Nadmorská výška lyžiarskeho strediska Echo Mountain: Navštívte a vyhnite sa výškovej chorobe
Obsah
Echo Mountain je obľúbené lyžiarske stredisko v Colorade, ktoré sa nachádza v okrese Clear Creek a je najbližším lyžiarskym strediskom pri Denveri. So základnou nadmorskou výškou 10,650 XNUMX stôp nad morom, Hora Echo sa považuje za vysokohorskú destináciu. Návštevníci strediska môžu byť ako takí ohrození výškovou chorobou, ak nie sú pripravení na účinky vysokej nadmorskej výšky.
Nadmorská výška Echo Mountain
nadmorskej výške na úpätí lyžiarskeho strediska Echo Mountain je 10,050 3,060 stôp (10,650 3,250 metrov) a XNUMX XNUMX stôp (XNUMX XNUMX metrov) na vrchole vrcholu.
Čo je to vertikálny pokles v lyžiarskom stredisku Echo Mountain?
vertikálny pokles v lyžiarskom stredisku Echo Mountain je 600 stôp, čo z neho robí malé až stredne veľké lyžiarske stredisko. Aj keď nemusí mať taký rozsiahly terén ako niektoré z väčších stredísk v Colorade, Echo Mountain ponúka množstvo príležitostí pre lyžiarov a snowboardistov, ako si užiť na svahoch.
Môžete dostať výškovú chorobu v lyžiarskej oblasti Echo Mountain?
Vysoká nadmorská výška Echo Mountain znamená, že návštevníci by mali prijať preventívne opatrenia, ktorým sa musia vyhnúť výšková choroba. Výšková choroba môže spôsobiť bolesti hlavy, nevoľnosť, únavu a dýchavičnosť. Príznaky môžu vážne spomaliť vašu lyžiarsku dovolenku.
Aké sú príznaky výškovej choroby?
Výšková choroba môže spôsobiť celý rad symptómovvrátane bolesti hlavy, nevoľnosti, vracania, závratov, únavy, straty chuti do jedla, dýchavičnosti pri námahe, ťažkostí so spánkom a opuchov rúk, nôh a tváre. V závažných prípadoch to môže viesť k zmätenosti, ťažkostiam s chôdzou a problémom s dýchaním. Je dôležité, aby ste vyhľadali lekársku pomoc, ak sa u vás objavia akékoľvek príznaky výškovej choroby miesta vo vysokých nadmorských výškach ako Keystone.
Ako sa vyhnúť výškovej chorobe
na vyhnúť sa výškovej chorobe na Echo Mountain alebo inom vysokohorskom mieste:
1. Postupné stúpanie: Ak je to možné, snažte sa postupne zvyšovať svoju nadmorskej výške niekoľko dní pred dosiahnutím najvyššej nadmorskej výšky. To umožní vášmu telu prispôsobiť sa zmene.
2. Zostaňte hydratovaní: Pite veľa vody a vyhýbajte sa alkoholu a kofeínu, ktoré vás môžu dehydratovať.
3. Správna výživa: Konzumácia potravín s vysokým obsahom sacharidov vám môže dodať viac energie a vášmu telu uľahčiť prispôsobenie sa.
4. Aklimatizácia: Naplánujte si, že prvých pár dní vo vysokých nadmorských výškach budete pokojne, kým sa úplne neaklimatizujete.
5. Lieky: Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach liekov – ako je Diamox – na prevenciu výškovej choroby.
6. Ochrana pred slnkom: Čím vyššie idete, tým sú slnečné lúče silnejšie, preto si nezabudnite priniesť opaľovací krém a ochranný odev.
7. Buďte si vedomí príznakov výškovej choroby: Závraty, nevoľnosť, bolesť hlavy, dýchavičnosť alebo únava, to všetko môžu byť príznaky toho, že musíte zostúpiť alebo vyhľadať lekársku pomoc.
Ak budete postupovať podľa týchto tipov a budete si vedomí toho, ako sa vaše telo cíti, môžete zažiť príjemný a bezpečný zážitok vo vysokých nadmorských výškach v Colorade!
Ako riešite výškovú chorobu?
Najlepší spôsob, ako opraviť výškovú chorobu, je zostúpiť do nižšej nadmorskej výšky, kde telo dostane viac kyslíka. Mierne príznaky výškovej choroby môžu ustúpiť odpočinkom, správnou hydratáciou a voľnopredajnými liekmi, ako sú lieky proti bolesti alebo protizápalové lieky. V závažných prípadoch môže byť potrebná kyslíková terapia alebo lieky predpísané zdravotníckym pracovníkom. Dôležitá je aj prevencia:
- Postupná aklimatizácia na vyššie nadmorské výšky.
- Zostať hydratovaný.
- Vyhýbanie sa alkoholu a kofeínu.
- Udržiavanie správnej výživy môže znížiť riziko vzniku výškovej choroby.
Pomáha jazda do Colorada pri výškovej chorobe?
Jazda do Colorada nemusí nutne pomôcť s výškovou chorobou. Výšková choroba nastáva, keď človek stúpa príliš rýchlo do vysokých nadmorských výšok, čo môže mať za následok nedostatok kyslíka a neschopnosť tela správne sa aklimatizovať. Jazda do Colorada môže umožniť postupné stúpanie. Stále je však dôležité prijať preventívne opatrenia, ako je zostať hydratovaný, vyhýbať sa alkoholu a namáhavej aktivite počas prvých dní po príchode a prípadne užívať lieky, ako je Diamox. Odporúča sa tiež poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred cestou do vysokých nadmorských výšok, ak máte už existujúce zdravotné ťažkosti.
Koľko vlekov je na Echo Mountain?
Echo Mountain má 3 vleky. Hot Laps Special, hlavný vlek, má čas obratu 4 minúty 39 sekúnd. Lyžiarsky areál je plne osvetlený pre večerné lyžovanie.
Je Echo Mountain vhodná pre začiatočníkov?
Áno, Echo Mountain Resort je vhodný pre začiatočníkov, pretože je to lyžiarska oblasť mimoriadne vhodná pre začiatočníkov. Zatiaľ čo lyžiarska oblasť je prevažne stredne pokročilá, 33 % jej tratí je hodnotených ako „začiatočnícke“, takže si tu nájde niečo pre každého. S prevýšením iba 600 stôp je to jedna z najjednoduchších zjazdoviek v celej Severnej Amerike, ktorá sa radí do spodných 10 % celkovej náročnosti. Začiatočníci sa tu môžu pohodlne lyžovať a môžu sa učiť a zdokonaľovať svoje zručnosti bez toho, aby sa cítili zavalení náročným terénom.
Lyžovateľný terén
Echo Mountain má 60 akrov lyžiarskeho terénu.
Koľko zjazdoviek má Echo Mountain?
Echo Mountain má celkovo 13 jázd.
Má Echo Mountain terénny park? (Plus mapa trasy)
Echo Mountain má dva terénne parky. Prvý terénny park je v polovici hollywoodskeho behu, zatiaľ čo druhý terénny park je v Glades. Pozrite si Trail Map pre ďalšie informácie.
Snehové správy Echo Mountain
Snehové správy lyžiarskej oblasti Echo Mountain nájdete na ich oficiálnej stránke alebo na stránkach s lyžiarskymi správami ako OnTheSnow.com alebo snow-forecast.com.
Potrebujete 4WD, aby ste sa dostali na Echo Mountain?
Aby ste sa dostali na Echo Mountain, odporúčame vám mať 4WD alebo AWD. Je to preto, že cesta je kľukatá a občas zľadovatená.
Kto vlastní Echo Mountain Colorado?
Hora Echo bola kúpil Peter Burwell v 2016.
Ubytovanie Echo Mountain Resort
V rezorte Echo Mountain Resort v Colorade nie je žiadne ubytovanie. Existuje však niekoľko hotelov a dovolenkových prenájmov v neďalekých mestách Idaho Springs a Evergreen, ktoré sú obe vzdialené približne 20 až 30 minút jazdy autom. V okolí je tiež niekoľko lyžiarskych stredísk, ktoré ponúkajú možnosti ubytovania, vrátane Loveland Ski Area, Lyžiarska oblasť Arapahoe Basina Copper Mountain Resort.
záver
Na záver, hoci lyžiarske stredisko Echo Mountain nemusí mať taký vertikálny pokles ako niektoré iné strediská v Colorade, stále leží vo vysokej nadmorskej výške, čo by mohlo spôsobiť výškovú chorobu u tých, ktorí nie sú pripravení. Dodržiavaním týchto jednoduchých tipov aklimatizácia na vysoké nadmorské výšky a postarať sa o seba počas lyžovania alebo snowboardovania v lyžiarskom stredisku Echo Mountain Ski Resort alebo v akejkoľvek inej vysokohorskej destinácii, môžete si zažiť zábavný a bezpečný výlet bez akýchkoľvek nevítaných príznakov.