandliklarda tanangizning energiya talablari uchun etarli miqdorda ozuqaviy moddalarni ta'minlaydigan muvozanatli dieta bilan etarlicha ovqat iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling.
7. Agar kerak bo'lsa, tushing: Agar sizda og'ir alomatlar bo'lsa balandlik kasalligi, nafas qisilishi yoki tartibsizlik kabi, darhol pastga tushing.
Balandlik kasalligining belgilari
Kolorado shtatidagi Aspen o'zining baland balandligi bilan mashhur. Shuning uchun Aspenga tashrif buyuruvchilar boshdan kechirishlari mumkin balandlik kasalligi belgilari, shuningdek, o'tkir tog' kasalligi (AMS) deb ataladi. Alomatlar orasida bosh og'rig'i, charchoq, bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, uxlashda qiyinchilik va nafas qisilishi bo'lishi mumkin.
Balandlik kasalligining yanada og'ir belgilari nafas olish qiyinlishuvi, chalkashlik, ko'krak qafasining siqilishi, qon yo'talishi, to'g'ri yura olmaslik va ongni yo'qotishni o'z ichiga olishi mumkin. Har qanday jiddiy alomatlar paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilish juda muhimdir. Bular balandlikdagi o'pka shishi (HAPE) yoki baland tog'li miya shishi (HACE) belgilari bo'lishi mumkin, ikkalasi ham hayotga xavf tug'diradigan holatlar. Agar sizda bunday belgilar mavjud bo'lsa, Aspen vodiysi kasalxonasida tibbiy yordamga murojaat qilish tavsiya etiladi.
Aspen balandligi kasalligini davolash
Agar siz ta'sirini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz tashrif paytida balandlik kasalligi Aspen, birinchi qadam darhol pastroq balandlikka tushishdir. Bu sizning tanangizga nozik havoga moslashishga va simptomlarni kamaytirishga yordam beradi. Ibuprofen yoki asetaminofen kabi retseptsiz dori-darmonlar bosh og'rig'i va balandlik kasalligi bilan bog'liq boshqa noqulayliklarni engillashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, yaxshi hidratlanish va ko'p dam olish ham tiklanishga yordam beradi. Agar semptomlar davom etsa yoki yomonlashsa, pastroq balandlikka tushish va sog'liqni saqlash mutaxassisidan tibbiy yordam so'rash juda muhimdir. Aspen hududidagi ko'plab chang'i kurortlari balandlik kasalligi bilan kurashayotgan mehmonlar uchun qo'shimcha kislorod taklif qiladi. Shuningdek, Aspen markazida kislorodli barlar (Alp tog'laridagi kislorod, Rescue Lounge yoki Remed Spa) mavjud.
Ko'p odamlar qaysi balandlikda kasal bo'lishadi?
Aksariyat odamlar dengiz sathidan taxminan 8,000 fut (2,438 metr) balandlikda balandlik kasalligi alomatlarini boshdan kechira boshlaydilar. Biroq, alomatlarning og'irligi va individual sezuvchanlik odamdan odamga juda farq qilishi mumkin. Balandlikka sayohat qilishda to'g'ri iqlimlashtirish va og'ir balandlik alomatlari paydo bo'lsa, shifokorga murojaat qilish muhimdir.
Aspen balandligiga moslashish uchun qancha vaqt ketadi?
Dengiz sathidan taxminan 8,000 fut balandlikda joylashgan Aspen balandligiga to'liq moslashish uchun bir necha kun kerak bo'lishi mumkin. Mehmonlar shaharda bo'lgan dastlabki bir necha kun ichida suvsiz bo'lishlari, spirtli ichimliklar va mashaqqatli faoliyatdan qochishlari kerak. Balandlik kasalligi alomatlarini engillashtirish uchun ibuprofen yoki Diamox (asetazolamid) kabi vositalardan foydalanishni o'ylab ko'ring. Bundan tashqari, Aspendagi ba'zi tog'-chang'i kurortlari muammosi bilan kurashayotgan mehmonlar uchun kislorodli bar yoki qo'shimcha kislorod taklif qiladi. yuqori balandlikning ta'siri.
Aspenda kislorod qancha kam?
Aspen, Kolorado, dengiz sathidan taxminan 8,000 fut (2,438 metr) balandlikda joylashgan. Bu balandlikda havodagi kislorod dengiz sathidan taxminan 25% kamroq. Kislorodning bu kamayishi balandroq balandlikka moslashmaganlar uchun balandlik kasalligiga olib kelishi mumkin. Tashrifchilar Aspen ta'tilida ehtiyot choralarini ko'rishlari kerak, masalan, balandlikka moslashmaguncha, suvsiz qolish va mashaqqatli ishlardan qochish kerak.
Aspen balandligiga moslashish uchun qancha vaqt ketadi?
Dengiz sathidan 8,000 fut (2,438 metr) balandlikda joylashgan Aspen tog'ining baland tog'iga moslashish uchun tashrif buyuruvchilar uchun odatda bir necha kun kerak bo'ladi. Vujudingiz balandlikka moslashishi uchun dastlabki bir necha kun ichida tinchlanish va yaxshi namlangan holda turish tavsiya etiladi.
Aspen Koloradoda nechta chang'i kurortlari bor?
Kolorado shtatidagi Aspen shahrida to'rtta chang'i kurorti mavjud: Aspen tog'i, qor massasi, Aspen tog'lari va ayran.
Aspenda chang'i uchish qimmatmi?
Ha, Aspenda chang'i uchish qimmat. Aspen Amerikadagi eng qimmat chang'i shahri bo'lib, kunlik lift chiptasi 184 dollar turadi va ijara uchun qo'shimcha xarajatlar. Agar tashrif buyuruvchilar arzon turar joy topsalar ham, Aspenda chang'i sporti yuqori chipta narxi tufayli qimmat bo'ladi.
Aspenda chang'i uchish uchun yilning qaysi vaqti?
Aspenda chang'i uchish uchun yilning eng yaxshi vaqti noyabr oyining oxiridan aprel oyining boshigacha. Yilning bu vaqti chang'i mavsumining eng yuqori vaqti bo'lib, doimiy qor yog'ishi va chang'i uchish uchun ideal sharoitlar mavjud. Biroq, bayram va dam olish kunlarida yon bag'irlari gavjum bo'lishi mumkinligini yodda tuting. Agar siz chang'i sporti uchun tinchroq vaqt qidirsangiz, yanvar yoki fevral oylarida tashrif buyuruvchilar kamroq bo'lsa-da, chang'i uchish uchun sharoit juda yaxshi. Bundan tashqari, mart va aprel oylarining bahor oylari uzoqroq kunlar va issiqroq haroratni taklif qiladi, ammo kunning oxirida qor va shilimshiq sharoitlar erishi ehtimoli yuqori.
Aspenda yaxshi chang'i bormi?
Aspen Shimoliy Amerikadagi eng yaxshi chang'i sporti hisoblanadi. U to'rtta tog'dan iborat bo'lib, jami 5,500 gektardan ortiq chang'i uchish uchun mo'ljallangan erlar, jumladan, qiyin ekspert yugurishlari, shuningdek, boshlang'ich va oraliq qiyaliklarni o'z ichiga oladi. Aspenning baland balandligi va quruq iqlimi ham qish davomida ajoyib qor sharoitlarini yaratadi. Biroq, shuni ta'kidlash kerak balandlik kasalligi Aspenning 8,000 fut balandlikda joylashganligi sababli ba'zi tashrif buyuruvchilar uchun tashvish tug'dirishi mumkin.
Aspen Snowmass Ski Resort qayerda?
Aspen Snowmass chang'i kurorti AQShning Kolorado shtati Aspen shahrida joylashgan.
Aspen va Snowmass bir xil kurortmi?
Aspen va Snowmass bir xil kurort emas. Ular ikkita alohida chang'i kurortlari AQShning Kolorado shtatida joylashgan. Aspen o'zining yorqinligi va jozibasi bilan mashhur, Snowmass esa o'zining keng erlari va oilaviy muhiti bilan mashhur. Biroq, ularning ikkalasi ham Aspen Snowmass kurort majmuasining bir qismidir va chang'ichilarga ikkala tog'ga osongina kirish imkonini beruvchi umumiy lift chiptasini taklif qiladi.
Xulosa
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, Aspenning baland balandligi ideal chang'i sharoitlarini ta'minlaydi. Biroq, u havoga o'rganmagan tashrif buyuruvchilar uchun ham xavf tug'diradi. Yuqoridagi maslahatlarga amal qilib, siz simptomlarni oldini olishingiz yoki engillashtirishingiz mumkin balandlik kasalligi va bu go'zal tog'dan to'liq bahramand bo'ling shahar taklif qilishi kerak.